PNF Enfermería integral comunitaria
LA SALUD Y RECREACIÓN, SU IMPORTANCIA EN EL CICLO VITAL
Integrantes:
Yeisimar Díaz
Yerannys Piña
Jhoannys Medina
Juliana Zavarce
Junierix Amaya
La salud se refiere al buen estado físico, mental, emocional, social y otros
aspectos como la capacidad para crecer, desarrollarse y disfrutar de una vida
activa y satisfactoria. Aspectos como la nutrición, el cuidado médico, el bienestar
emocional y la prevención de enfermedades nos va a ayudar a tener un correcto
manejo y prevalencia de la salud. Saber bien qué es la salud es fundamental
para aprender a valorar todos los factores que influyen en el bienestar. Por
ejemplo, al lastimarnos, tener un resfriado o algún trastorno psicológico que nos
haga quedarse en cama, eso afecta el estado físico. Además, la salud mental y
compartir momentos con otras personas también son esenciales para lograr un
estado de bienestar total.
La recreación se refiere a las actividades lúdicas y juegos en los que participan
diversos grupos etareos para divertirse, aprender y explorar el mundo que los
rodea. Estas actividades pueden incluir juegos al aire libre, juegos de mesa,
deportes, manualidades y más. Es esencial para el desarrollo integral, ya que
nos permite disfrutar el tiempo libre de manera saludable y creativa. La
recreación en la adultez no solo ofrece momentos de diversión, sino que es
esencial para la salud y conexión con el entorno, dotándonos de herramientas
necesarias para mantener una buena relación con los demás. Las actividades
recreativas y sociales ayudan a los adultos a potenciar su creatividad, sentirse
útiles, disfrutar de nuevos intereses y fomentar las relaciones interpersonales,
además de mantener habilidades cognitivas y psicomotrices. La recreación sigue
siendo importante a lo largo de la vida, desde la niñez hasta la etapa
adulta/vejez.
La recreación desempeña un papel fundamental en el cuidado de nuestra salud
y desarrollo psicología. Realizar actividades recreativas de forma regular nos
ayuda a mantenernos físicamente activos y a reducir el estrés. Además,
promueve el desarrollo social y emocional, mejorando así nuestra calidad de
vida en general, siendo la recreación parte importante y una herramienta que
nos permite compartir con las personas, ejercitarnos, salir de la zona de confort
y movilizarnos más.
El deporte, la recreación y el juego influyen positivamente en la salud física,
psicología y social. Estas actividades no solo nos ayudan a despejarnos y liberar
estrés, sino que también enseñan importantes lecciones de respeto,
colaboración y convivencia sana. Por lo que debemos planificar bien nuestro
tiempo para realizar actividades de ocio. La recreación desempeña un papel
fundamental en nuestra vida tanto así que lo incluímos en cada ámbito, por
ejemplo, en el ámbito laboral es un componente importante del bienestar en las
organizaciones y equipo multidisciplinario. Se trata de actividades con el fin de
desarrollar y mantener el equilibrio emocional, social y físico de los empleados.
Ayudando a la integración de los equipos a través de relaciones más allá de lo
laboral, nos da un ambiente positivo y con motivación, a través del descanso
podemos ser más productivos y nos libera de la tensión del trabajo. En
conclusión, al incorporar la recreación en nuestra rutina diaria, podemos
mejorar nuestra condición física, reducir el estrés, estimular nuestra mente y
promover la socialización.
