LA FOTOGRAFÍA
La fotografía es el arte, la ciencia y la práctica de capturar imágenes mediante la
acción de la luz sobre una superficie fotosensible, como un sensor electrónico o
una película química. Es una forma de expresión visual que permite documentar,
comunicar y transmitir ideas, emociones y mensajes a través de imágenes
estáticas. La fotografía puede ser utilizada con diversos propósitos, desde el arte y
la creatividad hasta la documentación científica, el periodismo, la publicidad y
muchos otros campos. Es una herramienta poderosa para explorar la percepción
visual y la representación del mundo que nos rodea.
1. Historia de la Fotografía: La historia de la fotografía se remonta al siglo XIX,
aunque los principios ópticos que la hacen posible se conocen desde la
antigüedad. La invención de la cámara oscura sentó las bases para el desarrollo
de la fotografía. El primer proceso fotográfico exitoso fue el daguerrotipo,
desarrollado por Louis Daguerre en 1839. Desde entonces, la tecnología y los
métodos fotográficos han evolucionado significativamente, pasando por el
negativo de vidrio, la película fotográfica y llegando a la era digital.
2. Principios Básicos de la Fotografía: La fotografía se basa en la captura de luz.
La luz viaja a través de una lente y se enfoca en un medio fotosensible, ya sea un
sensor electrónico en cámaras digitales o una película química en cámaras
analógicas. Los tres elementos fundamentales para controlar la exposición son la
apertura del diafragma, la velocidad de obturación y la sensibilidad ISO. Estos
elementos permiten controlar la cantidad de luz que llega al medio fotosensible
para obtener una imagen correctamente expuesta.
3. Tipos de Fotografía: La fotografía abarca una amplia gama de estilos y géneros,
que incluyen:
- Fotografía de retrato: enfocada en capturar la personalidad y la expresión de las
personas.
- Fotografía de paisaje: centrándose en capturar la belleza de los entornos
naturales.
- Fotografía de moda: dedicada a la representación de ropa y estilos de moda.
- Fotoperiodismo: documentación de eventos y noticias de interés periodístico.
- Fotografía artística: exploración creativa de temas diversos, a menudo con un
enfoque conceptual.
- Fotografía de producto: captura de productos para su comercialización y
publicidad.
- Fotografía de naturaleza: centrada en la vida silvestre, los paisajes naturales y
los entornos naturales.
- Fotografía de arquitectura: enfocada en la captura de edificios y estructuras
arquitectónicas.
4. Equipo Fotográfico: El equipo fotográfico varía según el estilo y las necesidades
del fotógrafo, pero algunos elementos comunes incluyen:
- Cámara: puede ser digital o analógica, con una variedad de formatos y
características.
- Lentes: permiten al fotógrafo controlar la perspectiva, la profundidad de campo
y otros aspectos de la imagen.
- Trípode: ayuda a mantener la cámara estable para capturar imágenes nítidas,
especialmente en condiciones de poca luz o con velocidades de obturación
lentas.
- Accesorios: como filtros, flashes, difusores, reflectores, etc., que pueden
utilizarse para modificar la luz y mejorar la calidad de la imagen.
5. Técnicas Fotográficas: Existen numerosas técnicas y consejos que los
fotógrafos utilizan para mejorar sus imágenes, como la composición, el uso
creativo de la luz, el manejo del color, la profundidad de campo, la exposición
creativa, entre otros.
6. Ética y Derechos de Autor: En la fotografía, es importante respetar los
derechos de autor y la privacidad de las personas fotografiadas. También se debe
tener en cuenta la ética al documentar eventos y situaciones delicadas.
7. Aplicaciones de la Fotografía: La fotografía se utiliza en una variedad de
campos, que van desde el arte y la expresión personal hasta la ciencia, la
medicina, la publicidad, el periodismo, la moda, la arquitectura, entre otros.
8. Tendencias y Avances Tecnológicos: La fotografía sigue evolucionando con los
avances tecnológicos, como la mejora de sensores en cámaras digitales, la
inteligencia artificial aplicada a la fotografía, la realidad aumentada, la fotografía
móvil, entre otros.
Técnicas de enfoque:
1. Enfoque Automático (AF): La mayoría de las cámaras modernas vienen
equipadas con sistemas de enfoque automático que permiten que la cámara
seleccione automáticamente los puntos de enfoque en la escena. Los fotógrafos
pueden elegir entre diferentes modos de enfoque automático según las
condiciones de disparo y el tipo de sujeto.
2. Enfoque Manual (MF): En situaciones donde el enfoque automático puede ser
impreciso o poco confiable, como en condiciones de poca luz o cuando se
fotografían sujetos en movimiento rápido, los fotógrafos pueden optar por enfocar
manualmente girando el anillo de enfoque en la lente hasta que el sujeto esté
nítido.
3. Punto de Enfoque Único: Algunas cámaras permiten a los fotógrafos
seleccionar un único punto de enfoque en el visor o en la pantalla LCD. Esto es útil
cuando se quiere enfocar un sujeto específico en la escena y evitar que la cámara
seleccione un punto de enfoque no deseado.
4. Enfoque por Zonas o Áreas: Algunas cámaras ofrecen la opción de seleccionar
un área o una zona de enfoque más amplia, ideal para situaciones donde el sujeto
principal puede moverse dentro de un área definida.
5. Enfoque Continuo (AF-C): Este modo de enfoque automático es ideal para
sujetos en movimiento, como deportes o vida salvaje. La cámara ajusta
constantemente el enfoque para seguir al sujeto en movimiento y mantenerlo
nítido.
6. Enfoque de Seguimiento (AF-Tracking): Algunas cámaras avanzadas ofrecen la
capacidad de seguir y enfocar automáticamente un sujeto en movimiento a
medida que se mueve dentro del encuadre. Esto es útil para fotografía de
deportes, vida salvaje o fotografía de acción.
7. Enfoque por Contraste y Detección de Fase: Los sistemas de enfoque
automático utilizan diferentes métodos para detectar y ajustar el enfoque. El
enfoque por contraste mide la nitidez de los detalles en la imagen, mientras que el
enfoque por detección de fase utiliza sensores especiales para calcular la
distancia hasta el sujeto y ajustar el enfoque en consecuencia.
8. Hiperfocal: Esta técnica se utiliza para maximizar la profundidad de campo y
asegurar que tanto el primer plano como el fondo estén enfocados. Se calcula el
punto de enfoque de manera que todo, desde cierta distancia hasta el infinito,
esté nítido.
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos
permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de
las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar
una resistencia externa durante un tiempo determinado.
La resistencia es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un acto o ejercicio,
como por ejemplo: correr o el ciclismo.
Resistencia Aeróbica
La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro metabolismo, para aplazar o soportar
la fatiga y el agotamiento. Se obtiene mediante la combustión de las células musculares.
Permite realizar esfuerzos físicos como las carreras de grandes tramos.
Resistencia Anaeróbica
Es el tipo de resistencia que aparece durante un esfuerzo físico de una gran intensidad, en
el que el suministro del oxígeno al tejido muscular no es suficiente para realizar las
reacciones químicas de oxidación que se necesitarían para cubrir la demanda energética
de dicho esfuerzo. De modo que el ejercicio es de corta duración y elevada intensidad,
con menor disponibilidad de oxígeno.
Teniendo en cuenta la duración e intensidad del ejercicio se puede subdividir en dos tipos
de resistencia anaeróbica:
Resistencia aláctica
Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de oxígeno es
prácticamente nula. La utilización de sustratos energéticos (ATP, PC) no produce
sustancias de desecho. Es característica de aquellos ejercicios de alta intensidad (puede
llegar a ser máxima) y cortísima duración (segundos).
Ejemplos: lanzamiento de jabalina, salto de altura o de longitud, 100 metros lisos, salidas
o subidas cortas
Resistencia láctica
Esfuerzos muy intensos y de media duración (15 s-2 min). La utilización de sustratos
energéticos produce sustancias de desecho (ácido láctico) que se va acumulando y
causa de forma rápida una reacción conocida como fatiga. Es característica de aquellos
ejercicios de alta intensidad y mayor duración (incluso de varios minutos).
Ejemplos: carrera de vallas, carrera de velocidad, 5 series de 2 Minutos
La fuerza es la capacidad de mover el organismo tensando los músculos y, a través de los
mismos, superar o contrarrestar una resistencia externa determinada. Esta cualidad
puede ser entrenada periódicamente para el desarrollo y preparación de nuestros
músculos ante cualquier ejercicio físico.
La fuerza de resistencia, en el contexto de la capacidad física, se refiere a la capacidad
de los músculos para realizar trabajo repetido durante un período prolongado sin fatigarse
demasiado pronto. Este tipo de fuerza es esencial en actividades que requieren un
esfuerzo sostenido durante un tiempo prolongado, como correr largas distancias, nadar
largos trechos o participar en deportes de resistencia como el ciclismo de larga distancia.
La fuerza explosiva en la capacidad física se refiere a la capacidad del cuerpo para
generar rápidamente una gran cantidad de fuerza. Es crucial en deportes que requieren
movimientos rápidos y potentes. El entrenamiento para desarrollar esta habilidad se
centra en ejercicios que mejoran la velocidad de contracción muscular, como los
pliométricos y el levantamiento de pesas rápido. Mejorar la fuerza explosiva puede
beneficiar el rendimiento deportivo y la capacidad funcional en la vida diaria.
La fuerza máxima en la capacidad física es la cantidad máxima de fuerza que un músculo
o grupo muscular puede producir en un solo esfuerzo. Es esencial para levantar objetos
pesados y realizar movimientos explosivos. Se evalúa mediante pruebas de una repetición
máxima (1RM) y se mejora a través del entrenamiento con cargas pesadas y pocas
repeticiones. Mejorar la fuerza máxima puede beneficiar el rendimiento deportivo y
reducir el riesgo de lesiones.
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento con
la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores
principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos
implicados. El tipo de articulación sinartrosi no permite movimiento, el tipo de
articulación anfiartrosi permite movimientos limitados, el tipo de articulación diartrodial
permite movimientos en los tres ejes. Es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con
el paso del tiempo. La flexibilidad en algunas articulaciones se puede aumentar hasta
cierto punto mediante el ejercicio , siendo el estiramiento un componente común del
ejercicio para mantener o mejorar la flexibilidad.
¿Qué son las capacidades coordinativas?
En educación física, se conocen como capacidades coordinativas a un tipo de
capacidades físicas o motrices del cuerpo humano (o sea, de sus capacidades de
movimiento), que tienen que ver con el control y la gestión del movimiento, como son la
coordinación, la agilidad y el equilibrio.
Las capacidades motrices coordinativas son potestad del sistema nervioso central (SNC)
y de sus procesos de control y regulación del cuerpo, los cuales nos permiten enfrentar
acciones motrices previstas (o sea, repetitivas, ensayadas) o imprevistas (inéditas, que
requieren de una capacidad de adaptación). Estas capacidades coordinativas se
clasifican de la siguiente manera:
Capacidades coordinativas de orientación, que nos permiten conocer la posición y
ubicación de nuestro cuerpo en todo momento y especialmente a la hora de realizar un
movimiento.
Capacidades coordinativas de combinación, que nos permiten integrar secuencial o
simultáneamente movimientos de distinta naturaleza en un solo y único movimiento más
complejo.
Capacidades coordinativas de adaptación, que nos permiten variar patrones de
movimiento establecidos para adaptarlos a una situación o posición determinada, es
decir, permiten adaptar los movimientos aprendidos a las nuevas situaciones.
Capacidades coordinativas de reacción, que nos permiten responder de manera
adecuada, proporcional y rápida ante un estímulo inesperado.
Capacidades coordinativas de equilibrio, que nos permiten realizar movimientos
complejos contando con una pequeña base de apoyo, o bien conservar una posición
resistiendo la acción de una fuerza o influencia externa.
Capacidades coordinativas rítmicas, que nos permiten realizar movimientos armónicos
combinando otros movimientos de manera apropiada y conjunta.
Capacidades coordinativas de percepción espaciotemporal, que nos permiten incorporar
al movimiento de nuestro cuerpo diferentes objetos externos, evaluando la velocidad,
distancia y peso de cada uno.
