JUEVES, 25 DE ABRIL DE 2024
El PERIÓDICO
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AUMENTO ALARMANTE EN LA
ADICCIÓN A LAS NUEVAS
TECNOLOGÍAS
AUMENTO DEL USO PROBLEMÁTICO DE DISPOSITIVOS DIGITALES
ENCIENDE LAS ALARMAS EN LA SALUD MENTAL
En la era digital en la que vivimos, el uso excesivo de las
nuevas tecnologías se ha convertido en un fenómeno cada vez
más común y preocupante en todo el mundo. Desde
adolescentes hasta adultos, la adicción a dispositivos como
teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y videojuegos
está afectando a personas de todas las edades y estratos
sociales.
Esta creciente adicción plantea una serie de desafíos tanto a
nivel individual como a nivel social y de salud pública. En
primer lugar, la adicción a las nuevas tecnologías puede tener
graves consecuencias para la salud física y mental de quienes la
padecen. El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede
causar problemas de visión, dolores de cabeza, trastornos del
sueño y sedentarismo, lo que a su vez aumenta el riesgo de
desarrollar enfermedades crónicas como la obesidad, la
diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Ejemplo de nomofobia, un miedo a estar sin aparatos electrónicos cada vez más habitual
Según un estudio reciente, el uso de las nuevas tecnologías ha aumentado más de un 25% tras la crisis sanitaria global. Los jóvenes, han mostrado una
preocupación alarmante, con un aumento del 300% en las consultas relacionadas con adicciones tecnológicas. Especialistas de la Sociedad Española de
Psiquiatría, advierten sobre los síntomas preocupantes como nerviosismo, ansiedad, etc. que pueden indicar adicción a la tecnología. Además de los efectos
físicos, la adicción a las nuevas tecnologías también puede tener un impacto negativo en la salud mental. El uso excesivo de redes sociales y aplicaciones de
mensajería puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima, especialmente entre los jóvenes que están constantemente expuestos a la
comparación con los demás y a la presión por mantener una imagen perfecta en línea.
A nivel social, la adicción a las nuevas tecnologías puede provocar problemas en las relaciones interpersonales y en el funcionamiento familiar. El tiempo
dedicado a los dispositivos electrónicos puede reemplazar el tiempo de calidad que se podría pasar con amigos y familiares, lo que puede llevar a la alienación
social y al aislamiento emocional. Además, el uso excesivo de tecnología puede interferir en el rendimiento académico y laboral, afectando negativamente el
desempeño y la productividad de las personas. En respuesta a este problema creciente, tanto los gobiernos como las
instituciones educativas y las organizaciones de salud están tomando medidas para abordar la adicción a las nuevas tecnologías. Se están implementando
programas de concientización y prevención en las escuelas y comunidades para educar a las personas sobre los riesgos asociados con el uso excesivo de
dispositivos electrónicos y promover un uso saludable y equilibrado de la tecnología.
Además, se están desarrollando estrategias de intervención y tratamiento para ayudar a las personas que luchan contra la adicción a las nuevas tecnologías a
recuperar el control sobre su vida y mejorar su bienestar físico y mental. Estas estrategias pueden incluir terapia cognitivo-conductual, programas de
desintoxicación digital, apoyo psicológico y establecimiento de límites saludables en el uso de la tecnología.
