Nom i Cognoms: Matricula:

Cuestionario de Maslach Burnout Inventory

Este test pretende medir la frecuencia y la intensidad con la que se sufre burnout.

Alguna vez

Una vez al

la semana
Una vez a

veces a la
al año o

Algunas
veces al

semana

A diario
menos

menos
Nunca

Varias
mes o

mes
0 1 2 3 4 5 6
1 EE Debido a mi trabajo me siento
emocionalmente agotado.
2 EE Al final de la jornada me siento agotado
3 EE Me encuentro cansado cuando me
levanto por las mañanas y tengo que
enfrentarme a otro día de trabajo.
4 PA Puedo entender con facilidad lo que
piensan de mis pacientes/clientes
5 D Creo que trato a algunos
pacientes/clientes como si fueran
objetos
6 EE Trabajar con pacientes/clientes todos
los días es una tensión para mí.
7 PA Me enfrento muy bien con los
problemas que me presentan mis
pacientes/clientes
8 EE Me siento “quemado” por el trabajo.
9 PA Siento que con mi trabajo estoy
influyendo positivamente la vida de
otros.
10 D Creo que tengo un comportamiento
más insensible con la gente desde que
hago este trabajo
11 D Me preocupa que este trabajo me esté
endureciendo emocionalmente
12 PA Me encuentro con mucha vitalidad
13 EE Me siento frustrado por mi trabajo
14 EE Siento que estoy haciendo un trabajo
demasiado duro.
15 D Realmente no me importa lo que les
ocurrirá a algunos de los pacientes que
tengo que atender.
16 EE Trabajar en contacto directo con los
pacientes me produce bastante estrés
17 PA Tengo facilidad para crear una
atmósfera relajada a mis pacientes
18 PA Me encuentro animado después de
trabajar junto con los pacientes
19 PA He realizado muchas cosas que
merecen la pena en este trabajo
20 EE En el trabajo siento que estoy al límite
de mis posibilidades
21 PA Siento que se tratar de forma adecuada
los problemas emocionales en el
trabajo
22 D Siento que los pacientes me culpan de
algunos de sus problemas
Señale la respuesta que crea oportuna sobre la frecuencia con que siente los
enunciados
Cuestionario de Salud General de Goldberg-28 (GHQ-28)
A continuación, si no le importa, me gustaría hacerle unas preguntas para saber si ha tenido en las
dos últimas semanas alguno de los siguientes síntomas”. Marca con una cruz debajo de la opción
que mejor defina su situación a cada pregunta.
A1 ¿Se ha sentido perfectamente Mejor que Igual que lo Peor que lo Mucho peor
bien de lo habitual habitual habitual que lo
salud y en plena forma? habitual

A2 ¿Ha tenido la sensación de que No en No más que lo Bastante más Mucho más
necesitaba reconstituyente? absoluto habitual que lo habitual que lo
habitual

A3 ¿Se ha sentido agotado y sin No en No más que lo Bastante más Mucho más
fuerzas absoluto habitual que lo habitual que lo
para nada? habitual

A4 ¿Ha tenido sensación de que No en No más que lo Bastante más Mucho más
estaba absoluto habitual que lo habitual que lo
enfermo? habitual

A5 ¿Ha padecido dolores de No en No más que lo Bastante más Mucho más

cabeza? absoluto habitual que lo habitual que lo
habitual

A6 ¿Ha tenido sensación de No en No más que lo Bastante más Mucho más

opresión en la cabeza, o de que absoluto habitual que lo habitual que lo
la cabeza le va a estallar? habitual

A7 ¿Ha tenido oleadas de calor o No en No más que lo Bastante más Mucho más
escalofríos? absoluto habitual que lo habitual que lo
habitual

A SUBTOTAL

B1 ¿Sus preocupaciones le han No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
hecho habitual que lo habitual que lo habitual
perder mucho sueño?
B2 ¿Ha tenido dificultades para No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
seguir habitual que lo habitual que lo habitual
durmiendo de un tirón toda la
noche?
B3 ¿Se ha notado constantemente No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
agobiado y en tensión? habitual que lo habitual que lo habitual

B4 ¿Se ha sentido con los nervios a No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
flor de piel y malhumorado? habitual que lo habitual que lo habitual

B5 ¿Se ha asustado o ha tenido No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
pánico sin motivo? habitual que lo habitual que lo habitual

B6 ¿Ha tenido sensación de que No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
todo se le viene encima? habitual que lo habitual que lo habitual

B7 ¿Se ha notado nervioso y “a No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
punto de habitual que lo habitual que lo habitual
explotar” constantemente?
SUBTOTAL

C Se las ha arreglado para Más activo que Igual que lo Bastante Muchos menos
1 mantenerse lo habitual habitual menos que lo que lo habitual
ocupado y activo? habitual
C ¿Le cuesta más tiempo hacer las Menos tiempo Igual que lo Más tiempo Mucho más
2 cosas? que lo habitual habitual que lo habitual que lo habitual

C ¿Ha tenido la impresión, en Mejor que lo Igual que lo Peor que lo Mucho peor
3 conjunto, habitual habitual habitual que lo habitual
de que está haciendo las cosas
bien?
C ¿Se ha sentido satisfecho con su Más satisfecho Igual que lo Menos Mucho menos
4 manera de hacer las cosas? que lo habitual habitual satisfecho que que lo habitual
lo habitual

C ¿Ha sentido que está Más útil que lo Igual que lo Menos útil que Mucho menos
5 desempeñando habitual habitual lo habitual que lo habitual
un papel útil en la vida?
C ¿Se ha sentido capaz de tomar Más que lo Igual que lo Menos que lo Mucho menos
6 decisiones? habitual habitual habitual que lo habitual

C ¿Ha sido capaz de disfrutar de Más que lo Igual que lo Menos que lo Mucho menos
7 sus habitual habitual habitual que lo habitual
actividades normales de cada
día?
C SUBTOTAL

D ¿ Ha pensado que usted es una No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
1 persona que no vale para nada? habitual que lo habitual que lo habitual

D ¿Ha estado viviendo la vida No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
2 totalmente habitual que lo habitual que lo habitual
sin esperanza?
D ¿Ha tenido el sentimiento de que No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
3 la habitual que lo habitual que lo habitual
vida no merece la pena vivirse?
D ¿Ha pensado en la posibilidad de No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
4 “quitarse de en medio”? habitual que lo habitual que lo habitual

D ¿Ha notado que a veces no No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
5 puede habitual que lo habitual que lo habitual
hacer nada porque tiene los
nervios
desquiciados?
D ¿Ha notado que desea estar No en absoluto No más que lo Bastante más Mucho más
6 muerto y habitual que lo habitual que lo habitual
lejos de todo?
D ¿Ha notado que la idea de Claramente no Me parece que Se me ha Claramente lo
7 quitarse la no pasado por la he pensado
vida le viene repentinamente a la mente
cabeza?
D SUBTOTAL
 Escala de Estrés Percibido - Perceived Stress Scale (PSS) – versión completa 14 ítems.
Las preguntas en esta escala hacen referencia a sus sentimientos y pensamientos durante el
último mes. En cada caso, por favor indique con una “X” cómo usted se ha sentido o ha
pensado en cada situación.
Nunca Casi De vez A Muy a
nunca en menudo menudo
cuando
1. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4
afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?

2. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido 0 1 2 3 4

incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?

3. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido 0 1 2 3 4

nervioso o estresado?

4. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha manejado 0 1 2 3 4

con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?

5. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que 0 1 2 3 4

ha afrontado efectivamente los cambios importantes
que han estado ocurriendo en su vida?

6. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4

seguro sobre su capacidad para manejar sus problemas
personales?

7. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que 0 1 2 3 4

las cosas le van bien?

8. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que 0 1 2 3 4

no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?

9. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido 0 1 2 3 4

controlar las dificultades de su vida?

10. En el ultimo mes, ¿con que frecuencia se ha 0 1 2 3 4

sentido que tenia todo bajo control?

11. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4

enfadado porque las cosas que le han ocurrido estaban
fuera de su control?

12. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha pensado 0 1 2 3 4

sobre las cosas que le quedan por hacer?

13. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido 0 1 2 3 4

controlar la forma de pasar el tiempo?

14. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido 0 1 2 3 4

que las dificultades se acumulan tanto que no puede
superarlas?
ESCALA DE ACONTECIMIENTOS VITALES DE HOLMES Y RAHE (1967)
Selecciones con un círculo los factores estresantes que ha vivido en el último año:

1. Muerte del conyugue

2. Divorcio
3. Separación
4. Privación de la libertad
5. Muerte de un familiar próximo
6. Enfermedad o incapacidad grave
7. Matrimonio
8. Perder el empleo
9. Reconciliación con la pareja
10. Jubilación
11. Enfermedad de un pariente cercano
12. Embarazo
13. Problemas sexuales
14. Llegada de un nuevo miembro de la familia
15. Cambios importantes en el trabajo
16. Cambios importantes a nivel económico
17. Muerte de un amigo íntimo
18. Cambiar de empleo
19. Discusiones con la pareja
20. Pedir hipoteca de alto valor
21. Hacer efectivo un préstamo
22. Cambio de responsabilidades en el trabajo
23. Un hijo abandona el hogar
24. Problemas con la ley
25. Logros personales excepcionales
26. La pareja comienza o deja de trabajar
27. Se inicia o se termina el ciclo de escolarización
28. Cambios importantes en las condiciones de vida
29. Cambios en los hábitos personales
30. Problemas con el jefe
31. Cambio en el horario o condiciones de trabajo
32. Cambio de residencia
33. Cambio a una escuela nueva
34. Cambio en la frecuencia de las diversiones
35. Cambio en la frecuencia de las actividades
religiosas
36. Cambio en las actividades sociales
37. Pedir una hipoteca o un préstamo menor
38. Cambios en los hábitos del sueño
39. Cambio en el número de reuniones familiares
40. Cambio en los hábitos alimentarios
41. Vacaciones
42. Navidades
43. Infracciones menores de la ley