PLAN DE CLASE O MICROCICLO
IDENTIFICACIÓN
PLANTEL: Instituto Nacional de Educación Básica “PEM. Marco Antonio Mérida Granados” JM SEMANA: 04
MUNICIPIO: Chiantla DEPARTAMENTO: Huehuetenango CURSO: Educación Física III
UNIDAD II: Baloncesto VI/Fuerza III CATEDRÁTICO: PEF. Guillermo Augusto Quezada Velásquez
FECHA: del 20 al 24 de mayo GRADO: 3ro. Básico SECCIONES: A, B, C y D CICLO: 2024
PARTE INICIAL PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL
Prepara su organismo Fortalece el nivel de desarrollo de la Descubre los beneficios
COMPETENCIA previniendo lesiones, en la fuerza muscular y acciones deportivas, de la vuelta a la calma,
actividad física. que contribuyen a su calidad de vida. después de la actividad
física.
-Calentamiento Corporal Drible -Ejercicios de relajación
-General
CONTENIDO Con desplazamiento Fuerza muscular -Ejercicios de relajación
-Especial
Lubricación -Consolidación de la concepción de -Camina al 40% y realiza
Activación baloncesto. respiraciones.
Estiramiento -Bote derecha, izquierda y alterno.
-Posición fundamental drible mano
derecha, izquierda y alterno.
ACTIVIDADES Y
DOSIFICACION
-IDEN con cambio de velocidad.
-IDEN con cambio de ritmo.
-IDEN con cambio de dirección.
-IDEN en zig-zag.
07´ -Juego. Pre deportivo 25´ 03´
Lubricación 2 series, 4 repeticiones, intensidad 60% -Camina al 40% y realiza
Activación recuperación incompleta. respiraciones.
Estiramiento Flexiones de brazos
Abdominales superiores e inferiores
Sentadilla.
07´ -Juego. Pre deportivo. 25´ 03´
FORMA Frontal: Grupal: filas, quintetos. Frontal: Columna
ORGANIZATIVA Columna
PROCEDIMIENTO
ORGANIZATIVO
Grupal: filas, quintetos. Frontal: Columna
De acuerdo a la forma de De acuerdo a la forma de ejecutar la Método: Relajación
ejecutar la tarea: tarea: Sintético o Global
MÉTODO Sintético o global De acuerdo a los estilos de enseñanza:
De acuerdo a los estilos de Mando Directo
enseñanza: Método condicionamiento físico:
Mando Directo Discontinúo (series) Método: Relajación
04 conos 08 conos grandes, 10 chalecos y 38 04 conos
RECURSOS pelotas.
04 conos 08 conos grandes, 38 pelotas y 10 04 conos
chalecos.
Prevé lesiones deportivas de Utiliza eficazmente la fuerza y Práctica ejercicios de
INDICADOR todas las partes de su coordina los elementos técnicos en la relajación eficazmente.
DE LOGRO cuerpo. práctica de las actividades físicas.
PEF. Guillermo Augusto Quezada Velásquez Licda. Nivea Angelica Gómez López
Catedrático Vo.Bo. Sub directora
Adecuación Curricular:
A los estudiantes con educación especial se les motivará a realizar las mismas actividades para propiciar el
desarrollo integral, promoviendo su incorporación y normalización, evitando que se sientan diferentes. La
evaluación será de acuerdo a sus posibilidades individuales.
CÁTEDRA DE EDUCACIÓN FÍSICA
ACTIVIDAD No. 2 SEGUNDO BIMESTRE 2024
BALONCESTO (semana cuatro)
PRIMERA CLASE
Instrumento de Evaluación: Lista de cotejo
Partes de No. de Lista de criterios Valoración de Obtenid
la clase aspectos los criterios o
Inicial 1 Realiza el calentamiento corporal de forma 2.0 puntos
activa y tiene disposición para su realización.
Principal 2 Se esfuerza en la práctica del bote y drible del 2.5 puntos
balón.
Final 3 Participa activamente en el juego pre deportivo y 2.0 puntos
realiza el retorno progresivo normalizando las
funciones orgánicas.
Total 6.25 puntos
PEF. Guillermo Augusto Quezada Velásquez
Catedrático
Licda. Nivea Angélica Gómez López
Vo.Bo. Sub directora
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CÁTEDRA DE EDUCACIÓN FÍSICA
ACTIVIDAD No. 2 SEGUNDO BIMESTRE 2024
BALONCESTO (semana cuatro)
SEGUNDA CLASE
Instrumento de Evaluación: Lista de cotejo
Partes de No. de Lista de criterios Valoración de Obtenid
la clase aspectos los criterios o
Inicial 1 Realiza el calentamiento corporal de forma 2.0 puntos
activa y tiene disposición para su realización.
Principal 2 Se esfuerza en el trabajo de la fuerza muscular. 2.5 puntos
Final 3 Participa activamente en el juego predeportivo y 2.0 puntos
realiza el retorno progresivo normalizando las
funciones orgánicas.
Total 6.25 puntos
PEF. Guillermo Augusto Quezada Velásquez
Catedrático
Licda. Nivea Angélica Gómez López
Vo.Bo. Sub directora
