PREGUNTAS
Sufre usted o ha sufrido durante el ejercicio de: Sí No
Mareos, convulsiones, desmayos o dolor de cabeza.
Dolor en el pecho o dificultad para respirar.
Dolor muscular o articular que limite sus actividades.
Le han diagnosticado alguna de las siguientes enfermedades: Sí No
DE ANTECEDENTES Y FACTORES DE RIESGO
Infarto agudo de miocardio o "preinfarto".
PREGUNTAS DE EVALUACIÓN
Hipertensión arterial.
Diabetes.
Colesterol o triglicéridos altos.
En los últimos 6 meses: Sí No
Ha consultado al médico o ha estado hospitalizado.
Le han practicado alguna cirugía.
En su familia, padres o hermanos tienen o han tenido: Sí No
Muerte súbita antes de los 55 años.
Infartos, Hipertensión, Diabetes o Cáncer. ¿Cuál? __________________________
En su vida cotidiana usted: Sí No
Consume medicamentos prescritos o de venta libre.
Fuma cigarrillo.
Consume licor.
Consume suplementos o fármacos para subir o bajar de peso.
Drogas "recreativas" o anabólicos hormonales.
(Solo mujeres) utiliza anticonceptivos orales o inyectados.
¿Existe alguna otra condición, relacionada con su salud que no haya sido nombrada y
que pueda implicar? ¿Cuál? _______________________________________
Existe alguna incapacidad, que no haya sido nombrada que le impida realizar algún
ejercicio. ¿Cuál? _______________________________________________
Yo aseguro que todas las respuestas dadas son ciertas y que no he hecho omisión de ningún aspecto
relacionado con mi salud teniendo en cuenta los riesgos que puede acarrear la práctica de ejercicio
física, y cualquier cambio en mi estado de salud será rápidamente informada.
SUFRE USTED O HA SUFRIDO DURANTE EL EJERCICIO DE:
1. Mareos, convulsiones, desmayos o dolor de cabeza.
Durante el ejercicio físico si se presenta alguna de las anteriores significa un aporte inadecuado de
nutrientes u oxígeno a nivel cerebral y pueden estar asociadas a condiciones graves como crisis hiperten-
sivas, alteraciones de los vasos sanguíneos cerebrales (Accidentes cerebro vasculares - ACV), hipo/hiper-
glicemia o presencia de sustancias tóxicas. Si la persona contesta si a esta pregunta requiere una autori-
zación médica para la práctica del ejercicio físico.
2. Dolor en el pecho o dificultad para respirar.
El dolor en el pecho durante el ejercicio debe ser pensado como un infarto agudo de miocardio hasta que
se demuestre lo contrario, especialmente en personas con factores de riesgo (véase más adelante), la
dificultad respiratoria puede corresponder a enfermedades respiratorias tipo Enfermedad Pulmonar
Obstructiva Crónica (EPOC) o Asma entre otras. Si la persona contesta si a esta pregunta requiere una
autorización médica para la práctica del ejercicio físico.
3. Dolor muscular o articular que limite sus actividades.
El dolor muscular moderado puede ser originado por desacondicionamiento y no requiere acciones espe- Pág.
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ciales excepto reducir la intensidad de los estímulos, a nivel articular debe verificarse la técnica de los
ejercicios pensando en posibles patologías inflamatorias, si el dolor limita la práctica del ejercicio físico
debe consultarse al profesional médico.
LE HAN DIAGNOSTICADO ALGUNA DE LAS SIGUIENTES ENFERMEDADES:
4. Infarto agudo de miocardio o "preinfarto".
El “preinfarto” no existe y usualmente es un infarto pequeño, cualquier persona que manifieste haber sufrido un infarto debe
hacer ejercicio, pero requiere una autorización médica (preferiblemente de su cardiólogo), recuérdese que pos-infarto agudo
de miocardio las personas utilizan de por vida medicamentos como betabloqueadores (metoprolol, propanolol, sotalol, carve-
dilol) que reducen mucho la frecuencia cardiaca.
5. Hipertensión arterial.
La hipertensión arterial es un factor de riesgo para el desarrollo de infartos agudos de miocardio (IAM) o accidentes cerebro
vasculares (ACV), NINGUNA persona puede hacer ejercicio si está hipertensa o es hipertensa y no ha tomado sus medicamen-
tos, la presión arterial se eleva mucho cuando se hace ejercicio de miembros superiores o en contracciones isométricas. Si la
persona contesta si a esta pregunta requiere una autorización médica para la práctica del ejercicio físico.
6. Diabetes.
La Diabetes es un factor de riesgo para el desarrollo de IAM, los pacientes diabéticos se benefician mucho del ejercicio en
cualquier forma, no hay contraindicaciones para la práctica del ejercicio físico, excepto en pacientes que se estén inyectando
insulina, si un paciente dice ser diabético y se inyecta insulina, debe tener una autorización de su médico para hacer ejercicio
y deben bajar la dosis de insulina previo al ejercicio para evitar hipoglicemias graves.
7. Colesterol o triglicéridos altos.
También son un factor de riesgo para IAM y ACV, no está contraindicado el ejercicio en estos pacientes, se sugiere hacer un
control cada 3 a 6 meses de colesterol y triglicéridos en sangre para valorar los cambios que el ejercicio genera, muchos
pacientes con colesterol alto consumen medicamentos llamados estatinas (Atorvastatina, Lovastatina…) y el consumo de
estos puede producir dolor muscular intenso, si esto sucede se debe consultar al médico antes de seguir el programa de
ejercicio físico.
EN LOS ÚLTIMOS 6 MESES:
8. Ha consultado al médico o ha estado hospitalizado.
Debe interrogarse porque consultó al médico o fue hospitalizado, ante la duda solicitar autorización médica para
la práctica del ejercicio físico.
9. Le han practicado alguna cirugía.
Debe interrogarse qué tipo de cirugía se realizó, ante la duda solicitar autorización médica para la práctica del
ejercicio físico.
EN SU FAMILIA, PADRES O HERMANOS TIENEN O HAN TENIDO:
10. Muerte súbita antes de los 55 años.
Existen causas de muerte súbita en personas jóvenes que son de tipo hereditario, son condiciones raras, pero
cuando se presentan son una desgracia, si algún familiar murió antes de los 55 años se requiere autorización
médica para la práctica del ejercicio físico.
11. Infartos, Hipertensión, Colesterol alto, Diabetes o Cáncer.
Estas enfermedades entre otras tienen un carácter hereditario, si alguien en la familia sufrió alguna de estas,
podría estar presente la enfermedad en la persona sin saberlo se requiere autorización médica para la práctica
del ejercicio físico.
EN SU VIDA COTIDIANA USTED:
12. Consume medicamentos prescritos o de venta libre.
Debe preguntarse qué medicamentos y para qué los toma, esto puede revelar la presencia de otras enfermedades no
reportadas como trastornos de la tiroides, infecciones, entre otras, ante la duda solicitar autorización médica para la
práctica del ejercicio físico.
13. Fuma cigarrillo.
La mayoría de pacientes que llegan infartados a urgencias han fumado en las últimas 24 horas, fumar aumenta el
riesgo de IAM, cáncer, daño vascular, EPOC, entre muchas otras, se debe propender por dejar el cigarrillo para avanzar
en la consecución de objetivos de entrenamiento.
14. Consume licor.
El consumo de licor ha demostrado ser lesivo para la salud, aumenta el peso, predispone a diabetes entre otras, NUNCA
se debe hacer ejercicio bajo los efectos del alcohol o enguayabado, ya que aumenta el riesgo de deshidratación, golpe Pág.
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de calor, caídas entre otros.
15. Consume suplementos o fármacos para subir o bajar de peso.
Muchos de los suplementos de venta libre tienen efectos sobre el sistema cardiovascular, la cafeína por ejemplo puede produ-
cir hipertensión y taquicardia en personas con predisposición, ante la duda se debe consultar con un experto los posibles
efectos de suplementos o fármacos.
16. Drogas "recreativas" o anabólicos hormonales.
Drogas como la Cocaína producen infartos en personas jóvenes, los resultados del consumo de otras drogas como la morfina,
la heroína o la marihuana entre muchas otras son muy diferentes de una persona a otra, de la misma manera el uso de anabó-
licos esteroideos aumenta el riesgo de hipertrofia cardiaca e infartos también, ante la duda se debe consultar con un experto
los posibles efectos de estas drogas.
17. (Solo mujeres) utiliza anticonceptivos orales o inyectados.
Los anticonceptivos hormonales que tienen estrógenos aumentan en algunas mujeres el peso y el riesgo de trombos, no son
frecuentes estos efectos y no son una contraindicación para la práctica del ejercicio físico, pero deben tenerse en cuenta como
posibles efectos secundarios.
18. ¿Existe alguna otra condición, relacionada con su salud que no haya sido nombrada y que pueda implicar?
Los entrenadores tienen la OBLIGACIÓN de investigar sobre cualquier condición reportada que desconozcan y ante la duda
solicitar autorización médica para la práctica del ejercicio físico.
19. Existe alguna incapacidad, que no haya sido nombrada que le impida realizar algún ejercicio.
Los entrenadores tienen la OBLIGACIÓN de investigar sobre cualquier condición incapacidad que desconozcan y ante la duda
solicitar autorización médica para la práctica del ejercicio físico.
NOTA:
Los profesionales médicos deben ser un apoyo al entrenamiento
deportivo ya que tienen la capacidad de reconocer diversas condi-
ciones patológicas, un buen programa de entrenamiento requiere
el trabajo en equipo. Señor entrenador, no corra riesgos, si tiene
dudas consulte y solicite las autorizaciones necesarias para que su
trabajo sea seguro.
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