OPOSICIONES E.F.

PRIMARIA

TEMA 3. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANAS IMPLICADAS EN LA

ACTIVIDAD FÍSICA. PATOLOGÍAS RELACIONADAS CON EL APARATO
LOCOMOTOR. EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO

¿Sabemos cuánto pesan nuestros alumnos? Y sus padres, ¿lo saben? Sería un dato
interesante a conocer año tras año, que evitaría futuros problemas en el sistema óseo y
muscular del niño, por una razón clara que a día de hoy se sigue dando en los centros
escolares. Un artículo de Sociedad del diario “ElPeriódico” de septiembre de 2011, nos 1
muestra en su titular: “Los médicos recomiendan que las mochilas de los alumnos no
superen el 10% de su peso corporal” y añade que según un estudio de la Fundación
Kovacs “el 50% de los chicos y cerca del 70% de las chicas en edad escolar han
padecido algún episodio de dolor de espalda debido a su debilidad oseo-muscular y el
gran peso de sus mochilas”, sufrir este problema a estas edades aumenta el riesgo de
padecerlo de manera crónica de adulto. Este tipo de detalles son claves si queremos
centrarnos en el desarrollo corporal correcto de nuestros alumnos a hoy en día y nosotros
como docentes debemos de ser conscientes de ello.

Hoy en día es usual ver en medios de comunicación ciertos acontecimientos que no

dejarán de sorprendernos por su crudeza. Desvanecimientos sufridos por futbolistas en los
terrenos de juego por fallo orgánico que han llegado incluso a ocasionarles la muerte. O abuso
de entrenamientos inhumanos, como ocurrió en las olimpiadas de Pekín donde numerosos
niños del equipo nacional de gimnasia eran sometidos a un trabajo irracional, que poco o nada
se relacionaba con su edad. A nivel anatómico estamos hablando de autenticas aberraciones.
Pero lo importante de todo esto no es ser meros espectadores del hecho, sino realizar una
reflexión sobre estos acontecimientos e intentar ser consecuentes con las acciones que se
realizan.

Desde la Educación Física se debe contribuir a evitar estos errores y a dar una
educación en el cuidado de la salud y de la seguridad a través del conocimiento del
propio cuerpo. El actual Decreto 89/2014 por el que se establece el currículo la
Educación Primaria para la Comunidad de Madrid, expone en la introducción del
apartado relativo a la Educación Física que ésta tiene como principales objetivos el
desarrollo de las capacidades motrices, la adquisición de hábitos saludables y la
práctica de actividades físicas, deportivas y artísticas.
Este tema trata sobre la anatomía y fisiología humanas implicadas en la actividad
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

física y las distintas patologías relacionadas con el aparato locomotor. Los contenidos
del mismo se complementan con otros relativos al desarrollo, como el tema 4
(Desarrollo y crecimiento), e influye en otros como el tema 17 (Desarrollo de las
capacidades físicas en la edad escolar) o el tema 5 (Salud y Calidad de vida).
Por lo tanto, se puede deducir que nos situamos ante un tema clave
/esencial/fundamental/básico/de imprescindible dominio/a considerar en nuestro área, ya
que si el principal objetivo de la educación es "el desarrollo pleno y armonioso de la persona
en todos sus ámbitos", no es menos importante conocer cómo desarrollar y mejorar el ámbito
físico-motriz teniendo en cuenta la anatomía y fisiología de nuestros alumnos.
2
La idea esencial y principal que quiero transmitir con el desarrollo de este tema
es la importancia que tiene para nuestra asignatura que el maestro especialista en
E.F conozca en profundidad qué es la anatomía y fisiología así como cuáles son las
patologías relacionadas con el aparato locomotor para por un lado poder aplicar en
sus clases progresiones adecuadas y por otro lado transmitir a los alumnos
conocimientos básicos sobre la dichos contenidos que le permitan en un futuro ser
más autónomos en el cuidado de su cuerpo así como en la mejora de su salud.

Así pues, tras esta extensa pero necesaria introducción, abordo el desarrollo del
tema, ajustándome fielmente a los distintos epígrafes comenzando por:
▪ En un primer lugar trataré los conceptos de anatomía y fisiología humanas y como
intervienen o se implican en la actividad física
▪ Posteriormente se verán las patologías más frecuentes relacionadas con el aparato
locomotor, así como su evaluación y tratamiento. Un apartado aparte para las
lesiones más frecuentes que se dan en la práctica de actividad física
▪ Para terminar realizaré unas conclusiones sobre todo lo desarrollado, cerrando el
tema con las referencias bibliográficas utilizadas.
Abordo pues el primer apartado, referente a las…

ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANAS IMPLICADAS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

ANATOMÍA HUMANA IMPLICADAS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

Para el desarrollo de esta primera parte del tema me he basado en distintas obras de
anatomía como “Anatomía y Fisiología Humana” de David Le Vay (1999), “Atlas de Anatomía
Humana” de Sobotta (2012) y “Atlas de Anatomía Humana” de Mark Nielsen (2015)
principalmente.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Se entiende por Anatomía (del griego, anatome, ‘disección’), aquella rama de las
ciencias naturales relativa a la organización estructural de los seres vivos. Es una
ciencia muy antigua, cuyos orígenes se remontan a la prehistoria. Durante siglos los
conocimientos anatómicos se han basado en la observación de plantas y animales
diseccionados. Sin embargo, la comprensión adecuada de la estructura implica un
conocimiento de la función de los organismos vivos. Por consiguiente, la anatomía es casi
inseparable de la fisiología, que a veces recibe el nombre de anatomía funcional. La anatomía,
que es una de las ciencias básicas de la vida, está muy relacionada con la medicina y con
otras ramas de la biología.
3
El cuerpo esta se organiza humano se organiza de forma jerárquica: células (es la unidad
funcional más pequeña del cuerpo humano, dotada de vida propia), tejidos (conjunto de
células diferenciadas, formados además por fibras y sustancias de unión que unen las
células), órganos, aparatos (conjunto de órganos unidos por una función) y sistemas
(conjunto de órganos unidos por una función y compuestos de un mismo tejido)
Los sistemas y aparatos se componen de distintos tipos de tejidos:
▪ Tejido epitelial: forma la piel (epidermis y dermis), las membranas mucosas y serosas
y las glándulas (exocrinas) y la célula especializada que forma éstos tejidos es la
cutánea
▪ Tejido conectivo: forma el cartílago y el hueso
▪ Tejido muscular: es contráctil y se aprecian 3 modalidades: estriado(voluntario), liso
(involuntario) y cardíaco y la célula especializada que forma éstos tejidos es el miocito o
miofibrilla
▪ Tejido nervioso: tiene propiedades de excitabilidad y conductividad. La unidad
funcional es la neurona que consta de un cuerpo celular, un axón y dendritas
A continuación se detallan los sistemas, aparatos, órganos y elementos principales de
nuestro organismo, que le confieren una estructura y una forma y que más directamente se
relacionan con la actividad física.
Si bien entendemos que el hombre (el joven en este caso), responde de manera global
con todos sus aparatos y sistemas a la demanda del ejercicio físico, por razones de tiempo y
espacio, atenderemos a los tradicionalmente reconocidos como más involucrados en la
actividad física.

A. EL SISTEMA ÓSEO-ARTICULAR
El sistema óseo-articular constituye un conjunto de palancas móviles gracias a las
articulaciones. Su importancia es fundamental porque proporciona a los músculos las
palancas para ejercer la tracción permitiendo una gran variedad de movimientos.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Huesos, músculos, articulaciones, ligamentos y tendones con un componente embriológico

común forman el aparato locomotor, responsable de la locomoción humana.
Otras funciones de este aparato locomotor serán las de proteger órganos vitales y
también proporcionar células sanguíneas y determinados minerales (Ca+, P,…).
Además diremos como aspecto fundamental a considerar que el sistema óseo del
niño y adolescente es más elástico, más débil y por tanto tiene menor capacidad de
carga.
a) Estructura y funciones

El hueso 4

El hueso está formado por tres tipos de células:

✓ Osteoblastos: células formadoras de hueso.
✓ Osteocitos: derivan de los anteriores. Es una célula madura que desempeña un papel
vital en la adecuada utilización de minerales.
✓ Osteoclastos: reabsorbe matriz ósea mineralizada y remodela el hueso.
Además de estas células, el hueso está formado por fibras colágenas (que, junto con
algunas proteínas y los osteocitos forman el componente orgánico del hueso), que le
permite cierta flexibilidad y la posibilidad de formarse y destruirse toda la vida y sales (fosfato
de calcio, magnesio y carbonato cálcico, que forman el componente inorgánico), que le
confieren dureza y resistencia a las presiones y tensiones que ejercen sobre él
Es fundamental en el período de crecimiento que esta relación osteoblastos-
osteoclastos esté a favor de los primeros para que se desarrollen adecuadamente.
Este componente mineral y orgánico se organiza y estructura de tal forma que dan ligar
a dos tejidos básicos siguiendo a Guyton, 2011 (“Tratado de fisiología médica”).
1. Tejido compacto, constituido por laminillas tubulares que confieren al hueso
resistencia a la presión.
2. Tejido esponjoso, poroso, con laminillas organizadas en trabéculas según las
fuerzas que se ejercen sobre el hueso, confiriéndole resistencia a la tensión.
Esta estructura es fundamental pues permite al hueso la mayor solidez con el mínimo
peso. Además encontramos que estos dos tipos de tejidos se encuentran en todos los huesos,
aunque en proporciones y cantidades diferentes. Así tenemos huesos:
a) Tipos de huesos:
✓ LARGOS: La estructura longitudinal de un hueso largo se compone de dos extremos o
epífisis (en ellos están los cartílagos articulares), un cuerpo central o diáfisis y la zona de
unión entre ambas, denominada metáfisis. En su parte externa presentan numerosas
irregularidades que favorecen la inserción de tendones y ligamentos, y está rodeado por
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

una envoltura de tejido conjuntivo vascularizado, que se comporta como una membrana
nutricia del hueso (periostio), que permite el crecimiento en grosor del mismo. En su
interior destacamos los vasos sanguíneos (que alimentan al hueso) y el conjunto de
estructuras analizadas con anterioridad. Crecen, predominantemente, en sentido
longitudinal.
✓ PLANOS: formados por 2 láminas de tejido compacto con tejido esponjoso en su
interior (cráneo, omóplato, ilíaco). Crecen en dos direcciones.
✓ CORTOS: tienen igual estructura que las epífisis de los huesos largos (metacarpianos).
✓ IRREGULARES: no se pueden incluir en los grupos anteriores (vértebras).
5
✓ NEUMÁTICOS: poseen cavidades que contienen aire (cráneo).
✓ SESAMOIDEOS: se forman en el interior de los tendones (rótula).
b) Funciones del hueso:
✓ Sostén o armazón: contribuye a la forma, posición y alineación del organismo.
✓ Protección: de los principales órganos vitales.
✓ Formación de células sanguíneas (hematopoyesis): proceso realizado por la médula
ósea roja.
✓ Almacén de minerales (Na, Ca, P).
✓ Inserción de músculos.
Los huesos que forman el esqueleto los podemos ubicar en dos grupos:
• Esqueleto Axial: formado por los huesos que se localizan en la línea media del
cuerpo, constituyen el eje corporal (cabeza, columna vertebral, costillas, esternón) y su
función es la de protección de órganos vitales.
• Esqueleto Apendicular: formado por los huesos de las dos cinturas (pélvica y
escapular) y las dos extremidades superiores e inferiores; sus funciones son de
soporte y movimiento.1
Las articulaciones
Las articulaciones tienen dos funciones: servir de bisagra en los movimientos de los
huesos por efecto de los músculos y amortiguar las fuerzas reactivas (saltos de pliometría).
a) Tipos de articulación: Según la forma de las superficies articulares.

▪ Sinartrosis: sin movilidad; ejemplo: las articulaciones del cráneo; pueden ser:
▪ Sinfibrosis: tejido conjuntivo.
▪ Sincondrosis: cartílago (huesos de la pelvis).
▪ Sinostosis: hueso (sacro).

1
Ver anexo 1
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

▪ Anfiartrosis: poca movilidad, 2 superficies articulares con fibrocartílago; ejemplo:

articulaciones entre los cuerpos vertebrales.
▪ Diartrosis: todo tipo de movimientos y con cavidad sinovial; puede ser:
▪ De deslizamiento o Artrodias: ejemplo: articulaciones intercarpianas.
▪ Con 1 grado de movimiento:
▪ Trocleartrosis: flexo-extensión; ejemplo: rodilla
▪ Trocoides: rotación; ejemplo: atlas-axis.
▪ Con 2 grados de movimiento:
▪ Condileas: los ligamentos impiden la rotación; ejemplo: radio-
6
carpiana.
▪ Encaje recíproco (silla de montar): encajan convexidades y
concavidades, no rotación; ejemplo: esterno-clavicular.
▪ Con 3 grados de movimiento o Enartrosis: con cabeza y cavidad; ejemplo:
coxo-femoral

B. EL SISTEMA MUSCULAR.
Siguiendo a Alfredo Córdova y Francisco Navas, en su libro “Fisiología deportiva”
(2000) “El sistema muscular constituye un sistema funcional especializado que se encarga
de las actividades que caracterizan el comportamiento motor del organismo”
Todas las funciones físicas del cuerpo entrañan actividad muscular. Estas funciones
consisten en movimientos del esqueleto, contracción del corazón, contracción de los vasos
sanguíneos, peristaltismo del intestino y otras muchas. José Luis López Chicharro (2015) en
su libro “Fisiología del ejercicio” expone que se pueden distinguir principalmente tres tipos
de músculo en función de su estructura:
• Liso (involuntario o visceral): es el más primitivo; constituye la capa muscular de la
mayor parte de las vísceras (intestinos, vejiga,...) y vasos sanguíneos.
• Cardíaco: constituye las paredes del corazón.
• Estriado (voluntario o esquelético). Constituye toda la musculatura que da forma a
nuestro organismo y se encarga de la producción de movimiento.
Estructura y funciones del músculo tipo.
He decidido dividirlo en 3 estructuras. Una estructura microscópica, una estructura
microscópica y una estructura ultramicroscópica, las cuales quedaran explicadas
detalladamente a continuación:
Nivel estructural
• Estructura macroscópica: Siguiendo una secuencia desde el exterior hacia la
profundidad de un músculo se pueden distinguir alternativamente elementos
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

conjuntivos y contráctiles. En primer lugar el epimisio, vaina de tejido conjuntivo que

envuelve todo el músculo manteniendo su cohesión. Por dentro, se encuentran
múltiples unidades contráctiles denominadas fascículos musculares, cada uno de las
cuales está envuelto por el perimisio, de características y estructura similar al epimisio.
Los fascículos, a su vez, están constituidos por las fibras musculares (son las células
musculares) recubiertas también por una vaina conjuntiva que recibe el nombre de
endomisio.
Estas 3 estructuras conjuntivas confluyen en los extremos de los músculos dando lugar
a los tendones, cuya misión fundamental es la inserción ósea.
7
• Estructura microscópica: La fibra muscular representa la unidad celular del músculo
• Estructura ultramicroscópica: Lo más característico de la fibra muscular es la gran
cantidad de miofibrillas que la forman. Las miofibrillas representan los elementos
contráctiles del músculo esquelético y están formadas por la sucesión longitudinal de
unidades funcionales de contracción más pequeñas, los sarcómeros, que son las
unidades funcionales contráctiles más simples del músculo.
Nivel funcional
El músculo esquelético normalmente esta relajado si no hay ningún estimulo que le
ponga en movimiento, aunque también tienen la propiedad de contraerse una vez que ha
recibido la orden oportuna procedente del SNC a través de los nervios motores.
Para la realización de una contracción muscular, el SNC por medio de las vías
eferentes manda las señales oportunas hasta el músculo a través de la placa motora que
responde provocando un movimiento. Desde el músculo y por medio de unos receptores
especializados situados en tendones, articulaciones y en el propio músculo se envía
información al SNC sobre el estado de tensión muscular y velocidad de contracción de
agonistas y antagonistas para que esta sea valorada. Según estas informaciones recibidas en
el SNC a través de las vías aferentes se modifican los impulsos enviados para la contracción
muscular verificándolos de nuevo y corrigiéndolos hasta lograr el movimiento correcto
momento en el que queda establecido el esquema motor y el movimiento pasa de ser
voluntario a ser involuntario, siempre y cuando se haya repetido cierto nº de veces.

En base a la función que desempeñan los músculos se clasifican en:

• Agonista: musculatura responsable de un movimiento concreto. (bíceps en la flexión
del brazo)
• Antagonista: musculatura de acción opuesta al anterior. Su relajación favorece la
acción. (tríceps en la flexión del brazo)
• Sinergista: colaborador del agonista en su acción motora proporcionándole una
ayuda adicional.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

• Fijador: aquellos que, sin una intervención directa en el acto motor, estabilizan los
distintos segmentos corporales con el objeto de aumentar la eficacia de los agonistas.
FISIOLOGÍA HUMANA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

Para el desarrollo de este apartado me he basado en el libro de Guyton (2011),

“Tratado de fisiología médica”, así como en la obra de José Luis López Chicharro (2015),
ya mencionada anteriormente, “Fisiología del ejercicio”
Se entiende por Fisiología, el estudio de los procesos físicos y químicos que
tienen lugar en los organismos vivos durante la realización de sus funciones vitales. 8
Estudia actividades tan básicas como la reproducción, el crecimiento, el metabolismo, la
respiración, la excitación y la contracción, en cuanto que se llevan a cabo dentro de las
estructuras de las células, los tejidos, los órganos y los sistemas orgánicos del cuerpo.
La fisiología está muy relacionada con la anatomía e históricamente era considerada
una parte de la medicina. El gran hincapié que la fisiología hizo en la investigación de los
mecanismos biológicos con la ayuda de la física y la química, convirtió a la fisiología en una
disciplina independiente en el siglo XIX.
Me centraré en el aparato cardiorrespiratorio por ser el que juega un papel más
importante en la práctica de la actividad física
APARATO CARDIORESPIRATORIO
Lo dividiré en los dos sistemas fundamentales, tanto el sistema cardiovascular como el
sistema respiratorio.
Aparato cardiovascular o circulatorio
Este aparato forma parte del SAO (sistema de aporte de Oxígeno) permitiendo la
distribución de la sangre, la cual transporta O2 a los órganos y recoge de estos el CO2 que
será eliminado del organismo a través de los pulmones.
Es un circuito cerrado compuesto por: el corazón (bomba aspirante-impelente), los
vasos sanguíneos (arterias y venas) y por la sangre (líquido transportador de elementos
nutritivos y de arrastre de productos de desecho). Veamos cada uno de estos elementos:
El corazón proporciona el impulso del flujo sanguíneo. Está situado en el centro de
la cavidad torácica, por encima del diafragma, con alrededor de 2/3 de su masa a la izquierda
de la línea media del cuerpo y de un tamaño algo menor al del puño.
Al conjunto del músculo cardíaco se le denomina miocardio. Se pueden distinguir 3
tipos distintos de tejido miocárdico: el auricular, el ventricular y el tejido de conducción
Un anillo fibroso horizontal y un tabique vertical dividen el corazón en 4 cavidades, 2
aurículas superiores y 2 ventrículos inferiores. Desde el punto de vista funcional se distinguen
las cavidades derechas (circulación pulmonar) y las izquierdas (circulación periférica). Las
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

aurículas y los ventrículos están comunicados a través de los agujeros auriculoventriculares,

que se cierran por el sistema valvular auriculoventricular durante el período de contracción
ventricular, impidiendo el reflujo de sangre hacia las aurículas. La válvula tricúspide se
encuentra entre la aurícula y el ventrículo derecho y la válvula mitral entre la aurícula y
ventrículo izquierdo.
A la salida de los ventrículos, la sangre se encuentra con el sistema valvular
sigmoideo, sale del ventrículo derecho por la arteria pulmonar, abriendo la válvula pulmonar
que impide el paso retrógrado de la sangre desde la arteria hacia el ventrículo. En las
cavidades izquierdas, el reflujo desde la aorta al ventrículo se ve impedido por la válvula
9
aórtica.
Los dos pares de válvulas actúan sincronizadas, es decir, cuando un par está abierto, el
otro está cerrado dependiendo de los movimientos del corazón que son:

- Diástole: periodo de relajación o reposo en el que las válvulas mitral y tricúspide

están abiertas permitiendo que los ventrículos se llenen de sangre procedente de las
aurículas, estando las semilunares cerradas, se produce el llenado de las cavidades.
- Sístole: periodo de contracción, en la que las auriculoventriculares están cerradas y
las semilunares abiertas, permitiendo que la sangre sea expulsada hacia las arterias aorta y
pulmonar y no retorne a las aurículas.
El segundo elemento a analizar son los vasos sanguíneos. Éstos representan las
tuberías de conducción del sistema cardiovascular. Encontramos 3 tipos de vasos: arterias,
venas y microcirculación.
- Arterias: Canalizan y distribuyen la sangre desde el corazón hasta las diferentes
células y tejidos del organismo.
- Venas: Su función es recoger la sangre, una vez que se ha producido el intercambio
de sustancias. Devuelven la sangre al corazón.
- Los capilares: son los vasos más finos y su pared está formada solamente por una
capa de células endoteliales, es decir, carecen de músculo. Son los vasos que comunican
arterias con venas (las arteriolas terminan en los vasos capilares) y se ramifican mucho dando
las redes o lechos capilares. Su función principal es intercambiar sustancias con el líquido
intersticial que baña las células de los diferentes tejidos, esto lo consiguen gracias a su
permeabilidad.
En lo referente a la sangre hemos de decir que se trata de un líquido complejo que se
extiende por todas las zonas del cuerpo (excepto en los cartílagos y la córnea) para
transportar alimentos y oxígeno a los tejidos y, al mismo tiempo, expulsar los desechos.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Consta de una fracción líquida, el plasma, y una fracción celular: los glóbulos rojos,
los blancos y las plaquetas.
La sangre impulsada por el corazón, merced a la potente contracción rítmica e
ininterrumpida del miocardio ventricular, invade las arterias, se distancia y retorna de nuevo
por las venas. En este proceso se puede distinguir claramente 2 tipos de circulación según
el recorrido que sigue la sangre:
• Circulación menor o pulmonar: tiene su origen en el ventrículo derecho, se continúa
por la arteria pulmonar que se divide en arteria pulmonar derecha e izquierda, cada una para
su respectivo pulmón, en donde se van ramificando hasta convertirse en capilares alveolares;
10
en el alvéolo tiene lugar el proceso de oxigenación sanguínea, y por las 2 venas pulmonares
(superior e inferior) derechas e izquierdas vuelve la sangre a la aurícula izquierda.
• Circulación mayor o periférica: tiene su origen en el ventrículo izquierdo, donde la
sangre es impulsada hacia la aorta, que se ramifica en arterias hacia los distintos órganos.
Éstas se bifurcan en arteriolas que terminan en capilares que se ramifican a su vez en el
interior de los tejidos a los que llevan el O2 y los alimentos. Los capilares venosos recogen el
CO2 y los residuos del metabolismo, se reúnen en vénulas y éstas en venas que retornan la
sangre, a través de las venas cavas superior e inferior a la aurícula derecha.
Sistema respiratorio
El sistema respiratorio está formado por las vías respiratorias: fosas nasales, faringe,
laringe, tráquea y árbol bronquial que conducen, calientan, humidifican y filtran el aire
inspirado antes de su llegada a los pulmones; y por los pulmones con sus bronquiolos
respiratorios, los alvéolos pulmonares y el tejido elástico.
2En la faringe se entrecruzan los conductos de los aparatos digestivo y respiratorio. Los
alimentos pasan de la faringe al esófago y luego al estómago. El aire pasa hacia la laringe y la
tráquea. Para evitar que los alimentos penetren en las vías respiratorias, se cierra, mediante
un acto reflejo en la parte superior de la laringe, una válvula llamada epiglotis.
La laringe es el órgano de la fonación. Utiliza el aire espirado para producir la voz, ya
que en ella se encuentran las cuerdas vocales. Interviene en el proceso de la tos, cerrando las
vías aéreas de manera que produce una presión inicial, luego se abre y permite la liberación
del aire de forma brusca (tos), que limpia las vías de moco y partículas extrañas.
La tráquea es un tubo de aire, continuación inferior de la laringe. Es elástico, mide de
10 a 12 cm y tiene un diámetro igual al del dedo índice. Posee, más o menos. 20 anillos
cartilaginosos en forma de herradura y aproximadamente la mitad de ellas están en el cuello y
la otra mitad en el tórax. Termina a nivel del esternón dividiéndose en uno derecho y otro
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

izquierdo., que se dirigen hacia los pulmones. El bronquio derecho es más amplio que el
izquierdo debido a que el pulmón derecho es más voluminoso.
A medida que se dividen los bronquios, van haciéndose progresivamente de menor
calibre hasta pasar a dimensiones microscópicas y entonces toman el nombre de bronquiolos.
Estos, dan paso, cada uno de ellos, a varios conductos alveolares que terminan en un
ensanchamiento en forma de saco diminuto de paredes finísimas que permiten el paso de los
gases, son los alvéolos. Éstos se hallan envueltos por una -tupida- malla de vasos capilares,
también de finísimas paredes, fácilmente permeables a los gases; de tal forma que cuando el
aire llena los sacos alveolares y éstos se inflan, el O2 pasa a través de las paredes al interior
11
de los capilares fijándose en los glóbulos rojos y el CO2 hace el recorrido a la inversa.
Los PULMONES son dos masas esponjosas de color rojizo, situadas en el tórax a
ambos lados del corazón, el derecho tiene 3 lóbulos y el izquierdo 2. Están envueltos por la
pleura que es una membrana de doble pared. No tienen músculos, no están en contacto
directo con la caja torácica, por lo que la entrada y salida de aire se debe a las diferencias de
presiones que se producen en la jaula torácica por la acción que sobre ella ejercen los
músculos inspiratorios y espiratorios. Su función primordial consiste en asegurar que el
intercambio gaseoso sea el correcto.
Veamos en qué consiste la mecánica respiratoria. Al estudiar esta haremos referencia
necesariamente a las fases de la respiración.
• En la inspiración el diafragma se contrae y se aplana, al mismo tiempo los músculos
intercostales externos, supracostales y serratos (entre otros) se contraen tirando de las
costillas hacia fuera. Con esto se consigue un aumento de volumen de la caja torácica y el
consiguiente aumento de volumen de los pulmones, que reduce la presión del aire en su
inferior, por lo que el aire atmosférico, que está a mayor presión, penetra a través de las
vías respiratorias al interior del pulmón. Es decir, esta diferencia de presión se traduce en
un mecanismo succionador que cesa cuando las presiones del aire exterior e interior se
igualan.
• En la espiración el diafragma se relaja, abombándose de nuevo; los intercostales también
se relajan, con lo que las costillas vuelven a su lugar. Estos movimientos reducen el
volumen de la caja torácica y el de los pulmones, por lo que la presión del aire aumenta en
su interior y sale al exterior. La espiración es condiciones de reposo, que se produce por la
retracción elástica de los pulmones.
Dentro de los aspectos fisiológicos debemos mencionar los sistemas de producción de
energía.
Vías Anaeróbicas:
La utilización de la vía anaeróbica para obtener ATP supone la ausencia de oxígeno en
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

las reacciones metabólicas. El ATP se consigue rápidamente, pero son vías que se agotan
relativamente pronto. Veamos cada una de ellas.
1. Sistema ATP-PC o de los Fosfágenos o anaeróbica aláctica:
Es la obtención de energía rápida en la que no se acumula lactato. En él intervienen el
ATP y la fosfocreatina (PC), La PC está presente en el músculo donde puede almacenarse
hasta tres veces más que el ATP .La ruptura de la PC genera creatina, un grupo fosfato y
energía que se utiliza para unir el P liberado con una molécula de ADP y formar así ATP. Esta
reacción está mediada por la enzima creatin-kinasa (CK)

12
PC + ADP CK Creatina + ATP
La cantidad de energía aportada por el sistema de los fosfágenos es muy limitada. En
ejercicios muy intensos como en una carrera de 100 m, y en todos aquellos en los que
predominen las características de velocidad y potencia, la contribución de esta vía sólo puede
mantenerse un máximo de 6 segundos. Sin embargo, es una vía muy necesaria, ya que sin
ella los movimientos muy veloces, potentes y explosivos no podrían realizarse. En ellos,
importa más la rapidez en la disposición de energía utilizable, que la cantidad que se aporta.
2. Glucólisis anaeróbica o sistema anaeróbico láctico:
La segunda vía anaeróbica es la glucólisis: en ella se utiliza la glucosa como sustrato
para la obtención de ATP, en ausencia de O2. La glucosa procede de los almacenes de
glucógeno existentes en la fibra muscular. Su metabolismo se realiza en el citoplasma dando
como producto final ácido pirúvico que, en ausencia de 02 se convierte en ácido láctico,
producto que al acumularse conduce a una acidosis metabólica que autolimita esta vía.
Las ventajas que presenta este sistema son la rapidez en la producción de ATP Y su
duración, que perdura algo más en el tiempo, siendo la vía protagonista en los aportes de
energía para carreras de 400 y 800 m lisos. A pesar de que se consigue una mayor capacidad
de mantener el rendimiento físico del individuo (entre 1 y 3 minutos), se trata de una vía del
todo insuficiente para afrontar ejercicios de cierta intensidad y muy prolongados en el tiempo,
como es una carrera de maratón.
Pasemos a analizar, ahora, la vía aeróbica en la obtención de ATP.
Vías aeróbicas:
3. Sistema Aeróbico:
La vía aeróbica ofrece la posibilidad de metabolizar completamente en presencia de
oxígeno, glucosa, ácidos grasos y algunos aminoácidos para obtener ATP. El proceso
inicial es semejante al anterior. En este caso al haber presencia de O2 el acido pirúvico en vez
de transformarse en acido láctico pasa a una cadena de reacciones denominada ciclo de
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Krebs obteniéndose una cantidad de ATP, energía, mucho mayor que en las vías
anaeróbicas.
En esta vía incluimos ejercicios de larga duración, por encima de 3 minutos, e
intensidad media, baja como pueden ser los 800m en natación, los 5000 m en atletismo, una
etapa ciclista.

Vista la anatomía y fisiología humana implicadas en la actividad física paso a tratar

las…

13
PATOLOGÍAS RELACIONADAS CON EL APARATO LOCOMOTOR.
EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO.

Existen tres conceptos que manejaremos a continuación y cuyo significado debemos

conocer. Según el Diccionario de la Real Academia Española estos son sus significados:
• Patología: Parte de la medicina que tiene por objeto el estudio las enfermedades
• Enfermedad: Alteración más o menos grave de la salud.
• Salud: Estado del ser orgánico que ejerce normalmente todas las funciones
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

ALTERACIONES RELACIONADAS CON EL APARATO LOCOMOTOR

Describiré a continuación las alteraciones más frecuentes siguiendo a Ávila Higueras
(2012), Pérez Casas (1987); Naranjo y col. (1993) y VV. AA. (1997) y más recientemente en
la obra de Ceballos Atienza (2016) “Enfermedades idiopáticas del aparato locomotor”

ENFERMEDADES EVOLUTIVAS.
Son aquellas determinadas por condiciones individuales que predisponen a
alteraciones en el proceso normal del crecimiento y que pueden afectar, temporal o
totalmente, a la práctica de actividades físicas; generalmente son el educador y el técnico 14
quienes primero perciben sus efectos en los niños.
Citaremos únicamente las asociadas a zonas óseas encargadas del sostén del cuerpo,
como las que corresponden a la columna vertebral, a las caderas y a las rodillas,
principalmente.
OSTEOCONDROSIS
▪ Descripción: De origen desconocido, pero asociada a una alteración vascular que
provoca una necrosis en la epífisis ósea y una fibrosis en la metáfisis. Suele aparecer
entre los cinco y los siete años y entre los diez y los trece, esto es, periodos en los que
se produce crecimiento.
▪ Sintomatología: Aparición gradual, edema sin dolor, aumento de la sensibilidad en la
epífisis, limitación del movimiento y en ocasiones espasmos musculares y
deformaciones que delatan la presencia de dicha alteración
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista. El diagnóstico precoz resulta muy
importante, ya que la práctica de actividades físicas puede agravar el problema.
▪ Tratamiento en el proceso educativo: Según la prescripción del traumatólogo.
Adaptaciones curriculares específicas.
OSTEOCONDRITIS DEL TUBÉRCULO PROXIMAL DE LA TIBIA
▪ Descripción: También llamada alteración de Osgood–Schlatter, es una enfermedad
que se ubica en la tuberosidad anterior de la tibia, lugar de inserción del cuádriceps.
▪ Sintomatología: Aparece entre los nueve y los catorce años, y suele acompañarse de
una gran sensibilidad en la zona ante los movimientos de extensión vigorosa de la
rodilla o bien al realizar la acción de arrodillarse, movimientos éstos que agravan la
lesión.
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista.
▪ Tratamiento en el proceso educativo: Se restringe la práctica de actividades físicas
en la fase más activa de la alteración. Adaptaciones curriculares específicas.
OSTEOCONDRITIS DEFORMANTE DE LA CADERA JUVENIL
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

▪ Descripción: También llamada enfermedad de Legg – Calvé – Perthes en la zona

femoral proximal
▪ Sintomatología: Se produce en niños de entre cinco y siete años, y conlleva un
acortamiento del cuello del fémur y un aplanamiento de la cabeza femoral, y es por ello
sumamente vulnerable al esfuerzo y a las fuerzas compresivas.
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista.
▪ Tratamiento en el proceso educativo: Las actividades físicas que involucran la
articulación de la cadera están contraindicadas. Adaptaciones curriculares específicas.
EPÍFISIS VERTEBRAL, O ENFERMEDAD DE SCHEUERMANN
15
▪ Descripción: Afecta fundamentalmente a los centros secundarios de osificación de los
cuerpos vertebrados. Aparece entre los doce y los diecisiete años, y de forma más
frecuente en las niñas.
▪ Sintomatología: Su detección se manifiesta en una redondez progresiva de la columna
asociada a dolores de la misma. Puede llegar a provocar cifosis verdadera
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista. Su diagnóstico debe ser precoz
▪ Tratamiento en el proceso educativo: Restricción de algunas actividades físicas
(como el ciclismo).
Según la prescripción del traumatólogo. Adaptaciones curriculares específicas

ALTERACIONES DEBIDAS A UNA INCORRECTA ACTITUD POSTURAL.

A continuación, describiremos alteraciones debidas a causas diversas, pero entre las
cuales una de las más importantes es la incorrecta actitud postural, en especial en las
alteraciones de la columna vertebral
Las más frecuentes son la lordosis lumbar, la cifosis dorso–lumbar y la escoliosis dorso–
lumbar.
LORDOSIS
▪ Descripción: Normalmente llamada hiperlordosis lumbar, consiste en el aumento de la
lordosis fisiológica; puede ser congénita o constitucional, pero la más frecuente es la
hiperlordosis de posición, sin malformaciones y debida a un incorrecto equilibrio de
posición de la pelvis (a menudo a causa de una insuficiencia abdominal), que se fija
progresivamente.
▪ Sintomatología: La hiperlordosis está a menudo comprendida por una cifosis dorsal, o
puede ser ella misma una posición de compensación de una cifosis importante: la
cifolordosis.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

En las hiperlordosis de posición se debe distinguir entre la hiperlordosis lumbar clásica,

con desequilibrio de la pelvis en anteversión, y la hiperlordosis con desplazamiento hacia atrás
del raquis y una antepulsión de la pelvis.
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista.
▪ Tratamiento en el proceso educativo: equilibrio pélvico por acción muscular. Se
pueden realizar los siguientes ejercicios:
▪ Respiratorios: para aumentar la capacidad vital, debe ser abdomino-
diafragmáticos (es decir, respiraciones profundas)
▪ Ejercicios de equilibración y compensación pélvica: se trata de ejercicios de
16
anteversión y retroversión pélvica en diferentes posiciones: tumbados, de rodillas, en
cuadrupedia, de pie apoyando la columna en la pared, andando, etc.
▪ Ejercicios de flexibilización global y específica. Por ejemplo, elongar la zona
lumbar en flexión y elongar los isquiotibiales y el psoas.
▪ Fortalecimiento global y específico. Por ejemplo, en retroversión pélvica
fortalecer los abdominales, también trabajar la zona glútea, etc.
▪ Concienciación y automatización de una buena postura.
ESCOLIOSIS
▪ Descripción: Charriere define la auténtica escoliosis como “una desviación lateral del
raquis asociada a una deformación de las estructuras óseas que evoluciona en los tres
planos del espacio, a los que se añade la rotación de los cuerpos vertebrados”.
▪ Sintomatología: Deformidad en la columna. Molestias en la espaldas y cintura.
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista.
Podemos considerar como escoliosis toda desviación lateral del raquis, que a partir de
los 30º de desviación lateral puede ser calibrada como de cierta gravedad.
▪ Tratamiento en el proceso educativo: Se seguirá el mismo patrón de ejercicios que
en los casos anteriores: respiratorios, de equilibración, de flexibilidad y elongación y de
fortalecimiento, para finalmente llegar a la concienciación o automatización de la
corrección postural.
CIFOSIS
▪ Descripción: La cifosis consiste en una exageración o inversión de una curvatura
anteroposterior. Este término abarca frecuentemente la cifosis dorsal, compensada a
menudo por una hiperlordosis lumbar o cervical.
▪ Sintomatología: La cifosis crea una curva de concavidad anterior; en cambio, la
lordosis forma una curvatura de concavidad posterior.
▪ Evaluación: Por parte de médico especialista.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

▪ Tratamiento en el proceso educativo: se basa en el equilibrio muscular, con

ejercicios respiratorios y de concienciación del equilibrio pélvico, flexibilización
incidiendo en la zona de la cifosis y elongación de la musculatura pectoral, muscular la
zona dorsal a nivel de los músculos paravertebrales e interescapulares (serrato mayor),
y finalmente conseguir el equilibrio y automatización de gestos concretos. Otras
técnicas más agresivas, pero a veces necesarias son la cirugía y la ortopedia
(utilización de corsés).

ALTERACIONES DEL MIEMBRO INFERIOR

17
El pie
Las alteraciones más conocidas son:
1. por ascenso o descenso de la estructura ósea:
• PIE PLANO. - inexistente bóveda plantar (distancia del tubérculo escafoideo al suelo es
pequeña)
• PIE CAVO. - bóveda plantar remarcada, solo apoya la parte anterior y posterior del pie,
disminuyendo la huella plantar en la zona del arco.
2. según la posición del calcáneo.
• PIE VARO. - En una visión anteroposterior, este pie se reconoce por la caída del talón
hacia adentro y el apoyo se hace con la parte externa del talón. También se observa
que la línea del tendón de Aquiles va hacia adentro.
• PIE VALGO. - Desde la misma posición se puede observar una alteración contraria a la
anterior, es decir, el apoyo del talón es hacia afuera, realizándose el mismo, con la
parte interna del pie. La línea del tendón de Aquiles va hacia afuera.
En general, el tratamiento de estas patologías es fisioterapéutico y ortopédico. Pero se
pueden realizar algunos ejercicios para su prevención y tratamiento como son: intentar agarrar
una toalla con los dedos de los pies para fortalecer los flexores de los dedos, andar de
puntillas para fortalecer el movimiento de flexión plantar y el trabajo analítico en otros casos
(ej.: en el pie valgo: tibial anterior y peroneos).
La rodilla.
Desviaciones vista anteroposterior:
• GENUVARO.- Posición de rodillas en () (separadas) Es frecuente en los niños que
comienzan a andar, o en los ancianos.
• GENUVALGO.- Rodillas en X, más común en mujeres. Las rótulas se sitúan hacia
adentro y las rodillas se tocan ligeramente. Si el defecto es más acusado en un lado,
hay un acortamiento de la longitud de una pierna, se desequilibra la pelvis y puede
producirse escoliosis.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Desviaciones vista lateral:

• GENURECURVATUM.- Reconocido por hiperlaxitud de rodillas. La línea del fémur
forma ángulo obtuso anterior con la línea de la tibia. Importante fortalecer el bíceps
femoral y elongar cuádriceps.
• GENUFLEXUM.- Por acortamiento de la musculatura isquiotibial; influye y se relaciona
con cifosis torácica.
La cadera
• COXA VARA.- En la que se produce un aplanamiento de la cabeza del fémur. El cuello
del fémur está más horizontal (mayor abducción). 18
• COXAVALGA.- Cuello del fémur se acerca más a la vertical (menor abducción).

ALTERACIONES RELACIONADAS CON LA EVOLUCIÓN DE LA CAPACIDAD DEL

MOVIMIENTO.
A continuación, trataré una de las patologías más invalidantes en humanos: la parálisis.
Abordaré los tipos más frecuentes dentro de la población infantil
Se entiende por Parálisis la pérdida de la movilidad voluntaria en una parte del cuerpo,
producida por una enfermedad o lesión en cualquier punto a lo largo de la vía motora nerviosa
que discurre entre el cerebro y la fibra muscular. Puede ser consecuencia de lesión,
envenenamiento, infección, hemorragia, oclusión de los vasos sanguíneos o tumores. En
ocasiones se debe a una deficiencia congénita en el desarrollo de los nervios motores. La
parálisis permanente se produce por lesión extensa de las células nerviosas o de un tronco
nervioso. Las células nerviosas con lesión grave no se pueden regenerar. La parálisis
transitoria o incompleta, denominada paresia, es producida con frecuencia por infecciones,
traumatismos o tóxicos, que suprimen durante un tiempo la actividad motora pero no producen
lesiones graves en las células nerviosas.
Debido a que la mayoría de los nervios motores de cada mitad del cerebro inervan el
lado opuesto del cuerpo, las lesiones en una parte del cerebro suelen producir parálisis en el
lado opuesto del cuerpo.
Según las extremidades afectadas encontramos distintos tipos de parálisis:
• parálisis de una extremidad: monoplejia;
• parálisis de dos extremidades del mismo lado: hemiplejia;
• parálisis de ambas extremidades inferiores: paraplejia o diplejia;
• la parálisis de las cuatro extremidades: cuadriplejia o tetraplejia.
Entre los estados paralíticos bien conocidos están la poliomielitis (antes conocida
como parálisis infantil), la parálisis cerebral y la esclerosis múltiple. Las parálisis transitorias se
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

tratan eliminando la causa subyacente. Las parálisis permanentes pueden mejorar aplicando
técnicas apropiadas de fisioterapia o rehabilitación.
• Poliomielitis: Enfermedad infecciosa viral del sistema nervioso central que en muchos
casos provoca, como secuela, una parálisis. La mayor incidencia se produce entre los 5
y los 10 años, denominándose en este caso parálisis infantil.
• Parálisis cerebral: Término que engloba a todos los trastornos no progresivos de la
función motora debidos a una lesión cerebral permanente producida durante el
nacimiento. Entre 0,1 y 0,2% de los niños padecen alguna forma de parálisis cerebral;
en el caso de bebés prematuros o de bajo peso, esta cifra aumenta al 1%. La causa 19
específica de la mayor parte de los casos de parálisis cerebral es desconocida. La
lesión cerebral puede producirse antes, durante o al poco tiempo del nacimiento. Los
factores prenatales que se han relacionado son las infecciones maternas (sobre todo la
rubéola), la radiación, la anoxia (déficit de oxígeno), la toxemia y la diabetes materna.
Las causas implicadas en el momento del nacimiento son los partos traumáticos, la
anoxia, los partos prematuros y los partos múltiples (en este caso es el bebé nacido en
último lugar el que tiene más riesgo). El grupo de causas postnatales incluye las
infecciones y los tumores cerebrales, los traumatismos craneales, la anoxia y las
lesiones vasculares cerebrales.
• Esclerosis múltiple: Enfermedad del sistema nervioso central en que la mielina
(sustancia lipoide blanquecina que envuelve las fibras nerviosas) se destruye de forma
gradual, con el desarrollo de múltiples lesiones en el cerebro y la médula espinal.
Afecta en especial a individuos entre 20 y 40 años y es de origen desconocido.
EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO.
Será el especialista médico, evidentemente, quien deberá valorar el grado de
afectación y discapacidad del afectado. Todo tipo de atención por parte del profesor será
posterior al conocimiento del informe médico. Los ejercicios recomendados, si los hubiere,
serán realizados bajo prescripción del médico especialista.
El principal objetivo en el tratamiento de la parálisis cerebral es conseguir que los
pacientes alcancen el máximo grado de independencia dentro de las limitaciones impuestas
por su minusvalía motora y por el resto de alteraciones que presentan.
La terapia física es una de las herramientas terapéuticas que pueden ser necesarias en
las distintas fases de la enfermedad. Con los cuidados y el tratamiento adecuados, muchos
pacientes de parálisis cerebral pueden tener una calidad de vida parecida a la del resto de la
población.
En cualquier caso, el equipo de profesores estudiará las adaptaciones curriculares
adecuadas.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

En cualquier caso, el equipo de profesores estudiará las adaptaciones curriculares adecuadas.

Paso ahora a tratar cuáles son las…

LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA RELACIONADAS

CON EL APARATO LOCOMOTOR. TRATAMIENTO DE LAS MISMAS 3

En este apartado trataré todas aquellas alteraciones del aparato locomotor que son
producidas por traumatismos, sean del tipo que sean, ya que la práctica de las actividades
deportivas es la causa más frecuente de los mismos 20
A continuación, trataré las lesiones relacionadas con el aparato locomotor más
frecuentes en la práctica de la actividad física.
Hemorragias:
Se denomina hemorragia a la salida de sangre desde el interior de los vasos sanguíneos.
Generalmente, si no es grave, tiende a cohibirse de forma espontánea por: Vasoconstricción,
coagulación o bien disminución de la presión sistólica. El tratamiento, ante una hemorragia
debemos determinar la respiración y el pulso; si ésta es leve actuaremos de la siguiente
manera:
• Compresión sobre la herida con una venda.
• Aplicación de un vendaje.
• Reposo del miembro afectado.
En hemorragias graves, la actuación será la siguiente:
• Taponar la herida.
• Presionar con una venda para contener la hemorragia, pero sin que impida la
circulación (hay que percibir el pulso cardial, de lo contrario se procederá a aflojar la
venda).
• Colocar el miembro en una posición elevada.
• Si todo esto no detiene la hemorragia, se aplicará un torniquete.
Traumatismos
Entendemos por traumatismos el conjunto de lesiones locales producidas de forma
accidental por agentes mecánicos, físicos o químicos cuya acción es superior a la resistencia
de los tejidos.
CONTUSIONES

3
Tened en cuenta que este apartado es un añadido que no viene en el epígrafe, por lo que se puede resumir de manera general mucho su contenido
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

▪ Descripción: Producidas por una acción compresiva violenta. Sus síntomas son
equimosis (amoratado difuso), hematoma (amoratado localizado) y necrosis tisular (en
el caso de contusión profunda).
▪ Tratamiento: Aplicar hielo o agua fría. Realizar un vendaje algodonado (con una gasa).
Conceder reposo al miembro afectado. Si existe hematoma, se aplicará un vendaje
compresivo.

HERIDAS
▪ Descripción: Producidas por una acción violenta que produce una hemorragia externa,
21
crean solución de continuidad, producen una disminución funcional de la zona y existe
riesgo de infección. Son graves cuando afectan a un nervio o a un tendón.
▪ Tratamiento: Desinfectar. Aplicar gasa y antiséptico. No tapar si no hay exudado.
Aplicar vacuna antitetánica.
FRACTURAS
▪ Descripción: Rotura total o parcial de un hueso como consecuencia de una acción
brusca y violenta. Existen tres tipos principales de fracturas: Abiertas: existe gran riesgo
de infección, pues hay rotura de vasos y nervios. No se debe mover el miembro.
Cerradas: no hay lesión de las partes blandas y por último de “Tallo verde”: muy
frecuente en los niños, existe rotura ósea pero no del periostio. Los síntomas habituales
son: dolor (que aumenta con el movimiento).Impotencia funcional. Deformación y
Movimiento anormal.
▪ Tratamiento: Ante cualquier contusión fuerte que nos haga sospechar la presencia de
una fractura, el tratamiento será el siguiente: Analgésicos como el ácido acetil –
salicílico o el paracetamol. No manipular. Inmovilización. Colocar una férula, según cuál
sea el miembro afectado.
Fracturas de la columna vertebral
Con frecuencia son debidas a caídas sobre la cabeza, los talones o los hombros. Los
síntomas son los siguientes:
▪ Si no hay lesión medular, dolor, sensibilidad y movilidad.
▪ Si existe lesión medular, dolor intenso, hormigueo y disminución de la sensibilidad.
▪ El tratamiento es el siguiente: transportar al herido entre cuatro personas sobre un
plano duro, en decúbito supino y atado, si es necesario.
▪ No mover al herido en absoluto.

Lesiones musculares y ligamentosas

 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

ELONGACIÓN: Distensión de fibrillas musculares pero que mantienen la integridad de éstas,

y que queda en el umbral límite del estiramiento. Sus síntomas son: dolor súbito, impotencia
funcional leve y contractura a la palpación (reflejo). No obstante, se puede continuar la
actividad.
CONTRACTURA: Es la asfixia intramuscular debida a un trabajo excesivo y en la cual puede
influir la temperatura del ambiente. Sus síntomas son: molestia muscular desagradable, dolor
a la palpación, disfunción motriz (no se logra contraer ni elongar).
CALAMBRE MUSCULAR: Contracción dolorosa, involuntaria y transitoria que aparece en
determinados fascículos y que es producida por un sobreesfuerzo muscular y/o altas
22
temperaturas.
DESGARRO: Se trata de una ruptura fibrilar habitual y leve. Sus síntomas son: dolor vivo y
agudo, tumefacción, equimosis, dolor a la contracción y al estiramiento, impotencia funcional y
palpación fluctuante del hematoma. Presenta tres períodos: reacción inicial (el masaje es del
todo inconveniente), organización tisular y cicatriz establecida.
ROTURA FIBRILAR: Es un desgarro de intensidad notable, parcial o total. La causa más
común es una contracción muy violenta debida a un desviamiento de su capacidad de
contracción por frío, fatiga muscular o inactividad prolongada. Sus síntomas son: dolor vivo,
agudo y violento; dolor a la contracción y al estiramiento; alteración morfológica local;
impotencia funcional; tumefacción y equimosis.
ESGUINCE O ENTORSIS: Consiste en un estiramiento excesivo de uno o varios ligamentos
de una articulación con la consiguiente lesión. Los esguinces presentan tres grados de
gravedad:
▪ Tipo I: grave (rotura total del ligamento).
▪ Tipo II: moderado (rotura parcial).
▪ Tipo III: leve (no hay rotura, sólo elongación excesiva).
Aunque en los tres tipos aparece impotencia funcional, los síntomas específicos son los
siguientes:
Tipo I: poco dolor, tumefacción inmediata, equimosis y derrame articular.
Tipos II y III: mucho dolor, tumefacción y equimosis.
TENDINITIS: Consiste en la inflamación con engrosamiento (aumento de tamaño) de un
tendón. Sus síntomas son: dolor espontáneo y dolor a la presión y a la contracción. El
tratamiento indicado es el reposo, la inmovilización, el calor local y la rehabilitación
TRATAMIENTO
Podemos establecer tres niveles de actuación:
Atención primaria
Que puede ser aplicada por el profesor o entrenador:
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

• Cese de la actividad.
• Aplicación de frío durante las primeras veinticuatro horas (en períodos de veinte
minutos cada tres horas).
• Vendaje compresivo elástico.
• Reposo y elevación.
• Medicamentos locales (pomadas antiinflamatorias).
• Descanso pasivo durante un mínimo de siete días.
• Evitar las aceleraciones durante los diez primeros días.
Atención secundaria 23
• Colaboración entre el profesor o el entrenador y el fisioterapeuta.
• Se inicia 48 horas después de la lesión y tiene una duración aproximada de entre diez y
quince días.
• “Stretching” o estiramientos.
• Ejercicios isométricos.
• “Tapping” (vendajes funcionales).
• Mesoterapia (masajes).
• Electroterapia (interferencias, electroestimulación)
• Ultrasonidos, microondas y kinesioterapia.
La actuación terciaria sólo se efectuaría en el caso de que no se revelara la lesión con
las dos primeras actuaciones. Esta etapa queda reservada al fisioterapeuta, ya que se
requieren conocimientos específicos para la aplicación de los tratamientos.

Para finalizar el tema realizaré unas…

CONCLUSIONES

OPCION 1:

A lo largo del tema se ha visto la importancia que el conocimiento de la anatomía y

fisiología humana implicada en la actividad física tiene para el maestro de EF, ya que es la
base que nos permitirá saber cómo funciona nuestro organismo y cuáles son los beneficios y
prejuicios que el ejercicio físico genera.
También es conveniente que el maestro de EF incluya, entre sus conocimientos, las
patologías y enfermedades que normalmente se producen en nuestras clases, para evitar así
poner en peligro, en cualquier momento, la salud de nuestros alumnos.
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

Todo el currículo de Educación Física tiene una parte fundamental que gira en torno a
la elaboración de planes de acondicionamiento para la mejora de la salud y más
concretamente en las etapas finales, para ello se necesita una anatomía correcta y bien
desarrollada y una fisiología que pueda estar controlada para mejorar los niveles de salud,
dando pautas al alumno sobre todo en los dos últimos cursos, si queremos realmente que los
alumnos sean autónomos a la hora de realizarlos y contribuir de esa manera a la consecución
a las competencias clave de aprender a aprender y sentido de la iniciativa y espíritu
emprendedor que nos marca el Decreto 89/2014 (Orden 65/2015…), se debe de dar al
alumno los conocimientos suficientes y los criterios para que conozca su cuerpo y adapte las
24
intensidades del esfuerzo a sus características personales, solo de esa manera
conseguiremos un proceso acertado.

OPCION 2:
Durante el desarrollo del niño en su periodo de escolarización, y desde el punto
de vista de la actividad física, se procurará favorecer de manera armónica y equilibrada
su crecimiento y nunca perjudicarlo; esto se traduce en el fomento de hábitos posturales
correctos, y de hábitos de actividad física, para evitar deficiencias relacionadas con el aparato
locomotor, esto es, desequilibrios musculares por falta de práctica física, con las consiguientes
enfermedades, lesiones y posturas incorrectas que puedan derivarse de la misma. Por ello,
debemos recordar que lo que se haga o se deje de hacer será crucial para edades
posteriores, por ello, la infancia, al ser un periodo en que aún no se ha estabilizado la
morfología corporal, la práctica de actividad física debe fomentar los hábitos antes
mencionados: hábitos posturales, y hábitos de actividad física de manera autónoma .
Así pues, se trata de que todas las alumnas y alumnos adquieran hábitos
saludables que posibiliten sentirse satisfechos con su propia identidad corporal, la cual
será vehículo de expresión y comunicación consigo mismo y con los demás; dotándolos con
los medios y conocimientos necesarios para el disfrute del ocio y del tiempo libre, que les
conducirán a una mejora de su calidad de vida.
El ejercicio físico es fundamental para el desarrollo de las potencialidades de los
alumnos, por sus efectos beneficiosos sobre la salud. Por ello son necesarias acciones
educativas para consolidar hábitos duraderos: una correcta alimentación, la defensa del medio
ambiente, vida en la naturaleza, descansos apropiados, hábitos de higiene corporal, etc., que
incidirán de forma más favorable en el desarrollo y mejora de la educación de las alumnas y
alumnos, que si se hiciera sólo con la práctica del ejercicio

BIBLIOGRAFIA
 OPOSICIONES E.F. PRIMARIA

DISPOSICIONES LEGALES
▪ LODE, Ley Orgánica del Derecho a la Educación (1985)
▪ LOE, Ley orgánica 2/2006 de 3 de mayo.
▪ RRDD 126/2014, de 28 de febrero por el que se establece el currículo de la Educación
Primaria
▪ Decreto 89/2014, de 24 de julio, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el
Currículo de Educación Primaria
▪ Orden 65/2015, de 21 de enero, por la que se describen las relaciones entre
25
competencias, los contenidos y los criterios de evaluación de la educación primaria, la
educación secundaria y el bachillerato.
BIBLIOGRAFÍA DE AUTOR

▪ Aguilar Cruz, M.A. (2009) “Las capacidades físicas básicas en educación física”
▪ Ávila Higueras (2012) “Enfermedades reumáticas”
▪ Calderón, J. (2000) “Fisiología aplicada al deporte”
▪ Ceballos Atienza (2016) “Enfermedades idiopáticas del aparato locomotor”
▪ Devís, J. (2009). "Actividad física, deporte y salud". Ed. INDE. Barcelona.
▪ Garcia, M. (2009). “La Condición Física: principios del entrenamiento y
características didácticas para la Educación física en secundaria”
▪ Guyton y Hall (2011). “Tratado de fisiología médica”
▪ Le Vay, D (1999) “Anatomía y fisiología humana”
▪ López Chicharro, J.L. (2015) “Fisiología del ejercicio”
▪ Mora, F (2013). “Neuroeducación”. Alianza Editorial. Madrid
▪ Naranjo y Centeno (2000). “Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo”
▪ Nielsen, M (2015) “Atlas de anatomía humana”
▪ Pérez Casas, A (1987) “Anatomía funcional del aparato locomotor”
▪ Wilmore, J. (2007) “Fisiología del esfuerzo y del deporte”