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OBESIDAD

El documento habla sobre la obesidad, sus causas, síntomas y cómo se puede diagnosticar y reducir. La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa y puede ser perjudicial para la salud. Las principales causas son un desequilibrio energético y aumento en la ingesta de alimentos altos en calorías con descenso en la actividad física.

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Monse Galindo
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El documento habla sobre la obesidad, sus causas, síntomas y cómo se puede diagnosticar y reducir. La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa y puede ser perjudicial para la salud. Las principales causas son un desequilibrio energético y aumento en la ingesta de alimentos altos en calorías con descenso en la actividad física.

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¿QUÉ ES

¿QUÉ CAUSA EL ¿CUÁLES SON LOS


OBESIDAD? SOBREPESO Y SINTOMAS?
El sobrepeso y la obesidad se OBESIDAD? Aumento de peso.
define como una acumulación
Dificultad de respirar.
anormal o excesiva de grasa que La causa principal del sobrepeso
Cansancio.
puede ser perjudicial para la salud. y la obesidad es un desequilibrio
Fatiga y dolor de las
energético entre calorías
articulaciones en rodillas y
consumidas y gastadas.
pies.
Aumento en la ingesta de
Reflujo y acidez.
alimentos de alto contenido
Hinchazón.
calórico.
Dolor y calambres en las
Un descenso en la actividad
piernas.
Es una enfermedad crónica, es física, la persona se vuelve mas
Perdida de control para orinar.
decir, que avanza poco a poco.Es sedentaria.
producida por el consumo excesivo
de grasas, azucares y
carbohidratos, lo que provoca la
acomulación de grasa en nuestro
cuerpo.
¿CÓMO PUEDE REDUCIR
¿CÓMO SE PUEDE EL SOBREPESO Y LA

OBESIDAD Y
DIAGNOSTICAR? OBESIDAD?
La forma mas efectiva para Limitar la ingesta energética
conocer el grado de obesidad y
sobrepeso en personas adultas es
procedente de la cantidad de
grasa total y de azucares.
SOBREPESO
de acuerdo al indice de masa Aumentar el consumo de
corporal (IMC). frutas y verduras, así como
legumbres, cereales integrales
y frutos secos.
Se considera: Realizar una actividad física.
Obesidad grado I cuando el IMC Minimizar el consumo de
esta entre 30.0 y 34.9 alcohol y refresco.
Obesidad grado II cuando el Pesarse regularmente.
IMC entre 35.0 y 39.9
Obesidad grado III cuando el
IMC es mayor o igual a 40.

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