Harry Fenner
ESPECIALIDAD DE
CAMINATA CON MOCHILA
INSTRUCTORA:
ASTRID GERALDINE REYNA GARCÍA
• NOMBRE Y APELLIDO:_________________________________
• CLASE REGULAR :_____________________________________
ESPECIALIDAD DE CAMINATA CON MOCHILA
NOMBRE
Y APELLIDO :______________________________________________________FECHA DE INICIO :________________________
1. Explicar el lema de los excursionistas: "No llevar nada más que 2. Hacer una lista de la vestimenta y calzado apropiado para una
fotografías, no dejar nada más que huellas y no matar nada más que caminata en:
el tiempo''.
❑ CLIMA CALENTE ❑ CLIMA FRÍO
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3. Describir lo que se debe tener en consideración al momento de __________________ __________________
escoger una mochila.
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____________________________________ ❑ CLIMA LLUVIOSO
En caso de emergencia, ¿qué puede ser utilizado en lugar de una mochila?
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FIRMA FECHA OBSERVACIONES
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e) Preparar un menú para una excursión de dos días con pernocte.
4. Mencionar los objetos principales y esenciales para la práctica del
excursionismo. d) Demonstrar cómo embalar correctamente los alimentos que serán
colocados en la mochila de manera que ocupen poco espacio.
____________________________________ e) Preparar un refrigerio para la caminata.
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8. Conocer los métodos de prevención, los síntomas y el tratamiento de
____________________________________ Primeros Auxilios para:
____________________________________ a) Quemaduras de sol b) Ampollas
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S. Mencionar por lo menos cinco modelos de bolsas de dormir. ____________________________________
Describe para qué tipo de climas son adecuados estos modelos.
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1. ____________________________________________________ ____________________________________
2. ____________________________________________________
c) Hipotermia d) Insolación
3. ____________________________________________________
4. ____________________________________________________
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5. ____________________________________________________ ____________________________________
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6. Demostrar cómo distribuir adecuadamente los objetos dentro de ____________________________________
una mochila. f) Mordeduras de serpiente
e) Debilitamiento
7. Hacer lo siguiente: ____________________________________
a) Mencionar el mejor tipo de alimento para un excursionista. ____________________________________
b) Resalta los alimentos del ítem anterior, ¿cuáles se pueden ____________________________________
encontrar en supermercados? ____________________________________
____________________________________ g) Cólicos h) Deshidratación
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____________________________________ i) Calambre
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9. Tener un kit de Primeros Auxilios en la mochila y saber usar cada 12. Demostrar el modo correcto para colocar y cargar una mochila solo y con
ítem. la ayuda de un compañero.
FIRMA FECHA OBSERVACIONES
13. Poner en práctica en una excursión de fin de semana con una caminata
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de por lo menos 8 km. Los alimentos deberán ser cocinados durante la
excursión. (Utilizar el conocimiento adquirido en el requisito 7).
10. De acuerdo con tu peso, ¿cuál es el peso máximo que deberías
cargar?
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11. Sin el uso de una brújula, saber por lo menos tres métodos para
encontrar los puntos cardinales. Demonstrar dos de estos métodos.
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____________________________________ FIRMA FECHA OBSERVACIONES
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