ACTIVIDAD 3- APOYAR
Observe el video: Napo Ergonomía, que encuentra en el siguiente enlace
[Link] identifique los peligros
biomecánicos y relaciónelos con el trabajador escogido para realizar el
evaluación y análisis de prácticas posturales. Proponga medidas de
intervención y control
Posturas inadecuadas, medidas de intervención y control.
Evaluación de riesgos ergonómicos: Realizar evaluaciones regulares de
riesgos ergonómicos en los puestos de trabajo para identificar áreas donde
las posturas inadecuadas son un problema.
Capacitación del personal: Proporcionar capacitación a los trabajadores
sobre ergonomía y técnicas seguras de levantamiento y manejo de cargas, así
como sobre la importancia de mantener una postura adecuada durante la
realización de tareas laborales.
Diseño ergonómico del puesto de trabajo: Ajustar la altura de los
escritorios, sillas y otros equipos para que se adapten a las necesidades
individuales de los trabajadores y promuevan posturas adecuadas.
Uso de equipos ergonómicos: Proporcionar equipos ergonómicos, como
sillas con soporte lumbar ajustable, teclados y ratones ergonómicos, para
ayudar a mantener posturas adecuadas y reducir la tensión en el cuerpo.
Rotación de tareas: Implementar la rotación de tareas para evitar la
exposición prolongada a posturas estáticas y permitir que los trabajadores
descansen y se recuperen.
Pausas y estiramientos: Promover pausas regulares durante la jornada
laboral para que los trabajadores puedan estirarse y moverse, lo que ayuda a
aliviar la tensión muscular y a prevenir la fatiga.
Diseño del trabajo: Rediseñar los procesos de trabajo para minimizar la
necesidad de mantener posturas inadecuadas durante la realización de tareas,
como el uso de herramientas o equipos que requieran menos esfuerzo físico.
Monitoreo y retroalimentación: Realizar seguimientos periódicos para
evaluar el cumplimiento de las prácticas ergonómicas y proporcionar
retroalimentación a los trabajadores sobre cómo mejorar su postura y reducir
el riesgo de lesiones.
Participación del personal: Involucrar a los trabajadores en la identificación
de problemas ergonómicos y en la búsqueda de soluciones, fomentando así
un ambiente de trabajo seguro y saludable.
Evaluación continua: Realizar evaluaciones regulares para asegurarse de que
las medidas de prevención y control sean efectivas y realizar ajustes según sea
necesario.
Manipulación Manual de cargas, medidas de intervención y control
Capacitación y entrenamiento: Proporcionar a los trabajadores capacitación
en técnicas adecuadas de levantamiento, transporte y manipulación de
cargas. Esto incluye enseñarles cómo levantar objetos correctamente, cómo
mantener una postura adecuada y cómo utilizar equipos de ayuda cuando sea
necesario.
Diseño ergonómico del lugar de trabajo: Adaptar los puestos de trabajo y
las áreas de almacenamiento para minimizar la necesidad de manipulación
manual de cargas pesadas. Esto puede incluir el uso de sistemas de
transporte mecánicos, la instalación de estantes o superficies de trabajo
ajustables en altura, y la ubicación estratégica de los materiales para reducir
las distancias de transporte.
Uso de equipos de asistencia: Proporcionar equipos de asistencia, como
carretillas elevadoras, transpaletas, grúas o montacargas, para facilitar la
manipulación de cargas pesadas. Asegurarse de que estos equipos estén en
buen estado de funcionamiento y que los trabajadores estén capacitados
para utilizarlos de manera segura.
Reducción del peso de las cargas: Si es posible, dividir las cargas pesadas en
cargas más pequeñas y livianas para facilitar su manejo. También se pueden
utilizar materiales de embalaje más ligeros o métodos de embalaje
alternativos para reducir el peso total de las cargas.
Rotación de tareas: Implementar la rotación de tareas para evitar la
exposición prolongada a la manipulación manual de cargas pesadas y
permitir que los trabajadores descansen y se recuperen.
Evaluación de riesgos: Realizar evaluaciones periódicas de los riesgos
asociados con la manipulación manual de cargas en el lugar de trabajo y
tomar medidas para eliminar o reducir estos riesgos.
Diseño de herramientas y equipos: Utilizar herramientas y equipos
diseñados ergonómicamente que reduzcan la tensión en el cuerpo durante la
manipulación de cargas. Por ejemplo, utilizar carros con ruedas giratorias para
facilitar el movimiento de cargas en lugar de arrastrarlas.
Señalización y advertencias: Colocar señalizaciones y advertencias en áreas
donde se manipulan cargas pesadas para alertar a los trabajadores sobre los
riesgos y proporcionar instrucciones sobre cómo manejarlas de manera
segura.
Supervisión y retroalimentación: Supervisar regularmente las actividades de
manipulación manual de cargas para asegurarse de que se sigan las prácticas
seguras y proporcionar retroalimentación a los trabajadores cuando sea
necesario.
Fomentar la participación del personal: Involucrar a los trabajadores en la
identificación de problemas y soluciones relacionadas con la manipulación
manual de cargas, fomentando así un ambiente de trabajo seguro y
saludable.
Movimientos repetitivos, medidas de control e intervención
Evaluación de riesgos: Realizar evaluaciones ergonómicas en los puestos de
trabajo para identificar tareas que impliquen movimientos repetitivos y
evaluar los riesgos asociados con ellas.
Modificación de tareas: Rediseñar las tareas para reducir la necesidad de
movimientos repetitivos. Esto puede incluir la automatización de procesos, la
implementación de rotación de tareas o la simplificación de procedimientos.
Descansos programados: Establecer pausas regulares durante la jornada
laboral para permitir que los trabajadores descansen y se recuperen de la
fatiga causada por movimientos repetitivos. Estos descansos deben
programarse de manera que no interrumpan el flujo de trabajo, pero
proporcionen suficiente tiempo para el descanso y la recuperación.
Capacitación en ergonomía: Proporcionar a los trabajadores capacitación en
técnicas ergonómicas para realizar movimientos repetitivos de manera segura
y eficiente. Esto puede incluir entrenamiento en posturas adecuadas, uso de
herramientas y equipos ergonómicos, y técnicas de levantamiento seguro.
Rotación de tareas: Implementar la rotación de tareas para reducir la
exposición continua a movimientos repetitivos. Esto puede ayudar a distribuir
la carga de trabajo de manera más equitativa entre los trabajadores y prevenir
la fatiga muscular.
Diseño ergonómico del lugar de trabajo: Ajustar el diseño del lugar de
trabajo para minimizar la necesidad de movimientos repetitivos. Esto puede
incluir la instalación de equipos ajustables en altura, el uso de herramientas
diseñadas ergonómicamente y la optimización de los flujos de trabajo para
reducir la distancia y el esfuerzo requeridos para completar las tareas.
Monitoreo y retroalimentación: Realizar un seguimiento de la exposición de
los trabajadores a movimientos repetitivos y proporcionar retroalimentación
regular sobre las prácticas laborales seguras. Esto puede ayudar a identificar
problemas potenciales y tomar medidas correctivas de manera oportuna.
Participación del personal: Involucrar a los trabajadores en la identificación
de riesgos y en la búsqueda de soluciones para reducir la exposición a
movimientos repetitivos. Esto puede fomentar un ambiente de trabajo seguro
y saludable donde todos se sientan responsables de su propia seguridad y
bienestar.
