Material PRIMERA LECTURA:
LA TECNOLOGIA EN LA ACTUALIDAD
Hoy en día, las tecnologías digitales, como el agrupamiento de datos y la inteligencia artificial, se utilizan
para rastrear y diagnosticar problemas en la agricultura, la salud y el medio ambiente, o para realizar
tareas cotidianas como el desplazamiento en automóvil o el pago de una factura.
La influencia de la tecnología en nuestra vida cotidiana
Los equipos de telecomunicación, a través de los cuales se transmite la información, han ido evolucionando
y formando parte importante de nuestra vida cotidiana, pasamos del telégrafo a WhatsApp y de la
televisión en blanco y negro, que merecía su propio espacio, a celulares o tablets de alta resolución que
pueden llevarse hasta al baño. Pero los aparatos tecnológicos no solamente aportan un valor práctico, sino
estético y simbólico que nos llevan a elegir entre un sinfín de opciones: no sólo el más eficiente, sino el
más lindo, el de mejor diseño o el que me otorga mayor estatus.
Vale la pena entonces empezar a reflexionar sobre la tecnología en nuestra vida cotidiana cuestionando
no sólo la manera en que la uso, sino también por qué y para qué.
TECNOLOGÍA Y MENTE
Los mexicanos pasamos más de ocho horas al día interactuando con algún aparato tecnológico conectado a
Internet, ya sea el celular, la computadora o tablet. Es imposible pensar que algo en lo que ya pasamos la
mayor parte de nuestro tiempo no pueda tener un impacto (tanto positivo como negativo) en nuestra
mente, lo tiene, y la tecnología ha marcado no sólo una nueva forma de relacionarnos con otros, sino
también con nosotros mismos.
La tecnología bien aplicada nos ayuda, por ejemplo: a organizarnos mejor, a aprender cosas nuevas, a
llevar registro de nuestras metas y avances personales o a acortar distancias con amistades o familiares.
Sin embargo, la otra cara de la moneda es que, al no ser conscientes, podemos bombardearnos de
información dañina, estresante o buscar situaciones en las que estemos expuestos o en riesgo. Las
universidades registran cada vez más casos de depresión y ansiedad que están directamente ligados al
uso de redes sociales. Según la Asociación Mexicana de Internet, 82 % de los usuarios conectados a
Internet están activos en alguna red social, siendo ésta la actividad principal en Internet por encima
del mailing y la búsqueda de información. Además, según la última investigación de hábitos en Internet, se
registró que los mexicanos pasamos en promedio ocho horas al día conectados (es decir, una jornada
laboral), siendo el momento de la comida y el final del día las horas de mayor tráfico. Esto significa que,
sin importar si nos encontramos solos o acompañados, estamos online, entonces ¿en dónde queda tiempo
para la intimidad conmigo mismo y mis relaciones?
En las redes sociales, interactuamos e intercambiamos información con personas con quienes de alguna
manera tenemos algo en común, filtramos las cosas que subimos o eliminamos de nuestros perfiles con
base en la cantidad de likes, shares o comments que recibimos. Esta “economía de la atención” depende
enteramente de la reacción que nos provoca el interés de otros y sus respuestas en redes sociales.
Estudios han encontrado que cada like genera producción de dopamina en el cerebro y la activación de
sistemas vinculados a la recompensa, es por eso que las redes son tan adictivas. Una buena dosis de likes
y de intercambios puede en efecto hacernos sentir muy bien y contribuir a nuestra autoestima, el
problema viene cuando en el mundo exterior no hay nada que sustente mi autoestima y mis vínculos, por
eso, el tema con las redes sociales, la tecnología y la mente, no tiene que ver con aislarnos y privarnos del
intercambio, sino en aterrizar el cómo las usamos. En primer lugar, debemos tener presente que en las
redes se tiende a apreciar los momentos de logro de las personas, los mayores likes vienen ante éxitos y
situaciones excepcionales, así que eso es lo que la gente sube más, no sus instantes cotidianos, de duda,
ansiedad o fracasos. Tener esto en mente es esencial, ya que los trastornos depresivos vinculados al uso
de redes sociales tienen que ver con la comparación de nuestras vidas y momentos cotidianos con los de
otros, sin considerar que se trata de cuestiones excepcionales.
Otro factor de ansiedad en redes sociales tiene que ver con el FOMO, que significa fear of missing out, y
se refiere literalmente al miedo que se genera al permanecer desconectado de las redes y así perderse la
oportunidad de compartir una foto que iba a generar muchos likes o no enterarnos en tiempo real del
chisme del momento e incluso sentir que perdemos la ocasión de conectarnos con otros.
FOMO se refiere al miedo que se genera al permanecer desconectado de las redes y así perderse la
oportunidad de compartir una foto que va a generar muchos likes.
También tenemos fenómenos que no están relacionados con lo que publicamos, sino con lo que observamos
en redes sociales. 75 % de los usuarios de Internet han sido testigos de ciberacoso o cyberbullying y el
40 % de los usuarios adultos de Internet lo han padecido en algún momento. La vulnerabilidad a la que nos
vemos expuestos es otro factor estresante no sólo en adultos, sino también en adolescentes. Según la
Asociación Canadiense de Salud Mental, los jóvenes de secundaria que pasan más de dos horas diarias en
redes sociales reportan mayores
síntomas de ansiedad, depresión e ideación suicida, y la OMS proyecta que si el cyberbullying continúa
creciendo de la manera que lo ha hecho hasta ahora, para el 2025 se producirán alrededor de 85,000
suicidios al año. A pesar de tener datos tan alarmantes, no debemos satanizar las redes ni la tecnología,
simplemente hay que tener presente que su impacto en la vida es importante y por eso debemos hacer uso
responsable teniendo siempre nuestra salud y seguridad en mente.
LA TECNOLOGÍA Y EL TRABAJO
Según la revista Forbes, 33 % de los internautas que se encuentran activos en redes sociales están en
edad laboral, siendo Facebook (95 %), Youtube (60 %) y Twitter (56 %) las más comunes. Hay muchas
ventajas del uso de la tecnología y del uso de las redes sociales dentro del ámbito laboral: en primer
lugar, la tecnología ha hecho que los trabajos sean más flexibles y que el home office o el remote
office sean posibles, para evitar factores estresantes como el tráfico o el “ir a calentar la silla”, y así
optimizar el tiempo de los empleados, eliminando barreras de horarios, distancias y contribuyendo a
formar un sentimiento de productividad y asertividad en el manejo de los horarios. Por otro lado, la
convivencia en redes sociales, si bien aumenta el riesgo de mobbing (acoso laboral), también promueve la
interacción de los empleados, el fortalecimiento de la identidad empresarial, así como la relación de la
empresa con los clientes. Estudios han demostrado que 75 % de las personas se inclinan a consumir un
producto que siguen en línea a los que no.
La investigación sobre la productividad laboral y el uso de redes sociales sigue en tela de juicio, habiendo
estudios que se inclinan a favor y en contra. Las redes sociales y la tecnología son herramientas, su buen
o mal uso depende de quien las usa y cómo las usa.
TECNOLOGÍA Y FAMILIA
Sin duda, la tecnología ha presentado nuevos retos para las familias actuales, especialmente en términos
de comunicación, pero también ofrece nuevas formas de convivencia. En primer lugar, hay que enfocarnos
en que las tecnologías son herramientas que nos ofrecen alternativas, así que hay que usarlas a nuestro
favor y entender el papel que tienen en la vida de nuestros seres queridos. Como papás, es importante
entender que los niños no “nacen con el chip integrado”, saber operar y manipular un gadget (que, valga
decir, está diseñado justamente para operar de manera intuitiva) no significa que saben usarlo con
responsabilidad y ética. Como papás, hay que ofrecer una guía para nuestros hijos y entender las redes
que tienen a su alcance. También podemos comprender ciertos fenómenos y explicárselos a nuestros
hijos, por ejemplo, la UNICEF señala que al interactuar por Internet los límites que existen en el mundo
físico no quedan tan claros, así que tendemos a generalizar o exagerar los vínculos; hay que aclarar que no
toda persona que tengamos en redes sociales es un amigo o es de confianza. Los adolescentes son una
población particulamente vulnerable, ya que tienden a buscar vínculos intensos en los que predomina la
idealización. Desde pequeños, debemos enseñarles a usar filtros de seguridad, a no compartir datos
personales y a fortalecer su autoestima mediante la convivencia de calidad con ellos.
Jamás se habían visto tantas películas, series, fotos o videos en una semana. Todas esas imágenes —
positivas o negativas— permanecen en nuestras mentes, para bien y para mal.
La propia tecnología ofrece alternativas muy divertidas para vincularse como familia y acercarse, como
ver series en Netflix y los juegos en línea, pero la idea es que no dejemos que se vuelva una distracción,
sino un momento de convivencia y diálogo. También aplicaciones como Homester buscan fomentar el
diálogo entre padres e hijos enfocándose al trabajo de límites y reglas, permisos, recompensas, etcétera.
En México se comienza a tener acceso a Internet (por medio de apps o juegos) desde los tres años de
edad, así que, como familia, vale la pena comenzar a establecer reglas con los gadgets, poniendo límites
por ejemplo de edad (fijar una edad para tener celular), de tiempo o de seguridad (limitando el uso de
ciertas aplicaciones). Este encuadre puede también fomentar el tiempo con la familia, solos o incluso
realizando una actividad recreativa, como hacer ejercicio o leer. Es nuestra responsabilidad saber usar lo
que tenemos al alcance, no sólo a nivel operativo, sino también ético.
