No sabemos estar solos tratamos de evadirnos encendiendo el televisor o mirando
el celular llamando a alguien con tal de no quedarnos en silencio escuchándonos a
nosotros mismos.
Hacer actividades que fomenten nuestra salud física emocional y espiritual debería
ser algo esencial en nuestra vida tomar conciencia de nuestros pensamientos y
sentimientos es imprescindible para el crecimiento y la mejora.
Podemos vivir en Soledad estando acompañados. Debemos convencer a nuestro
cerebro de que estar solo puedes llegar a ser positivo como hacer ejercicio o
hacer una dieta porque siempre que nuestro cerebro asocie una acción con la
posibilidad de sufrir decidirá no hacerlo.
Todos tenemos miedos entre los más comunes están el miedo al abandono el
rechazo a la crítica a la desaprobación a no ser suficiente. Si queremos hacer
ejercicio debemos convencernos de que esto nos hará bien ya que queremos
cambiar la situación, pero no lo hacemos porque lo asociamos al sufrimiento.
La soledad nos puede ayudar a encontrar espacios donde encontramos placer
como leer libros escribir un diario escuchar música dibujar tejer sería una soledad
activa creativa hacer ejercicio.
Es muy importante que te des cuenta de que tú eres mucho más de los resultados
que obtienes y mucho más que las opiniones de los demás.
Las personas que lo dan todo, que permiten todo, que se amoldan al otro y no
ponen límites, hacen que sus parejas pierdan el interés, todos nosotros tenemos
nuestra personalidad preferencias y límites y debemos mostrarlos desde el
principio aprender a decir no también se debe haber aprendido a estar bien sin
pareja para poder estar bien con ella estar sin pareja no es estar mal estar
siempre es una oportunidad de crecimiento enorme es el momento de conocerte
más de aprender a estar contigo de descubrir lo que te gusta y no te gusta.
En una pareja la ausencia física o de afecto durante mucho tiempo mata el amor
cuando se deja de cuidar una relación va muriendo inevitablemente se vuelve más
distante más ausente debemos tratar de atenderla amarla admirarla reconocerla.
Si tienes carencias en tu relación y te sientes solo debes decírselo y observar
cómo reacciona la persona si le duele saberlo o se justifica o actúa la defensiva
tratándote de loca.
La vida nos da golpes a todos y así mismo nos da oportunidades para crecer para
mejorar para superar las emociones como la ira son útiles tiene la función de
ayudarnos a poner límites y no dejar que abusen de nosotros. La tristeza se
vincula a la pérdida debemos aprender a abrazarla igual que a la soledad después
del desahogo sea entrada lo positivo de no hacerlo se queda el riesgo de
quedarse en el papel de víctima.
Ante cualquier situación que vivamos preguntémonos qué me está tratando de
enseñar la vida cuando logramos ver desde la gratitud esa experiencia nos hace
más grandes más fuertes y más serenos.
Debemos tratar de valorar la vida ya que es un regalo y debemos tratar de
comprenderla a pesar de las desgracias es maravillosa.
Hacemos justamente lo que no deberíamos hacer que es elegir el autoengaño,
debemos comprender que somos ese niño que grita herido suplicando amor, que
grita para que le hagan caso para que no lo dejen solo, para que le regalen la
atención tiempo, caricias, amor y más amor.
Comprender que parte de lo que estamos sufriendo y lograr ver dónde nacen
nuestras carencias más profundas, ese niño tal vez olvidado y aparentemente ya
muy lejano, tiene miedo a ser rechazado, tiene miedo a perderte, de que no
puedas curarle, ni abrazarle, ni pedirte perdón por haberte olvidado de él .
A veces ese niño ha vivido abismos demasiado oscuros como para recordarlos,
así que lo hemos enterrado bajo tierra y también con ello a nuestros niños.
Comprender que es de necios vivir pensando que solo es posible alcanzar la
plenitud a través del amor de tu pareja o que la felicidad llega por otros caminos.
Debemos detenernos y ser capaces de vernos de acariciar nuestras propias
cicatrices ya no importa quien siga a nuestro lado, ya que nunca más nos
volveremos a olvidarnos de nosotros mismos.
Empezamos a ver la vida desde la compasión y la gratitud me di cuenta de que mi
bienestar mi paz mi quietud está en mis manos y de la interpretación que yo haga
de los hechos sin tratar de cambiar nada que no estén en mis manos.
Hay dos tipos de personas las que están despiertas y las que están dormidas las
que se hacen preguntas y no se relajan hasta encontrar las respuestas y las que
simplemente se dejan llevar para la marea y las corrientes hay personas que
crecen y otras se quedan estancadas en el mismo punto hasta el fin de sus días,
quienes nos ven más allá.
Tratarse bien es aceptar lo que nos ocurre y aceptar los sentimientos preguntarte
ese que me digo se lo diría otra persona no soy lo que me ha sucedido sino que lo
que yo elijo ser no eres tú historia ni lo que te ha pasado.
No es bueno obsesionarse si quieres encontrar deja de buscar.
Te recomiendo que compres una libreta destinada únicamente escribir lo que
sientes.
Una de las ventajas de estar solo es que no debe no tenemos que rendirle cuentas
a nadie y que nos permite aprender a estar con nosotros mismos y conocernos
mejor.
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