Handball : 1_ se inicia con un saque en el medio de la cancha del equipo que gana el

sorteo para elegir un lado de la cancha .

Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos de siete
jugadores cada uno (seis jugadores "de campo" y un portero) compiten por
encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol. Este deporte se
juega con las manos

3_El tiempo de juego son dos tiempo de 20 minutos con un descanso de 10 minutos para
menores. Dos tiempos de 25 minutos y 10 de descanso para cadetes

4_Cada equipo se compone de siete jugadores (seis de campo y un portero),

pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores (o menos, o ninguno)
reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.
5_Cuando se realizan los cambios de jugadores en el campo, el jugador dentro
del campo debe salir y tocar al jugador que va a entrar; si el jugador entra al
campo, sin que el otro salga, se considera que es un mal cambio.

6_pueden tocar la pelota con cualquier parte de su cuerpo excepto cuando

no están en el área de penal, donde no se les permite usar manos y brazos.
Además, pueden abandonar su área cuando no estén en posesión de la pelota y
participar en el juego como cualquier otro jugador de cancha

7_El saque de centro se ejecuta desde el centro del terreno, en cualquier

dirección, en un plazo de tres segundos después de haberse ordenado el
saque con el silbato

Un saque lateral en Handball se realiza desde la linea lateral de la cancha, justo

desde el punto en el cual la pelota ha salido de juego, el equipo que tiene derecho
al saque es el equipo adversario a el equipo al cual pertenece el ultimo jugador en
tocar la pelota.

El tiro libre se realiza desde el lugar donde se sancionó la falta, siempre que
esté fuera del área de 9 metros

El lanzamiento de 7 metros tiene que ser efectuado directamente hacia la

portería y dentro de los tres segundos siguientes al toque de silbato del
árbitro central

8_ pique de pelota: picar la pelota en juego dentro de la cancha para poder

movilizarse

Pase: pasar la pelota hacia uno de mis compañero.

En el handball hay varios tipos de pase :
.
Por .
 Clásico (frontal y lateral).
 Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral).
 Altura baja (frontal y lateral).
 En pronación (frontales, laterales y hacia atrás).
 Por detrás (frontales y laterales).
 Por encima del hombro del brazo ejecutor.
 Dejada.

Ritmo de tres tiempos con lanzamiento: Se puede avanzar con el balón en las manos hasta
un máximo de tres pasos. A partir de ese momento el jugador dispone de 3 segundos para
lanzar, pasar el balón o botar. Si se bota el balón, sólo con una mano por cada bote, se
puede continuar en movimiento hasta que se deje de botar.
9_Cuando un jugador toca la pelota con el pie, si esto pasa es tiro libre y saca el
equipo contrario. El único que puede tocar el balón con el pie es el portero cuando ataja o
para un lanzamiento.

VOLEY

1_

2_vóley es un deporte que consiste en el encuentro de dos equipos compuesto por seis
jugadores cada uno, que seenfrentan en una chanca dividida por una red o malla sobre la
cual deben pasar una pelota a fin de que toque el suelo del campo contrario para hacer una
anotación.

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza
el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la
defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto.

3_ en el vóley se gana el punto cuando la pelota pica en la cancha del equipo contrario

Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos

Se gana un partido en el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets
ganados, gana el partido

En caso de empate, el juego continúa hasta que uno de los equipos consiga esa ventaja
de 2 puntos.
4_Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su
posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los
jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.

5_El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos),
un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se
identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte
delantera como en la trasera de la camiseta

El balón debe ser golpeado de forma limpia. Dar más de un toque seguido al balón por
parte del mismo jugador. Se considera falta por «hacer dobles». Cada jugador sólo puede
dar un toque seguido al balón excepto si lo golpea tras realizar un bloqueo, ya que éste no
se cuenta como toque.

Se trata de un jugador meramente defensivo, que puede entrar y salir continuamente

del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se
encuentran en defensa.

6_oficiales, debe tener 2,43 metros para hombres y 2,24 metros en caso de las mujeres.

Las antenas están ubicadas en los lados opuestos de la red. Los 80 cm. superiores de cada
antena sobresalen por encima de la red y se marcan con franjas de 10 cm.

7_Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un
movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores. Mano alta:
el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón segolpea con
la mano y el brazo estirado.

ATLETISMO

1_ pruebas de pista:

Carreras a pie

1. Carrera de velocidad
2. Carrera de fondo y de media distancia
3. Carreras de ruta
4. Carreras de campo a través
5. Carrera pasaje de vallas
6. Carrera de relevos

Marcha atlética
La marcha atlética tiene sus orígenes en Gran Bretaña. Consiste en un desplazarse,
caminando, por una distancia de entre 20 y 50 kilómetros. Los participantes deben caminar
de la forma más rápida que puedan, y siempre teniendo un pie en contacto con el suelo.
Saltos
1. Salto de pértiga
2. Salto de longitud
3. Salto de altura
4. Triple salto

Lanzamientos
Los lanzamientos consisten, básicamente, en lanzar lo más lejos posible varios objetos.
Estos pueden ser una bola pesada, una jabalina, un disco o incluso un martillo, que es
una bola atada a una cuerda.

Pruebas combinadas
En las pruebas combinadas los atletas deben enfrentarse a varias pruebas de pista de forma
consecutiva.
Generalmente, estas pruebas son diez y se las llama decatlón, aunque existen otras
variedades con menos cantidad de pruebas, como son el heptatlón y el triatlón.

Pruebas de campo

1_salto de longitud
2_ triple salto, salto de altura
3_salto con garrocha, lanzamiento de bala
4_lanzamiento de disco
5_ lanzamiento de jabalina
6_ lanzamiento de martillo.

Prueba de pista
Salto de pértiga :El saltador agarra la garrocha unos centímetros antes del final de la
misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un
cajetín metálico situado en el suelo con una profundidad de 20 cm.

Carrera de velocidad:la acción de carrera de velocidad inicia desde el abandono de los

tacos y el aumento de la frecuencia de la zancada y de la longitud de la misma.

Lanzamientos: la ejecución de todos los lanzamientos, el balón debe ser lanzado y

no debe ser entregado de mano a mano a un compañero (sin pérdida de contacto); tampoco
podrá ser tocado a la vez por otro compañero de equipo en el momento de
la ejecución (13:1 o).

Prueba de campo

Salto de longitud: ejecución: carrera – batida – vuelo – caída. Junto con la batida
constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha de
realizarse en progresión y con gran elevación del muslo.
Lanzamiento de disco : consiste en realizar 1 giro y medio y lanzar el disco. La acción se
inicia de forma estática de espaldas a la dirección de lanzamiento, ejecutando movimientos
de balanceos que terminan con el disco detrás del cuerpo.

Lanzamiento de martillo: El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de

diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad,
protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con
mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.

CUERPO HUMANO
2_

Sentadillas Este ejercicio trabaja los músculos primarios como son: cuádriceps, glúteo
mayor, isquiotibiales y aductores (Aagaard, 2010). Pistol squat o “sentadilla pistola”,
aunque es simple, es una de las más difíciles, porque requiere gran fuerza, estabilidad,
movilidad, balance, coordinación, flexibilidad.

Abdominales

 Recto abdominal.
 Oblicuos externos e internos.
 Transverso del abdomen.
 Flexores de la cadera (el iliopsoas y el recto femoral)

Correr: mientras corremos son las rodillas, ya que gracias a la flexión y

extensión de las mismas ponemos en funcionamiento por un lado los
cuádriceps, en la parte anterior del muslo y, por otro, los isquiotibiales en la
parte posterior.
  Flexores de la cadera. Tres músculos clave son los que conforman los
flexores de la cadera: el iliopsoas (psoas mayor e iliaco) y el recto
femoral. ...
 Glúteos. ...
 Cuádriceps. ...
 Isquiotibiales. ...
 Músculos de la pantorrilla. ...
 Músculos abdominales. ...
 Músculos de la parte superior del cuerpo.

Mundiales de futbol:
1_ el primer país fue Uruguay en organizar una copa del mundo
2_¿Quién ha ganado más mundiales de fútbol?
 Brasil (5): 1958, 1962, 1970, 1994 y 2002.
 Alemania (4): 1954, 1974, 1990 y 2014.
 Italia (4): 1934, 1938, 1982 y 2006.
 Argentina (3): 1978, 1986 y 2022.
 Francia (2): 1998 y 2018.
 Uruguay (2): 1930 y 1950.
 Inglaterra (1): 1966.
 España (1): 2010.
3_ los últimos países en organizarla fueron
QATAR(2022)
RUSSIA(2018)
BRASIL(2014)
4_ el ultimo y actual campeón del mundo es ARGENTINA

Mundial qatar 2022

1_ participantes del torneo

 Qatar
 Ecuador
 Senegal
 Países bajos
 Inglaterra
 Irán
 Estados unidos
 Gales
 Argentina
 Arabia saudita
 Mexico
 Polonia
 Francia
 Australia
 Dinamarca
 Túnez
 España
 Costa rica
 Alemania
 Bélgica
 Canada
 Marruecos
 Croacia
 Brasil
 Serbia
 Suiza
 Camerún
 Portugal
 Ghana
 Uruguay
 Corea del sur

3_ equipos q integran la zona con Argentina

México, Arabia Saudita y Polonia

4_ equipo de la selección Argentina

 23. Emiliano Martínez

 12. Gerónimo Rulli
 1. Franco Armani
 26. Nahuel Molina
 4. Gonzalo Montiel
 13. Cristian Romero
 6. Germán Pezzella
 19. Nicolás Otamendi
 25. Lisandro Martínez
 8. Marcos Acuña
 3. Nicolás Tagliafico
 2. Juan Foyth
 7. Rodrigo De Paul
 5. Leandro Paredes
 20. Alexis Mac Allister
 18. Guido Rodríguez
 17. Alejandro Gómez
 24. Enzo Fernández
 14. Exequiel Palacios )
 16. Thiago Almada
 11. Ángel Di María
 22. Lautaro Martínez
 9. Julián Álvarez
 21. Paulo Dybala
 15.Ángel Correa
 10. Lionel Messi

4_ equipos sudamericanos q jugaron en qatar 2022

 Argentina
 Mexico
 Brasil
 Ecuador
 Uruguay.

EUGENIA DIAZ