Seguridad
Industrial
ERGONOMÍA Y
SEGURIDAD LABORAL:
ABORDANDO RIESGOS PARA UNA
FUERZA LABORAL SALUDABLE
Grupo 5
INTEGRANTES:
Antón Estrada. Alonso
Céspedes Tejada, Alejandra
Goicochea Rabanal, Sergio
Gonzales Narro, Arissa
Lázaro Chávez, Piero
Mendez Pachamango, Junior
Ríos Gamboa, Katherine
I. INTRODUCCIÓN
La ergonomía estudia el espacio físico de trabajo,
ambiente térmico, ruidos, vibraciones, posturas de
trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga
DEFINICIÓN DE ERGONOMÍA nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que
pueda poner en peligro a la salud del trabajador y
su equilibrio psicológico y nervioso.
ERGO= trabajo
NOMOS= Leyes
naturales
IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA
LA IMPLEMENTACIÓN DE PRINCIPIOS
ERGONÓMICOS OFRECE UNA AMPLIA
GAMA DE BENEFICIOS. QUE IMPACTAN EN:
LA SALUD Y BIENESTAR
AUMENTO DE LA PRODUCTIVIDAD
REDUCCIÓN DE COSTOS
OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA SEGÚN
LA NORMA RM 375-2008:
El objetivo de la norma RM 375-2008, norma básica de
ergonomía y de procedimiento de evaluación de riesgo
disergonómico es:
Proporcionar información para la reducción de la
01 incidencia y severidad de los malestares músculo
esqueléticos asociados con el trabajo.
02 Reducir los costos originados por lesiones.
03 Mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
04 Reducir el absentismo laboral.
Incrementar la productividad y la
05 eficiencia en las organizaciones.
Fomentar la integración de los
trabajadores en los temas
06 relacionados a los factores de riesgo
disergonómico.
Probabilidad de sufrir un
evento adverso en el
trabajo y condicionado
por ciertos factores de
riesgo ergonómico
Conjunto de atributos de
la tarea que incide en
aumentar la probabilidad
que se desarrolle una
lesión en su trabajo.
Clasificación:
1
Factor de riesgo biomecánicos
2
Factores de riesgos psicológicos
II. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA ERGONOMÍA
A. ADAPTACIÓN DEL TRABAJO AL HOMBRE
Es un concepto fundamental en la ergonomía, que
busca modificar las características del trabajo para
ajustarse a las capacidades y limitaciones físicas,
psicológicas y cognitivas de los individuos.
B. RIESGOS BIOMECÁNICOS Y FISIOLÓGICOS
Biomecánicos: Hace énfasis en aspectos físicos del
trabajo.
Fisiológicos: Asociada a los procesos adaptativos en
la realización de actividades laborales.
DISEÑO ERGONÓMICO DE PUESTOS DE
TRABAJO Y HERRAMIENTAS:
EL DISEÑO ERGONÓMICO DE PUESTOS DE TRABAJO SE CENTRA EN
ADAPTAR EL ENTORNO LABORAL A LAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS,
PSICOLÓGICAS Y COGNITIVAS DE LOS TRABAJADORES
Análisis
ergonómico
Principios Participación de
HERRAMIENTAS
los trabajadores
ergonómicos
Herramientas de
diseño ergonómico
III. Legislación y Normativas
sobre Ergonomía:
A
Marco legal y normativo relacionado con
la ergonomía y la seguridad laboral.
B Responsabilidades del empleador y los
trabajadores
MARCO LEGAL Y NORMATIVO RELACIONADO CON
LA ERGONOMÍA Y LA SEGURIDAD LABORAL
LEY N° 29783 - LEY DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL TRABAJO:
DECRETO SUPREMO N° 005-2023-TR -
REGLAMENTO DE LA LEY DE SEGURIDAD Y
SALUD EN EL TRABAJO
Indica que se deben realizar evaluaciones
ergonómicas por puesto de trabajo y
establecer medidas preventivas
Esta ley establece la obligación de los
empleadores de implementar medidas
ergonómicas que prevengan accidentes
y enfermedades laborales
Diseño del
Puesto de
Trabajo
Principios Manejo
Ergonómicos Manual de
Cargas
NORMA TÉCNICA
PERUANA NTP Evaluaciones Posturas y
Ergonómicas Movimientos
375.008:2023 -
ERGONOMÍA
Controles e Iluminación y
Indicadore Ambiente
Pantallas de Térmico
Visualización
de Datos
RULA
REBA
Conceptos Detalla las NIOSH
Ejemplos para
básicos de
Pautas metodologías
identificar
riesgos de evaluación
disergonómicos estos riesgos
ergonómica
JSI
Realizar Cumplir con
evaluaciones las normas
periódicas para de
identificar ergonomía
riesgos y peligros
Utilizar
Proporcionar adecuadamente
capacitación equipos y consejos
constante y de protección
supervisión
personal
Cumplir con las Participar en las
obligaciones capacitaciones y
legales sobre entrenamientos
ergonomía sobre ergonomía
Desarrollar
Mantener
entrenamien
condiciones
to sobre
adecuadas y
seguridad y
ergonómicas
ergonomía
IV IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS
ERGONÓMICOS
DEFINICIÓN DE SOBREESFUERZO
Es el trabajo físico que realiza una persona por encima del esfuerzo normal, para
desarrollar una tarea o actividad determinada. Los sobreesfuerzos pueden tener uno o
varios de los siguientes orígenes:
POSTURAS MOVIMIENTOS MANIPULACIÓN DE
FORZADAS REPETITIVOS CARGAS
POSTURAS POSTURA DE PIE
PRINCIPALES RIESGOS DE TRABAJAR DE PIE
FORZADAS Fatiga y tensión muscular: Estar de pie
Las posturas forzadas son
posiciones de trabajo que
01 durante muchas horas genera sobrecargas
en los músculos.
suponen que una o varias partes
del cuerpo dejan de estar en una
posición natural de confort para Inflamación de las piernas: La mala
pasar a una posición forzada o
inadecuada que genera
02 circulación produce una inflamación de las
venas que acaba en la aparición de varices.
hiperextensiones, hiperflexiones
y/o hiperrotaciones de huesos o
articulaciones.
Lesiones en las articulaciones: Dolor
de caderas, rodillas o columna vertebral,
03 con el tiempo pueden acabar en
trastornos reumáticos crónicos.
Desgaste de tendones y ligamentos:
04 especialmente si no se lleva un buen calzado
y no se respetan las pautas de descanso.
RECOMENDACIONES PARA REALIZAR TRABAJOS DE PIE
1. Adaptar la altura del puesto de trabajo al tipo de esfuerzo
Trabajo de Precisión
medir, controlar o Trabajo Ligero: entre 5
reparar objetos en los y 10 centímetros por
puestos de calidad, se debajo de la altura del
debe tener una codo.
superficie de trabajo
unos 5 centímetros por
arriba de la altura del Trabajo Pesado, para
codo y contar con un realizar este tipo de
apoyo para los operaciones se requiere
antebrazos. aplicar fuerzas de
empuje hacia abajo, por
lo que se recomienda
una superficie de
trabajo que esté entre
20 a 40 centímetros
por debajo de la altura
del codo.
2. Alterna tu postura con otras que
faciliten el movimiento
3. Utiliza un reposa pies portátil o
fijo
Colocarun reposapiés de una altura
comprendida entre 10 y 20 cm a fin de
descansar los pies alternativamente.
4. Cambia la posición de los pies y
reparte el peso de las cargas
¿CÓMO SENTARSE
POSTURA SENTADA CORRECTAMENTE EN EL TRABAJO?
La cabeza: En ángulo recto, en línea con el
cuello y sin levantar la barbilla.
La espalda: Mantenerla pegada al respaldo y
la columna debe estar recta.
Los hombros: Con una ubicación de 90º,
deben estar a la misma altura con cierta flexión
y pegados al cuerpo.
Los brazos: En línea recta, acompañan a las
muñecas en la misma posición.
Los codos: Ubicados en un ángulo de 90º,
igual que los hombros.
Las rodillas: A la misma altura que las caderas.
Los pies: Apoyados completamente en el suelo.
Las piernas: Sin cruzarse, formando un
ángulo recto con las rodillas.
Los muslos: Las 2/3 partes deben estar sobre
el asiento.
DISTRIBUCIÓN DE LA MESA DE TRABAJO
Los objetos a utilizar deben estar a una distancia donde el operador los pueda alcanzar.
El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las
Áreas de trabajo
características normal
de la tarea y a lasy medidas
máximaantropométricas
en el plano horizontal
de
las personas.
para operadores hombres y mujeres
Mantener el punto de trabajo de frente al trabajador evitando
posturas forzadas.
Mantener una correcta posición de trabajo que permita que el
tronco esté erguido frente al plano de trabajo y lo más cerca
posible del mismo
Todas aquellas actividades de tipo repetitivo que implican la
realización de esfuerzos o movimientos rápidos de pequeños grupos
musculares, generalmente de las extremidades superiores, agravadas
por el mantenimiento de posturas forzadas y una falta de
recuperación muscular.
FACTORES DE RIESGO
Síndrome del túnel carpiano:
Tendinitis: inflamación de los
condición en la que el nervio
tendones que se produce por el
mediano que va desde el
uso excesivo o repetitivo de un
antebrazo hasta la mano se
músculo.
comprime en la muñeca.
Bursitis: es una inflamación de la
Tenosinovitis: está causada por
bursa, una pequeña bolsa llena de
la inflamación de la vaina que
líquido que actúa como amortiguador
rodea un tendón, provocando la
entre los huesos, los músculos y los
fricción del mismo.
tendones.
MANEJO MANUAL DE
CARGAS
Entendemos por manipulación manual de cargas cualquier operación de
transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores,
como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento.
LÍMITES DE FUERZA O CARGA
RECOMENDADOS
Peso máximo en condiciones ideales:
25 kg. en general
15 kg. para mujeres, trabajadores
jóvenes o mayores, o si se quiere
proteger a la mayoría de la población
Peso máximo en condiciones especiales:
40 kg. trabajadores sanos y entrenados,
manipulación esporádica y en
condiciones seguras (evitar si se puede:
grúas, elevadores, etc.)
MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
1. Planificar el 2. Colocar los pies en una postura 3. Postura de levantamiento
levantamiento estable y equilibrada para el
levantamiento, abriendo los pies a una
anchura similar a la de los hombros.
4. Agarre firme 5. Levantamiento 6. Depositar la carga
V. CONSECUENCIAS DE LOS
RIESGOS ERGONÓMICOS
El término trastornos musculoesqueléticos o TME
comprende un conjunto de lesiones y síntomas que
DEFIINICIÓN afectan al sistema osteomuscular y sus estructuras
asociadas. Esto es huesos, músculos,
articulaciones, tendones, ligamentos y nervios.
Inflamaciones de tendones
Dolor y deterioro funcional de (tendinitis y tenosinovitis)
grupos musculares
TRASTORNOS
Trastornos degenerativos
Compresión de nervios
MUSCULOESQUELÉTICOS de la columna vertebral.
Transtornos Muscoesqueléticos TME
más frecuentes
Síndrome cervical, servicalgia
Tendinitis del
manguito de
los rotadores
Epitrocleitis
Lumbalgia, Hernia de disco
Síndrome del
túnel
carpiano
Bursitis prepatelar
OTRAS CONSECUENCIAS
Insatisfacción laboral Disminución de la
Ambiente laboral negativo.Afecta la moral y la
productividad
motivación de los trabajadores, y reducir su
compromiso con el trabajo y la empresa.
Estrés, ansiedad al no estar cómodos en su
área de trabajo
Aumento de los costes
Atención médica
Indemnizaciones por accidente
Fatiga laboral y bajas por enfermedad.
Errores y retrabajos
La fatiga Aumenta el riesgo de
accidentes laborales.
ya que los trabajadores
pueden estar menos
alerta y tener tiempos
de reacción más lentos.
VI. EVALUACIÓN DE
RIESGOS ERGONÓMICOS:
A
Métodos de evaluación ergonómica
1 Método RULA (Rapid Upper Limb
Assessment)
2 Método REBA (Rapid Entire Body
Assessment)
MÉTODOS ERGONÓMICOS
COMPLEJIDAD DE LOS MÉTODOS
MÉTODO RULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
ESQUEMA DEL MÉTODO
MÉTODO RULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
GRUPOS DE MIEMBROS
Brazo Tronco
Antebrazo GRUPO A GRUPO B Cuello
Muñeca
Piernas
Evaluación del Grupo A Evaluación del Grupo B
Puntuación de los Grupos A y B
Puntuación del Grupo A
Puntuación de los Grupos A y B
Puntuación del Grupo B
Puntuación Final
Puntuación Final
Nivel de Actuación
MÉTODO REBA (RAPID ENTIRE BODY ASSESSMENT)
ESQUEMA DEL MÉTODO
MÉTODO REBA (RAPID ENTIRE BODY ASSESSMENT)
GRUPOS DE MIEMBROS
Tronco
GRUPO A Cuello
Piernas
Brazo
GRUPO B Antebrazo
Muñeca
Evaluación del Grupo A Evaluación del Grupo B
Puntuación de los Grupos A y B
Puntuación del Grupo A
Puntuación del Grupo B
Puntuaciones parciales
G
r
u
p
o
G
r
u
p
o
B
Puntuación Final
Nivel de Actuación
VII. Implementación de Programas
de Ergonomía en el Trabajo
A Diseño ergonómico del puesto de
trabajo.
B Entrenamiento y capacitación de los
trabajadores.
C Seguimiento y evaluación de la
efectividad de los programas
Ciencia que se encarga de estudiar las
¿Qué es la antropometría?
dimensiones corporales del cuerpo humano
Dimensiones estructurales o estáticas Dimensiones funcionales o dinámicas
Se considera el 90% de dicha población mientras
Ejemplos de diseños ergonómicos:
que el 10% necesita diseños especiales
IMPLEMENTACIÓN DE PAUSAS ACTIVAS Y
ROTACIÓN DE TAREAS
Ejercicios
Relajación para la
espalda Ejercicios
y
baja para el
Respiració
tronco
n
04
Ejercicios Ejercicios
para la
03 05 para las
espalda piernas
02 06
Ejercicios
Ejercicios para la
para el 01 07 espalda y
cuello
los brazos
El uso de equipos ergonómicos y herramientas adecuadas es
fundamental para prevenir lesiones musculoesqueléticas y
mejorar la eficiencia en el trabajo. Algunas recomendaciones
clave incluyen
-Selección adecuada de herramientas
-Mantenimiento adecuado
-Formación en el uso de herramientas
ergonómicas
EJEMPLOS:
B ENTRENAMIENTO Y CAPACITACIÓN DE LOS TRABAJADORES.
1 Identificación de riesgos 4 Uso de controles ergonómicos
2 Prevención de lesiones 5 Concientización sobre riesgos
3 Técnicas adecuadas de trabajo 6 Participación activa
C
SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN DE LA
EFECTIVIDAD DE LOS PROGRAMAS
1 2 3 4 5
Evaluación de Implementación de Capacitación y Seguimiento y Mejora continua
riesgos ergonómicos controles entrenamiento de monitoreo
ergonómicos los trabajadores
