AUDIO Key2e_TG1_PCMs_track_01_unit_1 The London Marathon

Unidad 1 Escuchar Lo más destacado de la acción deportiva de hoy fue el Maratón de Londres, uno
de los
los eventos deportivos más importantes del mundo. Se lleva a cabo cada primavera desde 1981 y
atrae a corredores de por todo el mundo.
Pero además de ser una carrera seria, también es muy divertida, con muchos corredores vestidos
con disfraces extravagantes. y recaudar dinero para obras de caridad. Después del maratón de hoy,
hablamos con varias personas que acababan de
Completó su primer maratón. Primero que nada, hablamos con Susan. Le preguntamos cómo era y
por qué era especial para ella.
Unidad 2
Temporada 3 Susan, ¡felicidades! Muchas gracias. ¿Puedes decirnos por qué querías ejecutar el
¿Maratón de Londres?
Bueno, he disfrutado correr durante años, pero siempre he corrido distancias bastante cortas. Solía
correr con su mejor amiga Polly, pero hace dos años descubrió que tenía cáncer. ella tuvo que pasar
por mucho, sufrió por el tratamiento y casi muere.
Me afectó mucho lo que le pasó y quería apoyar a la organización benéfica que la había ayudado.
mejorar. Me di cuenta de que corriendo el maratón podía plantearme un gran reto y aumentar
dinero al mismo tiempo.
Entonces decidí correr el maratón y comencé a entrenar todos los días. justo antes de la carrera.
Cómo hizo sentir? Durante los últimos días, me había estado poniendo muy nervioso y no estaba
seguro de poder terminar la raza.
Pero cuando llegué esta mañana y vi las cámaras de televisión y miles de personas mirando
prepararme para participar, fue tan emocionante que dejé de preocuparme y simplemente disfruté
ser parte de algo tan grande y sorprendente.
Imagino que hubo algunos momentos difíciles durante la carrera. Ah, sí, eran muchos. no fue un
Gran sensación cuando alguien disfrazado de plátano gigante me adelantó en el primer kilómetro
para empezar. Pero me hizo sonreír y me iba bien hasta que corrí unas 20 millas.
Estaba exhausto, pero aún me quedaban 6 millas por recorrer. En ese momento tuve que caminar un
rato, lo que me hizo sentir que había fallado. Fue terrible y casi me rindo. Pero cuando llegué a las
últimas 4 millas, encontré un poco más de energía y logré correr la última parte del recorrido.
¿Qué te ayudó a superar esos momentos difíciles? Los otros corredores estuvieron geniales. si
vieranque estabas teniendo dificultades, corrían contigo por un rato o gritaban cosas alentadoras
mientras [Link] padres también estaban entre la multitud, lo que también significó mucho.
Pero la mayor ayuda para mí fue la público. Hicieron mucho ruido y nunca dejaron de animarnos y
agitar banderas, así que eso realmente me motivó a seguir adelante. Mencionaste a tus padres.
¿Desde dónde estaban mirando? No quisieron elegir un lugar y esperar años hasta que pasara
corriendo, así que planearon una ruta a través de Londres usando el subterráneo. De esa manera
podrían verme varias veces a lo largo del recorrido.
Sin embargo, la ciudad estaba increíblemente ocupada, por lo que llegaron a la meta después que
yo. Suena como un día increíble para todos ustedes. Felicitaciones, Susan, por tu fantástico logro.
Estoy seguro de que Tu amiga Polly está muy orgullosa.
Gracias.
Key2e_TG1_PCMs_track_05_unit_5. Adults living with parents
Unidad 5. Escuchar Tradicionalmente en Gran Bretaña, los jóvenes abandonaban sus hogares
después de terminar la universidad o cuando consiguieron su primer trabajo y se mantuvieron
financieramente independientes por el resto de sus vidas. Recientemente, Sin embargo, cada vez
más adultos jóvenes viven con sus padres entre los 20, 30 e incluso sus 40 años.
Hoy, en nuestro podcast, comentamos cuáles podrían ser las razones de este cambio. Hace 20 años,
un joven
Un adulto británico que todavía viviera en casa se habría considerado un fracaso social o
económico, pero ahora se ha vuelto aceptable y normal.
¿El deseo de escapar de tus padres y vivir una vida independiente es menos fuerte hoy en día? Es el
¿Importancia de que las relaciones familiares crezcan, tal vez? ¿O el cambio se debe simplemente a
cuestiones financieras?¿problemas?
He estado hablando con Chris y Tracy, quienes tienen veintitantos años y viven en casa. Tracy, ¿por
qué?
¿Estás viviendo con tus padres? Personalmente, nunca quise mudarme. me llevo bien con mi
padres, por lo que vivir con ellos está bien.
Todos tenemos trabajos de tiempo completo y mis padres me dan la libertad de hacer lo que quiero.
Pagas ellos alquilan? Sí. Creo que es justo que ayude con los gastos del hogar porque mis padres
son pagar las cuentas y comprar toda la comida.
Pero estoy pagando mucho menos de lo que pagaría si tuviera mi propio piso, así que les estoy
ayudando y ellos ayudándome. Sólo elegiría mudarme si quisiera vivir con mi novio. Qué pasa
¿Tú, Chris? ¿Por qué sigues viviendo en casa? Sólo tengo un trabajo a tiempo parcial, así que no
puedo permitirme el lujo de mudarme. Odio viviendo en casa. Definitivamente preferiría tener mi
propio lugar. Mis padres todavía me tratan como a niño.
Tienen reglas sobre cuándo puedo entrar y salir y no me dejan invitar a mis amigos Ellos
No me hagas pagar el alquiler, lo cual es bueno, así que estoy ahorrando algo de dinero, pero quiero
vivir mi propia vida suyo.
¿Están tus amigos en la misma situación? Algunos lo son pero otros amigos tienen novia o novio
para que entre ambos puedan permitirse el lujo de alquilar su propio lugar. Incluso si tuviera un
trabajo de tiempo completo, todavía No podía darme el lujo de vivir solo.
Ahora estoy con Marjorie. Es una madre cuyo hijo Paul, de 35 años, todavía vive con ella. marjorie
como ¿Qué sientes por la situación? Me gusta tener a Paul viviendo conmigo. Me divorcié
recientemente, así que Sin Paul estaría solo.
Paul está desempleado en este momento, por lo que realmente no tiene otra opción. Sé que
preferiría tener tener su propio piso y ser económicamente independiente, pero en realidad creo que
le gusta bastante vivir con su madre.
¿Hay alguna desventaja en tener a Paul viviendo en casa? Bueno, financieramente está haciendo la
vida más difícil. para mí, porque tengo que alimentar a dos personas en lugar de una. Sin embargo,
ambos disfrutamos de la compañía y Me preocuparía si estuviera solo.
Al menos podemos cuidarnos unos a otros. Entonces, parece que la razón principal por la que
algunos adultos se quedan en casa es financiero, pero quizás no siempre sea algo malo. A veces los
padres y los hijos se benefician de este arreglo.

Key2e_TG2_PCMs_track_02_unit_2. Yoga (2). mp3 ([Link])

Unidad 2. Escuchar. Hoy en Tu Salud hablamos de un tipo de ejercicio que ha sido popular
durante muchos años. Jane Nichols es profesora de yoga y nos contará sobre las clases que imparte
y nos explicará cómo el yoga puede ayudar a su salud física y mental.
Así es Mike. El yoga es algo que todos pueden probar y puede ayudar a las personas de muchas
maneras.
¿Puedes contarnos cómo llegaste al yoga? Empecé a practicar yoga cuando tenía 30 años. Nunca
antes me había interesado la idea porque siempre había preferido clases más energéticas como
aeróbic o zumba.
También había oído que podía ser muy difícil, pero todos parecían disfrutarlo, así que al final decidí
intentarlo. Me encantó de inmediato. Asistí a clases durante aproximadamente un año y luego decidí
formarme para ser profesora de yoga.
Entonces, ¿qué tipo de clases impartes? Enseño medio yoga que se basa en estar de pie o sentado en
posiciones particulares combinado con concentrarse en la respiración. Es adecuado para
principiantes, pero las personas que han hecho yoga antes también lo disfrutan y no importa si estás
en forma o no.
También tenemos clases para niños y adolescentes. Es un tipo de yoga tranquilo y relajante aunque
existen otros tipos que son más enérgicos. ¿Y por qué medio yoga es bueno para la salud? Es bueno
para desarrollar fuerza y flexibilidad.
Estirar el cuerpo siempre te hace sentir bien y también desarrolla tu equilibrio. El hatha yoga tiene
un efecto muy calmante y relajante y, como tienes que concentrarte en la respiración, te ayuda a
olvidarte de tus problemas por un tiempo y a pensar con más claridad después.
De esta forma, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Suena un poco a meditación en la que
te sientas muy quieto y te concentras en tu respiración. Sí, es muy similar a la meditación, pero el
Hatha yoga también implica utilizar el cuerpo.
Mencionaste otros tipos de yoga. ¿Puedes contarnos más sobre ellos? Bueno, hay muchos tipos
diferentes. Uno de ellos se llama vinyasa yoga. que es similar al Hatha yoga pero las posiciones
están más unidas para que fluyan juntas suavemente, casi como un baile.
Sin embargo, como ocurre con todo yoga, respirar correctamente sigue siendo muy importante y
existe otro tipo llamado Bikram yoga o hot yoga. Eso suena interesante. Sí, se hace en una
habitación muy cálida, normalmente a unos 40 grados centígrados.
El calor hace que sea más seguro estirar los músculos sin lesionarse. Este tipo de yoga es mucho
Es más desafiante y trabaja tanto tu corazón como el resto de tu cuerpo. Es bueno para las
personas que
Quiero probar algo un poco diferente pero lamentablemente no hay muchos lugares que lo hagan y
suele ser bastante caro.
¿Qué deben hacer las personas si quieren probar tus clases? Puedes visitar nuestra web para más
información sobre horarios y precios de clases. Alternativamente, puedes venir a una clase cuando
quieras.
quieres o puedes pagar un curso de ocho lecciones que es un poco más barato en general.
Prestamos esterillas de yoga a las personas si no tienen la suya propia y no necesitas ropa especial.
Una camiseta con pantalones cortos o mallas está bien. Es importante que la gente llegue cinco
minutos antes.
las clases pueden comenzar a tiempo.
Gracias Jane. Podría intentarlo yo mismo. Bueno, espero verte allí Mike.