Scribd
Cargar
3K vistas2 páginas

Gráfica Mapa Conceptual Creativo Colorido

La pirámide alimenticia es una guía que indica la cantidad de alimentos que se deben consumir diariamente en las proporciones apropiadas para obtener los nutrientes necesarios. El documento explica los diferentes niveles de la pirámide y los tipos de alimentos que pertenecen a cada nivel.

Cargado por

kmyaneli
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
3K vistas2 páginas

Gráfica Mapa Conceptual Creativo Colorido

La pirámide alimenticia es una guía que indica la cantidad de alimentos que se deben consumir diariamente en las proporciones apropiadas para obtener los nutrientes necesarios. El documento explica los diferentes niveles de la pirámide y los tipos de alimentos que pertenecen a cada nivel.

Cargado por

kmyaneli
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Pirámide

alimenticia
INTEGRANTES :
- Auqui Marisol
-Auqui Maricielo
-Geldres Susana
- Huaman Hayde
- Chipana Eva
- Canta Ariana

NUTRICIÓN Y DIETAS
PIRÁMIDE ALIMENTICIA ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Es importante consumir porciones
adecuadas de cada grupo de alimentos
para obtener una dieta equilibrada que
Se trata de una guía que indica la cantidad de proporcione todos los nutrientes necesarios
para mantener una buena salud.
alimentos que se deben consumir diariamente en las
proporciones apropiadas para alcanzar los nutrientes
necesarios que nuestro sistema requiere.

PRIMER NIVEL
SEGUNDO NIVEL TERCER NIVEL CUARTO NIVEL
Carbohidratos: El primer nivel de la
pirámide de alimentos, Frutas y las hortalizas: Carne roja, y alimentos con alto
correspondiente a la base de esta, lo Alimentos de bajo contenido contenido de grasa: Estos alimentos En este grupo, el más pequeño de
integran los carbohidratos, como los graso que aportan pueden ser perjudiciales si se toman todos y que está situado en la
cereales, el pan, el arroz, las patatas, minerales, vitaminas y fibra. con demasiada frecuencia, lo ideal cúspide, es donde localizamos el
las harinas y las legumbres frescas. es tomar no más de dos raciones a azúcar, la miel y aquellos alimentos
la semana. que contienen este tipo de sustancias
en gran abundancia.

¿QUÉ PASARÍA SI SOLO TIPOS DE ALIMENTOS


¿CÓMO SE COMBINAN CONSUMES NUTRIENTES
LOS ALIMENTOS? ENERGÉTICOS? ENERGÉTICOS:
Macronutrientes, que son
carbohidratos, proteínas y grasas

REGULADORES:
Se debe combinar la alimentación del Ya que las grasas y azúcares nos
primer, segundo y tercer nivel en una Los alimentos reguladores ricos
hacen daño en exceso, si solo en fibras son las frutas, así como
combinación perfecta. El cuarto nivel consumiéramos eso podrían producir las verduras y hortalizas.
se debe consumir de una manera algunas enfermedades como la
balanceada y no comerlo diariamente. obesidad, mala circulación, etc. FORMADORES:
De esa manera estamos cuidando
Son aquellos ricos en proteínas y
nuestra salud. aminoácidos. Las carnes, huevos,
pescados, pollo y leguminosas

También podría gustarte