“DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA”
UNIDAD 1: Promovemos acciones para fortalecer la convivencia familiar y escolar
SESIÓN 3: MEJORAMOS LA CONVIVENVIA EN PAREJA
Apellidos y nombres: ……………………………………………………………………………….. Fecha: / /24
Competencia Capacidad Desempeño precisado Evidencias Instrumentos
de evaluación
Convive y participa 1.2. Autorregula • Interpreta sus emociones y Analiza casos expresando sus emociones Lista de cotejo
democráticamente sus emociones sentimientos, analizando sus teniendo en cuenta la autoestima.
en la búsqueda del causas y consecuencias para
1.3. Reflexiona y fomentar el bienestar propio y Autoevalúa los tipos de violencia considerando
bien común
argumenta el de los demás en diferentes las intenciones y decisiones.
éticamente situaciones de su vida.
Acciones que pueden desarrollarse para
• Autoevalúa sus acciones
prevenir y enfrentar riesgos que supone la
considerando sus
violencia doméstica, para la estabilidad de
sentimientos, motivaciones e una relación afectiva de pareja.
intenciones de sus
decisiones.
• Expresa una opinión
razonada frente a situaciones
de conflicto moral que se
presentan en la convivencia
familiar y social.
Propósito: Reflexionar sobre tipos de violencia y su repercusión en las relaciones.
1. MOTIVACIÓN
Observa el video y responde:
[Link]
● ¿Qué entiendes del video?
● ¿Qué mensaje puedes rescatar de la animación?
Conflicto cognitivo
● ¿Cómo evitar ser un tóxico?
2. ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
RELACIONES AFECTIVAS
Autoestima y relaciones afectivas
Cada persona se relaciona con las demás a partir de la autoestima que presenta. Cuando tenemos una autoestima fortalecida,
nuestra relación con los demás suele ser respetuosa y honesta. Ello nos permite entablar relaciones sociales asertivas en las
que predomina el diálogo franco y directo para expresar y defender nuestros pensamientos y sentimientos. Por el contrario,
cuando nuestra autoestima está debilitada, nos sentimos desvalorizados. Este sentimiento determina que nos relacionemos
de dos formas diferentes: con timidez o con agresividad. Nos relacionamos con timidez cuando sentimos temor de que los
demás nos desaprueben. Por otro lado, nos relacionamos con agresividad cuando actuamos con imposición y autoritarismo,
lo cual da origen a relaciones destructivas y al aislamiento.
El enamoramiento es el sentimiento de cariño y respeto que experimentamos hacia la persona con la cual establecemos un
vínculo afectivo. El éxito en las relaciones de pareja depende, como en otras relaciones, del nivel de autoestima de sus
miembros. Las parejas con autoestima debilitada tienen un nivel reducido de con ciencia de sus capacidades y necesidades,
poca confianza y mínima valoración de sí mismas. En cambio, las parejas con autoestima fortalecida se tienen confianza y
dialogan para resolver sus conflictos. Asimismo, se apoyan sin crear dependencia, se desarrollan mutuamente mediante
proyectos comunes, se comprometen y enfrentan las rupturas con madurez
Elementos que constituyen a las parejas
La mayoría de las parejas se forman teniendo como base el enamoramiento, emoción que involucra la ternura, el afecto, la
pasión y la atracción sexual. Sin embargo, esta experiencia puede resultar muy intensa y durar un tiempo breve, o
consolidarse con los años y durar mucho tiempo o toda la vida. Las parejas que deciden formalizar su relación comparten sus
bienes materiales y asumen la responsabilidad de emprender un proyecto de vida común. Para mantener la relación de pareja
es necesario, además del amor apasionado del inicio, desarrollar el compromiso y la intimidad.
UNIDAD 1 / SESIÓN 2 Docente: JOEL CÁRDENAS SÁNCHEZ
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El compromiso es la decisión de permanecer en la relación pese a los problemas que surjan.
La intimidad consiste en compartir con el otro los pensamientos y sentimientos más profundos.
Para fortalecer el compromiso, tener intimidad, tomar decisiones compartidas y resolver problemas, es fundamental saber
comunicarse, escucharse y respetarse. Otro aspecto importante es el apoyo mutuo, que se hace evidente cuando cada
integrante de la pareja se convierte en el principal sostén del otro frente a las dificultades y lo ayuda en su desarrollo personal
y social.
Las expresiones de la afectividad
La afectividad es una dimensión de la sexualidad humana que permite experimentar sentimientos y emociones que ayudan
a relacionarse con los demás. Nuestras vidas se enriquecen al amar y ser amados, pues desarrollar sentimientos hacia otras
personas nos produce alegría y bienestar. Existen, sin embargo, diferentes tipos de amor: el que experimentamos por
nuestros padres es distinto del que sentimos por nuestros hermanos o por nuestro mejor amigo. Asimismo, el amor que surge
en las relaciones románticas tiene características particulares.
El amor romántico en la adolescencia
La atracción física, el compromiso y la intimidad son tres elementos que pueden combinarse de manera distinta y originar
diversos tipos de relaciones afectivas. Una de ellas es el amor de pareja. El amor de pareja sigue este proceso:
Se produce el enamoramiento, en el que se experimenta una intensa atracción sexual. Esto nos lleva, por ejemplo, a
soñar despiertos con esa persona especial o a pensar en ella al escuchar determinada canción.
La intensidad de esa emoción se atenúa al cabo de un tiempo, pero si la relación está destinada a durar, entonces se
desarrolla la intimidad. A partir de ella, se construirá un vínculo afectivo que motivará a la pareja a establecer
compromisos duraderos.
Las relaciones de pareja entre adolescentes
Por lo general, los adolescentes tienen relaciones de pareja cortas porque en esta etapa de sus vidas buscan vivir
experiencias diferentes para descubrir quiénes son y qué les gusta. De ese modo, intentan consolidar su identidad personal.
Por otro lado, los intereses respecto a una relación romántica cambian a medida que se van haciendo mayores. En plena
adolescencia –sobre todo en los chicos–, las relaciones se basan principalmente en la atracción física. Sin embargo, cuando
tienen alrededor de veinte años, consideran la intimidad como el ingrediente más importante del amor.
Otro aspecto que se debe tener en cuenta es que durante la adolescencia se establecen relaciones sentimentales con la
finalidad de salir y divertirse o de encajar en el grupo de amigos (especialmente cuando todos tienen pareja). A finales de la
adolescencia (en torno a los veinte años), la mayoría de las chicas y los chicos valoran el apoyo, la intimidad y la
comunicación, además de la pasión. Entonces empiezan a buscar a alguien con quien comprometerse a largo plazo.
¿Qué sabes sobre las relaciones de pareja?
La autoestima influye decisivamente en la calidad de las relaciones de pareja. Cuando se unen dos personas que se sienten
desvalorizadas, lo hacen con inseguridad y tienen grandes dificultades para aceptar al otro como es; además, no pueden
confiar en él o ella. Muchas de esas parejas piensan que cuando inician su relación afectiva “toman posesión” de su novio(a)
o esposo(a), de manera que él o ella debe pensar y actuar conforme a sus criterios y deseos. Bajo este principio, la relación
afectiva adquiere características disfuncionales que tienen estas consecuencias en la pareja:
Limitan sus relaciones sociales, porque no se cultivan otras amistades.
Fomentan la infidelidad, pues el miembro de la pareja que se siente controlado tratará de escapar de esa relación y
buscará otra pareja menos dominante.
Deterioran la autoestima, porque se está pendiente de la opinión del otro.
Cómo construir una relación de pareja sana En una relación sana se viven los siguientes valores:
Respeto mutuo. Cada persona valora a su pareja y la acepta como es.
Confianza y honestidad. Se cree en la pareja y al mismo tiempo se actúa con rectitud para ser dignos de confianza.
Apoyo. Los miembros de la pareja se brindan ayuda y compañía en los buenos y malos momentos.
Justicia e igualdad. Existe un equilibrio entre dar y recibir. Cuando esto no sucede, se produce una lucha de poder que
destruye el vínculo amoroso.
Respeto por la identidad del otro. Los miembros de la pareja se sienten libres para ver a sus amigos y cultivar sus
intereses, de forma que siguen evolucionando individualmente.
Buena comunicación. La pareja habla y expresa sus sentimientos de forma sincera y abierta, sin temor a ser juzgado(a).
Problemas en las relaciones de pareja
Uno de los problemas más frecuentes en las relaciones de pareja es la violencia doméstica. Se considera violencia doméstica
a cualquier acción que cause daño físico o psicológico a novios, esposos, exparejas, hijos y otros familiares con los que se
comparte el hogar. Existen diferentes tipos de violencia doméstica:
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Maltrato físico: Conlleva el uso de la fuerza física para causar daño a la pareja o para obligarla a realizar un acto que no
desea. Incluye empujones, golpes y lesiones de todo tipo. En ocasiones se emplean armas contra la víctima.
Maltrato psicológico: Consiste en desvalorizar y ridiculizar a la pareja haciéndola sentir mal consigo misma y
disminuyendo su autoestima. Incluye ofensas, insultos, amenazas, intimidación y otras estrategias para ejercer poder y
control sobre ella.
Restricción de la libertad: Implica utilizar la violencia o la intimidación contra la pareja para restringir su libertad. Incluye
el control o la vigilancia de la pareja, lo cual obstaculiza sus planes, estudios o trabajo
Consecuencias de la violencia doméstica
La violencia doméstica genera graves problemas físicos, psicológicos y sociales en quienes la padecen. Por ejemplo,
aumentan los riesgos de mala salud en las mujeres, que en casos extremos pueden presentar lesiones que las incapaciten
o les ocasionen la muerte. Los daños psicológicos son igualmente graves, ya que el maltrato produce alteraciones en la salud
mental (depresión, ansiedad, trastornos alimentarios o adicciones), así como un agotamiento emocional y físico tan intenso
que puede conducir al suicidio. Por otro lado, las investigaciones señalan que los niños que presencian actos de violencia en
el hogar repiten esos patrones de comportamiento en sus propias familias cuando son adultos.
ACTIVIDAD 1
AUTOREGULA SUS EMOCIONES
1. Lee el siguiente caso y responde.
● ¿En qué se diferencian ambos tipos de relación afectiva? Explica.
● ¿Cómo influye la autoestima en la construcción de relaciones afectivas equilibradas?
Lee las siguientes expresiones e indica si pertenecen a personas con alta (A) o baja autoestima (B). Luego,
responde la pregunta
Voy a ayudar a mi novia a estudiar para su examen final. Es muy importante para ella salir bien.
Le he dicho a Iván que voy a estar en casa de mi prima, porque si le digo que vengo a la reunión,
se molesta conmigo.
Pamela me esperaba a las seis, pero he tenido una urgencia. Si le explico lo que pasó, ella me
entenderá.
Mi novio viajará a Cajamarca para trabajar en una mina. Le he dicho que me llame todos los
días, pues de lo contrario, me enojaré con él.
● ¿Qué les recomendarías a las personas con falta de confianza en su relación afectiva para que mejoren su
autoestima?
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“DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA”
ACTIVIDAD 2
CONSTRUYE NORMAS Y ASUME ACUERDOS Y LEYES
1. Responde las siguientes preguntas
● ¿Qué actitudes muestran Pablo y Elizabeth? ¿Cómo influyen en su relación de pareja?
● ¿Qué acciones y valores crees que se deben poner en práctica para mejorar las relaciones de pareja?
2. Identifiquen a qué tipo de violencia doméstica corresponden. Luego, propongan acciones para corregirlas
A) El señor X le revisa a su esposa las llamadas y mensajes que recibe en su celular. B) La señora H, cuando está enojada, le
dice a su esposo que es un “bueno para nada” delante de sus hijos. C) La señorita R tiene un novio muy celoso: cuando él
piensa que ella coquetea con alguien, le aprieta el brazo hasta hacerle daño.
PRODUCTO
CONSTRUYE NORMAS Y ASUME ACUERDOS Y LEYES
Acciones que pueden desarrollarse para prevenir y enfrentar riesgos que supone la violencia doméstica, para
la estabilidad de una relación afectiva de pareja.
3. EVALUACIÓN:
Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer para
Criterios de evaluación proceso de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
- Analicé casos expresando sus emociones teniendo en cuenta la autoestima.
- Autoevalué los tipos de violencia considerando las intenciones y decisiones.
- Realicé aacciones que pueden desarrollarse para prevenir y enfrentar riesgos
que supone la violencia doméstica, para la estabilidad de una relación afectiva
de pareja.
4. REFLEXIÓN
¿Cumplí con los criterios establecidos? ¿Qué aprendí?
¿Por qué es importante lo aprendido? ¿Qué más necesito aprender para mejorar?
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