Compaginar la vida laboral y la vida personal es fundamental para sentirse realizado(a), sin
embargo alcanzar ese equilibrio es complicado, los factores que inciden en ello pueden variar
y afectar a tal punto de ocasionar que esta meta de equilibrar la vida al final quede como un
imposible antes que como un real.
La jornada laboral, el puesto que se ocupa en la empresa, la existencia de proyectos
profesionales a corto y mediano plazo, si se tiene pareja, o niños, son algunas de las
variables que se deben tener en cuenta a la hora de acotar el tiempo que queremos dedicar
a cada parcela de la vida.
La perfección no existe, o no al menos en el sentido de agotar toda posibilidad de
mejoramiento o alcance; la búsqueda de la efectividad debe equilibrarse con un sentido de
realidad que motive a moderar hábitos, todo ello con el fin de hacer sostenible un proyecto de
vida. Lo que debe quedar claro es que el ideal romántico del equilibrio perfecto es un mito y
que la idoneidad de 8 horas de trabajo, 8 horas con la familia y 8 horas de sueño es
fantástica pero sencillamente inalcanzable, por tanto persigue tu armonía individual, aquella
que te haga feliz.
El éxito económico es un motivante que no engloba la felicidad humana; la felicidad va más
allá de la euforia y desenfreno momentáneo de la sensación visceral; se busca más bien
cultivar aquellas riquezas que no necesitan de nada más que nuestra propia humanidad.
El mundo atraviesa por un momento en donde los nexos humanos pasan vertiginosamente
para dar paso a relaciones mercantilizadas donde velamos por nuestra capacidad de
producir, el tiempo que dedicamos a la creación de verdadero valor ha sido relegado a la
consecución de metas, la mayoría de veces ajenas y contraproducentes.
A continuación se presenta un material que puede servir de ayuda a aquellas personas que
desean hacer una evaluación y revisión de su vida y el rumbo que va tomando. Pasado
protagonizado, presente en realización y futuro por experimentar se encuentran a través del
ejercicio que ejecuten en el diligenciamiento del siguiente texto. Todo esto solicita el sincero
cuestionamiento: ¿Qué quieres? Y ¿Por qué?
LÍNEA DE TIEMPO
Ejercicio: Elabora un plano cartesiano donde describas los eventos principales de tu vida
(negativos y positivos) y dales una valoración entre 1 y 10 puntos. Al finalizar, una los puntos
desde el vértice del gráfico hacia afuera.
VALORACIO
N
EVENTOS
A partir de la actividad anterior responder las siguientes preguntas
¿Ha cumplido con las metas que se ha propuesto?
¿Qué ha pasado hasta el momento en mi vida?
¿Qué puedo hacer para obtener lo que quiero?
LOS JUICIOS
Son valoraciones (opiniones) que hacemos de algún evento, situación, persona o cosa.
¿Qué juicios ha hecho sobre usted mismo(a)?
¿Qué Juicios han hecho otros sobre usted mismo(a)?
¿Qué juicios hechos por usted mismo(a) o por otros ha vivido como afirmaciones?
TEST VIDA Y EQUILIBRIO
Puntúa del 1% al 100% (1 Bajo / 100 Alto) cada uno de los Items.
AREA FISICA (SALUD)
Apariencia
Nivel de energía
Peso
Dieta equilibrada
Resistencia
Estado de salud en general
Puntuación promedio
AREA PERSONAL (Desarrollo Personal)
Soy consecuente
Dedico tiempo al crecimiento personal
Disfruto momentos de tranquilidad
Felicidad (¿Soy Feliz?)
Imagen de mí mismo y autoestima
Controlo el estrés
Puntuación promedio
AREA FAMILIAR (Familia)
Tiempo para la familia
Relación con la pareja
Relación con los padres
Relación con los hijos
Relación con otros miembros de la familia
Dar prioridad a la familia
Puntuación promedio
AREA ECONÓMICA (Dinero)
Ingresos (o manejo económico en el transcurso de su vida)
Presupuesto personal. (Anticipado)
Control de compras
Control Financiero (Posterior)
Inversiones adecuadas
Balance final del mes (Presupuesto Vs. Control)
Puntuación promedio
Puntúa del 1% al 100% (1 Bajo / 100 Alto) cada uno de los Items.
AREA PROFESIONAL (Carrera)
Posibilidad desarrollo
Trabajo estimulante
Trabajo en el lugar deseado
Ambiente de trabajo agradable
Se valoran mis capacidades
Amplío conocimientos y me actualizo
Puntuación promedio
AREA SOCIAL (Amigos y Servicio)
Amistades: ¿Son de Calidad?
Cuido a mis amistades
Participación en Comunidad
Disfruto de compañía estimulante
Practico el ocio productivo (educación no formal)
Satisfacción en general con mi vida social
Puntuación promedio
AREA OCIO (Entretenimiento)
Dedico tiempo para el ocio y entretenimiento
Hago deporte de forma continua
Lectura/Cine/Teatro/Cultura
Elimino los asuntos del trabajo en el ocio
Me divierto y participo en el ocio
Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad
Puntuación promedio
AREA ESPIRITUAL (Realización y Valores)
Tengo claras mis metas
Soy congruente en mi vida con mis valores
Contribución (Obras sociales)
Trabajo mis puntos débiles
Me preocupo del crecimiento de los míos
Soy responsable con el medio ambiente
Puntuación promedio
Observación:
Área Espiritual Área Física
0.9
0.8
0.7
Área Personal
Área de ocio 0.6
0.5
0.4
0.3
0.2
0.1
0.9 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1
0.1 [Link] 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9
0.1
0.2
0.3
0.4
Área Social 0.5
Área Familiar
0.6
0.7
0.8
0.9
Área profesional Área económica
¿Estás viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos en
Management y equilibrio de vida, habla sobre un error común de la gente cuando dice
“estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva energía”; si la
vida está equilibrada no es necesario parar, porque fluimos de forma armoniosa. Tómate un
momento para qué reflexiones en qué etapa estás en tu vida. Aquí están los resultados
obtenidos y ¿“Tu Rueda de la Vida” cómo va girando?
Tomado de: TISOC, The International School of Coaching.
Cap. 8.: Interacción entre Aprendizaje y Desarrollo de vida. Ed. México. 2014 (Extracto).
PARA TRIUNFAR HAY QUE ORGANIZAR
Estoy preparado(a) para iniciar el trabajo con
disciplina, elegancia y resultados
O me pregunto ¿qué me hace falta?
¿Realmente quiero trabajar y dedicarle el
tiempo que se necesita?
¿Cuento con los recursos necesarios para
desempeñar mi tarea? ¿Qué me hace falta?
¿Cuento con un plan de trabajo a seguir?
¿Cuento con las ganas para hacer este trabajo,
respondiendo por lo que suceda, bueno o
malo?
Cómo me veo: Gerenciando mi vida
Actualizando mis conocimientos
Pagando el precio por ello
¿Realmente me identifico con lo
que quiero hacer?
¿Cómo manejo mi tiempo?
¿Cómo manejo mi agenda?
¿Estoy dispuesto(a) a aprender y a
desaprender?
Nota:
Para organizar hay que revisar:
- Disciplina
- Habilidades
- Destrezas
- Oportunidades
- Talentos
- Paz interior
- Actitud
- Mente abierta
Pagar el precio:
- Levantarme más temprano
- Leer más
- Aprender más
- Fortalecer o Cambiar paradigmas
- Ser mas decidido(a)
- Trabajar en equipo
- Confiar más en mis propias capacidades
- Confiar más en los demás
