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Beneficios y Desventajas de Superalimentos

El documento presenta información sobre superalimentos, incluyendo sus características, beneficios y lo que opinan los nutricionistas al respecto, además de mencionar algunos ejemplos como el ajo, chía y quinoa.

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El documento presenta información sobre superalimentos, incluyendo sus características, beneficios y lo que opinan los nutricionistas al respecto, además de mencionar algunos ejemplos como el ajo, chía y quinoa.

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Liceo polivalente Requinoa

Super
Alimentos
Nombres: Joan bustos/Daniel
Donoso/Claudio Guzmán
Curso: 3°b
Profesor: Juan Carlos Riquelme
Objetivo

Conocer características
y beneficios de los
superalimentos.
Introducción

En esta presentación
mostraremos los beneficios y
desventajas de los superalimentos,
sus características y lo que opinan
los expertos.
¿Que es un super alimento?

Son alimentos con una gran cantidad de


beneficios para la salud. Se define como
un alimento rico en compuestos, como
los antioxidantes, la fibra o los ácidos
grasos y los fitoquímicos, favorables para
la salud de las personas.
¿Qué dicen los nutricionistas
de los superalimentos?

Los nutricionistas no están a favor de


la consideración de superalimentos. Al
menos no en su gran mayoría.
Aconsejan plantear una dieta variada
y equilibrada.
Ajo
Lista Chía Aportan súper
nutrientes:
Quínoa
super Cochayuyo
proteínas,
alimentos
Cacao
Té verde
Brócoli
minerales,
Frutos secos vitaminas, fibra,
Arándanos
antioxidantes y
Maqui
Aceite de bacalao además tienen un
Aloe Vera contenido calórico
Hierba de trigo
Productos de la abeja realmente bajo.
Cáñamo
Ventajas y Ventajas Desventajas
desventajas de
los Ayudar al aparato El consumo en exceso
superalimentos digestivo. de cualquier sustancia,
Contienen bebida y por supuesto
propiedades alimentos puede
antiinflamatorias. resultar perjudicial para
Son antioxidantes. la salud y el caso de los
Aportan efectos superalimentos, por
revitalizantes. muy beneficiosos que
sean, no escapa de ello.
Preguntas de reflexion

1-¿Por que los nutricionistas no están a


favor de los superalimentos?
2-¿Cambiaria nuestra salud si solo
consumiríamos superalimentos?
Conclusión

Conocimos las características de los


superalimentos, para que consideres
consumirlos o no.
Bibliografía

[Link]
[Link]
[Link]

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