ENFERMEDADES ARTICULARES
¿Qué son las articulaciones?
Las articulaciones son donde se unen dos o más huesos. Sus hombros, codos, caderas,
rodillas y nudillos son articulaciones. Su columna también tiene articulaciones.
Pero las articulaciones son más que huesos. Incluyen los tejidos blandos que los rodean,
como cartílagos, tendones y ligamentos. El cartílago es el tejido flexible, duro y resbaladizo
que cubre los extremos de los huesos en una articulación.
¿Qué son los trastornos articulares?
Los trastornos articulares son enfermedades o lesiones que afectan sus articulaciones. Las
lesiones pueden ocurrir debido al uso excesivo de una articulación; o puede sufrir una
lesión repentina, como un accidente o una lesión deportiva.
¿Qué enfermedades pueden afectar las articulaciones?
Muchas enfermedades pueden afectar las articulaciones. A menudo, causan dolor en las
articulaciones y provocan rigidez, enrojecimiento e hinchazón. La mayoría de ellas son
crónicos, es decir, duran mucho tiempo. Es posible que algunas nunca desaparezcan por
completo. Algunas de las enfermedades que afectan las articulaciones incluyen:
Artritis: Puede causar dolor e hinchazón en las articulaciones. Hay muchos tipos de esta
enfermedad. La osteoartritis es la más común. Con el tiempo, la artritis puede causar
graves daños en las articulaciones. Puede afectar a personas de todas las edades. Una
lesión en la articulación cuando joven puede causar osteoartritis más adelante en la vida
Lupus: Esta enfermedad autoinmune afecta a muchas partes del cuerpo y puede causar
dolor articular y muscular. Algunos tipos de lupus suelen causar artritis
Síndrome de Sjögren: Esta enfermedad autoinmune afecta las glándulas que producen
humedad en muchas partes del cuerpo. Los síntomas principales son sequedad en los ojos
y la boca, pero a menudo también causa dolor en las articulaciones
Los tratamientos dependen de la enfermedad. Pero la mayoría de los tratamientos
incluyen medicamentos y terapias para aliviar el dolor y otros síntomas.
¿Qué tipos de problemas de las articulaciones se producen por lesiones repentinas?
Los trastornos de las articulaciones por lesiones repentinas incluyen:
Torceduras y distensiones: Los esguinces son ligamentos estirados o desgarrados. Las
distensiones agudas son músculos o tendones estirados o desgarrados que ocurren por
una lesión o movimiento repentino, como levantar un objeto pesado
Dislocaciones: Una articulación se disloca cuando los huesos son desplazados o se sacan
de su posición. Una dislocación articular es una emergencia médica
El tratamiento depende del tipo de lesión. Puede tratar muchas lesiones deportivas en
casa. Pero debe llamar a su profesional de la salud si:
Tiene mucho dolor, hinchazón o entumecimiento en las articulaciones
No puede poner peso sobre la articulación
Tiene dolor debido a una lesión anterior con más hinchazón, una articulación inestable o
una articulación que no parece normal
¿Qué tipos de problemas de las articulaciones ocurren por uso excesivo?
Las lesiones por uso excesivo suelen dañar los tejidos blandos de la articulación. Pueden
suceder cuando una articulación trabaja demasiado al hacer los mismos movimientos una
y otra vez. Por ejemplo, podría sufrir una lesión por uso excesivo al tocar un instrumento
musical, practicar deportes o realizar ciertos trabajos, como carpintería o pintura.
Las lesiones por uso excesivo de las articulaciones incluyen:
Bursitis: La bursa es un pequeño saco lleno de líquido. Funciona como una almohadilla
entre los huesos de una articulación y las partes móviles que la rodean, como los
músculos, los tendones y la piel. En la bursitis, la bolsa se irrita y se hincha con el exceso
de líquido. El uso excesivo es la causa más común, pero las lesiones, infecciones y otras
afecciones, como la artritis, pueden causarla
Tendinitis: Esta afección ocurre cuando hace un uso excesivo de un tendón. Se hincha y
causa dolor al moverla
Distensión crónica: Una distensión se vuelve crónica cuando sus músculos o tendones se
estiran o desgarran lentamente con el tiempo al repetir los mismos movimientos
Los tratamientos para la bursitis, la tendinitis y la distensión crónica suelen ser los mismos.
Por lo general, incluyen reposo, mantener la articulación elevada por encima del corazón y
tomar medicamentos para reducir la hinchazón. Su profesional de la salud puede
recomendarle ejercicio suave y otros tratamientos. En algunos casos, su proveedor puede
sugerir una inyección de medicamento en la articulación (infiltración). Si estos no ayudan,
es posible que necesite cirugía.
¿Cómo puedo mantener saludables mis articulaciones?
Hacer suficiente actividad física es una de las cosas más importantes que puede hacer
para prevenir o retrasar los problemas de las articulaciones. Esto fortalece los músculos
alrededor de las articulaciones y les ayuda a trabajar mejor.
Cuando practique deportes, use el equipo adecuado para proteger sus articulaciones,
como rodilleras. Si ya tiene problemas en las articulaciones, pregúntele a su profesional de
la salud qué tipo de actividades son las mejores para usted.
Enfermedades articulares. Cómo prevenirlas
En cualquier caso, es necesario adoptar ciertas prácticas que favorezcan la protección y
preservación de las articulaciones, de manera que se puedan prevenir estas enfermedades
o no agravar los síntomas en caso de ya padecer alguna de ellas.
Algunas recomendaciones de los expertos son las siguientes:
Levantarse con cuidado después de estar mucho rato sentado, de manera que no
recaiga de manera brusca y precipitada todo el peso corporal sobre las rodillas. Se
aconseja hacer pequeños movimientos previos en las rodillas y tobillos para
preparar las articulaciones.
Estirar las piernas a menudo cuando se permanece sentado durante un largo
período de tiempo, para evitar que la rótula de la rodilla ejerza demasiada presión
sobre el fémur.
Cuando se está en una misma postura moviendo con suavidad las articulaciones
para prevenir el dolor articular.
El tipo de calzado es muy importante. Un calzado que sujete firmemente el pie
pero sin que ejerza una presión intensa sobre el pie, que sea cerrado, y sin tacón.
No cargar demasiado peso a la vez y repartir la carga entre ambos lados del cuerpo
para no sobrecargar las rodillas. Bajar de peso en el caso de tener sobrepeso
también es aconsejable para reducir la presión ejercida sobre esta articulación.
Subir y bajar las escaleras despacio y sujetándose a la barandilla, con cuidado de
apoyar completamente el pie antes de subir al siguiente escalón.
