A P R E N D E A S A C A R
E N
TENIS
Introducción
¿Qué es el saque?
El saque es el golpe con el que se inicia la acción en un
punto de tenis. Es considerado el golpe más importante en
el tenis ya que este le da la oportunidad al jugador de
tomar la ventaja en el partido.
¿Cuáles son los tipos de saque?
· Saque plano (más común) · Saque cortado ·Saque cuchara
Introducción
Reglas
Solo un jugador saca durante el partido. El jugador puede
sacar 2 veces por punto. Si el jugador toca la línea de
saque con sus pies el saque es nulo. Si el contrincante
toca la pelota antes de que bote, el jugador saca gana un
punto. El jugador solo tiene 20 segundos para realizar el
saque
¿Cómo realizar el saque?
Preparación
Un pie paralelo detrás de la línea de saque y el otro apuntando
hacia delante. Brazos ligeramente flexionados. Punta de la raqueta
apuntando a donde queremos sacar. Mayoría del peso en el pie
trasero.
Impacto
Tira la bola al aire y lleva la raqueta detrás tuya, flexionando el codo
para que pase detrás de tu cabeza. Flexiona las rodillas para más
potencia. Golpea la bola en el punto óptimo, girando la muñeca para
dar a la pelota con la cara de la raqueta.
Terminacíon
Termina el saque llevando la raqueta hacia abajo cerca de la parte
inferior del pie contrario.
Errores en el
saque de tenis
El saque en tenis es una habilidad técnica que
requiere precisión y coordinación. Los errores
comunes pueden afectar la efectividad del
saque y la consistencia del juego. A continuación
se describen tres errores comunes y sus posibles
soluciones:
1ºLanzamiento de la
Pelota Inconsistente
Causas:
Falta de concentración. El error ocurre cuando el jugador no
Movimiento inadecuado lanza la pelota de manera consistente al
del brazo no dominante. realizar el saque. Esto significa que la
Coordinación deficiente pelota no siempre sube al mismo punto en
entre el lanzamiento y el el aire, lo que hace difícil golpearla
movimiento de la raqueta. correctamente.
2. Movimiento
Incorrecto de la Raqueta
Causas:
Técnica de saque Un error frecuente es mover la raqueta de
deficiente. manera incorrecta durante el saque. Esto
Falta de flexibilidad o puede incluir un arco demasiado bajo, un
fuerza en el brazo y la ángulo inadecuado de la muñeca o un
muñeca. golpe de la pelota fuera del punto óptimo
Poca práctica y de contacto.
repetición de movimientos
incorrectos.
Puntos de Contacto
óptimos en el saque
Estos dependen del saque, en el saque plano el punto de contacto óptimo
es directamente sobre la cabeza o ligeramente delante y la debe darse en
el punto más alto con el brazo extendido. En el Saque con Efecto Cortado
(Slice) debe darse ligeramente a la derecha o izquierda (dependiendo si
eres diestro o zurdo) y delante del cuerpo, a una altura algo más baja que
en el saque plano. Por último en el Saque con Efecto Liftado (Kick Serve)
el golpeo debe ser ligeramente detrás de la cabeza y en el punto más alto
posible.
3. Postura y Equilibrio
Deficientes
Causas:
Falta de conciencia Una postura incorrecta y problemas de
corporal. equilibrio pueden afectar la precisión y
Técnica de saque potencia del saque. Esto incluye tener los
inadecuada. pies mal posicionados, no transferir el
Problemas de equilibrio peso adecuadamente o no mantener una
general. buena alineación del cuerpo.
Pies mal alineado
1. Pies Demasiado Separados 2. Pies Mal Alineados
Descripción: Descripción:
Los pies están demasiado El pie delantero (izquierdo para
separados, más allá del diestros) está alineado hacia el
ancho de los hombros lateral o incluso detrás del pie
trasero (derecho para diestros)
3. Pies Paralelos a la Línea de
4. Pies Demasiado Juntos
Fondo
Descripción:
Descripción:
Los pies están a menos de
Ambos pies están paralelos a
un palmo el uno del otro.
la línea de fondo.
Cuerpo mal alineado
1. Cuerpo Demasiado Recto 2. Falta de Rotación del Hombro
Descripción: Descripción:
El jugador se mantiene Los hombros no rotan
demasiado recto, sin inclinarse adecuadamente hacia atrás
ni girar adecuadamente. durante la fase de preparación.
3. Posición del Cuerpo Demasiado Abierta o Cerrada
Descripción:
Demasiado abierta: Los hombros y el pecho están demasiado
enfrentados a la red.
Demasiado cerrada: Los hombros están demasiado girados hacia el
lado opuesto de la red.
Cuerpo mal alineado
4. Cabeza Mal Posicionada
Descripción:
La cabeza está mirando hacia abajo
o hacia un lado durante el saque.
5. Arqueo Excesivo de la Espalda
Descripción:
La espalda está demasiado arqueada
hacia atrás durante la preparación y
el impacto.
A H O R A S O L O Q U E D A
JUGAR
