MATERIA: KINESIOLOGÍA
PATOLOGÍA
SARCOPENIA
INDRA SOFÍA HERNÁNDEZ ALBORES
¿QUÉ ES?
El término sarcopenia (del griego “pobreza de músculo”) es un término
acuñado en 1989 por Rosenberg y que hace referencia a la pérdida de
masa y potencia muscular que ocurre durante el envejecimiento.
TIPOS
PRIMARIA
cuando no hay factores causales específicos, sino que está exclusivamente
causada principalmente por la edad.
SECUNDARIA
aquella que se debe a un factor desencadenante demostrable diferente a la
edad.
CRITERIO 1
Baja masa muscular (criterio obligatorio).
CRITERIO 2
Fuerza muscular reducida.
CRITERIO 3
Bajo rendimiento físico.
CLASIFICACIÓN
Sarcopenia leve o
pre-sarcopenia
presencia de criterio 1 (baja
masa muscular).
Sarcopenia moderada
presencia de criterio 1 además del 2
o del 3 (baja masa muscular + fuerza
muscular reducida o rendimiento
físico disminuido). Sarcopenia grave
presencia de los tres criterios
(baja masa muscular + fuerza
muscular reducida o rendimiento
físico disminuido).
CAUSAS
Pérdida muscular relacionada con el envejecimiento.
La inactividad física (vida sedentario o bien por una inactividad física “forzada”).
Patologías endocrinas como la resistencia a insulina.
Enfermedades crónicas. (Procesos inflamatorios, cáncer, y alteraciones en el
estado nutricional).
DIAGNÓSTICO
Fatiga
Pérdida de más de 4.5kg de peso corporal en un año.
Falta de actividad física.
Disminución en la velocidad de caminar.
Menor fuerza de presión medida por dinamometría.
En el diagnóstico básico de la sarcopenia se define como «Anciano Frágil», un test donde se
consideran 5 aspectos de los cuales 3 son suficientes para concretar el mismo.
sÍntomas
TX
Se podría hablar de 4 tipos de ejercicio beneficiosos: aeróbico,
de resistencia, de equilibrio, de flexibilidad. Pero si atendemos
a los niveles de evidencia científica, el entrenamiento de
resistencia es el más adecuado. El ejercicio tiene que ser
progresivo, programado y personalizado. Según la bibliografía,
la recomendación general es practicarlos 2-3 días por semana,
divididos en 1-3 series de 8-12 repeticiones cada una.
TX
Cinesiterapia activa y activo-resistida: tratamiento mediante el uso del movimiento.
Mecanoterapia: Pedaleador, poleas autopasivas, ejercicios con pesas.
Ejercicios de levantarse y sentarse con y sin apoyo.
Ejercicios de reeducación de la marcha en paralelas: simple, con obstáculos, con giros….
Ejercicios en rampa-escaleras.
Hidroterapia: con los ejercicios en la piscina favorecemos la movilidad activa y la fuerza muscular.
PREVALENCIA
El riesgo de padecer sarcopenia aumenta con la edad. A
los 65 años un 13% de la población padece sarcopenia. A
los 70 un 24%. Y a partir de los 80 un 50%. También es
más común en las mujeres que en los hombres. Así como
la prevalencia es más grande en personas mayores que
han sufrido un ingreso hospitalario o que se encuentran
en residencias de mayores
