LA IMPORTANCIA DE CUIDARNOS AL
LESIONES MÁS COMUNES EN EL
TRABAJO O VIDA COTIDIANA Y LA
REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD Tu
IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS Los esguinces y las distensiones Logo
ACTIVAS
musculares encabezan la lista de las
lesiones más comunes en el lugar de
trabajo por un gran margen y
equivalen a 1/3 de las lesiones
relacionadas con el trabajo, incluidos
los accidentes en el lugar de trabajo
relacionados con trabajos
extenuantes, como cargar camiones
y levantar artículos pesados. e las
lesiones más comunes que suelen
producirse en la vida cotidiana, en la
práctica deportiva y en las diversas
técnicas corporales. Nos puede
ocurrir realizando una torsión
forzada para coger un objeto del
asiento trasero del coche,
sobrecargando los cuádriceps
durante una carrera o ejecutando
bruscamente un ejercicio de flexión CUIDA TU
de las caderas hacia delante con las
rodillas en extensión.
SALUD
Es importante siempre el adecuado FISICA Y
manejo que damos a nuestro cuerpo
y aprender a como debemos cargar o
MENTAL
realizar las actividades diarias, si TU BIENESTAR LO
querremos evitar cualquier problema
de salud que nos genere malestar o HACES TU
incluso un daño permanente en
nuestro cuerpo y salud mental.
PAUSAS ACTIVAS
para reducir estos riesgos se recomienda realizar pausas
activas a las menos dos veces durante la jornada de
trabajo, además de pausas de 5 minutos cada una hora de
[Link] pausas activas son tiempos breves de descanso
dentro de la jornada laboral que sirven para recuperar
energía, mejorar el desempeño y reducir la fatiga
muscular a través de diferentes técnicas y ejercicios.
¿CÓMO GARANTIZAR LA SEGURIDAD DE LOS EMPLEADOS
DURANTE LA REALIZACIÓN DE LAS PAUSAS ACTIVAS?
para garantizar la seguridad durante la realización de la pausa
¡LA IMPORTANCIA DE activa, los empleados serán estratificados por las adminsitradoras
de riesgos laborales (ARL), dando el aval para la participación. Las
LAS PAUSAS pausas activas están destinadas y diseñadas para empleados sin
limitaciones funcionales.
ACTIVAS
BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS Rompen la rutina de trabajo y
reactivan la energía de las personas, por lo que su estado de ánimo y alerta
mejora notablemente. Disminuyen el estrés y sensación de fatiga. Motivan
La Organización Mundial de la y mejoran las relaciones interpersonales y promueven la integración social.
Mejoran la condición del estado de salud general al estimular y favorecer la
Salud define la salud
circulación. Disminuye la acumulación de ácido láctico y el esfuerzo en la
ejecución de las tareas diarias. Reduce la tensión muscular. Mejora la
movilidad articular, la flexibilidad muscular, la postura y el desempeño
ocupacional como una laboral.
actividad multidisciplinaria
que promueve y protege la
salud de los trabajadores.
Esta disciplina busca
Nuestro objetivo es
controlar los accidentes y las mostrar la impolrtancia de
enfermedades producidas realizar pausas activas
por el trabajo mediante la para mejorar la calidad de
reducción de las condiciones vida de todos...
de riesgo.
