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Información Nutricional de Alimentos Crudos

El documento presenta información nutricional de diferentes alimentos incluyendo carne magra cruda, lechuga, espinaca, tomate, cebolla, aguacate y papas horneadas, mostrando la cantidad, calorías, proteínas, grasas, carbohidratos y fibra por porción de cada uno.

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Gissel Imbaquingo
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CANTIDAD KCAL PROTEINA GRASA TOTAL CARBOHIDRATOS FIBRA

CODIGO NOMBRE

(gr/cc) KCAL g g g g
5021 RES, CARNE MAGRA, CRUDA 250 253.00 53.00 4.00 1.25 0.00
11105 LECHUGA ARREPOLLADA (ICEBERG) 100 13.40 0.70 0.20 2.20 0.60
11083 ESPINACA CRUDA 100 25.20 1.80 0.40 3.60 0.60
11157 TOMATE ROJO 80 23.84 0.80 0.48 4.08 0.80
11036 CEBOLLA, CABEZA 50 28.05 0.60 0.05 6.30 0.30
11005 AGUACATE 80 150.00 1.12 14.00 4.88 1.28
11129 PAPAS C/CÁSCARA, HORNEADAS S/SAL 120 91.32 4.08 0.12 18.48 6.00
TOTAL 608.414 62.1 19.25 40.79 9.58

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