LA EUTONÍA

La eutonía
La eutonía es una técnica que busca ayudar al hombre occidental a tener una mayor
conciencia de su realidad corporal y espiritual. Esta técnica se basa en la búsqueda de un
equilibrio armonioso entre el tono y la tensión del cuerpo, y su nombre proviene del griego
"eu" que significa bueno, justo y armonioso, y "tonos" que significa tono y tensión. La
eutonía se ha utilizado en numerosos métodos de relajación y su eficacia ha sido
comprobada en diferentes estudios. Para lograr una mayor sensibilidad y conciencia
corporal, se requiere una profunda capacidad de observación y una presencia consciente en
el momento presente.

El tono
El tono es una actividad muscular que se encuentra en todo organismo viviente y que se
manifiesta en diferentes niveles de actividad. Este tono puede ser influenciado por estados
emocionales, cambios en el entorno y la conducta de los demás. En la eutonía, se habla de
la normalización, regularización e igualación del tono, que se refieren a la recuperación de la
flexibilidad del tono global, la eliminación de fijaciones en grupos aislados de músculos y la
eliminación de fijaciones en fibras musculares dentro de un músculo, respectivamente. La
eutonía busca lograr un equilibrio óptimo en el tono del cuerpo para mejorar la salud y el
bienestar.

La respiración
La respiración es un aspecto fundamental en la eutonía, ya que está estrechamente
relacionada con el tono y la tensión del cuerpo. En la eutonía, se busca mejorar la capacidad
de adaptación de la respiración a las necesidades del cuerpo, lo que se logra a través de la
eliminación de bloqueos en el tono y la circulación en diferentes partes del cuerpo. El
profesor de eutonía debe prestar atención a la respiración del alumno y procurar que no se
produzcan cambios bruscos durante la regulación de tensiones, ya que esto puede generar
agitación emocional o angustia. La normalización de la respiración se logra a través de la
relajación de las tensiones que impiden una respiración adecuada y no a través de ejercicios
respiratorios voluntarios.

Tacto y contacto
En la eutonía, se hace una distinción entre el tacto y el contacto. El tacto se refiere a la
sensación física de contacto con otra persona o con objetos, mientras que el contacto se
refiere a la conexión emocional y energética que se establece a través del tacto. En la
eutonía, se utiliza el tacto como una herramienta para ayudar a los alumnos a tomar
conciencia de su cuerpo y de las tensiones que existen en él. A través del contacto, se busca
establecer una conexión más profunda entre el profesor y el alumno, lo que facilita el
proceso de aprendizaje y relajación. El tacto y el contacto son elementos fundamentales en
la práctica de la eutonía y contribuyen a mejorar la salud y el bienestar de las personas.

Tacto y contacto
El tacto y el contacto son dos formas de interacción con el ambiente que nos rodea. A través
del tacto, experimentamos la delimitación de nuestro cuerpo y nos identificamos con
nosotros mismos. Además, nos proporciona información esencial sobre el mundo exterior,
como la temperatura y la consistencia de los objetos. Por otro lado, el contacto va más allá
de la superficie de nuestra piel y nos permite tener una relación más viva con los seres y las
cosas. Al ser conscientes del campo magnético y eléctrico que nos rodea, podemos tener un
contacto real con nuestro entorno, incluso sin tocar directamente los objetos. Este contacto
consciente tiene una influencia más fuerte que el tacto en la regulación de nuestro tono,
circulación y metabolismo, y puede ser utilizado como una herramienta terapéutica en la
eutonía.

Movimiento en eutonía
El movimiento en eutonía se caracteriza por la liviandad y la eficiencia en su ejecución. Esto
se logra a través de la supresión de fijaciones de tono y la tonificación de los músculos que
no están involucrados en el movimiento. La homogeneidad del tono básico es esencial en la
eutonía, ya que refleja la unidad psicosomática de la persona. Para lograr un equilibrio de
tensiones en los músculos activos, se utiliza el contacto a través del cuerpo y del espacio
mediante los prolongamientos. Sin embargo, es importante tener un trabajo previo de
fortalecimiento del sentimiento corporal para evitar cambios bruscos en el nivel del tono
que puedan provocar estados eufóricos o de shock. La inervación eutónica y el transporte
son fundamentales en el movimiento eutónico, ya que permiten una utilización consciente
del reflejo propioceptivo y una adaptación de la respiración a las necesidades de oxígeno. En
resumen, el movimiento en eutonía es una combinación de tono de base, equilibrio
neurovegetativo, inervación motriz y conciencia del transporte, que se pueden alcanzar a
través de la práctica y el dominio de la técnica.

Desarrollo en el tacto
El tacto es una de las principales áreas en las que se enfoca la eutonía. A través de la
sensibilidad táctil superficial y profunda, se busca desarrollar la conciencia dérmica y prestar
atención a elementos fundamentales que a menudo son ignorados en la educación
occidental. Mediante ejercicios específicos, se busca mejorar la percepción y el control del
cuerpo, lo que puede ser beneficioso tanto a nivel físico como emocional.

Desarrollo en la mirada
La eutonía también se enfoca en el desarrollo de la capacidad de observación a través de la
mirada. Se busca registrar las variantes del comportamiento y percibir la distribución del
peso en la columna vertebral. Esto puede ser útil para mejorar la postura y la coordinación,
así como para desarrollar una mayor conciencia corporal.

Desarrollo en el oído
El oído también juega un papel importante en la eutonía, ya que se busca desarrollar la
concentración en los sonidos de la vida diaria. Al prestar atención a las voces, los ruidos y los
sonidos producidos por la marcha, se puede mejorar la percepción del cuerpo y su relación
con el entorno. Esto puede ser beneficioso para el tratamiento de enfermedades
psicosomáticas y afecciones neurológicas.

La eutonía como terapia

La eutonía es una forma de terapia que ha sido poco estudiada e investigada en el pasado,
debido a conceptos desconocidos o mal interpretados. Sin embargo, con el avance de la
neuro-psico-fisiología, se han obtenido resultados que demuestran su eficacia en el
tratamiento de enfermedades psicosomáticas, hemiplejías, paraplejías, traumatismos de la
columna vertebral, entre otros. Esto ha abierto nuevas posibilidades en el campo de la
terapia y la rehabilitación.

Formación en eutonía
La formación en eutonía requiere de un proceso de 3 a 4 años, dependiendo de la formación
previa del alumno. Algunos se orientan más hacia la pedagogía y la terapia, mientras que
otros se enfocan en la faceta artística. Para convertirse en eutonistas profesionales, se
requieren al menos 10 años de experiencia práctica. La formación es guiada por un profesor
que adapta el trabajo según las necesidades y respuestas de los alumnos, fomentando su
propio progreso y desarrollo.

Trabajo en equipo
La eutonía también se puede practicar en grupo, lo que permite una mayor interacción y
aprendizaje entre los participantes. Se recomienda que los grupos sean de más de ocho
personas y, en caso necesario, se pueden complementar con clases particulares. En un
grupo, el alumno no se siente observado y tiene tiempo para encontrar su propia manera de
trabajar, mientras que el profesor adapta su forma de enseñanza según las necesidades
individuales. Esto permite una mayor comprensión de diferentes personalidades y
desarrolla cualidades importantes para futuros profesores.

Toma de conciencia de los huesos

La eutonía también destaca la importancia del estudio del sistema óseo desde el inicio. Se
busca que los alumnos tomen conciencia de que los huesos proporcionan seguridad interior
y resistencia. A través del "reflejo de enderezamiento", se libera la musculatura dinámica y
se descubre una técnica esencial para la formación física en general y la terapia. Este reflejo
puede ser logrado conscientemente a partir de diferentes partes del cuerpo, lo que se
conoce como "reflejo de transporte".

Observación de expresión corporal y comportamiento

En la pedagogía de la eutonía, es importante desarrollar en el alumno la capacidad de
observar las reacciones de su propio cuerpo. Esto incluye aprender a distinguir entre la
imaginación y la sensación real, evitando dejarse llevar por fantasías que pueden ser
perjudiciales para el cuerpo y la mente. Además, el profesor debe ser capaz de observar las
manifestaciones no verbales que indican el estado físico y psíquico de los alumnos, lo que
también es una habilidad importante para futuros profesores.