COACHING
¿ESTÁS ESTUDIANDO
CORRECTAMENTE O
PUEDES MEJORAR?
AMBIENTE DE ESTUDIO
1 ¿TIENES UN LUGAR FIJO PARA ESTUDIAR?
2 ¿ESTUDIAS EN UNA HABITACIÓN SIN RUIDOS (TELE, RADIO, ETC,...) QUE TE
DISTRAIGAN?
3 ¿ESTÁ TU MESA DESPEJADA Y LIBRE DE OBJETOS QUE TE DISTRAIGAN?
4 CUANDO TE PONES A ESTUDIAR ¿TIENES A MANO TODO LO QUE NECESITARÁS?
5 ¿ESTUDIAS CON BUENA LUZ? (UN FLEXO + UNA LUZ SUAVE DE AMBIENTE).
6 ESTUDIO TUMBADO O CÓMODAMENTE EN EL SOFÁ.
ATENCIÓN Y TRABAJO EN CLASE
7 ¿PREGUNTAS EN CLASE CUANDO NO COMPRENDES?
8 ME "LLAMAN LA ATENCIÓN" EN CLASE.
9 PIERDO EL "HILO" DE LA EXPLICACIÓN.
10 TOMO APUNTES EN CLASE AUNQUE NO SEA OBLIGATORIO.
11 EN CLASE ESTOY ATENTO.
12 SALGO VOLUNTARIO.
13 ANOTO EN MI CUADERNO O AGENDA LAS TAREAS PARA EL DÍA SIGUIENTE Y
POSTERIORES.
PLANIFICACIÓN
14 TENGO UN HORARIO HABITUAL DE ESTUDIO QUE INTENTO CUMPLIR.
15 EN EL HORARIO DE ESTUDIO INCLUYO BREVES PERIODOS DE DESCANSO.
16 COMPRUEBO A MENUDO SI ESTOY CUMPLIENDO EL PLAN DE TRABAJO.
17 CUANDO ME VOY A PONER A ESTUDIAR SÉ, CON PRECISIÓN, LO QUE VOY A HACER A CONTINUACIÓN.
18ANTES DE ELABORAR UN TRABAJO HAGO UN GUIÓN O ESQUEMA DE LO QUE VOY A HACER.
19 CUANDO HAY EXÁMENES DUERMO MÁS DE 6 HORAS.
20 SE ME ECHA EL TIEMPO ENCIMA ANTES DE LOS EXÁMENES.
21 HAGO UNA PLANIFICACIÓN ESPECIAL LA SEMANA ANTES DE LOS EXÁMENES.
22 TENGO ABANDONADAS LAS ASIGNATURAS MÁS DIFÍCILES O QUE MENOS ME GUSTAN.
23 CADA DÍA ME PONGO A ESTUDIAR A UNA HORA DISTINTA.
CONCENTRACIÓN, ESFUERZO.
24 HAGO LAS TAREAS Y EL ESTUDIO LO MÁS PRONTO POSIBLE PORQUE ESTOY
PENSANDO EN LA TELE O LOS VIDEOJUEGOS.
25 ESTUDIO, COMO MÍNIMO, 5 DÍAS A LA SEMANA.
26 SALGO DE LA HABITACIÓN EN LOS RATOS DE ESTUDIO.
27 SUELO PRESENTAR LIMPIOS Y SIN FALTAS DE ORTOGRAFÍA O EXPRESIÓN MIS
TRABAJOS.
28 SOY CAPAZ DE ESTUDIAR INTENSAMENTE DURANTE UN BUEN RATO SIN
PERDER LA CONCENTRACIÓN.
29 PIDO AYUDA CUANDO TENGO DIFICULTADES EN LOS ESTUDIOS.
TÉCNICA.
30 LLEVO AL DÍA LOS EJERCICIOS Y DEMÁS TAREAS.
31 PROCURO LEER LOS TEMAS ANTES DE QUE LOS EXPLIQUE EL PROFESOR.
32 LEO POR POR ENCIMA EL TEXTO ANTES DE ESTUDIARLO.
33 SUBRAYO EN LOS TEXTOS LAS IDEAS MÁS IMPORTANTES.
34 HAGO ANOTACIONES EN LOS MÁRGENES DEL TEXTO.
35 HAGO ESQUEMAS QUE LUEGO UTILIZO PARA ESTUDIAR.
36 PROCURO QUE EN MIS ESQUEMAS ESTÉN TODAS LAS IDEAS DEL TEXTO.
37 PROCURO QUE MIS ESQUEMAS TENGAN EL MENOR NÚMERO DE PALABRAS POSIBLES.
38 MEMORIZO LOS ESQUEMAS LOS DÍAS ANTERIORES AL EXAMEN.
39 UTILIZO, PARA COMPLEMENTAR, MATERIALES DIFERENTES DE MI LIBRO DE TEXTO,
COMO OTROS LIBROS, MAPAS...
PREPARACIÓN DE EXÁMENES.
40 CUANDO HAY UN EXAMEN ESTOY NERVIOSO PORQUE HAY BASTANTES COSAS QUE NO
DOMINO.
41 TENGO MUY CLARO EN LOS EXÁMENES LA MATERIA QUE ENTRA Y LA QUE NO.
42 REPASO TODO EL EXAMEN ANTES DE ENTREGARLO.
43 NADA MÁS DARME EL EXAMEN EMPIEZO A ESCRIBIR INMEDIATAMENTE.
44 EN LOS EXÁMENES CALCULO CUÁNTO TIEMPO VOY A DEDICAR A CADA PREGUNTA.
45 PROCURO HACER MIS EXÁMENES CON LETRA MUY CLARA, SIN FALTAS DE ORTOGRAFÍA
NI DE REDACCIÓN.
ACTITUD Y MOTIVACIÓN.
46 ¿CREES QUE LOS ESTUDIOS TE AYUDARÁN MUCHO A TRIUNFAR EN TU VIDA
PROFESIONAL?
47 ME GUSTA APRENDER.
48 ESTUDIAR ES MUY DESAGRADABLE.
49 LOS PROFESORES SE DEDICAN A FASTIDIARME CON SUS EXIGENCIAS.
50 PIENSO QUE LO MEJOR SERÍA PONERME A TRABAJAR CUANTO ANTES Y DEJAR DE
ESTUDIAR.
51 NECESITO QUE ME OBLIGEN A PONERME A ESTUDIAR Y QUE VIGILEN MI ESTUDIO PARA
QUE YO ME ESFUERCE.
52 CASI TODAS LAS CLASES SON MUY ABURRIDAS.
53 SI LO VEO NECESARIO, ESTUDIO SIN QUE ME PREOCUPE EL TIEMPO.
AUTOESTIMA.
54 EL ÉXITO EN LOS ESTUDIOS DEPENDE DE MÍ.
55 SÉ DECIR 4 CUALIDADES MÍAS DE LAS QUE ME SIENTO ORGULLOSO.
56 TENGO FE EN MÍ MISMO.
57 ME PREOCUPA MUCHÍSIMO HABLAR EN PÚBLICO.
58 ME DEJO INFLUIR POR LOS DEMÁS FÁCILMENTE.
RESULTADOS
COMO VALORACIÓN GENERAL:
Si total<23 "Realmente no estás estudiando bien. Tómate el estudio en serio. Tu futuro está en juego. Esta web te puede ser de gran utilidad.
EMPIEZA YA.";
Si total>=23 y total<46 "Bastante mal. Empieza cuanto antes.";
Si total>=46 y total<69 "Puedes mejorar bastante.";
Si total>=69 y total<92 "Aunque tu estudio no es demasiado malo, aún puedes mejorar. ¡A por todas!";
Si total>=92 y total<117 "Tu estudio es aceptable, pero seguramente hay trucos que no se te habían ocurrido.";
ambiente
SI totalAM<4 " Tienes un ambiente de estudio en casa es bastante malo: debes mejorarlo, organiza todas las cosas del lugar donde estudias. ";
SI totalAM>=4 Y totalAM<7 "Tu ambiente de estudio en casa puede mejorar: elimina distracciones, organiza tu zona de estudio ";
SI totalAM>=7 Y totalAM<10 "Tu ambiente de estudio en casa no es malo pero aún puede mejorar. ";
SI totalAM>=10 Y totalAM<13 "Tu ambiente de estudio en casa parece bueno. ";
atención
SI totalAT<5 " Debes mejorar urgentemente tu concentración e interés en clase.";
SI totalAT>=5 Y totalAT<9 "Tu atención en clase no es buena: mejórala.";
SI totalAT>=9 Y totalAT<12"Tu atención y concentración es clase aún pueden mejorar: busca los motivos de las distracciones.";
SI totalAT>=12 Y totalAT<15"Tu atención y concentración en clase parecen aceptables: te beneficiarán en los estudios.";
planificación
SI totalPL<6 " Estás muy mal en planificación: piensa que es decisiva. Organízate YA.";
SI totalPL>=6 Y totalPL<11 "Necesitas planificarte bien urgentemente: inténtalo.";
SI totalPL>=11 Y totalPL<16 "Tu planificación puede mejorar mucho: revisa horarios, tiempo que dedicas...";
concentración y esfuerzo
SI totalCO<4 "Te esfuerzas muy poco; ten claro que el esfuerzo es la base del éxito.";
SI totalCO>=4 Y totalCO<7 "Tu esfuerzo y concentración son escasos: pon remedio.";
SI totalCO>=7 Y totalCO<10 "Debes esforzarte un poco más y mejorar tu concentración.";
SI totalCO>=10 Y totalCO<13 "Tu nivel de esfuerzo y concentración son buenos.";
técnicas
SI totalTE<6 "Andas realmente mal en técnicas de estudio: debes aprender técnicas de estudio y ponerlas en práctica urgentemente.";
SI totalTE>=6 Y totalTE<11 "Debes mejorar bastante tus técnicas de estudio: piensa que te ayudarán.";
SI totalTE>=11 Y totalTE<16 "Tu nivel de aplicación de las técnicas de estudio está por debajo del óptimo: aplícalas en su totalidad.";
SI totalTE>=16 Y totalTE<21 "Tu nivel de aplicación de las técnicas de estudio parece aceptable.";
preparación exámenes
SI totalPR<4 "No preparas nada bien los exámenes: debes aprender mucho al respecto.";
SI totalPR>=4 Y totalPR<7 "Tus notas pueden mejorar bastante si aprendes algunas cosas acerca de la preparación de exámenes.";
SI totalPR>=7 Y totalPR<10 "Hay recomendaciones sobre la preparación de exámenes que deberías poner en práctica.";
SI totalPR>=10 Y totalPR<13 "Aparentemente preparas bien los exámenes.";
actitud y motivación
SI totalAC<5 "Si no mejoras tu actitud y tu interés no dejas que te ayuden";
SI totalAC>=5 Y totalAC<9 "Deberías pensar que los estudios son importantes; eso te ayudará a lograr tus objetivos.";
SI totalAC>=9 Y totalAC<13 "Tómate un poco más de interés y verás mejorar tus resultados.";
SI totalAC>=13 Y totalAC<17 "Parece que te gusta estudiar. Tu interés y motivación te pueden hacer llegar lejos: no cambies.";
autoestima
SI totalAU<4 "Eres mucho mejor de lo que crees y puedes hacer mucho más: ¡ÁNIMO!";
SI totalAU>=4 Y totalAU<7 "Un poco más de confianza en ti mismo te podría beneficiar mucho.";
SI totalAU>=7 Y totalAU<9 "Tener confianza en ti mismo te beneficia.";
