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Trip Tico

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Alan Benjamin Rivera Bautista
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SÍNTOMAS: CAUSAS:

Dificultad para respirar. SOCIALES: Trabajo, familia y otras


¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?
relaciones.
Según la OMS: Es la reacción BIOLÓGGICAS: Enfermedades o
que puede tener la persona ante Taquicardia y sudoración. achaques.
exigencias, presiones,
QUÍMICAS: Alcohol, tabaco y
aislamiento y no socialización
Mareo. drogas.
con sus compañeros de trabajo
en el ámbito laboral. Tensión muscular. CLIMÁTICAS: Frio o calor.

Dificultad para dormir.

Baja concentración.
¿CÓMO COMBATIRLO?
CAUSAS:
ESTRÉS LABORAL
 Dormir bien.  Depresión del sistema
 Hacer ejercicio. inmunológico.
 Dieta balanceada y saludable.  Alteraciones del sueño.
 Balancear entre actividades  Disfunciones sexuales.
recreativas y deberes.  Deterioro de las relaciones
 Evitar tabaco o droga. familiares, laborales, sociales
y de pareja..
 Limitar el consumo de cafeína
“No es el estrés el que nos mata, y alcohol.  Posible aparición de
sino cómo reaccionamos ante el” enfermedades cardiacas,
cáncer o artritis.
Hans Selye

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