Enlace de video: xxxxxxx
1. ANTONIO PACHECO, Alexandra Yamileth.
2. GABRIEL LOPEZ, Danicela Anyela.
3. QUISPE APAZA, Nancy.
4. SECLÉN RIOJAS, Charlotte.
5. SERRATO DOMÍNGUEZ, Geraldine Elizabeth
El bienestar emocional en los estudiantes universitarios en los años
2020_2022
Resumen
El presente artículo aborda el tema del bienestar emocional en los estudiantes, ya que
es un factor muy importante para el éxito de los estudiantes universitarios. En la
presente investigación se utilizarán varios argumentos, donde muestran los principales
factores para tener un buen bienestar emocional en los estudiantes universitarios
(2020-2022). Además, es importante tener en cuenta que el bienestar emocional es un
factor crítico para el éxito en otros aspectos de la vida, y se deben fomentar prácticas
saludables para mejorar el bienestar emocional de los estudiantes universitarios.
Palabras claves: Estrés mental, desempeño académico, bienestar psicológico.
Abstract
This article addresses the topic of emotional well-being, since it is a very important
factor for the success of university students. In this research, several arguments will be
used, showing the main factors to have good emotional well-being in university
students (2020-2022). It is also important to keep in mind that emotional well-being is a
critical factor for success in other aspects of life, and healthy practices should be
encouraged to improve the emotional well-being of university students.
Keywords: Mental stress, academic performance, psychological well-being.
1. Introducción
La vida universitaria es una etapa que muchos consideran emocionante y
desafiante al mismo tiempo debido a las diversas experiencias que ofrece a sus
nuevos ingresantes. Los estudiantes universitarios enfrentan una variedad de
desafíos, desde la adaptación a un nuevo entorno hasta la gestión de la carga
académica y la presión social, como fue el caso de la inplementacion de las clases en
modalidad virtual debido a la crisis por COVID – 19 donde se usaron distinta
plataformas para seguir con la enseñanaza desde casa, plataformas como, Whatsapp,
Facebook, correo, Skype, Zoom, Google classroom, inplementacion de plataformas
institucionales, etc (Sánchez, 2021). En este contexto, la regulación emocional emerge
como un factor crucial para el bienestar psicológico de los estudiantes universitarios.
La capacidad de regular las emociones puede ayudar a los estudiantes a manejar de
mejor manera los desafios emocionales que se le pueden presentar por su vida
etudiantil, sin embargo el mal manejo de estas podría derivar en diversas
consecuencias de suma preocupación, como transtornos del sueño, problemas de
concentracion, depresion, enfermedades cardiacas, entre otros (Barrón y Armenta,
2021).
En el presente artículo se aborda la importancia de la regulación emocional en
el bienestar psicológico de los estudiantes universitarios, y se proponen estrategias
prácticas y aplicables para mejorar el bienestar psicológico en el entorno académico.
Por otro lado, se destaca la necesidad de implementar programas específicos en el
entorno académico para mejorar la salud emocional de los estudiantes universitarios.
Por último, para comprender la influencia del bienestar emocional en la vida
cotidiana de los estudiantes universitarios en América Latina durante 2020-2022, se
presentan las siguientes ideas: la regulación emocional y el bienestar psicológico en el
ámbito universitario, los beneficios de la conexión social y la participación en el ámbito
universitario, y cómo las emociones influyen de manera clave en el desempeño
académico.
2. Estrés mental en los estudiantes universitarios.
El primer punto por desarrollar en esta investigación busca conocer el estrés
mental en los estudiantes universitarios, es la reacción normal que tenemos frente a
las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad.
El objetivo es determinar la relación entre el bienestar emocional y el estrés
académico, durante nuestro desarrollo académico, la vida universitaria es una de las
etapas de nuevos enfrentamientos, que exigen una gran demanda de nosotros tanto
de forma interna como externa, es en esta etapa donde se combina tanto nuestro
desarrollo profesional y personal, sobre todo orientado al futuro desempeño de un rol
en la sociedad, lo cual permite guiar nuestros rumbos (Mata linares et al. 2016).
A partir de esta cita podemos ver que el bienestar emocional de los estudiantes
se ve expuesto a diferentes cambios debido al estrés académico que pueden generar
trastornos depresivos, los cuales no disminuirían sin políticas que velen por el
bienestar psicológico de los estudiantes, que se encuentran bajo mucha exigencia.
Uno de los principales predictores para este estrés académico también
denominado Burnout académico es el agotamiento o cansancio emocional, el cual es
un tema relevante en la actualidad, como se ha encontrado que conlleva a diversas
repercusiones en la salud tanto física como emocional, a su vez al rendimiento
académico y a otros factores a los que están expuestos los estudiantes de
instituciones de educación superior por mantener una mayor dedicación a sus
actividades académicas (Domínguez, Fernández, Manrique, Alarcón & Díaz, 2017).
Así podemos observar que estrés mental es muy importante en los estudiantes
universitarios, ya que el agotamiento o cansancio emocional afecta en el rendimiento
académico.
La importancia del bienestar psicológico en los jóvenes recae en que la
persona se encuentra en un periodo de importantes transformaciones, es aquí donde
nuestras personalidades empiezan a tomar un camino seguro donde al mismo tiempo
se irá identificando con su identidad personal, empezando a trazar el proyecto de vida,
comenzando por su vida académica. Sin embargo, aún se demuestra que la salud
mental sigue teniendo limitaciones significativas en sus sistemas nacionales, los
resultados demuestran que entre 70% y 80% de los adolescentes y adultos con
enfermedades mentales en todo el mundo, no reciben la asistencia sanitaria
necesaria; respecto a estadísticas de américa Latina y el Caribe, el 22.9% es
representado por los trastornos mentales del total de enfermedades y que un 75% de
estos comienzan antes de los 24 años, etapas en donde la mayoría de estudiantes se
encuentran tanto iniciando o terminando su carrera universitaria (Castro & Sánchez;
Wad Dell, McEwan, Shepherd, Offord, & Hua, citado por Moreta, López, Gordón, Ortiz,
& Gaibor, 2018).
Es decir que es importante el bienestar emocional esta investigación ya que
nos permitirá conocer el estrés mental, pudiendo destacarse en qué aspectos de
nuestros proyectos, relaciones personales, desarrollo de nuestro autoconocimiento y
autonomía, está haciendo afectada por el exceso de cansancio emocional que se
presenta en la rutina diaria de los
2.1. Cansancio emocional
Para el contexto actual, el síndrome de burnout (SB) según Maslach, Schaefer
y Leiter (2001) es el agotamiento que se desarrolla por diferentes actividades o
contextos que demandan en las personas el uso excesivo de la mente y el cuerpo,
llevándolo a fracasar en la mayoría de sus actividades, además está vinculado al
fracaso y pérdida de motivación. El síndrome de burnout está constituido por 3
dimensiones, las cuales son: agotamiento emocional, despersonalización y baja
eficacia profesional. La primera dimensión, se relaciona con sentimientos de desgaste
en los recursos emocionales, es decir, sientes que no puedes ofrecer nada a los
demás. La segunda dimensión, se caracteriza por tener un sentimiento de desapego,
por lo que toma un distanciamiento y actitudes frías, negativas hacia las personas. Por
último, la tercera dimensión, se refiere a los sentimientos negativos respecto a la falta
de competencia y eficacia profesional, en donde se puede generar sentimientos de
fracaso y baja autoestima (Martínez y Pinto, 2005).
Al ser el cansancio emocional una variable constante entre los universitarios es
importante destacar las principales causas que incitan a los estudiantes a desarrollar
un nivel alto de cansancio emocional lo que podría determinar inicios de síndrome de
burnout académico, además es clave saber los momentos en donde estos comienzan
para reconocer los riesgos que tienen presente. Con respecto al entorno académico,
las variables vinculadas parten desde la relación docente y alumno, la cual se ve
afectada por la falta de apoyo, comunicación y retroalimentación. Además, el exceso
de cursos a la par de las prácticas profesionales y temas complejos para los
estudiantes, también son de gran influencia negativa. Por último, la mala
administración del centro de estudios no genera un cambio positivo.
2.2. Bienestar psicológico
Es una corriente nueva, que suele estar implicada en el sentimiento y
pensamiento positivo que se genera en el ser humano sobre sí mismo, respaldada por
su misma experiencia de su naturaleza subjetiva que involucra aspectos físicos,
psíquicos y sociales. El bienestar psicológico posee elementos reactivos, transitorios,
vinculados a la esfera emocional, y elementos estables, que representan una
expresión cognitiva, ambos estrechamente vinculados entre sí influidos por la
personalidad, y por circunstancias medioambientales (Salotti, 2006).
Esto definen al Bienestar Psicológico es aquella dimensión, de uso evaluativo,
que hace referencia a la valoración del resultado logrado en nuestras vidas, a partir de
ciertas formas de desarrollo, es decir que cierta forma de vida tuvo un efecto positivo.
Para la obtención de resultados óptimos y plenos, son de suma importancia la
conexión de la teoría acerca del crecimiento personal, mantener diariamente un
pensamiento positivo y el desarrollo obtenido a lo largo de nuestras vivencias como
seres humanos son de suma importancia.
3. El estilo de vida y bienestar psicológico de los estudiantes
universitarios
La finalidad de realizar una investigación sobre el bienestar emocional y
psicológico de los estudiantes universitarios de América Latina es mejorar la calidad
de vida y el rendimiento académico de estos jóvenes, así como fomentar un ambiente
de apoyo y bienestar en las instituciones educativas de la región.
Algunos antecedentes significativos para la presente investigación son: el
estudio de Valdez (2017) cuyo enunciado es La inteligencia emocional y el desarrollo
de habilidades en los estudiantes del quinto año de formación profesional en la
facultad de ciencias de la educación de la Universidad nacional de San Agustín
Arequipa – 2015, presentado en la Universidad nacional de San Agustín Arequipa,
tuvo como objetivo determinar la relación que existe entre la inteligencia emocional y el
desarrollo de habilidades en los estudiantes del quinto año de formación profesional en
la Facultad de Ciencias de la Educación. La metodología está centrada en el enfoque
cuantitativo, de nivel aplicada, de tipo descriptivo correlacional y diseño no
experimental; la técnica aplicada fue la encuesta; los instrumentos aplicados fueron el
“Cuestionario de habilidades del estudiante” y el “Cuestionario de inteligencia
emocional de BarOn: NA adaptado por Dra. Nelly Ugarriza Chávez. Se concluyó que la
inteligencia emocional y el desarrollo de habilidades en los estudiantes del quinto año,
presentan relación con un grado de correlación positiva fuerte, demostrado con p-valor
de 0.000, cuyo valor es menor que el nivel de significancia de 0.05 y con un valor de
coeficiente de correlación r de Pearson r = 0,871 respectivamente. Castro y Ramos
(2020) presentaron el estudio relacionado con el estilo de vida cuyo enunciado es
Influencia de las actividades físicas y deportivas en el desarrollo de la resiliencia de los
estudiantes del taller extracurricular de actividad física y vida saludable de la
Universidad Nacional de San Agustín Arequipa 2019. Presentado en la Universidad
Nacional de San Agustín Arequipa, cuyo objetivo fue Identificar la influencia de las
actividades físicas y deportivas en el desarrollo del perfil de resiliencia en los
estudiantes del taller 6 extracurricular de actividad física y vida saludable, remarca que
la práctica deportiva, es un componente esencial para la buena salud física y mental.
Es una investigación de tipo descriptiva correccional, utilizó el método empírico; se
utilizó la técnica de la encuesta y como instrumento el cuestionario. Se concluyó que
existe influencia significativa entre actividades físicas y deportivas y el desarrollo del
perfil de resiliencia en los estudiantes con un coeficiente de correlación Spearman que
asciende a 0,584 que establece una relación directa y significativa. Así también la
investigación de Sahuanay (2018) con el título de Calidad de vida y autorregulación
afectiva emocional de los adolescentes de la Institución Educativa Juan Domingo
Zamácola y Jáuregui, Arequipa, 2017. Presentado en la Universidad Nacional de San
Agustín Arequipa, cuyo objetivo fue establecer la relación entre la calidad de vida y la
autorregulación afectiva emocional de los adolescentes. Se utilizó la metodología
descriptiva, con diseño correlacional y de corte transversal. Para la recolección de
datos se utilizó como técnica la Encuesta y como instrumento el cuestionario,
utilizándose el cuestionario calidad de vida relacionada con la salud kidscreen27,
cuestionario de autorregulación emocional (ERQP). La población estuvo constituida
por 226 estudiantes de cuarto y quinto de secundaria, siendo 220 estudiantes
adolescentes, la muestra cumple con los criterios de inclusión. Los hallazgos en
cuanto a calidad de vida muestran que se encuentra en alta al 52.27%, media al 38.64
y baja al 9.09%; en sus dimensiones de bienestar físico es alto al 45.91%, medio al
32.37% y bajo al 21.82%; en bienestar psicológico es alto al 49.02%, medio al 39.55%
y bajo al 11.36%; en autonomía y padres es medio al 53.64%, alta al 42.27% y baja al
4.09%. La cuarta dimensión fue amigos y apoyo social la que evidencia claramente
que las categorías alta y media fueron más frecuentes con 42.27% y 48.18%
respectivamente mas no así con la categoría baja al 4.09%; en entorno escolar medio
al 54.09%, alto al 35.45% y baja al 10.45%. En cuanto a la variable autorregulación
afectiva emocional se tiene media al 45%, alta al 40.91%, y baja al 14.09%. Se
concluyó que existe relación entre autorregulación afectiva emocional con bienestar
físico con un valor de 7 (p>0.05) p: 0.0249; con bienestar psicológico con un valor
(p>0.05) p: 0.2272: y con el entorno escolar con un valor de (p>0.05) p: 0.0467. Sin
embargo, no existe relación significativa, entre las variables calidad de vida y la
autorregulación afectiva emocional de los adolescentes, demostrada a partir de prueba
de Chi cuadrado (p>0.05) cuyo resultado es (p>0.05) p: 0.5545.
3.1. BASES TEORICAS
3.1.1. ESTILO DE VIDA
La vida social en la actualidad es cada vez más compleja, debido a que existe
inestabilidad continua de los hábitos y comportamientos cotidianos en la vida de una
persona, se encuentran afectados por un sistema de cambios tecnológicos,
económicos, ambientales, culturales y sociales que afectan la vida social de todas las
culturas, la cual impulsa a los individuos a tomar comportamientos que perturban el
desarrollo de hábitos cotidianos saludables y conllevan a modificar el estilo de vida
(Loayza y Muñoz, 2017, p. 15). En tal sentido es importante el estudio de los estilos de
vida; respecto al término estilo, según la Real Academia Española (2014) es el modo,
manera, forma, uso, practica, costumbre, moda, manera de escribir o de hablar. Según
Vox (1991) citado en Aguilera y Ortiz (2009) indicó que la palabra estilo proviene del
latín “stylu” que significa carácter, peculiaridad, modo, manera o forma de hacer las
cosas. Esto implica que la persona o personas asumen cualidades distintivas en
diferentes campos de la acción humana, lo que determina su identidad y distinción
(p.2).
3.1.2. BIENESTAR PSICOLOGICO
El concepto de Bienestar Psicológico ha ido evolucionando, y a lo largo de la
historia, se le ha relacionado como muchos otros términos similares o derivados, por lo
que muchos autores, aún no convergen en una sola definición ni terminología. Sin
embargo, sí existen conceptos propuestos por diferentes autores que coinciden con la
aproximación de lo que busca en este trabajo de investigación. Ryff (1989), define el
bienestar psicológico como el esfuerzo por perfeccionarse, y realización de uno
mismo, así como el desarrollo de las capacidades o potenciales. Más adelante, con la
colaboración de Singer (2008) complementarían esta definición resaltando la
importancia del contexto donde se desarrolla la persona, mencionando que el
ambiente de cada persona es distinto por lo que las oportunidades no son iguales para
todos. Otro aspecto que enfatizan es el efecto en la salud; el pronóstico de diversas
enfermedades crónica, como fibromialgia, artritis, o problemas cardiovasculares,
puede mejorar si se promueve el desarrollo del bienestar psicológico en la persona A
la actualidad se ha manejado una línea similar en este sentido, pues la Organización
Mundial de la Salud (2018) en su publicación sobre salud mental, reitera la afirmación
que hiciera años atrás, como uno de los principios básicos para la felicidad: “La salud
es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia
de afecciones o enfermedades”.
4. Equilibrio y bienestar emocional en universitarios
En primer punto por desarrollar en esta investigación busca conocer el
equilibrio emocional en la vida de los universitarios, se refiere a la capacidad de
gestionar y regular las emociones de manera efectiva mientras enfrentan las presiones
académicas sociales y personales.
El objetivo es determinar la relación entre equilibrio y el bienestar emocional,
durante nuestro periodo académico, la vida universitaria es una de las etapas con
nuevos desafíos, si no hemos equilibrado nuestras emociones impactará en nuestro
equilibrio psicoemocional y dificultará poder tener un buen aprendizaje durante
cualquier licenciatura. (Robledo, p.1)
A partir de esa cita podemos ver que existe una conexión directa entre el
equilibrio y el bienestar emocionales durante el periodo académico, especialmente en
la vida universitaria. Destaca que la etapa universitaria presenta nuevos desafíos y
que la falta de equilibrio emocional puede tener un impacto negativo en el equilibrio
psicoemocional general. Además, enfatiza que este desequilibrio emocional puede
dificultar el proceso de aprendizaje durante cualquier licenciatura. En resumen, la cita
subraya la importancia de mantener el equilibrio emocional para lograr un bienestar
integral durante la experiencia universitaria y optimizar el proceso de aprendizaje.
El bienestar psicológico implica el desarrollo de las capacidades y potencial
individual, con una perspectiva eudemonista que engloba un modelo multidimensional.
Ryff y Keyes asocian este concepto con el carácter emocional y mental que determina
la actividad psíquica favorable en una persona de acuerdo con su modelo individual al
modo de adecuarse a las necesidades tanto extremas como internas de su entorno
social y físico. (Guerra Fanny. P. 13. 2022).
La importancia del bienestar emocional tiene las capacidad cognitiva y las
habilidades emocionales, que han formado parte del desempeño teóricos y practicas
dentro de aulas; cabe mencionar que es primordial la participación del docente,
enfocando su dedicación a desarrollar y manejar las emociones del universitario;
manifestando en el bienestar, la alegría y la satisfacción , pero también se enfoca en
estrategias de regulación de las emociones negativas, las mismas en la que se trabaja
para que paulatinamente se modifique hasta lograr un bienestar saludable. (García.
2020). En consecuencia, la inteligencia emocional favorece a la formación y desarrollo
de las capacidades de autocontrol emocional y automotivación, así como la
prevalencia de valores en el ámbito educativo.
Es decir que es importante el bienestar emocional en esta investigación ya que
nos permitirá conocer un equilibrio saludable, esto implica la capacidad de manejar el
estrés, mantener relaciones interpersonales saludables y cultivar un ambiente
favorable.
4.1. DIMENSIONES DEL BIENESTAR PSICOLOGICO
4.1.1. AUTONOMIA
Esta dimensión se entiende como la capacidad para poder actuar de manera
independiente sin esperar la aprobación de los demás para tomar diferentes
decisiones o solucionar problemas, la autodeterminación y libertad para actuar de
acuerdo con las creencias e ideales de la persona caracterizan este factor, asimismo
la autonomía implica el dominio y regulación emocional, de esta manera el individuo
experimenta bienestar psicológico al sentir el control sobre sus emociones y formas de
actuar.
Maslow afirma que la autonomía implica el desapego de la persona de la
cultura en la que se desenvuelve, guiándose a través de sus estándares, por lo tanto,
logra alcanzar la realización propia, ya que, si bien puede seguir costumbres y
tradiciones de su entorno como la vestimenta o el lenguaje, si considera que no son
congruentes con sus valores y principios, puede elegir no internalizarlos.
Rogers menciona en su teoría que la autonomía está asociada al locus de
control interno, en donde el individuo es consciente y responsable de sus acciones y
decisiones, no cree que las circunstancias y eventos lo dominan, de lo contrario ejerce
y gestiona su desarrollo personal con autoeficacia, resistiendo las presiones de la
sociedad. Las personas con baja autonomía constantemente están en la búsqueda de
aprobación de los demás, esperan su opinión y juicio antes de tomar acción, ya que
para ellos es muy valioso el pensamiento ajeno, concediendo un valor mínimo a sus
ideales. (Guerra Fanny. p. 15. 2022).
4.1.2. Dominio del entorno
La persona que mantiene un manejo adecuado de su ambiente emplea los
diferentes recursos y potencialidades que posee para aprovechar las oportunidades
que éste le ofrece, su capacidad de gestión y control sobre su entorno, le permiten
desarrollarse de manera sana y adaptativa, logrando experimentar bienestar
psicológico. Para autores como Cloninger esta competencia implica la madurez de la
persona a través de poder actuar en conjunto y no en una individualidad, siendo leales
y comprometidos con su ambiente, acompañado del establecimiento de metas que le
permitan alcanzar esta interacción sana con los demás.
Fleming, menciona que es necesario establecer un equilibrio entre el cuidado
de sí mismo y el cuidado que el individuo brinda a los demás, esto le posibilitará el
desarrollo tanto intrapersonal como interpersonal. Sin embargo, no todas las personas
logran fortalecer esta dimensión, por lo que experimentan un bajo dominio de su
ambiente, percibiendo a su entorno como incontrolable, se sienten incapaces de
gestionar situaciones y contextos diversos que se presenten a lo largo de su vida.
(Guerra Fanny. p. 16. 2022).
5. La vida universitaria
La vida universitaria es toda una aventura llena de desafíos y nuevas
experiencias. Desde hacer nuevos amigos hasta adaptarse a horarios y estilos de
enseñanza diferentes, cada día trae consigo algo nuevo. Pero, ¿alguna vez te has
detenido a pensar en el estrés que puede venir con todo esto?
Bueno, resulta que la universidad puede ser un verdadero campo de pruebas
para nuestra salud mental. Muchos estudiantes se enfrentan a niveles de estrés que
nunca habían experimentado. ¿La razón? Bueno, la transición de la escuela
secundaria a la universidad es como dar un salto a un mundo completamente nuevo. Y
con este cambio vienen nuevas responsabilidades y expectativas.
Algunos estudios han demostrado que el estrés académico puede ser un gran
problema para los estudiantes universitarios. Esto es básicamente cuando sientes que
las demandas de la universidad son demasiado para ti. Aunque un poco de estrés
puede ser bueno para ayudarte a enfrentar desafíos, demasiado estrés puede tener un
impacto negativo en tu salud mental y física.
Los factores estresantes en la universidad pueden ser muchos: desde la
presión de los exámenes hasta la incertidumbre sobre tu futuro profesional. Todo esto
puede ser abrumador, y es importante tener en cuenta cómo enfrentarlo de manera
saludable.
El estrés académico puede afectar no solo tu bienestar emocional, sino
también tu rendimiento académico. Es común que aquellos que experimentan altos
niveles de estrés también luchen con la motivación y, a veces, incluso consideren
abandonar sus estudios.
A nivel internacional, hay muchos estudios que muestran que el estrés
académico es bastante común entre los estudiantes universitarios. La mayoría de
estos estudios sugieren que una gran cantidad de estudiantes se encuentran en
niveles medios a altos de estrés.
En Latinoamérica, las investigaciones han encontrado que los estudiantes a
menudo se sienten estresados debido a la carga académica y la presión de los
profesores. También se ha observado que las mujeres tienden a experimentar más
estrés que los hombres.
En Perú, los estudios sobre estrés académico han revelado que muchos
estudiantes enfrentan niveles considerables de estrés, especialmente debido a la
carga de trabajo y las evaluaciones. Sin embargo, todavía hay mucho por explorar en
términos de cómo diferentes variables, como el tipo de universidad o el año de estudio,
pueden influir en el estrés académico.
Además, el estrés académico no solo afecta tu estado mental, sino también tu
estilo de vida. Se ha demostrado que el estrés está relacionado con hábitos poco
saludables, como una mala alimentación, falta de ejercicio y problemas de sueño.
En resumen, el estrés académico es una realidad para muchos estudiantes
universitarios en todo el mundo, y es importante entender cómo manejarlo de manera
saludable para garantizar tanto tu bienestar como tu éxito académico.
6. Consecuencias del estrés académico
De no llevarse un manejo adecuado de los diversos aspectos psicológicos a los
que se ven expuestos los estudiantes durante su paso por una casa de estudios
superiores, no solo va generar en ellos problemas de estrés, los cuales no siempre
tendrán maneras respecto a cómo lidiar con ello, sino que por otro lado, estos factores
pueden crear malos recuerdos en los estudiantes, generando que el paso por la
universidad sea vista como una mala experiencia, la cual a futuro no solo generara
malos recuerdos que pueden llegar a marcarlos por mucho tiempo. Según el estudio
de Cassaretto et al. (2021) que conto con 1801 estudiantes de 9 universidades
diferentes del Perú, el cual tuvo como resultados que el 83% de sus estudiantes
demostró estrés académico, viendo síntomas como nerviosismo y preocupación. Del
mismo modo presentaron alteraciones en sus hábitos de sueño, concentración y
hábitos alimenticio generado por la sobrecarga académica, evaluaciones, plazos de
entrega de trabajos, siendo un 38.3% de los encuestados que mostraron niveles
medios de estrés, un 26.3% presento niveles relativamente altos, mientras que un
7.1% mostraron niveles elevados de estrés, siendo los universitarios ingresantes de
entre 18 a 20 años que mostraron niveles más altos, suponiéndose que ese es
causado por la adaptación a un nuevo entorno de estudios. Por otro lado, aquellos que
no trabajaban se mostraron más propensos a presentar mayares niveles de estrés. Del
mismo modo el autor resalto la importancia de la actividad física y un estilo de vida
saludable aportaba a que los niveles estresores de los estudiantes no sea muy
elevada.
Por otro lado, tenemos el estudio de Tabares (2021), el cual se llevó a cabo
encuestando 422 estudiantes de psicología, donde el 25,6% de la población demostró
un riesgo suicida. Siendo, la baja autoestima, desesperanza y aislamiento social, de
los factores los cuales presentan más riesgo a ideación suicida o intentos de suicidios.
Siendo un 9% de la población, la cual tuvo entre 1 y 3 intentos de suicidio Dentro de
este estudio se encontró que los estudiantes varones son aquellos que mostraron
mayor riesgo. Este estudio nos demuestra que los estudiantes pueden estar expuestos
a diferentes sentimientos y pensamientos negativos los cuales los llevaran a diversos
males psicológicos que posteriormente los puede llevar a una ideación suicida, estos
aspectos demuestran la necesidad de un asesoramiento adecuado antes, durante y al
finalizar el paso por una casa de estudios superiores.
7. Conclusión
Finalmente, es fundamental reconocer la importancia de la regulación
emocional en la vida universitaria para garantizar el bienestar psicológico de los
estudiantes, mejorar su rendimiento académico y su calidad de vida en general. Es
necesario implementar estrategias y programas específicos que promuevan la salud
emocional en el entorno académico, ya que las emociones juegan un papel crucial en
la experiencia universitaria y en el desarrollo personal de los estudiantes.
En conclusión, podemos confirmar la hipótesis planteada anteriormente sobre
el impacto positivo del bienestar emocional en la vida cotidiana de los estudiantes
universitarios de América Latina durante el período 2020-2022. La regulación
emocional juega un papel crucial en el bienestar psicológico de los estudiantes y
puede ayudarles a manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales que
puedan afectar su rendimiento académico y su calidad de vida. Además, la conexión
social y la participación en el ámbito universitario también pueden tener beneficios
significativos para el bienestar emocional de los estudiantes. En resumen, mejorar el
bienestar emocional de los estudiantes universitarios no solo puede tener un impacto
positivo en su rendimiento académico, sino también en sus relaciones interpersonales
y satisfacción personal.
Referencias Bibliográficas
Guerra, F. (2022). Influencia del bienestar Psicológico en la Dependencia Emocional
en Universitarios. Arequipa: Universidad Católica de Santa María. (UCSM).
[Link]
Benites, R. (2021). Bienestar psicológico. Lima: Universidad Ricardo Palma. (URP).
[Link]
Cassaretto, M., Vilela, P., & Gamarra, L. (2021). Estrés académico en universitarios
peruanos: importancia de las conductas de salud, características
sociodemográficas y académicas. Liberabit.
[Link]
Tabares, Á. S. G., & Peralta, Y. B. M. (2021). Orientación suicida y su relación con
factores psicológicos y sociodemográficos en estudiantes universitarios.
Revista Colombiana De Ciencias Sociales.
[Link]
Hidalgo Espir, Arantza Valentina (2020). Estrés mental Estudiante universitario
Psicología de la educación Universidad: Universidad San Ignacio de Loyola.
[Link]
Ricardo Sinchigalo-Martínez (2020). Bienestar Emocional y rendimiento académico en
estudiantes Universitarios JOURNAL OF SCIENCE AND RESEARCH
[Link]
