POR: Cecilia Snchez Rabanal (19)
ORIGEN DEL MASAJE
El masaje ha sido considerado desde tiempos remotos no solo un valioso elemento teraputico, sino sobre todo un medio enormemente eficaz y placentero de combatir el estrs, alcanzar un profundo relax, desarrollar un ms alto nivel sensorial, mantener en forma msculos y articulaciones y conservar una piel joven y tersa.
Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos antiguos. Aunque existen muchas formas de masajes bien definidas en realidad todos los masajes son diferentes. Los masajes varan de un terapeuta a otro, cada practicante incorpora elementos de varias tcnicas y su propio estilo personal. Los terapeutas de masajes o masajistas son profesionales usualmente con licencia para practicar masaje. Los masajes no son nada misterioso cualquier persona puede hacerlo conociendo la tcnicas correctas para evitar daar el msculo. Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando se requiere o cuando se desea.
BENEFICIOS DEL MASAJE
El masaje es una maniobra manual o mecnica que se ejecuta sobre un parte o la totalidad del cuerpo humano para movilizar los tejidos y producir efectos preventivos y/o teraputicos sobre el organismo.
uando se habla de masaje se hace referencia al frotamiento del cuerpo con fines teraputicos o incluso estticos.
EL ESTRS
La enfermedad de nuestro tiempo tiene un nombre, estrs. Se trata de una alteracin fsica o psquica de un individuo por exigir a su cuerpo un rendimiento superior al normal.
Esta exigencia puede ser un tanto fsica como psquica y el masaje ayuda a combatir este sobresfuerzo. Se manifiesta en una serie de reacciones que van desde el agotamiento o fatiga hasta reacciones psicosomticas diversas (cefaleas, problemas gstricos, cardiocirculatorios, etc) y trastornos psicopatolgicos ms o menos graves.
El estado general y continuado de estrs lleva a desequilibrios posturales y musculares que producen dolor, trastornos orgnicos y funcionales, adherencias entre unos tejidos y otros, y que, a largo plazo, si se mantienen, pueden causar trastornos psicolgicos y emocionales importantes. Se da el caso de que un cierto grado de estrs no es perjudicial para el organismo, aunque sin duda alguna estos trastornos se han convertido en una pesadilla en la forma de vida de la sociedad actual y reclaman prontas soluciones. La importancia del masaje ESTRIBA es que es un tcnica con influencia directa en los tejidos sobre los que se incide y, adems, con efectos indirectos sobre el resto de tejidos corporales, permitiendo una actuacin eficaz sobre los trastornos antes indicados.
BENEFICIOS SOBRE LA PIEL:
Facilita la respiracin y absorcin cutnea gracias a la limpieza de los conductos secretores de glndulas sebceas y sudorparas. Mejora el estado nutritivo de la piel. Mejora su elasticidad y libera adherencias. Estimula la vaso-motricidad cutnea y aumenta la circulacin perifrica de la sangre y la linfa, mejorndose la oxigenacin y aumentando el metabolismo celular de la piel. Todo esto se traduce a un estado de relajacin y bienestar.
<<< Mediante el masaje relajante en los hombros, estos se destensarn recuperando ligereza y aliviando tensiones.
Modalidades de masajes
Masaje circulatorio: est destinado a activar el flujo sanguneo, favoreciendo la eliminacin de toxinas.
Masaje deportivo: se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.
Masaje de drenaje linftico: apunta a estimular el flujo de la linfa, mediante tcnicas precisas y delicadas.
Masaje esttico: combina tcnicas circulatorias, modeladoras y sedativas, a fin de tratar alteraciones o defectos estticos de los cuerpos, generalmente localizados.
Masaje de relajacin o sedativo: tiende a armonizar el sistema nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado grado de relajacin muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el equilibrio psicofsico.
Masaje descontracturante: son las manipulaciones realizadas sobre uno o varios grupos musculares contracturados. Para algunas escuelas no constituira un tipo de masaje especfico, sino una serie de manipulaciones aplicadas durante un masaje de relax o esttico.
Los Diferentes Masajes Y Sus Particularidades
Relajante, aliviado, revitalizante, el masaje tiene muchas virtudes. Existen muchas variantes, basadas en mtodos y partes del cuerpo diferentes. Los beneficios del masaje son infinitos: Alivio del dolor de espalda, msculos ms relajados y ms flexibles, ayuda a evacuar las tensiones, mejora la movilidad articular, favorece una ms grande amplitud de los movimientos, mejora el sueo, la digestin, la circulacin sangunea y la salud de la piel
El Shiatsu
El Shiatsu es una disciplina energtica tradicional de origen japons. Consiste en proceder estiramientos, presiones en algunos puntos para facilitar la libre circulacin de la energa. Considerado ms como un mtodo de relajacin y de bien estar que un masaje, el Shiatsu es una tcnica de toque en la cual se ejerce con los pulgares, los dedos o las palmas de las manos, presiones en el cuerpo. Estas presiones se hacen en zonas o en trayectos especficos situados en los meridianos de la acupuntura. Adems, los estiramientos favorecen una mejor circulacin de la sangre. El Shiatsu mejora flexibilidad de los tejidos musculares, facilita el funcionamiento del sistema nervioso.
El Masaje californiano
Relajante y sensual, el masaje californiano nos ensea todo lo que puede traernos el sentido del tacto. Espalda, vientre, nuca, las manos acarician suavemente para aportarnos una verdadera sensacin de bienestar. Se trata de un acercamiento global que tiene como meta la relajacin y el despertar de una conciencia corporal. Este masaje utiliza largos movimientos lentos y fluidos que permiten una profunda relajacin fsica y mental. Empieza con caricias suaves y envolventes, y los movimientos se siguen y se intensifican para aliviar tensiones ms profundas, liberando emociones escondidas, inscritas en la memoria corporal.
El Masaje Thai
El masaje Thai ofrece un concentrado de vitalidad y de relajacin. Extremadamente completo, une virtudes de diferentes tcnicas. Por el masaje de los msculos relaja, quita las tensiones musculares. Con presin en puntos precisos permite re equilibrar el Qi o la energa vital, presente en nosotros y en nuestro entorno. En la tradicin asitica, toda enfermedad se debe a un desequilibrio del Qi. Los estiramientos inspirados del yoga, el trabajo de las articulaciones y el manejo del esqueleto mejoran la fluidez corporal. Como un escultor, la masajista sube los meridianos del cuerpo, creando un mapa en el cuerpo, con sus puntos esenciales.
El masaje con piedras calientes
Esta prctica tradicional consiste en calentar piedras de basalto en un bao de agua caliente cuya temperatura es constante, con el fin de llevar a cabo efectos psicolgicos de relajacin. En el masaje, se introducen piedras fras. La alternancia del caliente y fri provoca una agradable sorpresa. Este uso del caliente/fri llamado termoterapia- es un elemento esencial de este mtodo teraputico. Consiste en utilizar basaltos calientes con mrmoles fros. Las piedras se colocan en algunos lugares del cuerpo, algunos Chacras, en los hombros, la nucasegn las necesidades de la persona.
Cundo Evitar los Masajes?
En la mayora de los casos los masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones te podr ayudar a determinar cundo evitar los masajes. 1- Cuando hay infeccin. 2- Cuando problemas de la piel como eczema. 3- Inmediatamente despus de una ciruga. 4- Cuando existen venas varicosas. 5- Problemas severos en la espalda. 6- El primer da del periodo menstrual. 7- Inmediatamente despus de ponerse vacunas.
