EMOCIONES
Unidad 3
Introducción.
Las emociones ejercen una gran fuerza sobre nosotros e influyen en nuestro
pensamiento y nuestra conducta, por eso tienen un gran peso en el estudio de la psicología.
Las emociones se suelen definir como un complejo estado afectivo, una reacción
subjetiva que ocurre como resultado de cambios fisiológicos o psicológicos que influyen
sobre el pensamiento y la conducta. En psicología, están asociadas a distintos fenómenos,
incluidos el temperamento, la personalidad, el humor o la motivación.
¿Qué son las emociones?
Definición general:
“.... La Psicología cognitiva define las emociones como un sistema de
procesamiento de la información prioritaria para la supervivencia y la
adaptación al medio. Es un proceso que coordina recursos psicológicos
necesarios para dar la respuesta más rápida y puntual ante una situación
concreta…”
1. Una emoción es causada habitualmente por la evaluación que realiza una
persona, consciente o inconscientemente, de la relevancia de un suceso
respecto de una meta o preocupación importante. Se experimenta que la
emoción es positiva cuando hay un avance en relación con una meta, o negativa
cuando hay un impedimento en relación con una meta.
2. El núcleo de la emoción es la preparación para la acción y la sugerencia de
planes.
3. Una emoción da prioridad a una acción a la que hace parecer urgente, de modo
que puede interrumpir procesos mentales o acciones alternativas, o competir con
ellos.
Funciones generales.
Las emociones tienen dos funciones muy importantes:
● La Función Adaptativa: nos sirven para adaptarnos al medio y sobrevivir
preparándonos para la acción y para el cambio.
● La Función Social: nos sirven para expresar lo que sentimos ante una determinada
situación y hacer partícipes de ello a los demás.
● Función motivacional: Pueden determinar la aparición de una conducta motivada
para alcanzar una meta. Por ejemplo, la felicidad nos ayuda a crear vínculos, cuidar
de nosotros y disfrutar del presente.
Componentes.
Una emoción se experimenta habitualmente como un particular estado mental, al que a
veces acompañan cambios fisiológicos, expresiones y acciones.
● COMPONENTE FISIOLÓGICO (Ej. ante el miedo mi cuerpo empieza a temblar).
● EXPRESIONES (pueden ser verbales o gestuales. Ej. Recibo una noticia que me
genera alegría → abrazó a la persona que me la comunicó o digo “¡Que felicidad
que aprobé el examen de psicología!”)
● VALORACIÓN QUE TENGO DE LA EMOCIÓN (Es decir, si es
agradable/desagradable/placentera/peligrosa).
Características.
● Es un estado mental de corta duración frente a algo.
● Son de naturaleza subjetiva, personal e intransferible - pero- pueden transmitirse y
reconocerse por medio de gestos.
● Siempre implica un estado del cuerpo.
Clasificación de las emociones.
Podemos diferenciar entre emociones primarias o básicas y emociones secundarias
(mixtas o complejas), que son resultado de una combinación de varias emociones primarias.
Las emociones primarias se describen como “programas de acción complejos y en buena
medida automáticos, establecidos por la evolución; […] se tratan de acciones que se
ejecutan en el cuerpo y que van desde las expresiones faciales y las diferentes posturas
hasta modificaciones que afectan a las vísceras (intestinos, por ejemplo) y al medio interno”
(Damasio 2005).
Paul Ekman determino 6 emociones basicas (ira, alegría, miedo, sorpresa, asco y tristeza)
se reconocen universalmente con independencia de la edad, sexo y procedencia cultural.
Concepto ¿Qué le pasa a mi ¿Qué pienso? ¿Qué me impulsa
cuerpo? a hacer?
Alegría Aparece cuando algo Sentimos que nuestro Tengo Acercarme a otras
es gratificante o cuerpo se expande o pensamientos personas para
positivo para nosotros. se abre a la situación. positivos y compartir aspectos
Desde una persona Segregamos optimistas. positivos. Reír y
que nos gusta, un serotonina, endorfina, bromear.
lugar o una situación dopamina y oxitocina,
que nos hace sentir –las llamadas La alegría tiene un
bien. Se corresponde “hormonas de la papel de afiliación
con la expresión facial felicidad”–. o reproducción: nos
de la sonrisa y nos impulsa a
impulsa a la cercanía vincularnos a las
hacia ese personas y a las
objeto/situación/person cosas que nos
a. hacen sentir bien,
deseamos
compartir y repetir
más veces las
experiencias que
nos generan
bienestar.
Miedo Se da ante situaciones Cuando sentimos Tengo Podemos
de carácter miedo percibimos una pensamientos reaccionar de tres
amenazante. Cuando serie de reacciones sobre la maneras:
tenemos miedo físicas en nuestro amenaza. quedándonos
percibimos una cuerpo: se tensan Intentamos bloqueados, huir de
amenaza –real o nuestros músculos, anticipar cuál la situación o
imaginada–. Tambien empezamos a temblar, es el peligro y atacar.
se asocia a la perdida el corazón y la pensamos en Normalmente la
de algo positivo, con respiración se soluciones. huida o la evitación
connotaciones en el aceleran, tenemos la suele ser la opción
futuro. De esta sensación de un nudo elegida. También
emoción surgen los en la garganta u puede impulsarnos
estados de ansiedad, opresión en el pecho. a pedir ayuda.
inseguridad o
incertidumbre. Nuestro cuerpo El miedo tiene una
segrega adrenalina y función de
cortisol. protección. Nos
protege de
amenazas para
que podamos
sobrevivir a ellas.
Tristeza Es una emoción que Sentimos un nudo en la Tenemos Aislarnos, reposar.
aparece ante la garganta y dolor en el pensamientos A veces buscar
percepción de una pecho. Nuestro cuerpo de pérdida y apoyo de otras
pérdida de algo se contrae. Es posible pensamos en personas.
positivo, con que nuestros soluciones o
connotaciones movimientos sean en un plan La tristeza nos
pasadas. –muertes, lentos, como para recuperar sirve para
separaciones, aletargados. lo perdido –en reintegrar:
pérdidas de trabajo, caso de que incorporar esa
pérdida de nuestra sea posible, a nueva situación o
residencia habitual–. veces también experiencia,
De esta emoción se fantasea asimilar la pérdida
pueden surgir con la idea de y seguir hacia
emociones recuperarlo– o delante. La tristeza
secundarias como la para seguir es una emoción
soledad, la culpa o la con nuestra básica en el
decepción. vida. proceso del duelo.
Ira Es una emoción que Los músculos se ponen La rabia es Levantar la voz o
aparece cuando en tensión –se una emoción cambiar a un tono
percibimos que se está disponen al ataque–, muy serio. Posición
realizando una se nos acelera el relacionada física de ataque y
injusticia –pérdida de corazón y respiramos con la cambio radical de
algo que sentimos más rápido. interpretación la expresión no
como nuestro– o que hacemos verbal.
sentimos una Segrega noradrenalina, de la situación,
amenaza a nuestra dopamina y glutamato. considerando La rabia tiene una
integridad o una que se ha función básica de
provocación. Se producido un autodefensa:
relaciona con otras abuso o una advierte a la
emociones injusticia. A persona que
secundarias como la veces sentimos
frustración. Es una pensamos que amenazante que
emoción que se la situación es podemos
dispara muy rápido, un obstáculo reaccionar.
tenemos muy poco para conseguir
tiempo para una meta.
anticiparnos a esta Aparecen
emoción y evitar la pensamientos
reacción o impulso de deseo de
inmediato –responder agresión o de
con violencia verbal o planificación.
física–.
Sorpresa La sorpresa aparece Los músculos se ponen No da tiempo a Explorar, conductas
ante un estímulo en tensión y abrimos pensar, puesto de acercamiento a
inesperado. los ojos y la boca, cae que dirigimos lo que nos ha
Reaccionamos, es la mandíbula. toda nuestra sorprendido.
decir, nos genera atención a lo
sobresalto o que nos ha La sorpresa tiene la
desconcierto. Es la sorprendido y función de
emoción que tiene una a averiguar de exploración: nos
menor duración, la qué se trata. sirve para
sorpresa es algo que orientarnos y
suele ser temporal. resituarnos ante el
nuevo estímulo.
Asco Sin duda es la Dolor de estómago, Valoramos Evitación y
emoción más náuseas, tensión facial, negativamente rechazo.
adaptativa de todas, hiperventilación. el estímulo y
ya que nos permite pensamos en El asco es una
sobrevivir, ya que su rechazarlo. emoción muy
función es la de Memorizamos práctica ya que al
rechazar aquello que la experiencia pararnos y no
es peligroso. Por y nos sirve continuar con algo
ejemplo ingerir un para no que nos produce
alimento en mal repetirla en el rechazo evitamos
estado. futuro. consecuencias
futuras.
Las emociones secundarias, por su parte, son comportamentales o sociales. Surgen de la
combinación de las emociones primarias y se desarrollan con el crecimiento del individuo y
con la interacción social. La envida, la vergüenza, el ansia, la resignación, los celos, la
esperanza, la nostalgia, el remordimiento y la decepción son algunas de las emociones
secundarias.
Teorías de cómo funcionan las emociones.
Debido a la complejidad de su definición y funcionamiento, a lo largo de la historia han
surgido varias teorías acerca de la emoción. Las más destacadas se clasifican en tres
categorías: neurológicas; la actividad del cerebro genera las respuestas emocionales,
fisiológicas; en este caso, las respuestas intracorporales generan las emociones y las
cognitivas; los pensamientos y otras acciones que se forman en la mente y que influyen en
la existencia de las emociones.
¿Cómo se procesan las emociones?
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emociones?” QUE ESTÁ EN LA MISMA PUBLICACIÓN
BIBLIOGRAFÍA
● Mora, F. (2017). Neuroeducación. Solo se puede aprender aquello que se ama.
Madrid: Alianza Editorial.
● ¿Para qué sirve la psicología de las emociones? (2022, May 12). Escuela de
Postgrado de Psicología y Psiquiatría.
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● Damasio, A. (2005). En busca de Spinoza. Neurobiología de la emoción y los
sentimientos. Barcelona: Crítica.
● Ekman, P. (2008). Emotional Awareness: Overcoming the Obstacles to Psychological
Balance and Compassion.
● Ekman, P. (2005). Basic Emotions. In Handbook of Cognition and Emotion.
● Humana, P. M. C. (2022, September 1). Qué son las emociones ✅ Cuál es su
función. Psicólogos Madrid | Centro Área Humana.
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