Cuidados cosmetológicos facial y corporal

Aplicación de tratamientos faciales naturales.

Maestra: Mercedes Espinoza Granadino

Alumna: Blanca E. Galarza Sosa
Objetivo general de curso
Sera capaz de realizar soluciones naturales faciales de acuerdo a tu tipo de piel.

Respetando medidas de seguridad y reglas de higiene.

Respetando el medio ambiente (bienestar social y económico).

Beneficios del curso

• Aplicar conocimientos

• Campo de acción de trabajo

• Forma independiente de generar ingresos

Reglas de operación
• Armonía

• Puntualidad

• Respeto

• Ser tolerante

Mecánica del curso

Teórico y Practico

Temario
• Identificando aspectos de la piel

• Analizar los tipos de piel

• Terapias complementarias

• Un plan para cada piel

• Cuidados en cada etapa de la vida

• Benefactor peligroso

• Masaje terapéutico

• Recetas de productos naturales para cuidar la salud

• Plantas curativas al servicio de la piel

• Nutrición saludable
Formas de evaluar

• Evaluación diagnostica (conocimientos)

• Evaluación formativa (aprendizaje)

• Evaluación final (lo aprendido)

Aspectos de la piel
¿Que es la piel?
La piel es el órgano más grande y visible del cuerpo conocido también como *Tegumento, y es
un claro indicador del estado de salud, ánimo de las personas y bienestar de las personas.
El tener una piel radiante y luminosa nos hace sentir confiados y atractivos de ahí la importancia
de cuidarla, ponerle atención y protegerla en distintas etapas de la vida.
El espesor de la piel es de 2mm a 5mm
(varia), por raza, etnicidad, a lo que se
dedican y a zonas del cuerpo tiene orificios
llamados poros donde se libera el sudor.

Las funciones de la piel.

Las funciones de la piel son 4:

• La piel protege al organismo de

sustancias que podrían agredirlo, como son las
bacterias, químicos nocivos. Gracias a sus propiedades selectivas de impermeabilidad impide su
penetración y limita la deshidratación regula la temperatura del cuerpo, como si fuera un
termostato.

• Cuando hace frio, los escalofríos sirven para calentar el cuerpo, y los vasos sanguíneos se
contraen para evitar un enfriamiento de la sangre.

• Cuando hace calor el flujo sanguíneo de los capilares aumenta y las glándulas sudoríparas
producen la transpiración, y refresca la superficie de la piel en la dermis bajo el efecto de las
radiaciones solares, se complementa la síntesis de la vitamina D, necesaria para la absorción del
calcio y su fijación en los huesos.

• Los receptores nerviosos de la piel permiten al cerebro percibir innumerables sensaciones

táctiles, térmicas, dolorosas o placenteras
 La epidermis; es la capa
superficial de la piel
No tiene vasos sanguíneos la
primera barrera de protección está
constituida por distintas capas de
células.

Estrato basal o capa

germinativa. Está compuesta de
células basales que se encuentran
en contacto con la dermis tienen
unos pliegues que le dan una gran
extensión, se caracteriza por tener
un crecimiento muy rápido, se
encarga de reponerlas capas de las
células que caen constantemente
en la superficie de la piel, en esta
capa se encuentran los melanocitos
y secretan la melanina que da la
pigmentación la piel.

Estrato espinoso o de Malpighi: sus células tienen aspecto espinoso y están unidas entre si
por las prolongaciones del citoplasma.

Estrato granuloso: es un conjunto de células formadas por una o dos capas y sus gránulos
son de materia rico en proteínas.

Estrato lucido está formado por células trasparentes es elástico y se pueden ver con facilidad
en las palmas de las manos y la planta de los pies.

Estrato Corneo o capa Cornea Estas células se transforman en queratina y actúan como
barrera protectora contra las infecciones ya que tiene una función acida que destruye a los
gérmenes y también protege a la dermis contra los rayos ultravioletas, (células muertas).
La migración celular en la epidermis hace que se renueva cada 14 a 28 días o 15 a 30 días,
aproximadamente.

Dermis; una capa más gruesa

Contiene vasos sanguíneas glándulas sudorípara, glándulas sebáceas, tejido muscular fibras
nerviosas folículo piloso.

La dermis tiene dos capas o dos extractos

Extracto papilar; es de forma irregular y tiene pequeñas elevaciones en formas de papilas que
se encargan de la alimentación de la epidermis.
Estrato reticular tiene fibras elásticas y fibras de colágeno que tienen una estructura que da la
elasticidad y resistencia firmeza, formado por tejido conjuntivo que tiene células defensivas en
esta capa se presentan los procesos inmunológicos del organismo.

Hipodermis Estrato subcutáneo

Esta capa esta debajo de la epidermis y de la dermis formado por tejido adiposo
Separa a la piel de los músculos
Las células de la hipodermis se llaman adipocitos su función es almacenar grasa, reservar y
poner a la disposición del organismo cuando haga falta.

Las afecciones más

comunes
Piel normal, grasa y mixta.
Es el eczema es la
inflamación en la piel
asociada a alergias, tensión
nerviosa a la acción de irritan
tes químicos o metálicos los
síntomas son áreas inflamadas, picazón, aumento de la descamación, secreción de suero en los
puntos descamados y en casos agudos, lesiones que sangran.
ACNE
Inflamaciones sebáceas de la piel esto
es muy frecuente en los adolescentes
que puede que puede empezar con la
aparición de comedones puntos
negros, se reconoce con por la piel
excesivamente grasa, pústulas
inflamadas y en casos graves quistes
infectados y cicatrices.

VERRUGAS
Estas verrugas son pequeñas excrecencias
provocadas por un virus en la capa superficial de
piel, que pueden ser persistentes y extenderse
por contacto y se notan a simple vista.

PSORIASIS
Alteración inflamatoria de la piel que se caracteriza por brotes frecuentes de erupción en placas
rojas escamosas en especial en codos, rodillas en tronco manos y cuero cabelludo puede ser
hereditaria o estar asociada a una disfunción inmunitaria, en ocasiones se agrava a causa del
estrés o de las preocupaciones.
 MICOSIS
Los hongos pueden producir tiña, pie de atleta, y
otras afecciones de la piel, con más frecuencia
en los dedos de los pies y el cuero cabelludo.
Los signos y síntomas son manchas rojas muy
irritantes, picazón y descamación en la zona.

DERMATIS DIVERSA
Son las típicas enfermedades de la piel,
causadas por diversos agentes y con distinto
desarrollo.
Los signos y síntomas también son variables
ampollas, inflamaciones o zonas que se ponen
rojas y a veces van acompañados de dolor
ardor o picazón.

SEÑALES DE PELIGRO
Aunque la mayor parte resultan inofensivos, los lunares son unas de las mas claras señales de
alerta para detectar la aparición de un cáncer de piel.
¿Qué tipos de lunares son peligrosos o por lo menos exigen una consulta?
R los asimétricos , aquellos que al dividirse con una línea imaginaria, no son iguales de ambos
lados, otra los que tienen bordes poco definidos, los que tienen relieve (están elevados con
respecto a la piel) y una superficie áspera, los que miden más de .63mm, que es igual a un
cuarto de pulgada y también hay que consultar al médico de inmediato si se observan ciertas
transformaciones que suelen producirse en los lunares también conocidos como nevos por
ejemplo cambios o perdida de color, obscurecimiento, crecimiento demasiado rápido, sangrado
o picazón.
 TEST

Qué tipo de piel tienes

El conocer qué tipo de piel tienes nos ayuda a determinar el tratamiento y los cuidados
necesarios para lucir un rostro saludable y luminoso
Cuenta las respuestas afirmativas que tiene cada sección del test la que presente mayor
cantidad de ellas es la que corresponde a tu tipo de piel.

PIEL A SI NO
1 tu aspecto es liso
2 tu textura es suave
3 el color es uniforme en el rostro y cuello
4 lo afectan los cambios de clima
5 soporta bien el sol
6 se broncea de forma pareja
7 es una piel fresca y sedosa al tacto
8 no se ven los poros a simple vista
9 existe alguna línea de expresión superficial
10 reacciona mal cuando usa productos con alcohol
11 si aplicas papel seda sobre la piel limpia casi no se mancha, mentón, nariz, mejillas frente
casi no se mancha

PIEL B
1 brilla casi siempre
2 tiene granitos y comedones (puntos negros)
3 la piel es gruesa y porosa
4 los poros están abiertos y dilatados con el aspecto característico de piel de naranja.
5 a mayor temperatura aumenta el brillo en el rostro
6 el maquillaje le dura poco y debe retocarlo
7 se broncea bien y sin problemas
8 tiene pocas líneas de expresión
9 su color es casi siempre pálido y amarillento
10 si aplica papel de seda sobre la piel queda grasa.

PIEL C
1 brilla casi siempre
2 tiene los poros cerrados y poca elasticidad.
3 se descama con mayor facilidad en frente y mentón
4 al tacto es rugosa y áspera
5 tiende a enrojecerse por acción del sol, frio o viento.
6 a veces da sensación de tirantez en el rostro
7 líneas de expresión alrededor de los ojos y la comisura de la boca
8 se broncea con dificultad y tiene tendencia a quemarse
9 el maquillaje luce apagado sin luminosidad
10 si coloca papel de seda sobre la piel limpia no se mancha

PIEL D
1 brilla en zonas localizadas (frente, aletas de nariz y mentón) presenta pústulas (espinillas)
comedones (puntos negros)
2 aparece más seca en las zonas de la mejilla y frente que en el resto de la cara
3 en esas zonas tiene los poros finos, con tendencia a descamarse
4 soporta bien los cambios de humedad y temperatura
5 tiene los poros dilatados en la zona T (frente nariz y mentón)
6 te bronceas de forma pareja sin dificultad
7 al aplicar una crema por la mañana esta se absorbe mejor en la zona T que ambos lados del
rostro
8 las partes laterales de la cara parecen más sensibles
9 al aplicar una loción tónica, las mejillas se enrojecen un poco y desaparece la grasitud de la
zona central
10 antes de la menstruación la piel empeora en (granitos y comedones)
11 al colocar hojas de papel de seda sobre la piel limpia algunas se engrasan y otras no
Cuenta las respuestas afirmativas que tiene en cada sección del test la que presente mayor
cantidad de ellas es la que corresponde a su tipo de piel
Piel A usted es privilegiada, posee un tipo de piel normal, es la menos común fresca y suave sin
demasiada grasitud ni excesiva sequedad su aspecto es radiante y aterciopelada y presenta
tendencia a desarrollar hipercromías (manchas obscuras)
Piel B piel grasa, por el exceso de secreciones de las glándulas sebáceas ese brillo característico
suele molestias de tipo estético este tipo de piel es el más resistente a los cambios de clima y
sol, gracias al grosor de la epidermis
Piel C piel seca, muy común en mujeres de test blanca, por su extrema delicadeza y delgades,
más sensible a los cambios climáticos, sol, jabón y se agrava por falta de cuidados y por el uso
de productos inadecuados, tendencia a mancharse e irritarse con facilidad debido a la escasa
producción de secreción sebácea
Piel D piel mixta, seca en algunas zonas y grasa en otras el tipo de piel más común en latinos la
zona T (frente, nariz y mentón) es más grasa, y las mejillas en general son de seca a normales.

Depurar hígado
por 1 semana
➢ 1 pizca (5 a 10 gms) cardo-mariano
➢ 1 pizca (5 a 10 gms) diente de león
esta infusión se toma 2 veces al día por una semana y después descansar 6 meses
se depura el hígado y continuamos a limpiar la piel.
Limpiar la piel
➢ 1 pizca de (5 a 10 gms) Bardana
➢ 1 pizca de (5 a 10 gms) Ortiga verde (seco)
tomar por 1 semana infusión 2 veces al día (no endulzar)
se pone a hervir dos tazas de agua cuando hierva el agua se agregan las pizcas de las hiervas se
apaga el fuego y se tapa se deja enfriar un poco.
¿Porque se deteriora la piel?
existen múltiples factores el
• estilo de vida
 • costumbres personales
• rutinas diarias
• clima
• ambiente hogareña / laboral
• acción de los radicales libres

Radicales libres
Tanto externos como internos resulta determinante para el deterioro de la piel.
La acción de los radicales libres se acelera con algunos agentes internos (infecciones, presencia
de toxinas, falta de vitaminas antioxidantes en la dieta.
La acción de los radicales libres se acelera con algunos agentes externos (contaminación,
tabaco, exceso de calor, radiación del sol, alcohol, químicos).
En la piel los radicales libres causan daño en las fibras de colágeno y elastina e incentivan la
aparición de líneas de expresión y la perdida de elasticidad.

Medicamentos
Algunos medicamentos consumidos en exceso también pueden provocar efectos negativos en la
piel.
los antibióticos pueden causar erupciones los anticonceptivos orales o las terapias de remplazo
hormonal suelen causar fotosensibilidad (sensibilidad en particular a la luz solar), y en
consecuencia genera problemas de pigmentación.
Falta de sueño
Una mala noche se nota en la cara, pero en realidad la falta de sueño produce efectos adversos
mucho más duraderos sobre la piel.
Cuando dormimos la actividad metabólica funciona al máximo por eso la importancia del
cuidado nocturno que ayuda en este proceso de regeneración.
Climaterio
Después del climaterio también ocurre una modificación hormonal que surte sus efectos sobre
la piel estas se reseca y pierde elasticidad. Las modificaciones endocrinas pueden producir
cambios en la piel a lo largo de toda la vida.
Estrés
La mayor parte de los cambios físicos relacionados con el estrés producen intensos efectos
sobre la piel.
Los desarreglos hormonales asociados con los estados de tensión extrema causan el
estrechamiento de vasos sanguíneos y en consecuencia un déficit circulatorio que deja la piel
reseca, escamosa y propensa a irritaciones, se reduce el nivel de oxígeno en la corriente
sanguínea, provoca que la piel se vuelva grisácea o cetrina (amarillenta-verduzca-grisácea) con
línea de tensión en la frente, y alrededor de los oracular de ojos y labios.
Algunos problemas como el escema, soriasis y las erupciones cutáneas que pueden empeorar
en forma sustancial cuando se está bajo la presión del estrés.
Alcohol
El alcohol en exceso deshidrata es decir quita la humedad a las células, esto provoca signos de
envejecimiento prematuro, como es la falta de humectación, piel escamosa y con líneas de
expresión reduce los niveles de nutrientes en el organismo incluidas las vitaminas A, B y E y
puede aumentar el daño de los radicales libres afectando así la apariencia y estructura de la
piel, hidratación de los vasos sanguíneos y puede llegar a interferir en la circulación e
interrumpir la oxigenación en las células de la piel aumenta el riesgo de aparición de derrames o
piel rosácea y la piel se vuelve enfermiza.
Tabaco
fumar aumenta la actividad de los radicales libres y sus daños, además de reducir en el cuerpo
los niveles de vitamina C, vitales para la salud y el aspecto de la piel.
Como el tabaco perjudica la circulación la piel se vuelve opaca y adquiere un aspecto grueso y
curtido semejante al de las personas que han estado muy expuestas al sol (deshidratación
profunda) el tabaco daña las fibras de colágeno y elastina de la piel. Los fumadores presentan
un mayor riesgo a desarrollar cáncer de piel y de sufrir la recurrencia del tratamiento.

El proceso de envejecimiento

deshidratación oxidación Renovación celular más

lenta
Se produce por la reducción Determina un proceso de Esto lleva a que el tejido de
de las reservas de agua destrucción de colágeno y la epidermis se afine y se
elastina debido a la acción vuelva más frágil
de los radicales libres
 Modificaciones en proteínas La piel pierde elastina y La composición se toma más
lo que produce una piel más firmeza al no regenerarse irregular dando lugar a la
apagada y menos luminosa fácilmente aumentan las aparición de manchas y
líneas de expresión cambios en la pigmentación

Jabón natural T/P

➢ Ingredientes
➢ ½ papa en cuadritos pequeños o rayada
➢ 1 penca de sábila lavada, cortar los lados (espinas) y partir por la mitad con una cuchara
después por retirar la pulpa (gel). Ya que este blanca dejarla remojar por 3 horas si eres
sensible
Procedimiento
Licuar la papa para que se ablande para que se eliminen grumos y después se agrega solo la
pulpa de aloe vera una vez bien licuado se va a hacer espumoso se pone en un recipiente de
vidrio esterilizado se vacía la mezcla y se refrigera, lavar rostro por mañana y noche, se hace una
remoción en forma circular en cara (Serum despigmentante) una vez lavado tu rostro, por la
noche aplica este mismo producto por todo tu rostro penetrando y dejándolo toda la noche.
En una semana empezaras a ver resultados

Terapia complementaria
un plan para cada piel
• limpieza
• jabón natural liquido (todo tipo de piel)
• tonificación loción mineralizante, loción todo tipo de piel
• loción piel sensible
• loción purificante
En caso de piel sensible o problemático es ideal este tónico hay que aplicarlo en vez de limpiar
el rostro de día y de noche
Ingredientes:
➢ 1 taza de agua hirviendo
➢ 2 cucharaditas de caléndula
 ➢ 5 cucharaditas de avellana de bruja conocido como escoba de bruja o conocido como
hamamelis.
Procedimiento
En un Boal agregar agua hervida y agregar la caléndula se cubre y se deja reposar toda la noche
una vez pasada la noche se cuela (filtra), y agregar hamamelis y se deja reposar se agrega en un
frasco de vidrio esterilizado y guardar en el refrigerador.
Loción todo tipo de piel
Se aplica después del rostro limpio de día y de noche y durante el día.
Ingredientes:
➢ 5 ramos de perejil
➢ 2 hojas de menta
➢ 1 taza de agua
En una olla agregar agua y perejil, se deja pasar 5 minutos agregar la menta y apagar.
Se cuela y se lleva al refrigerador y dura 1 semana.
Loción Acné
Se aplica sobre las pústulas de rostro es una infusión tibia que actúa como secante se embebe
en un algodón y se aplica en el área afectada, se aplica por 15 min. se aplica en zona indicada y
se deja en algodón.
Ingredientes:
➢ 2 tazas de agua
➢ 1 cucharada de diente de león
➢ 2 cucharaditas de perejil fresco
➢ 2 cucharadas de milenrama
Procedimiento:
Se agrega el diente de león, perejil y milenrama en un tazón y se le agrega el agua se tapa se
reposa toda la noche, se filtra y se guarda en el refrigerador, dura de 8 a 10 días.
Crema de día y noche
Humectación
Esta crema tonifica, hidrata y nutre para todo tipo de piel.
Ingredientes:
➢ 3 cucharadas de arroz
 ➢ 3 cucharadas aloe vera
➢ 6 a 10 gotas aceite de almendras
si la piel es delicada se debe dejar remojar la pulpa de 2 a 4 horas.
Procedimiento:
El arroz se pulveriza en una cacerola se agrega 1 taza de agua y 3 cucharadas de arroz
pulverizada y se lleva a fuego medio sin dejar de mover, y vamos a agregar la otra taza de agua
poco a poco conforme se haya secado y sin dejar de mover la consistencia debe quedar entre
espesa y con movimiento y se retira del fuego sin quedar seca, el tiempo que queda de 8 a 9
minutos. retirar del fuego y colar en caliente.
Así caliente se debe colar la parte filtrada o colada se ocupará para la crema y se licua con el
aloe vera se le agregaran las gotas del aceite de almendras, y se mezclara para incorporarse a la
crema. Una vez que se revise la consistencia puede ir agregando las gotas si es necesario y se
mantiene en el refrigerador. Duración entre 10 máximo 14 a días, esta crema atenúa manchas
del rostro, usándola por mes y medio por día y noche. se logra ver la diferencia con un aspecto
rejuvenecido e hidratado.
Y la otra parte queda en el colador, esa la utilizamos como jabón, esa nos ayudara a exfoliarnos
dejándolo actuar de 2 a 3 minutos en forma circular exfoliarnos y se guarda en un frasco de
vidrio.

• 4 crema de día protección solar

Ingredientes:
➢ 2 cucharadas de crema de día y de noche
➢ 1 cucharada de óxido de zinc
➢ 1 cucharadita de té verde
➢ 1 cucharadita de aceite de almendra
Procedimiento:
poner a calentar poquita agua 1/8 de taza agua de 20 a 30 ml, y vaciar el sobre de té, el resto
se guarda y se puede colar (filtrar), vaciar en un tazón hondo las dos cucharadas de crema de
día y de noche y agregar la cucharada de óxido de zinc, mezclarlo muy bien con la espátula y
después agregar la cucharadita de té verde mezclar bien y agregar por último la cucharadita de
aceite vehicular (argán de uva macadamia, y mezclar muy bien hacer una textura homogénea y
probarlo en la mano y checar consistencia siempre aplicar en frente mejilla nota importante se
aplica en los 4 partes de la cara frente barbilla y ambas mejillas hasta que se absorba bien.
Terapia complementaria.
Un benefactor peligroso.
El sol nos hace sentir sanos, hermosos y llenos de vida trae múltiples beneficios al organismo.
Pero también puede quemar la piel y provocar líneas de expresión, sequedad y envejecimiento
prematuro además de otras aficiones más graves.
Tomar precauciones permite gozar de los beneficios sin riesgo.
Hoy se sabe que una piel bronceada en exceso es una piel lastimada y que los rayos ultravioletas
pueden causarle daños irreversibles.
La luz del sol es una radiación electromagnética en parte similar a los rayos X.
Hay 3 categorías de rayos ultravioleta, cada una de las cuales afecta la piel, de distinta manera.
Rayos UVA
Son los de menor energía y se mantienen constantes a lo largo del día y también de las
estaciones; estos penetran las capas profundas y afectan el colágeno y la elastina., provocan
líneas de expresión signos de envejecimiento prematuro, disminuyen la elasticidad de la piel y la
adornan más susceptible a infecciones y a la posibilidad de melanomas. En el campo de
Rayos UVB
No son constantes, sino que dependen de la temperatura y la latitud, llegan a la epidermis y
penetran la atmosfera entre las 11 de la mañana y las 12 de la tarde.
Causan daño a la piel provocan quemaduras enrojecimiento manchas envejecimiento y pueden
precipitar el desarrollo de cáncer de piel.
Rayos UVC
Son potencialmente los más peligrosos la capa de ozono impide que la mayor parte de estos
rayos lleguen a la tierra. La radiación UVC en el campo de la medicina esta radiación también
puede surgir de lámparas especiales, rayos láser y se usa para eliminar gérmenes o para ayudar
a cicatrizar heridas.
Beneficios del Sol.
• activa el organismo la regeneración de vitamina D esencial para formar y luego proteger
los huesos
• Previene el raquitismo en los niños falta de calcio y fosforo) y la osteoma asea en adultos
 • Multiplica la producción de glóbulos rojos
• Aumenta la producción de anticuerpos y favorece las defensas frente a virus y bacterias
• Resulta vital para la estabilidad física y emocional y mental
Para prepararnos del sol debemos estimular la producción de melanina.
La tirosina mejora la piel y el cabello estimula la producción de melanina, creación de proteínas
y enzimas, formación de células rojas y blanca de la sangre
Alimentos que contienen mayor Tirosina son: frutos secos almendras y cacahuate pollo, frutas
plátano y aguacate derivados de la lecha, la leche en si queso y yogurt
Vitaminas: el trio de vitaminas antioxidantes A, C y vitamina y E forman un escudo contra la
producción de radicales libres de los rayos solares, además de comer suficientes verduras, frutas
y frutos secos es importante tomas jugo de zanahoria que contienen Betacarotenos este
pigmenta ligeramente la piel y la prepara para recibir los rayos solares sin dañarlo.
Infusiones: antes de la exposición solar la cola de caballo rica en minerales y romero excelente
antioxidante, previene la oxidación de los ácidos grasos de la piel responsable de la
descamación.
Protector solar
La protección solar debe estar en tu rutina todos los días del año.
Las pieles blancas se enrojecen y se queman más rápido que las pieles morenas las morenas
tienen más resistencia, ambas están expuestas al mismo daño.
De 11 de la mañana a 4 de la tarde es cuando más nos tenemos que proteger de los rayos UV,
UVC.

Pantalla solar Protector solar

Bloqueador mineral Bloqueador químico
Es para todo tipo de piel en acné y piel grasa Es más transparente
aplicar poco producto
Deja un residuo blancuzco Ideales en pieles grasas y acné
Son mas pesados en la piel porque actúan Se siente muy ligero y menos denso
como barrera protectora porque actual al
minuto que lo aplica
Aplacarlo 15 a 30
minutos antes de la
exposición solar
Blanqueador mineral
Deja residuo blancuzco
Para todo tipo de piel
Acné y grasa aplicar poco producto, son mas pesados en la piel porque actúan como barrera
protectora actúa al minuto que lo usas.
Blanqueador químico
➢ Son más transparentes
Ideales en pieles grasas con acné
Se siente muy ligero
Aplicar de 15 a 30 min antes de exposición solar
Polvo para piel sensible
➢ 1 cucharada de árnica
➢ 1 cucharada de milenrama
➢ 1 cucharada de licten
➢ 1 cucharada de malva
➢ 1 cucharada de caléndula
➢ 1 cucharada de fécula de maíz
➢ 1 pizca de canela
Se pulveriza todo y mézclalo y después colarlo pasarlo a un frasco.
Suba presionar con los dedos índice anular y medio.
Masaje terapéutico
Shiatsu facial.

Masaje oriental.
Este mensaje terapéutico oriental estimula las defensas naturales del organismo y facilita la
autocuración, atreves de la presión sobre ciertos puntos especiales llamados tsudaco que
influyen en la salud y belleza de la piel y el cabello para las manipulaciones utilizan los puntos de
los dedos (medio, índice y anular), la presión de 3 a 5 segundos de manera superficial. De
menos a más.
Presión de dedos
Una piel radiante.

Además de sus virtudes terapéuticas y preventivos el shiatsu puede ser una de los mejores
tratamientos de belleza para la piel atreves de la estimulación de los puntos de acupresión facial
se debe comenzar con una presión ligera o muy superficial esta aumentando de manera gradual
sin llegar a presionar fuerte o profunda pero que sea firme.
Muy importante la presión debe ser firme.
Los tsubos del cutis son sencillos de encontrar y manipular, aunque un esquema completo para
la salud y la belleza de la piel incluyen algunos puntos que no están situaos en la cara, como es e
la mano y en el hueco de los lóbulos, con esto se ayuda a aclarar manchas eliminar ojeras y
relajar e iluminar rostros fatigados.
Palma de la mano
Es el subo del centro de la palma de la mano este nos ayuda a aumentar la circulación y el color
de la cara (chapitas).
EN-DO

En la glándula pineal (tercer ojo).

Puntos denominados tercer ojo, situado en el entrecejo justo en medio de la ceja sobre el
puente de la nariz, cuando se presiona firme se promueve la belleza y el bienestar general del
rostro.
Se colorean las mejillas, se eliminan líneas de expresión pliegues y asperezas.
SEE-MEI (lagrimal)

Este tsubo esta localizado a ambos lados de puente de la nariz en el mismo nivel de los ojos la
presión sobre el se relacionan con la belleza de los ojos estos se aclaran e ilumina a la vez que se
borran los signos de fatiga presionar see mei, surte también efecto calmante y relajante para las
personas que se encuentran en gran tensión.
DO-SHI-RYO CIEN

Este punto se localiza en el extremo externo de los ojos el mensaje digito presión sirve para
suavizar las típicas líneas de expresión de esa zona y para descansar a nivel neuronal.
SHI-HA-KU

Es el punto situado bajo el hueso molar del cuenco de la mejilla a la altura de las mejillas nos
ayuda a aclarar pecas, hipercromías (manchas obscuras), ojeras y a relajar e iluminar rostros
cansados.
EL-FU
Es el tsubo localizado en el hueco que esta bajo los lóbulos de las orejas justo entre los huesos
La digitopresión mejora a las pieles secas y sin color, esta presión anima a los rostros cansados y
ojerosos.

SHIATSU DE CABELLO

Es una línea imaginaria que corre por medio de la cabeza desde la parte posterior del cuello
hasta el centro de la frente sobre este meridiano se ubican varios tsubos.
Cuya estimulación mejora el cabello frágil siendo quebradizo.
TOKU-MYAKU

Y carente de brillo y calidad evitar su caída se presiona con los dedos índice, medio y anular.
FU-CHI
Este tsubo se localiza en la línea final del cabello y esta entre el limite y oreja, se presiona de
manera superficial, pero se mantiene firme de 3 a 5 veces.
Esto sirve para incrementar la circulación y el tono del área del cuero cabelludo.
ZEN.CHO

Se encuentra ya en el nacimiento del cabello se presiona de la misma manera y con los mismos
beneficios.
TEN-CHU

son dos puntos ubicados ambos lados en el limite del crecimiento del cabello, en la parte
posterior del cuello, se presiona superficialmente con presión firme y va aumentando de menor
a mayor y aumenta la circulación en el cuero cabelludo y alivia la fatiga y la tensión.
HYAKU-E

Es el punto más alto del meridiano y está ubicado en el centro de la cabeza cuando se presiona
se siente levemente blando, para estimularlo hay que presionar con mucha presión firme esto
aumenta la circulación en el cuero cabelludo.
NO-KO
Este tsubo está localizado sobre el mismo meridiano en el centro de la parte posterior del
cabeza justo en una ligera abolladura sobre la protuberancia del hueso, en este punto se
presiona con el dedo índice o dedo medio y la presión es de arriba hacia abajo, aquí se trata la
caída del cabello.
YO-CHI

Este punto se localiza en la parte superior de la muñeca justo en la unión con el antebrazo.
Se relaciona con la vitalidad en general del organismo incluida en la del cabello. De 3 a 5
segundos con repeticiones de 3 a 7 veces.
Nutrición saludable
Una alimentación que asegura la cantidad apropiada de nutrientes disminuye malestares y
problemas combate el riesgo de sufrir enfermedades y mantiene una piel fresca y saludable.
Agua
En primer lugar, la piel necesita estar hidratada; el agua que forma parte de los alimentos todas
las verduras y frutas contienen alto contenido de agua por lo que se debe incluir en la dieta
diaria.
Vitaminas
Las vitaminas son compuestas orgánicos que se encargan entre otras funciones de que el
cuerpo mantenga la piel sana y bella. Las vitaminas que actúan como antioxidantes neutralizan
la acción domina de los radicales libres.
Vitamina A
Es uno de los principales antioxidantes que se encuentren en la naturaleza, ayuda a evitar el
envejecimiento prematuro, desempeña un papel esencial en la formación en los tejidos y
células de la piel como la protección de la piel y la vista. La falta prolongada de esta vitamina
deja la piel áspera, seca y poro elástico.
Abundancia de verduras de hoja verde, coloración roja, anaranjado, amarillenta y en ciertas
frutas como el durazno, cerezas y chabacano.
Nota: Las espinacas es una fuente antioxidante rico en betacarotenos por lo que ayuda a
prevenir síntomas del envejecimiento prematuro como son líneas de expresión, manchas
oscuras en la piel además de que contienen vitamina B.
Vitamina B
Mantiene la buena salud de la piel, las uñas y el cabello se utiliza con fines terapéuticos cumple
una función muy importante en la reproducción celular ayuda a reproducir glóbulos rojos sanos,
la carencia de esta vitamina da síntomas claros como falta de energía, nerviosismo, depresión,
trastornos oculares, piel cutáneos y bucales. Se encuentran en espinacas, col, cereales
integrales, frutos secos, pechuga de pavo y cerdo, yogurt, leche y queso cotage.
Vitamina B3
Fundamental para proteger y mantener la piel sana, también tiene propiedades antioxidantes
ayuda a la respiración de las células es indispensable a la salud del cerebro y del sistema
nervioso, esencial para el metabolismo de carbohidratos de proteínas y grasas se encuentran en
la levadura de cerveza, en cacahuate, avellana y almendra, leche, quesos, huevo, salvado, arroz
integral, frutas durazno mango y melón, en verduras de hojas, pimiento rojo y tomate.
Vitamina B5
Contribuye a cicatrizar heridas y previene la fatiga y función de hidratante a nivel dermis
también en cuero cabelludo ayuda a reparar el cabello maltratado dando fuerza y volumen
mejora la debilidad capilar, se encuentra en la cerveza el hígado semillas de girasol, huevos
cereales y panes integrales, papas, tomates y chicharos.
Vitamina C
Vital para la formación y el mantenimiento del colágeno, sustancia que ayuda a mantener la piel
firme es antioxidante antinflamatorio, combate ciertas afecciones de la piel como daños
producidos por los rayos UV, ayuda a la cicatrización de heridas es la vitamina que mas ayuda
por lo que resulta vital para las células, sus principales fuentes son los cítricos, guayabas,
brócoli, kiwi, coles y tomates.
Vitamina E
Es un antioxidante que ayuda a combatir la acción de los radicales libres por lo tanto es útil para
protegerlos del peligro del medio ambiente ayuda a rehidratar la piel en tratamientos estéticos,
ayuda a inhibir las inflamaciones y curar cicatrices al aplicar de manera tópica, se encuentran en
aceites vegetales, frutos secos, aguacate, piñones, pistaches, germen de trigo, pescados,
espinacas, brócoli y espárragos.

El yogurt y la salud
Es un producto derivado de la leche que mediante la acción de ciertas bacterias se fermentan,
estas bacterias específicas, introducidas en leche tibia, asi como el hecho de que estas bacterias
prosperen (se multipliquen), a temperaturas iguales y superiores a las del cuerpo da como
resultado las cualidades del yogurt.
Son dos bacilos, lactobacilos, búlgaros y estreptococos thermopillus, los que combinan del
sabor dulce al acido de la leche espesan y cambian la lactosa en acido láctico.
Las bacterias pueden vivir plácidamente multiplicándose en forma, continua a temperatura de
43 a 51 grados centígrados.
Las proteínas de la leche se cuajan y se convierten en yogurt.
El yogurt y los antiácidos
Se ha comprobado con investigaciones médicas que el yogurt combate positivamente los
efectos adversos de los antibióticos del organismo.
Problemas intestinales
Médicos y nutriólogos naturistas consideran que la fibra intestinal es la llave maestra de la
salud, ya que propicia que haya un predominio de las bacterias benéficas sobre las dañinas.
El yogurt y las personas mayores.
Después de los 40 años, sufren desordenes digestivos a falta acido hidroclórico en estomago
elemento importante que ayuda a la digestión de proteínas y vitaminas c el yogurt contrarresta
la deficiencia y logra hacer más deficiente la digestión.
El yogurt y los niños
Muchos lactantes y niños tienen problemas de diarrea y con la digestión de algunos alimentos
se ha demostrado que el yogurt es efectivo para tratar la diarrea de los niños.
Malestar estomacal.
El yogurt alivia el malestar estomacal
Yogurt alivia el malestar estomacal y es el único que tolera.
Yogurt para las personas que no puedan tomar lactosa, quienes son intolerantes a la lactosa
toman yogurt para cubrir su requerimiento en cuanto a calcio y proteínas.

El yogurt y la longevidad
No está demostrado científicamente que esté relacionada con la longevidad, pero si con su
beneficioso efecto con el intestino grueso porque nos ayuda a vivir mejor en la calidad de
digestión.
El yogurt y el peso
El yogurt no es un medio para perder peso si se puede regular y a ayudar a bajar de peso.
El yogurt y las infecciones vaginales.
Muchas mujeres han experimentado con buenos resultados el uso externo del yogurt para curar
algunas infecciones vaginales, se puede emplear en duchas o aplicarse directamente en área
genital ya que devuelve la acides natural y restablece el ph de la vagina.

El yogurt en las ampollco de la fiebre en la boca.

La ingestión regular de tabletas de yogurt de ac. Pillus no solo hace que se desaparezcan si no a
evitar su reincidencia
El yogurt y el colesterol.
cierta sustancia contenida en el yogurt podría ser la gran respuesta para personas que tienen
altos niveles de colesterol.
El yogurt tranquilizante natural.
Quien tenga problemas de sueño tomar una porción de yogurt antes de acostarse, y con el
tiempo eliminara el insomnio, por su alto contenido de calcio ayuda a calmar los nervios y
relajar los músculos tensos.
Nota: una de las virtudes del yogurt es que es un alimento vivo. Sus bacterias están vivas
cuando las ingerimos y así permanece en todo el trayecto que recorre hasta el intestino grueso.
Métodos naturales al alcance con efectivos resultados (base yogurt) mascarillas faciales.
Recomendaciones generales: las mascarillas faciales cumplen funciones, de: limpieza, de
restauración, y nutrición de la piel, para cada tipo de piel.
 ❖ Como paso previo se hará una limpieza completa de cara y cuello
❖ Se puede aplicar vapor (para abrir poros)
❖ Para la aplicación de la mascarilla se pueden utilizar brochas o un pincel suave y de no
tenerlos puedes utilizar tus dedos
Una vez aplicada la mascarilla colocar almohadillas de te de manzanilla fría, rodajas de pepino o
rodaja de papa.
Conviene estar en una posición cómoda que te permita estar relajada tiempo 15 min. Esta se
aplica de una a dos veces por semana.
Mascarilla para todo tipo de piel.
Ingredientes
➢ 2 cucharadas de jugo de zanahoria
➢ 1 cucharada de yogurt natural
➢ 1 pizca de cúrcuma (lo que tomes con dos dedos)
➢ 1 gota de aceite de almendra (argán, uva)
Preparación
Los ingredientes se aplican muy bien y se aplican en el rostro incluyendo cuello y escote y dejar
actuar 15 min y se enjuaga con agua tibia.
Mascarilla para piel mixta y piel grasa
ingredientes
➢ 2 cucharadas de yogurt natural
➢ 1 cucharada de jugo de limón
Preparación
Mezclar bien los ingredientes aplicar en cara, cuello y escote por 15 min de 1 a 2 veces por
semana.
Para piel seca y piel normal
Ingredientes
➢ 1 cucharada de yogurt natural
➢ ½ plátano maduro
➢ 1 cucharada de miel
Preparación
Mezclar bien todos los ingredientes aplicar en cara, cuello y escote durante 15 min, aplica de 1 a
2 veces a la semana.
Tónico para el cabello (anticaída) y crezca rápido
➢ 250 gms de agua
➢ 50 gms de clavo de olor
➢ 2 cucharadas de café
Se pone el agua a hervir se agrega el clavo y las cucharadas de café, se deja hervir por 5 min, y
se apaga se deja reposar por 10 min se cuela con un colador fino se pone en un atomizador se
aplica por las noches y enjuagar en la mañana.

❖ 4 puntos de la limpieza
❖ Limpieza
❖ Tonificación
❖ Humectación
❖ protección
Capa superficial de la piel epidermis
La más gruesa Dermis
Tshiatsu : presión con los dedos
Piel más común en latinos: mixta
Yogurt es un alimento vivo
Horario de exposición al sol de 11 a 4 )evitar
Rayos para aparezcan melanomas UVA
Como se llama la presión del lagrimal
Tercer ojo en-do