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SOLUCIONARIO N° 3
3. Luciana considera que la técnica de autocontrol
Semana 3 emocional que le recomendaron y control sobre sus
PRÁCTICA 5 reacciones, respuestas, es efectiva, siente que aumentó
TEMA: PROCESO MOTIVACIONAL su efectividad en fijar y conseguir sus objetivos. ¿A qué
técnica de autocontrol emocional se hace referencia?
PREGUNTAS PARA el A. Relajación
Área de B. El control del pensamiento
Biomédicas - sociales C. Visualización
D. Concentración
E. Meditación
1.- Roger está en cuarto año de contabilidad y espera con SOLUCIÓN:
ansias terminar la universidad para tener el La meditación es un estado de sosiego que permite
reconocimiento de la familia y amigos como profesional, observar los propios pensamientos y actitudes. A través de
esto es lo más importante para él. En Roger prima la la meditación se puede aprender a enfocar críticamente la
motivación: atención sobre una cosa cada vez. Es un tipo de
1. Primaria autodisciplina que aumenta la efectividad en fijar y
2. Trascendental conseguir objetivos.
3. Intrínseca Rpta. E
4. Personal
5. Secundaria 4. Mario siente que está fallando como estudiante,
SOLUCIÓN: debido a que no logra revisar al cien por ciento las
Motivaciones secundarias o sociales: son aprendidas, prácticas del curso de psicología, semana a semana dentro
originadas a partir de las relaciones sociales, culturales y de los plazos que él mismo ha establecido, siente ira,
están determinados por el entorno (familia, amigos) y la molestia, tristeza, decepción al saber que sus compañeros
cultura. sí logran revisar semanalmente sus prácticas. ¿Qué
Rpta.:E sentimiento alberga Mario?
A. Depresión
2. Hoy te tocó acompañar a tu mamá a la carnicería, B. Decepción
pero al presenciar trozos de animales muertos y el olor de C. Fracaso
la carne cruda, no pudiste resistir el impulso de salir del D. Frustración
local porque sentiste: E. Desilusión
A. Miedo SOLUCIÓN:
B. Sorpresa La frustración es el sentimiento que se produce cuando una
C. Asco persona no logra alcanzar el deseo planeado para satisfacer
D. Malestar una necesidad. En este escenario, el individuo reacciona
E. Rechazo emocionalmente
SOLUCIÓN:
Asco: emoción que implica una respuesta de rechazo, sus manifestando rabia, ira, malestar, tristeza, ansiedad y
efectos subjetivos se caracterizan por la necesidad de desesperación.
evitar o alejarse del estímulo desencadenante Rpta. D
Rpta.:C

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5. Marque verdadero (V) o falso (F) , sobre los tipos 7.- La frustración es el sentimiento que se produce cuando
de motivación por su naturaleza: una persona no logra alcanzar el deseo planeado para
I. Existen tres tipos de motivación por su naturaleza satisfacer una necesidad. Indique ud, cuál reacción no
II. La motivación primaria, también es llamada de corresponde a una frustración
aprendizaje A. Desorganización del comportamiento
III. La motivación primaria es enfocada más en el ser B. Agresividad
humano C. Reacciones emocionales
IV. La motivación secundaria busca la homeostasis D. Alienación, apatía y desinterés.
V. La motivación secundaria se puede dar en la escuela E. Indiferencia
A. VVVFF SOLUCIÓN:
B. VFVFV Si una necesidad no es satisfecha dentro del tiempo
C. VVFFV razonable, puede llevar a reacciones y la que no
D. FFVVV corresponde es la indeferencia.
E. FFFFV Rpta.: E
SOLUCIÓN:
Solo existen dos tipos de motivaciones por su naturaleza; la 9.- Es el tipo de motivación que permite formar parte de
motivación primaria es llamada de supervivencia, es exclusiva algo, a implicarse con una misión. Esta motivación es poco
no solo del hombre sino también de los animales ; la egoísta ya que busca interés por los demás.
motivación secundaria no está enfocada en la homeostasis; lo A. Motivación trascendental
que si es verdadero es que la motivación secundaria es B. Motivación intrínseca
cultural como el desarrollo en al escuela. C. Motivación extrínseca
Rpta.:E D. Motivación personal
E. Motivación fisiológica
6.- Linda es una estudiante de Medicina que últimamente ha SOLUCIÓN:
discutido con su pareja que se llama Manuel, el cual estudia
En este tipo de motivación los intereses individuales pasan
la carrera de odontología, ambos por falta
a un segundo plano y lo que importa es lo que más le
de incompatibilidad de caracteres emocionales;
conviene ala organización
últimamente se han estado llamando solo por temas
Rpta.:A
académicos, porque les da vergüenza volver amistarse, no
saben cómo hacerlo o dar el primer paso.
¿El término “vergüenza” dentro de la narración en el estudio 9. María Alejandra, es una persona
de emociones hace alusión a? extremadamente dependiente emocionalmente, a tal
A. Concepto de emociones punto que necesita que siempre le estén apoyando y
B. Emoción básica halagando, sino no avanza en su trabajo. ¿Qué tipo de
C. Emoción secundaria motivación es la que requiere?
D. Situación de miedo A. Intrínseca
E. Concatenación con la tristeza B. Interna
SOLUCIÓN: C. Trascendental
La vergüenza se puede desencadenar como resultado de D. Externa
las emociones básicas de la sorpresa y de la tristeza , E. Extrínseca
emociones básicas que se pueden desencadenar en SOLUCIÓN:
cualquier momento como base de nuestra adaptación La motivación extrínseca, aquella que se refiere a las
Rpta.:C acciones externas. Rpta : E
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10.- De acuerdo a la Teoría de Maslow la necesidad que se SOLUCIÓN:
encuentra en la cumbre de la pirámide es? Motivación intrínseca: Nace de la propia persona,
A. Necesidad social conduciéndola a realizar su trabajo u otra actividad, sin
B. Necesidad fisiológica necesidad de tener que recibir estímulos externos.
C. Necesidad de autoestima Rpta.:B
D. Necesidad de autorrealización
E. Necesidad de seguridad 13.- Carlos, un estudiante universitario, ha estado
SOLUCIÓN: estudiando intensamente para un examen final. Sin
La necesidad de autorrealización es vital y está en la embargo, después de largas horas de estudio, comienza a
cúspide sentir fatiga y desgano por continuar estudiando. ¿En qué
Rpta.:D fase del ciclo motivacional se encuentra Carlos en este
momento?
11. Un estudiante de primer año de derecho se A. Equilibrio inicial
encuentra nervioso por su primera exposición, la B. Estímulo
psicóloga le recomendó que en esas situaciones cierre los C. Necesidad
ojos e imagine el escenario con confianza, que sienta la D. Estado de tensión
seguridad de su voz y perciba la sensación de éxito al E. Satisfacción
finalizar. ¿A qué técnica de autocontrol emocional hace SOLUCIÓN:
referencia el enunciado? Carlos ha experimentado una fatiga y desgano después de
A. La respiración un período de intenso estudio. Este sentimiento refleja una
B. La relajación tensión generada por la necesidad insatisfecha de seguir
C. La visualización estudiando para el examen, lo que lo
D. La meditación lleva al estado de tensión en el ciclo motivacional.
E. Terapia cognitiva Rpta.: D.
SOLUCIÓN:
La visualización: Consiste en concentrarse en imágenes 14.- Alejandro, un atleta profesional, siente una fuerte
mentales. El propósito de la visualización es reprogramar necesidad de mejorar su rendimiento en su próxima
las actitudes mentales de la persona y así capacitarlo para competencia. Esta necesidad lo impulsa a seguir un
efectuar cambios positivos en su mente, emoción y riguroso plan de entrenamiento para alcanzar sus metas
conducta. deportivas.
Rpta.:C ¿En qué fase del ciclo motivacional se encuentra
Alejandro mientras se prepara para la competencia?
12. Ana, pinta cuadros con acuarelas, esto le causa A. Equilibrio inicial
satisfacción y alegría y no busca necesariamente B. Estímulo
reconocimiento externo o recompensas materiales por C. Necesidad
realizar la actividad que más le gusta. ¿Qué tipo de D. Estado de tensión
motivación es la que tiene Ana? E. Satisfacción
A. Motivación extrínseca SOLUCIÓN:
B. Motivación intrínseca Alejandro muestra una fuerte necesidad de mejorar su
C. Motivación primaria rendimiento deportivo, lo que lo impulsa a seguir un plan
D. Motivación secundaria de entrenamiento riguroso. Esta necesidad no satisfecha lo
E. Motivación trascendental coloca en la fase de necesidad en el ciclo motivacional, ya
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que busca activamente la forma de satisfacerla mediante el D. Emociones
entrenamiento. E. Ideas
Rpta.: C. SOLUCIÓN:
La motivación: "Es el impulso que inicia, guía y mantiene el
15.- Juan se levanta temprano todos los días para ir a su comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo
trabajo, porque disfruta día a día de lo que hace; además, deseado"
se ofrece de voluntario para apoyar a sus compañeros Rpta.: B
porque se siente realizado profesionalmente al hacerlo.
¿A qué tipo de motivación se hace referencia? 18. Este sentimiento se produce cuando una persona
A. Motivación primaria no logra alcanzar el deseo planeado para satisfacer una
B. Motivación extrínseca necesidad. De acuerdo a lo leído anteriormente nos
C. Motivación externa estamos refiriendo a:
D. motivación secundaria A. Negación
E. Motivación Intrínseca B. Rechazo
SOLUCIÓN: C. Ira
La motivación intrínseca nace de la propia persona, D. Frustración
conduciéndola a realizar su trabajo u otra actividad, sin E. Malestar
necesidad de tener que recibir estímulos externos, como SOLUCIÓN:
sería un salario o un aumento de sueldo se refiere a la La frustración: Es el sentimiento que se produce cuando
motivación proporcionada por la actividad en sí misma. una persona no logra alcanzar el deseo planeado para
Rpta.:E satisfacer una necesidad. En este escenario, el individuo
reacciona emocionalmente manifestando rabia, ira,
16.- Despierta el interés del sujeto y genera una malestar, ansiedad y desesperación.
necesidad, puede ser sentir frío, hambre o sed. ¿A qué Rpta.: D
etapa del ciclo motivacional se refiere?
A. Equilibrio inicial 19. Una de las siguientes alternativas no es una etapa
B. Satisfacción del ciclo motivacional
C. Estímulo A. Placer
D. Estado de tensión B. Estado de Tensión
E. Comportamiento C. Necesidad
SOLUCIÓN: D. Equilibrio Inicial
El estímulo despierta el interés del sujeto y genera una E. Estímulo
necesidad. SOLUCIÓN:
Rpta.:C La respuesta es la alternativa A dado que el placer es una
sensación.
17. "Es el impulso que inicia, guía y mantiene el Rpta.:A
comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo
deseado". Según el texto anterior nos estamos refiriendo
a:
A. Pensamiento
B. Motivación
C. Sentimientos 20.- Martina, es una joven apasionada por la investigación
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científica. Martina encuentra alegría en cada
descubrimiento que realiza durante sus investigaciones,
la verdadera recompensa para ella proviene de la Semana 03
satisfacción personal de aprender, explorar y hacer una PRÁCTICA 06
diferencia positiva en el mundo que ama. ¿A qué PREGUNTAS PARA el ÁREA
alternativa corresponde el anterior caso?: De
A. Motivación extrínseca BIOSOCIALES
B. Comportamiento
C. Motivaciones trascendentales 1.- Hoy decidí mirarla de frente a los ojos, con una postura
D. Necesidad recta y cercana, expresando firmeza en mi rostro, para
E. Motivación intrínseca hacer valer mis derechos. ¿Qué componente de la
SOLUCIÓN: conducta asertiva utilice?
La motivación intrínseca nace de la propia persona, 1. Componente verbal
conduciendola a realizar su trabajo u otra actividad sin 2. Componente lingüístico
necesidad de recibir estímulos externos. 3. Componente paralingüístico
Rpta.: E 4. Componente no verbal
5. Componente Visual
SOLUCIÓN:
Componente no verbal : mensajes transmitidos a través de
la mirada, expresión facial, la sonrisa, gestos, postura
corporal, orientación, distancia, contacto físico y
apariencia.
Rpta.:D

2.- Los influencers, personas con millones de seguidores

en las redes sociales tienen el don de influir en la compra
de un producto o servicio. Además, comunican muy bien
el mensaje y atraen al público. Ellos han desarrollado:
A. Inteligencia social
B. Inteligencia interpersonal
C. Inteligencia intrapersonal
D. Inteligencia lingüística
E. Inteligencia emocional
SOLUCIÓN:
Inteligencia interpersonal. Implica entender y comprender
las emociones de los demás y tener la habilidad de
reaccionar según el estado anímico del otro
Rpta.:B

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3. Carlos cuenta que, no tuvo un buen día, dice que 5. Stephanie es Ingeniera de profesión, por motivos
se levantó con el pie izquierdo; de retorno a casa se de trabajo ha tenido que salir muy lejos a desempeñarse
encuentra con un primo que le juega una broma, Carlos como profesional y dejar a sus amigos y familia ,esto hace
reniega aún más consigo mismo, pero es consciente de que dentro de su estado afectivo los extrañe de
que, por el mal día que tuvo la broma de su primo le afectó sobremanera y este triste , ya que solo puede visitarlos o
mucho más, pues finalmente su primo no tuvo mala llamarlos de vez en cuando.
intención. ¿Qué componente de la inteligencia emocional ¿Dentro del estudio de la afectividad, lo que se describe
se pone en evidencia? de Stephanie se refiere a?
A. Autoconocimiento emocional A. Resiliencia
B. Empatía B. Satisfacción vital
C. Automotivación C. Inteligencia emocional
D. Habilidades sociales D. Sentimiento
E. Autorregulación emocional E. Motivación
SOLUCIÓN: SOLUCIÓN:
El autoconocimiento o autoconciencia emocional es la En el caso de Stephanie lo que se describe de ella se
capacidad de conocer los propios estados emocionales que refiere a un sentimiento , al ser estados afectivos de
se manifiestan a través de las emociones. Cuando se carácter duradero, de moderada intensidad y de aspecto
obtiene esto, la persona adquiere la capacidad para cultural.
reconocer cuáles de las emociones son propias y cuáles son Rpta.:D
las de los demás, de forma que pueda controlarlas.
Rpta. A 6. Dentro de los componentes de los sistemas de
apoyo para que el ser humano se conozca y encuentre un
4. Teniendo en cuenta que, la inteligencia emocional equilibrio emocional , tenemos la familia, la escuela,
es la capacidad de reconocer nuestros propios iglesia, estos pueden fortalecer las competencias
sentimientos y los de los demás, indique la alternativa individuales y brindar un sistema de creencias que dan
incorrecta sobre sus componentes. razón a la vida. El siguiente texto está relacionado con :
A. Automotivación A. Manejo adecuado de conflictos
B. Empatía B. La empatía
C. Autorregulación emocional C. La satisfacción vital
D. Autoaceptación emocional D. La asertividad
E. Habilidades sociales E. La resiliencia
SOLUCIÓN: SOLUCIÓN:
La alternativa D es la correcta, debido a que la Dentro de la resiliencia, contamos con sistemas de apoyo
autoaceptación emocional no es un componente de la como la familia, el colegio, el trabajo, la iglesia, etc. quienes
inteligencia emocional, más si el autoconocimiento fortalecen las competencias individuales y brindan un
emocional. sistema de creencias que da razón a la vida.
Rpta. D Rpta.:E

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7.- Implica entender y comprender las emociones de los 10. ¿Qué componente de la inteligencia emocional
demás y tener habilidad de reaccionar según el estado corresponde al interpersonal?
anímico del otro. Según Daniel Goleman es una forma de A. Autoconciencia
inteligencia emocional llamada B. Autorregulación
A. Inteligencia interpersonal C. Empatía
B. Inteligencia intrapersonal D. Motivación
C. Inteligencia emocional E. Felicidad
D. Inteligencia creativa SOLUCIÓN:
E. Inteligencia social La empatía es la que corresponde, ponerse en los
SOLUCIÓN: zapatos del otro, sin sentir simpatía Rpta.:C
Goleman plantea una nueva visión del estudio de la
inteligencia humana. inteligencia interpersonal implica 11.- Maritza en medio de una discusión acalorada, logra
entender y comprender las emociones de los demás y tener reconocer sus propias emociones intensas, toma un
habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro momento para respirar profundamente y reflexiona antes
Rpta.: A de responder, ¿a qué componente de la inteligencia
emocional hace referencia el enunciado?
8. Carlos cede el asiento a una señora embarazada; A. Autoconocimiento emocional
José ayuda a cruzar la calle a un ciego. Cuando hablamos B. Autorregulación emocional
de la capacidad de ponerse en el lugar del otro, nos C. Automotivación
estamos refiriendo D. Habilidades sociales
A. Empatía E. Empatía
B. Resiliencia SOLUCIÓN:
C. Asertividad Autorregulación emocional: Es saber reaccionar
D. Manejo emocional apropiadamente durante una crisis o un momento puntual
E. Proceso y controlar nuestros impulsos emocionales. Rpta.:B
SOLUCIÓN:
La Empatía es la intención de comprender los sentimientos 12.-. Alison, se estableció la meta de aprender un nuevo
y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y idioma y se mantiene enfocada y disciplinada para
racional lo que siente el otro individuo alcanzar esa meta sin depender constantemente de la
Rpta.:A aprobación externa. ¿A qué componente de la inteligencia
emocional se hace referencia?
9. El sentimiento de culpa que tiene una persona A. Autoconocimiento emocional
por no estudiar y dedicarse a los amigos es? B. Autorregulación emocional
A. Reacción C. Automotivación
B. Pensamiento D. Habilidades sociales
C. Sentimiento E. Empatía
D. Emoción SOLUCIÓN:
E. Experiencia Automotivación: Es la habilidad para dirigir las emociones
SOLUCIÓN: hacia las metas en vez de darle mucha importancia a los
La culpa es un sentimiento, ya que va unida a una forma problemas, mantenerse motivado en la consecución de los
cognitiva de interpretar su vivencia objetivos.
Rpta.:C Rpta.:C
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13.- Carlitos, escucha el himno nacional un domingo en la 16.- María, una joven universitaria, experimenta
Plaza de Armas de Arequipa y decide detenerse y ponerse frecuentemente emociones positivas y se siente plena al
la mano al pecho. ¿Qué tipo de necesidad está compartir momentos con amigos y familiares. Según las
relacionada y que tipo de estado afectivo se manifiesta? categorías del bienestar subjetivo, ¿en qué componente
A. Necesidades de poder - emoción se encuentra predominantemente María?
B. Necesidad de logro - emoción A. Felicidad
C. Necesidad Cultural - emoción B. Satisfacción con la vida
D. Necesidad de estima - sentimiento C. Afecto positivo
E. Necesidad Cultural – sentimiento D. Afecto negativo
SOLUCIÓN: E. Dominios de satisfacción
Los sentimientos se relacionan con necesidades culturales SOLUCIÓN:
o sociales. Afecto positivo. María, al experimentar frecuentemente
Rpta.: E emociones positivas y sentirse plena al compartir con
amigos y familiares, está predominantemente en el
14.- Los hindúes y el mundo admiran a Mahatma Gandhi componente del afecto positivo, que se refiere a las
que logró la independencia de su país, sin derramar experiencias emocionales positivas que fortalecen al
ninguna gota de sangre. ¿Qué tipo de inteligencia tuvo individuo y contribuyen a su crecimiento personal.
este personaje? Rpta.: C.
A. Inteligencia ecológica
B. Inteligencia 17.- Pedro reflexiona constantemente sobre su vida en
C. Inteligencia social general y realiza evaluaciones sobre su satisfacción con
D. Inteligencia intrapersonal diversos aspectos como su trabajo, su salud y su tiempo
E. Inteligencia interpersonal libre. ¿Qué componente del bienestar subjetivo está más
SOLUCIÓN: relacionado con la conducta de Pedro?
La inteligencia intrapersonal implica entender y A. Felicidad
comprender las propias emociones, tenerlas en cuenta al B. Satisfacción con la vida
momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las C. Afecto positivo
emociones según la situación. D. Afecto negativo
Rpta.: D E. Dominios de satisfacción
SOLUCIÓN:
15.- Cual no corresponde a un componente de la Satisfacción con la vida. Pedro, al reflexionar sobre diversos
inteligencia emocional aspectos de su vida y realizar evaluaciones sobre su
A. Empatía satisfacción en general, se relaciona más con el
B. Habilidades Sociales componente de la satisfacción con la vida, que implica la
C. Automotivación valoración positiva que una persona hace de su vida en su
D. Autorregulación emocional totalidad o de aspectos específicos de la misma.
E. Autocontrol Rpta.: B.
SOLUCIÓN:
El autocontrol es la habilidad que permite regular las
emociones, pensamientos, habilidades, comportamientos
y deseos que cada ser humano tiene.
Rpta.:E
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18.-. Rita y Gianina son médicos, trabajan juntas en el 20. Cuando decimos que: “Tenemos la capacidad de
hospital, cada vez que Gianina tiene un compromiso social conocernos a nosotros mismos y también a los demás y
le pide a Rita que cubra su turno, ella ya no desea hacerlo, que nos permiten manejar adecuadamente nuestras
pero cada vez que intenta decírselo su volumen de voz se relaciones personales e interpersonales”. Estamos
torna bajo, no sabe qué palabras utilizar, se preocupa por hablando de:
si su compañera se va a enojar y le sudan las manos, A. Afecto positivo
finalmente no logra decírselo y termina aceptando B. Motivación extrínseca
cubrirla. Rita requiere desarrollar: C. Inteligencia emocional
A. Resiliencia D. Procrastinación
B. Empatía E. Motivación intrínseca
C. Manejo de conflictos SOLUCIÓN:
D. Asertividad La inteligencia emocional es la capacidad de manejar las
E. Habilidades sociales emociones, reconocer nuestros propios sentimientos y el
SOLUCIÓN: de los demás, y manejar adecuadamente las relaciones
Asertividad: Es la habilidad social y comunicativa que interpersonales.
consiste en expresar lo que se cree, se siente y se desea de Rpta.:C
forma directa y honesta, haciendo valer los propios
derechos y respetando los derechos de los demás.
A través de sus tres componentes: no verbal,
paralingüístico y verbal.
Rpta.:D

19.- Juan participa en un grupo de estudios, su compañera

María se frustra demasiado al no poder realizar sus
actividades, Juan comprende y entiende las emociones de
María, la motiva constantemente. Según lo leído, nos
referimos a:
A. Inteligencia intrapersonal
B. Inteligencia social
C. Inteligencia cristalizada
D. Inteligencia interpersonal
E. Inteligencia múltiple
SOLUCIÓN:
La inteligencia interpersonal: Implica entender y
comprender las emociones de los demás y tener la
habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro.
Rpta.: D

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