RESUMEN PART.
Evalúa cómo gestionas tu tiempo
Para gestionar tu tiempo de estudio debes evaluar cómo lo organizas actualmente. La escala de
“Comportamientos de Gestión del Tiempo (TMB)” te ayudara a que gestiones más tu tiempo de
estudio por eso evalúate según la tabla en cómo te encuentras gestionando tu tiempo.
La escala evalúa cuatro dimensiones relacionadas con la gestión del tiempo de estudio y
aspectos comportamentales como actitudinales. Las dos primeras dimensiones –“Establecer
objetivos y prioridades” y “Herramientas para la gestión”– están redactadas en sentido positivo
(a mayor puntuación mejor), mientras que las dos últimas –“Preferencias sobre la
desorganización” y “Percepción de control sobre el tiempo”– se interpretan en forma inversa (a
mayor puntuación peor).
Las dos primeras dimensiones –“Establecer objetivos y prioridades” y “Herramientas para la
gestión”– (puntuaciones 1 y 2) indica que debes mejorar esos aspectos. Y las dos últimas
dimensiones –“Preferencias por la desorganización” y “Percepción del control del tiempo”–
serían las puntuaciones altas (5 y 6) las que indican que debes mejorar dichos aspectos de la
organización del tiempo, con esto te darás cuenta en que tienes que mejorar.
Estrategias para planificar el tiempo
Planificar a “largo plazo”
Las actividades de un estudiante no es siempre el mismo. Hay veces donde es urgente y en otras
no, pero muchos estudiantes no utilizan la planificación a largo plazo. Una estrategia efectiva
para anticiparse a los “días caóticos” es anotar sobre un calendario los objetivos/tareas más
importantes y colocarlo en una posición que lo haga bien visible o escribirlo en una agenda, tu
planificación a largo plazo puede ayudarte también a revisar periódicamente cómo estás
progresando en los proyectos de más duración.
Planificar “semanalmente”
Cada día de la semana deberías incluir actividades diferentes como tus horas de estudio y tus
horas personales. Para evitar esto, distingue entre lo importante y lo irrelevante asignando
prioridades a tu “lista de cosas para hacer” de manera que las prioridades altas indicarán cosas
que debes hacer en el momento mientras que las bajas reflejarán cosas que pueden esperar hasta
terminar las anteriores. Una planificación del tiempo semanal dividida en segmentos de una
hora puede servir como marco para las actividades diarias. Un horario semanal te permitirá ver
cómo estás utilizando tu tiempo y, lo que es más importante, qué tiempo tienes disponible para
el estudio y para otras actividades.
En el momento de cumplimentar tu horario deberías:
1.- Anotar las cosas para hacer. Cuando nos enfrentamos con muchas tareas para hacer, anotar
lo que hay que hacer puede ser muy beneficioso.
2.- Conoce y utiliza tus mejores momentos. Hay ciertos momentos del día que se nos hace
más fácil concentrarnos mientras que en otros no, debes preguntarte acerca de cuáles son tus
mejores momentos para estudiar y si es posible, tratar de utilizarlos.
3.-Utiliza bloques de tiempo pequeños. En el trascurso puede que tengas tiempos pequeños
libres donde puedes aprovechar los de mejor manera como revisar las notas de
Clase, leer, realizar algunos problemas, ir a hablar con un profesor, etc. Muchos estudiantes
consideran que esta es su estrategia de gestión del tiempo
más exitosa.
4.-Planificar las comidas y el ocio. Es importante que planifiques bien tus tiempos que tengas
para ti esto requiere también de alguna planificación: tiempo para comidas - especialmente el
desayuno-, ejercicio físico regular, y tiempo de ocio para relajarte.
5.- Establece una rutina regular. Estudiar será más efectivo si planificas las tareas de
estudio en los mismos periodos cada semana. Esto reduce la cantidad de energía
requerida para tomar decisiones día a día acerca de qué hacer y en qué momento.
Planificar las “sesiones de estudio”
1.- Establece prioridades. Las prioridades han de establecerse en dos niveles: primero
para todas las materias y en segundo lugar entre las tareas dentro de cada materia.
Algunas materias pueden requerir más tiempo y energía que otras, deberías
planificar tu tiempo de estudio de forma que refleje estas diferencias.
2.- Planifica adecuadamente el tiempo de estudio para las materias que no te gustan.
Hay muchos estudiantes cometen el error de estudiar largas horas en materias que
les gustan y poco tiempo en aquellas que menos les agradan. Dado que estos
estudiantes han estudiado mucho, se sorprenden a menudo cuando obtienen unos
resultados pobres.
3.- Planifica el entorno del estudio. El lugar de estudio ideal puede variar de un estudiante a
otro; desde lugares tranquilos, bien iluminados, libres de distracciones, confortables, a salas de
estudio menos tranquilas, una cafetería, etc. Se basa en encontrar cual es el mejor para ti.
4.- Establece pequeñas metas de estudio específicas.
Una manera más efectiva de estudiar es establecer pequeñas metas de estudio que
pueden ser conseguidas en una hora o menos.
5.- Establece pequeños descansos regularmente. Cuando tengas tu método de estudio, tómate
un pequeño descanso de cinco a diez minutos. Toma una bebida o
camina un poco, pero no empieces a hacer algo en lo que sea difícil parar, ver la
televisión o navegar-, hasta que hayas terminado de estudiar. Descansos breves a lo
largo de la sesión de estudio pueden mejorar tu eficacia en los aprendizajes
posteriores.
