FUNDAMENTOS DE HANDBALL.

Estos 6 fundamentos básicos del handball representan los movimientos o acciones principales y
necesarias para desarrollar este deporte. El control o mejora sobre ellas, logrará el progreso en el
juego, y mientras mejor apliques cada una de ellas, mejor podrás desempeñarte cómo jugador de
equipo ya que lograrás implementar estás mejoras en las tácticas y movimientos grupales
 REGLA DE 3 TIEMPOS:
Se puede avanzar con el balón en las manos hasta un máximo de tres pasos. A partir de ese
momento el jugador dispone de 3 segundos para lanzar, pasar el balón o botar. Si se bota el
balón, sólo con una mano por cada bote, se puede continuar en movimiento hasta que se deje
de botar. A partir de ese momento se pueden dar otros tres pasos y obligatoriamente hay que
lanzar o pasar antes de tres segundos, ya que no está permitido a un jugador botar de nuevo
el balón sin que este toque a otro jugador o la portería.
 ¿Cuáles son los fundamentos básicos?

Los principales fundamentos básicos del handball son:

 Agarre
 Recepción
 Pases
 Lanzamiento
 Pique o Bote
 Finta
Agarre de la pelota
El agarre correcto de la pelota en el handball es sosteniendo el balón con una mano. Para
esto se debe sostener la pelota sobre la palma de una de las manos mientras se realiza
presión con la punta de los dedos.
Recepción del balón
Otro de los fundamentos básicos del handball es el de recepción nos referimos al acto de recibir
la pelota del acto de un pase o intervención de un pase del equipo contrario. A diferencia del
agarre, en este caso, puede darse con ambas manos. La forma correcta de llevar a cabo este
movimiento es con ambas manos en posición paralela y en forma cóncava hacia el frente. De
esta forma lo que se logra es obtener seguridad al momento de tomar el balón.

Es importante aclarar que la recepción del balón también puede realizarse con una sola mano,
pero debemos considerar el riesgo de que aumenta considerablemente la posibilidad de fallar.

Pases en el Handball

Al igual que en la mayoría de los deportes en equipo, los pases son el acto de lanzarle la pelota a
otro jugador de tu mismo equipo. En handball existen distintos tipos de pases, te los contamos.

Tipos de pases

 Pase de hombro.
 Pase hacia atrás.
 Por detrás del cuerpo o de faja.
 Pase en pronación.
 Pase por detrás de la cabeza.
 Pase de rebote
 1. *Pase de hombro*:
- Es el pase más común y se realiza lanzando el balón desde la altura del hombro del
jugador. Permite precisión y fuerza en la entrega del balón.

2. *Pase hacia atrás*:

- Este pase se utiliza para sorprender a la defensa, pasando el balón hacia un compañero
que viene en carrera desde atrás. Requiere una buena coordinación y visión periférica.

3. *Pase por detrás del cuerpo o de faja*:

- Se realiza pasando el balón por detrás del cuerpo del pasador, generalmente a la altura de
la cintura. Es útil para engañar a los defensores y puede realizarse con una mano.

4. *Pase en pronación*:
- Consiste en pasar el balón girando la muñeca hacia adentro (pronación). Este tipo de pase
permite controlar mejor la dirección y la velocidad del balón, y se utiliza en situaciones donde
se necesita un pase rápido y preciso.

5. *Pase por detrás de la cabeza*:

- Este pase se ejecuta pasando el balón por encima y detrás de la cabeza del jugador que
pasa. Es efectivo para sorprender a la defensa y pasar el balón a un compañero que está
detrás del pasador o en una posición inesperada.

6. *Pase de rebote*:
- Se realiza lanzando el balón al suelo de manera que rebote y llegue a un compañero. Este
pase puede ser útil para esquivar a los defensores que están en línea de pase directa.

Lanzamiento en el Balonmano

Uno de los fundamentos del handball más importantes es el lanzamiento, este es un movimiento
en el cual el jugador arroja el balón a la portería o arco. Un especialista en lanzamientos o tiros al
arco puede marcar ampliamente la diferencia en un partido.

Cómo en los pases, existen distintos tipos de lanzamientos, te los mencionamos.

Tipos de lanzamientos

 Tiro con apoyo.

 Lanzamiento en suspensión.
 Lanzamiento en caída.
 Tiro con Rosca

1. *Tiro con apoyo*:

- Este lanzamiento se realiza apoyando un pie en el suelo mientras se ejecuta el tiro.
Permite al jugador tener un buen equilibrio y mayor control sobre la dirección del balón. Es
común en situaciones donde no hay mucha presión defensiva y el jugador tiene tiempo
para preparar el tiro.

2. *Lanzamiento en suspensión*:
- Se efectúa mientras el jugador está en el aire, después de haber saltado. Este tipo de
lanzamiento es muy efectivo ya que permite esquivar a los defensores y ofrece una buena
visión del arco. La fuerza y precisión del lanzamiento dependen de la coordinación y el
momento en que se suelta el balón durante el salto.
 3. *Lanzamiento con caída*:
- En este tipo de tiro, el jugador se lanza hacia adelante y cae al suelo al mismo tiempo
que lanza el balón. Es utilizado para superar a los defensores cercanos y puede
sorprender al portero debido a su ángulo de lanzamiento inusual. Requiere una buena
técnica para controlar el balón y mantener la precisión.

4. *Tiro con rosca*:

- También conocido como tiro con efecto, se realiza girando la muñeca al momento de
lanzar el balón, lo que le imprime un efecto de rotación. Este tipo de lanzamiento puede
desviar la trayectoria del balón, haciendo que sea más difícil de atajar para el portero. Es
especialmente útil en situaciones de uno contra uno o cuando se dispara desde ángulos
difíciles..

Pique o Bote de la pelota

Otro de los fundamentos, el pique o bote de pelota, este es la acción de hacer rebotar el balón
contra el suelo, con una sola mano y sin perder el control de la misma. Este movimiento puede
ser realizado tanto estando quieto en el lugar o en movimiento mientras el jugador se desplaza en
la cancha de handball.

La principal función de esta acción es que el jugador avance hacia la zona contraria con «pelota
dominada» osea con el balón en su control. Cómo los mencionados anterior mente, existen 2
tipos de piques:

El Pique alto, muy utilizado al momento del ataque o en un movimiento veloz. Y el Pique bajo,
movimiento defensivo utilizado para defender el balón frente a la marca, similar al movimiento de
básquet.

La Finta en el Handball

El último fundamento básico del handball que tenemos para contarte es la finta. Esta acción se
basa en que el jugador que posee la pelota, realice un movimiento en un sentido o dirección
durante el ataque al jugador contrario, y luego cambiar la misma logrando así engañarlo y romper
su posición defensiva.

El objetivo de esta acción es esquivar al defensa, desequilibrarlo y lograr una buena posición
frente al arco u obtener una superioridad numérica en el ataque al dejar un jugador contrario
rezagado.

La finta es un movimiento de ataque que posee características propias, entre las que podemos
mencionar:

 El desplazamiento, moviéndose de un punto a otro de la cancha.

 El cambio de dirección, para engañar al defensa.
 El cambio de ritmo, de lento a rápido o viceversa.
Tipos de fintas

 Fintas para lograr un buen lanzamiento

 Finta para lograr un pase claro
 Finta desplazándose a la derecha
 Finta desplazándose a la izquierda