Que es duelo
Es un proceso al que nos enfrentamos a las pérdidas y que consiste principalmente a la
adaptación de las emociones de estas.
Distintos tipos de duelo
Libro: Vivir el duelo acompañado editorial ppc. manual para ayuda
Duelo anticipado: previó a la perdida
Duelo patológico: de 6 meses a un año la superación de la perdida, es cuando no
aceptas el duelo de una persona.
Duelo individuo o ausente: cuando la persona se reúsa a vivir una perdida ganancia
personal.
Duelo desautorizado: es el que se considera la perdida no puede ser reconocida ante la
sociedad.
Duelo retrasado: cuando no se llevó acabo el proceso de duelo ante un pérdida
significativa.
Las fases del duelo
*La negación : no asumo y no acepto la perdida.
* Ira o enojó: la expresión de rechazar mi pérdida.
*Negociación: la persona guarda la esperanza que nadie cambie.
*Depresión: generalmente expresada con sentimientos de tristeza y desesperanza.
*La aceptación: cuando la persona es capaz de asumir y vivir la perdida.
La etapa del perdón
Significado en arameo desatar o desamarrar.
Perdonar no es olvidar
Perdonar no es renunciar a nuestro derechos yo merezco que me perdonen o que me
pidan disculpa
Perdonar no es disculpar no consiste en descargar
Perdonar no es una demostración de superioridad moral no es humillar.
Perdonar es traspasar la responsabilidad a Dios.
Los pasos de perdón
° Decídete a perdonar y que tu decisión que sea una primicia el beneficiado sea tú.
° Mantén la calma generalmente debo de tener calma a pesar de las distintas
emociones, acordarse con alegría para apaciguar de paz o tranquilidad.
° Analiza si realmente quieres perdonar.
° Reconoce que eres responsable de tu vida.
° Reconoce que te han causado daño.
° Expresa lo que sientes.
° Busca emociones escondidas detrás de tu sentimiento.
° Acepta tus fallas.
° Imagínate ante la persona o la situación que te lastimó.
° Déjalo ir no te aferres a no perdonar.
