No dejes para Recomendaciones Noviembre 14, Día
Mundial de la Diabetes
mañana las
medidas que
puedes tomar hoy
Combina
Combina Frutas con Cereales, Queso
Philadelphia, Yogurth esto ayudara a bajar
niveles de glucosa sanguineo.
Activate Prevención
de Diabetes
Realiza actividad física de
forma regular no
mayor a 3 días y con una dura
ción de 20-45
min. Consume aliemntos con Vitamina C
Toma 2 Litros de Agua al Día
Convina tus grupos de alimentos
Checate Monitoreate
2 veces
Monitoria Glucosa en Ayunas o HbA1c Realiza activiadad fisica
al año.
Control de Peso
La pérdida de peso Las personas con
moderada (5-7%) y
incremento en la act el
ividad física previene diabetes tienen mayor
retarda el desarrollo o
de DM2 en individuos
prediabetes con riesgo de presentar
enfermedades
cardiovasculares y
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur tuberculosis,
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iaculis faucibus at sit amet nibh. con mal control
Vestibulum dignissim lectus in ligula glucémico.
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Para más inforrmación:
TERAPIA NUTRICIÓN
Inserta aquí una estadística
(55) 1234-5678 La DM2 es una enfermedad crónica,
importante a resaltar sobre el tema. degenerativa, progresiva pero controlable.
hola@[Link]
[Link]
Tratamiento
¿Qué es la
Diagnostico
diabetes y
por qué
Hidratos de Carbono
importa? Cereales
Es importante reconocer seleccionar alimentos
de bajo indice glucemico como verduras, nueces,
aguacate; evitando alimentos de alto indice
glucemico como: piña, zanahoria cocida, sandía,
mango, pan cocido, miel y papa;
Es un estado que precede al diagnóstico Así como preferir cereales complejos como pan
de Diabetes tipo 2. Esta condición es integral, frijoles, granos enteros.
común, y se caracteriza por elevación en
Ejercicio
la concentración de glucosa en sangre
más allá de los niveles normales sin El ejercicio es aceptado como uno de los
cambios de estilo de vida que mejoran la calidad
alcanzar los valores diagnósticos de
de vida de la gente en general de las personas
diabetes con prediabetes en particular.
Glucosa alterada en ayuno (GAA)
Diversos estudios muestran que el ejercicio físico
Tolerancia a la glucosa alterada (TGA)
(aunado a los cambios en la alimentación antes
señalados) retrasa la progresión de prediabetes a
Reconociendo esta discordancia entre DM2 manifiesta en un 58% (3.5 años de
Detectar y GAA y la TGA, la ADA recomienda a la observación).
glucemia en ayunas como la prueba
controlar la preferida para la búsqueda del
diabetes a tiempo diagnóstico de anormalidad en
es importante, metabolismo de hidratos de carbono.
realiza tus 2
chequeos anuales Prevenir la diabetes es un
Prevención
acto de amor propio,
y consulta a tu La pérdida de peso moderada (5-7%)
mantén una vida saludable y
médico de y el incremento en la actividad física
previene o retarda el desarrollo de chécate, tu cuerpo te
confianza. agradecerá.
DM2 en individuos con prediabetes
