voleibol
1. El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa
(modalidad conocida como vóley playa).
2. El terreno de juego es un campo rectangular de 18m x 9m dividido en dos partes del mismo tamaño por una
línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho en todos los lados que sobresale al área
de juego.
3. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque que delimita la zona ofensiva.
4. La redes de voleibol es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m y para competiciones
femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m
y delimitan la zona por donde ha de pasar el balón.
5. El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso.
6. Durante el juego el balón tiene que ser golpeado continuamente, no puede ser retenido ni tomado por ningún
jugador.
7. El juego consta de dos equipos y cada equipo está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un
máximo de hasta seis suplentes.
8. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, por lo que habitualmente utilizan protecciones en las
articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
Futbol
1. Los partidos de fútbol se dividen en dos tiempos, cada uno de 45 minutos, con un descanso de 15.
2. El árbitro lanza una moneda para decidir el lado de la cancha jugarán.
3. El balón está dentro del juego mientras no haya falta. La pelota está fuera de cancha si cruza la meta o la línea de
banda.
4. Se marcará gol cuando el balón pasa la línea de meta y entra al arco, siempre y cuando no haya falta.
5. Se considera fuera de juego (offside) si un jugador le da pase a su compañero y éste está más cerca a la línea de meta
opuesta en comparación al balón y al último adversario. En este caso, el árbitro otorgará al rival un tiro libre indirecto
(pase a otro jugador).
6. Tocar el balón; saltar sobre el adversario, empujarlo, golpearlo, sujetarlo, patearlo o escupirlo; son consideradas faltas
y son cobradas con tiro libre a favor del equipo afectado.
7. El árbitro muestra tarjeta amarilla para amonestar a un jugador (por infringir el reglamento) y una tarjeta roja para
expulsarlo (por conducta violenta contra el adversario o impedir un gol con la mano).
8. El tiro libre reanuda el juego después de una falta. Existen dos tipos:
Tiro libre directo: lanzamiento directo a la portería del equipo contrario.
Tiro libre indirecto: un pase a otro jugador.
9. Los penales se marcan cuando un jugador comete una infracción dentro del área que defiende y se cobra en favor del
equipo contrario.
10. Los saques reanudan el juego desde distintas partes de la cancha, por ello existen tres, con los nombres de donde se
realiza:
saque de banda
saque de meta
saque de esquina
básquetbol
En el juego
Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco jugadores.
Las sustituciones durante el partido son ilimitadas.
El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno.
En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los equipos haga una anotación.
El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente.
Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con balón en mano, en los que debe intentar un
tiro o pasar el balón a otro jugador.
24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que toma posesión del balón.
Una vez que el equipo toma posesión del balón y pasa la línea media del campo, no puede devolverse.
Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del área restringida por más de tres segundos consecutivos.
Anotaciones
Una canasta o anotación equivale a tres puntos cuando se anota por fuera de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a dos puntos cuando se anota dentro de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a un punto cuando se anota un tiro libre.
Faltas
Se llama falta personal cuando hay contacto ilegal entre dos oponentes.
Un jugador es expulsado cuando acumula cinco faltas contra sus adversarios.
Las faltas cometidas durante un intento de tiro resultan en tiros libres otorgados, cuyo número corresponderá a la
posición de tiro que intentaba el jugador. Si el jugador intentaba tirar desde el interior del de la línea de tres puntos,
recibe dos tiros libres; si intentaba desde el lado externo, recibe tres tiros libres.
Una vez que un equipo ha cometido un total de cuatro faltas, cada falta adicional dará lugar a dos tiros libres, aunque el
jugador no estuviera intentando un tiro.
Fundamentos básicos del basquetbol
Bote (driblar)
basquetbol
Es la acción de rebotar el balón contra el piso, fundamento esencial del basquetbol. Entre los tipos de bote esenciales
tenemos:
De progresión: el jugador corre durante el bote con espacio por delante para avanzar en el terreno.
De control: el jugador mantiene un bote alto de control al estar sin presión.
De protección: el jugador debe dar botes bajos y ocultar el balón con su cuerpo para evitar que el balón sea robado.
Pase
Corresponde a la acción de pasarse el balón entre los jugadores. Entre los tipos de pase esenciales tenemos:
De pecho
De mano en mano
Por encima de la cabeza
Por detrás de la espalda
Con el codo
Picado o de pique
Alley-opp: el jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta, esperando que el compañero lo coloque en posición
para encestar.
Tiro
basquetbol
Se refiere a los diferentes tipos de lanzamiento del balón para encestarlo. Entre los tipos de tiro esenciales tenemos:
Gancho: el jugador lanza el balón con un movimiento de barrido, mientras se encuentra perpendicularmente al tablero,
y culmina con un movimiento de muñeca. Con el otro brazo, el jugador protege su brazo fuerte.
Tiro en suspensión: el jugador salta primero para impulsar el lanzamiento, es decir, lanza suspendido en el aire.
Bandeja o doble paso: lanzamiento hecho después de haber avanzado dos pasos al dejar de driblar.
Slam Dunk, clavada, mate o volcada: encesta el balón de arriba hacia abajo, sea con una o dos manos.
Tiro libre: es el lanzamiento que se realiza tras una falta desde la línea de tiros libres.
Movimientos de defensa
Son aquellos movimientos que procurar evitar el avance del equipo contrario y sus anotaciones. Entre los tipos de
defensa esenciales tenemos:
Defensa en zonas: consiste en proteger una área o zona concreta de la cancha.
Defensa individual: cada jugador marca a un oponente específico sobre el cual ejercer la defensa.
Defensa mixta: combina las dos anteriores.
Presión: el equipo que defiende ultrapasa al equipo contrario para evitar el pase del balón a su medio campo o tres
cuartos de campo
Tenis
¿Quién saca primero?
Aunque muy importante, no hay demasiado misterio en este asunto. Bueno sí, el misterio que proporciona el propio
azar, ya que se decide mediante sorteo. Bien a través de una moneda, como en el fútbol, o bien mediante el giro de una
raqueta. Ambos jugadores eligen arriba o abajo y quien gane decide quién saca y quién resta en el primer juego del
partido.
Saque de tenis
El jugador deberá tener ambos pies por detrás de la línea base, soltar la bola con la mano al aire y golpearla con la
raqueta antes de que toque el suelo hacia la sección diagonal de la cancha rival y sin que toque la red. Tampoco podrá
rebasar la cancha rival, en cuyo caso será falta y el jugador tendrá otra oportunidad de saque. El jugador que recibe
deberá devolverla bien antes de que toque el suelo de su cancha o bien tras dar un bote.
Let
El let, que ya lo hemos mencionado sin mencionar explícitamente, es cuando un jugador tiene permiso para sacar de
nuevo. Ocurre en dos ocasiones. En primer lugar, cuando la pelota golpea la red y cae en la cancha del rival. Y en
segundo lugar, cuando hay alguna interferencia en el juego, como una pelota extra en el campo, una molestia del
público o algún ave.
Punto perdido
Que la pelota no toque en el campo rival durante un saque no es la única manera de fallarlo. También ocurre en los
casos en que la pelota bota dos veces antes de que el rival puede recibirla, cuando la pelota impacta contra un elemento
externo como un poste de luz, cuando la pelota golpea dos veces la raqueta al sacar o cuando toca el cuerpo del
jugador.
Puntos en tenis
Incluso aunque no seas un amante del tenis, te sonará que este deporte no utiliza un sistema de puntuación muy
convencional. Nada de uno, dos, tres o cuatro puntos. Aquí un punto equivale a 15, dos puntos a 30, tres puntos a 40 y
cuatro puntos suponen un juego. Seis juegos, a su vez, conforman un set. Y, dependiendo de la competición, dos sets o
tres sets suponen ganar el partido. Una de las reglas del tenis que más llaman la atención.
Iguales
Todo cuanto os hemos contado en el punto anterior es cierto, sí. Pero con matices. Porque resulta que si ambos
jugadores empatan a 40, cualquiera de ellos necesitará hacer dos puntos más para ganar el juego. Y de la misma
manera, si dos jugadores llegan empatados a 6 juegos se juegan el set en un tie-break. En otras palabras: en tenis
necesitas siempre una ventaja extra. No basta con ganar de uno.
Tie-Break
¿Pero en qué consiste exactamente el tie-break, una de las reglas básicas del tenis? Consiste en una especie de muerte
súbita a 7 puntos para desempatar. Aquí, y como en el resto del partido, la diferencia para ganarlo debe ser de al menos
dos puntos. Esto quiere decir que si el tie-break va 6-6, cualquiera de los dos jugadores necesita ganar 8-6 para
llevárselo, y no 7-6.
Pista de tenis
Las pistas de tenis, y a diferencia de las pistas de fútbol, tienen unas dimensiones estables obligatorias para todas ellas.
En concreto, 23,8 metros de largo por 8,2 metros de ancho para los partidos individuales y 23,8 metros de largo por 11
metros de ancho para los partidos por pareja. Lo único que puede variar en los distintos tipos de pistas de tenis es la
superficie: hierba, tierra batida, cemento…
Entrenadores
Otra de las reglas del tenis fundamental es el aislamiento del jugador. Y es que está prohibido que se comunique con su
entrenador a lo largo del partido, ya sea verbalmente o mediante señales. Solo en determinadas versiones del tenis
como el tenis universitario se permite esta comunicación entre entrenador y tenista, lo que resulta muy útil para
preparar nuevas estrategias de juego.
Cambios de lado
Los jugadores van cambiando de mitad de cancha a lo largo del partido. Esto, lógicamente, también sigue unas pautas
predeterminadas. En concreto, los jugadores cambian al finalizar el primer, tercer, quinto y demás juegos impares que
puedan darse a causa de empates. Y con esto, ya conoces todas las reglas del tenis resumidas. Si te animas y necesitas
una pista, recuerda que somos expertos en la construcción de pistas de tenis.
Balonmano
Reglas generales.
Cada equipo se compone de 7 jugadores en el campo. El portero, central, laterales, extremos y pivotes. El resto de los
jugadores esperan en el banquillo a que se realice un cambio. En este juego, a diferencia del fútbol, no hay límites de
cambios.
Se juega en pabellones cerrados.
Está prohibido tocar el balón con el pie o cualquier parte de las extremidades inferiores.
No se puede pisar el área del portero o línea de 6 metros.
No se puede dar más de 3 pasos sin botar el balón.
En un lanzamiento desde la línea de 7 metros, penalti, no se puede tirar el balón a la cabeza del portero.
Se debe estar en continuo movimiento cuando se sujeta el balón. Más de 3 segundos parados será sancionado.
Reglas de lanzamiento.
Saque de portería: Lo realiza siempre el portero. Sucede cuando el equipo contrario lanza el balón a portería, línea de
fondo. También si el rival pisa el área de 6 metros.
Saque de centro: Se realiza al empezar el partido y después de cada gol. Los jugadores estarán colocados en su campo
hasta que se saque.
Saque de banda: Cuando la pelota salga por los laterales del campo.
Golpe franco: cuando haya una falta o una jugada que esté en contra de las reglas del balonmano.
7 metros: es el tiro de penalti. Se llama así porque la línea de penalti está a 7 metros de la portería. Sucede cuando se
realiza falta al jugador que tiene ocasión de gol o si la defensa pisa el área del portero, también llamada línea de 6
metros.
*En Balonmano no existe la ley de la ventaja.
