Semana 1
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo al horno con papas Milanesa de carne con ensalada
Martes Fideos con tuco y queso Tarta de verdura (puerro)
Miércoles Milanesas de pollo con puré Sopa de verduras
Jueves Ensalada de arroz con atún Pizza casera
Viernes Hamburguesas caseras Empanadas de carne
Sábado Asado con ensalada Tacos de pollo
Domingo Ravioles con salsa Pollo al horno con calabaza
Semana 2
Día Almuerzo Cena
Lunes Pastel de papa Guiso de lentejas
Martes Fideos con pesto Sándwiches de milanesa
Miércoles Pollo a la parrilla con ensalada Pizza casera
Jueves Empanadas de pollo Milanesa de berenjena
Viernes Ensalada de quinoa Sopa de pollo
Sábado Tarta de jamón y queso Tacos de carne
Domingo Ñoquis con estofado Ensalada César
Semana 3
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo al champiñón con papas Sopa de lentejas
Martes Ensalada caprese Tarta de zapallitos
Miércoles Fideos con salsa rosa Tacos de pescado
Jueves Ensalada de garbanzos Hamburguesas de pollo
Viernes Pollo al curry con arroz Sopa de fideos
Sábado Tarta de espinaca y queso Pizza de jamón y morrones
Domingo Canelones de carne Ensalada de pasta
Semana 4
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo al verdeo con papas Ensalada de lentejas
Martes Tarta de espinaca Guiso de calabaza
Miércoles Fideos con salsa de cuatro quesos Tortilla de zapallitos
Jueves Ensalada César Hamburguesas de garbanzos
Viernes Milanesa de pollo a la napolitana Sopa de fideos
Sábado Pollo con papas y batatas al horno Pizza de champiñones
Domingo Canelones de ricota y nuez Ensalada de rúcula y parmesano
Semana 5
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo a la parrilla con ensalada Berenjenas rellenas
Martes Tarta de acelga y ricota Guiso de garbanzos
Miércoles Fideos con salsa de champiñones Omelette de espinacas
Jueves Ensalada de lentejas Hamburguesas caseras
Viernes Milanesa de berenjena Sopa de pollo
Sábado Pollo al ajillo con papas Pizzas caseras
Domingo Ñoquis de papa Ensalada de atún y huevo
Semana 6
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo a la naranja con arroz Tarta de choclo
Martes Ensalada de quinoa y pollo Guiso de lentejas
Miércoles Fideos con salsa bolognesa Tortilla de acelga
Jueves Ensalada caprese Hamburguesas de lentejas
Viernes Milanesa de calabaza Sopa de verduras
Sábado Pollo al curry con arroz Pizza de rúcula y jamón crudo
Domingo Lasagna de verduras Ensalada de garbanzos
Semana 7
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo con mostaza y miel Ensalada de arroz
Martes Tarta de zapallitos Guiso de pollo
Miércoles Fideos con salsa de tomate y albahaca Tortilla de papas
Jueves Ensalada de atún y garbanzos Hamburguesas de pollo
Viernes Milanesas de pollo Sopa de calabaza
Sábado Pollo a la cacerola Pizza de tomate y albahaca
Domingo Ravioles con pesto Ensalada de quinoa y verduras
Semana 8
Día Almuerzo Cena
Lunes Pollo al verdeo con papas Ensalada de lentejas
Martes Tarta de espinaca Guiso de calabaza
Miércoles Fideos con salsa de cuatro quesos Tortilla de zapallitos
Jueves Ensalada César Hamburguesas de garbanzos
Viernes Milanesa de pollo a la napolitana Sopa de fideos
Sábado Pollo con papas y batatas al horno Pizza de champiñones
Domingo Canelones de ricota y nuez Ensalada de rúcula y parmesano
Lista de Compras Mes 1
Categoría Producto Cantidad
Pechugas de pollo 28
Carne picada 500 g
Milanesa de carne 4
Milanesas de pollo 4
Carne y Pollo
Atún (enlatado) 4 latas
Jamón 300 g
Pollo entero 2
Tacos de carne/pollo 4 porciones
Lechugas 8
Rúcula 4 paquetes
Espinaca 2 paquetes
Acelga 2 paquetes
Papas 16
Batatas 4
Zanahorias 16
Cebollas 20
Pimientos rojos 12
Verduras y Frutas Pimientos verdes 4
Tomates 20
Zapallitos 6
Berenjenas 6
Calabaza 3
Champiñones 400 g
Albahaca 200 g
Limones 4
Naranjas 4
Ajo 8 dientes
Huevos 28
Queso rallado 400 g
Mozzarella 1000 g
Ricota 300 g
Lácteos y Huevos Queso en fetas 300 g
Crema 200 ml
Queso parmesano 200 g
Leche 1 litro
Manteca 200 g
Fideos 1000 g
Ravioles 500 g
Ñoquis 500 g
Fideos, Arroz y Legumbres Arroz 800 g
Quinoa 400 g
Garbanzos 300 g
Lentejas 400 g
Pan de hamburguesa 8 unidades
Pan y Harina Pan rallado 300 g
Harina 1000 g
Aceite 500 ml
Aceite de oliva 500 ml
Sal 500 g
Otros Pimienta 200 g
Especias variadas 200 g
Tomate triturado 4 latas
Pasta de tomate 2 latas
Lista de Compras Mes 2
Categoría Producto Cantidad
Pechugas de pollo 32
Carne picada 600 g
Milanesa de carne 4
Milanesas de pollo 4
Carne y Pollo
Atún (enlatado) 4 latas
Jamón 300 g
Pollo entero 2
Tacos de carne/pollo 4 porciones
Lechugas 8
Rúcula 4 paquetes
Espinaca 4 paquetes
Acelga 4 paquetes
Papas 16
Batatas 8
Zanahorias 16
Cebollas 20
Pimientos rojos 12
Verduras y Frutas Pimientos verdes 4
Tomates 20
Zapallitos 6
Berenjenas 6
Calabaza 6
Champiñones 400 g
Albahaca 200 g
Limones 4
Naranjas 4
Ajo 8 dientes
Huevos 32
Queso rallado 400 g
Mozzarella 1000 g
Ricota 300 g
Lácteos y Huevos Queso en fetas 300 g
Crema 200 ml
Queso parmesano 200 g
Lácteos y Huevos
Leche 1 litro
Manteca 200 g
Fideos 1200 g
Ravioles 500 g
Ñoquis 500 g
Fideos, Arroz y Legumbres Arroz 1000 g
Quinoa 400 g
Garbanzos 400 g
Lentejas 400 g
Pan de hamburguesa 8 unidades
Pan y Harina Pan rallado 300 g
Harina 1000 g
Aceite 500 ml
Aceite de oliva 500 ml
Sal 500 g
Otros Pimienta 200 g
Especias variadas 200 g
Tomate triturado 4 latas
Pasta de tomate 2 latas
# Menues
1 Albóndigas con puré
1 Alistas de Pollo salteadas
1 Arroz con pollo
1 Bifes a la criolla
1 Bondiola con ensalada
1 Canelones de carne
1 Empanadas de carne
1 Empanadas de jamón y queso
1 Empanadas de pollo
1 Ensalada de quinoa y pollo
1 Fideos con crema de champiñones
1 Fideos con salsa bolognesa
1 Fideos de arroz con verduras salteadas
1 Guiso de lentejas
1 Hamburguesas caseras
1 Hamburguesas de lentejas
1 Milanesa de carne con ensalada
1 Milanesa de pescado
1 Milanesa de pollo
1 Milanesa de pollo a la napolitana
1 Ñoquis de papa
1 Pastel de papa
1 Pizza de champiñones
1 Pizza de jamón y morrones
1 Pollo al horno con batatas
1 Ravioles de carne con estofado
1 Sándwich de pollo
1 Sándwiches de bondiola
1 Sándwiches de milanesa
1 Sopa de fideos
1 Sopa de pollo
1 Sopa de verduras
1 Tacos de carne
1 Tacos de pollo
1 Tarta de jamón y queso
1 Tarta de puerro
1 Sorrentinos
1 Carne salteada con arroz
1 Milanesa de carne a la napolitana
1 Bondiola de cerdo al horno
1 Chuleta de cerdo
1 Chuleta de vaca
