Todo el mundo ha presenciado el sentimiento de sentirse apartado de las personas, desde un
fin de semana cuando todos están ocupados, hasta sentarse en un lugar separado de los
demás. Dicho sentimiento nos ha acompañado individualmente desde el inicio de los tiempos
hasta la actualidad, formando parte de nuestras vidas y de nuestro crecimiento. Este
sentimiento lo llamamos “Soledad” y se ha vuelto muy común en la sociedad, sea en
adolescentes, niños, adultos y mayores de edad pero…
1# ¿Qué es la soledad? La soledad no es no tener a nadie a tu alrededor, puedes sentirte solo
incluso con personas en tu entorno. La soledad es sentirse incapaz de comunicar las cosas q
son importantes para ti, de querer ser escuchado y sentir que no hay nadie a quien le interese
escucharte.
Se ha demostrado a traves de estudios que este sentimiento muestra un gran peso sobre la
sociedad
Y puede conllevar a la depresión entiendo q la depre dura un proceso de dos semanas hoy en
día. En el Reino Unido el 60% de las personas entre 18 y 34 se sienten solas a menudo, en los
Estados Unidos el 46% de toda la población se siente sola asiduamente
2# “Sentirse solo y estar solo” No son lo mismo. Uno puede sentirse feliz cuando está solo, sea
escuchando música en tu casa, leer en tu cuarto, ver Netflix, etc. Pero cuando uno se siente
solo por ejemplo cuando estas en una fiesta pero no estas interactuando con las personas por
q no estas en la misma sintonía que ella, distanciamiento de las personas sea que alguien
venga y te saque y te distraiga de ese sentimiento. El sentirse solo se adaptaría muy bien
cuando estas en un cuarto de 4 paredes y los demás están afuera, en cierta forma sientes
alguna distancia definida entre tu y las personas con las que haces contacto, sea tus familiares
o amigos.
5# Las consecuencias de la soledad pueden afectarnos en como actuamos hacia las personas,
como nos sentimos y vemos las cosas( fisico y social, el cerebro los detecta como amenaza) Por
ejemplo cuando sufrimos dolor social mientras nos sentimos solos, el dolor social es como
cuando las personas nos tratan mal sin tomarnos en cuenta, sea excluyendonos o tratanos
injustamente, este lo percibimos como una amenaza y por eso optamos por un
comportamiento defensivo y comenzamos a ver peligro y hostilidad en todas partes, pero no
sólo eso, algunos estudios muestran que nos volvemos más receptivos y estamos más alerta a
las señales sociales, aunque al mismo tiempo nos vuelve más torpes para entenderlas
correctamente (presta más atención a los demás pero los comprende menos) ( ejemplo de
cuando regrese a clases desps de vacaciones, las cuales las pase en mi casa )
Ademas, llegamos a confundir las caras neutrales de las personas como hostiles y llevarnos a
descofiar de los demás (eje regresó de clases, cada vez q me iba a acercar a alguien, la persona
parecía que no quería hablar y me aleje pero con los demás parecía lo contrario.
La soledad hace que supongamos lo peor sobre las intenciones de los demás. Sin mencionar
que también puede resultar en depresión, en un estado mental que evita las relaciones incluso
cuando las ansiamos. Si uno cree que la gente lo excluye, los demás perciben eso y el mundo
exterior se convierte en la forma en que nos sentimos
6# reconocer que la soledad es un sentimiento totalmente normal del cual no hay de que
avergonzarse, por q si a todos nos pasa algo común, por q sentir tanta vergüenza al contarlo a
los demás si hasta algunos podrían estar o estuvieron en la misma situación. Se que es muy
difícil abrirse en esos momentos, por q las personas podrían sentirse vulnerables al demostrar
un signo de ese tipo de necesidad. (cierre) 👍
🥸🥸🥸🥸🥸
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