MEDIDAS OPL

PESO: Es la fuerza que ejerce la materia en un campo gravitacional estándar.

Método: Comprobar que la báscula parte de cero, el sujeto permanece de pie de pie en el centro
de la báscula sin apoyo y con su peso distribuido en ambos pies, puede presentar variaciones por
lo que se recomienda hacerlo por la mañana sin comer y después de evacuar o si no es posible
anotar la hora en la que se realizo la medición.

ESTATURA O TALLA: es la distancia entre el punto Vertex y el inferior de los pies.

Materia: estadímetro.

Método: El sujeto debe de estar de pie con los talones juntos, la cabeza en el plano de Frankfort,
se le pide que realice una inspiración profunda y mantenida, se coloca la escuadra sobre el vertex,
comprimiendo el cabello.
PLIEGUE TRICIPITAL: Medición tomada del pliegue paralelo al eje longitudinal del brazo en el
punto del tríceps

Posición: Relajada, de pie con el brazo derecho, colgado a un lado del cuerpo

Método: Se palpa este punto con la línea posterior a la línea acromial-radial media

PLIEGUE SUBESCAPULAR: Medición del pliegue tomada oblicuamente hacia abajo en el punto
subescapular.

Posición: Posición relajada y de pie con los brazos colgados a los lados.

Método: La línea se determina por las líneas naturales de la piel.

PLIEGUE BICIPITAL: Medición del pliegue tomada en paralelo al eje longitudinal del brazo en el
punto del bíceps.

Posición: Relajado y de pie, con el brazo colgando al lado del cuerpo y el antebrazo en
semipronación.

Método: se recomienda palpar una línea vertical de la mitad del vientre muscular con la línea
acromial-radial.
PLIEGUE SUPRAILÍACO: es la medición tomada casi horizontal en el pliegue de la cresta iliaca.

Posición: relajada, de pie, brazo derecho cruzado por sobe el tronco.

Método: La línea del pliegue corre hacia abajo en dirección a las líneas naturales de la piel.

PLIEGUE SUPRA ESPINAL: es la medición tomada oblicua hacia abajo en el punto del pliegue supra
espinal.

Posición: relajada, de pie con los brazos colgando a los lados del cuerpo.

Método: el pliegue corre hacia abajo con un ángulo de 45° en línea natural de la piel.

PLIEGUE ABDOMINAL: pliegue tomado verticalmente en el pliegue abdominal.

Posición: relajada, de pie, con los brazos colgando a los lados del cuerpo.

Método: es importante tomar el pliegue estable y amplio ya que el musculo esta muy poco
desarrollado, (no colocar los dedos dentro del ombligo o el plicómetro).
PLIEGUE DEL MUSLO: pliegue tomado en paralelo al eje longitudinal del muslo en el muslo
anterior.

Posición: sentado en el borde del cajón, tronco erecto, brazos sosteniendo los isquiosurales y
pierna extendida con el talón en el suelo.

Método: se utilizan dos métodos: ambos con pierna en extensión y el sujeto sosteniendo los
isquiosurales levantando la cara posterior del muslo.

Método A: el antropometrista se coloca en el lado lateral del muslo derecho, el pliegue se levanta
en el punto marcado y se toma la medición.

Método B: es utilizado para pacientes con mayor dificultad de medir, una persona ayuda
levantando el pliegue con ambas manos, con una separación de 6 cm a cada lado de la marca, el
antropometrista levanta el pliegue y toma la medición.

PANTORRILLA O PIERNA MEDIAL: se toma verticalmente en el punto del pliegue de la pierna

Posición: debe estar en posición relajada, de pie con el pie derecho sobre el cajón antropométrico,
la rodilla derecha flexionada en un ángulo aproximado de 90°.

Método: el pie derecho sobre el cajón antropométrico con la pierna relajada, el pliegue es paralelo
al eje longitudinal de la pierna.

CIRCUNFERENCIA DE BRAZO RELAJADO: Es el perímetro del brazo a nivel del punto acromial-radial
medio perpendicular al eje longitudinal del brazo.

Posición: posición relajada, de pie, con los brazos colgando a ambos lados del cuerpo, el brazo
derecho tendrá una leve abducción para el paso de la cinta alrededor del mismo.
Método: después de la posición de la cinta cruzada, la cinta debe estar colocada en el centro del
punto acromial-radial, centrada en las dos partes de la cinta.

CIRCUNFERENCIA DE BRAZO FLEXIONADO: perímetro más alto del bíceps braquial contraído en el
brazo elevado delante del cuerpo de forma horizontal.

Posición: relajada, pie, con el brazo izquierdo colgando a un lado del cuerpo. El hombro derecho se
flexiona hasta situar el brazo horizontalmente, el antebrazo y el codo en flexión de 90°.

Método: se pasa la cinta por encima del brazo se pide al sujeto que haga una contracción parcial
del bíceps en el punto más alto del bíceps, si no existe punto máximo se toma del punto acromial-
radial.

PERÍMETRO DE ANTEBRAZO: es el perímetro perpendicular a su eje longitudinal distal a los

Posición: relajada, de pie, con el brazo izquierdo a un lado del cuerpo, el hombro derecho se
flexiona levemente con el codo extendido y el antebrazo en supinación.

Método: El antropometrista se coloca frente al sujeto. Se localiza el punto máximo del perímetro.
PERPIMETRO DE MUÑECA: es perpendicular al eje longitudinal del antebrazo.

Posición: posición relajada, de pie, hombro derecho flexionado levemente, antebrazo en supino y
mano relajada.

Método: se localiza el perímetro mínimo, no se debe comprimir ningún tejido.

PERÍMETRO DE TORAX: perímetro perpendicular al eje longitudinal del tórax

Posición: relajado, de pie, brazos colgando a los lados.

Método: el antropometrista se coloca al lado derecho del sujeto, se colocan los brazos
horizontalmente, , coloca la cinta por encima de la marca del punto mesosternale, , la medición se
toma al final de una expiración normal.

PERÍMETRO DE CINTURA: Es el perímetro del abdomen en su punto más estrecho, entre el bode
costal lateral inferior (10° costilla) y la parte superior de la cresta iliaca, perpendicular al eje
longitudinal del tronco.

Posición: relajado, de pie, y con los brazos cruzados en el tórax.

Método: el antropometrista se coloca al frente o a un lateral, el sujeto debe respirar con

Posición: relajado, de pie, brazos cruzados sobre el tórax, , pies del sujeto juntos y músculos del
glúteo relajados.

Método: el antropometrista se coloca al lado del sujeto y pasa la cinta alrededor de la cadera, en la
prominencia máxima de los glúteos.

PERÍMETRO DE MUSLO: Es a 1 cm por debajo del pliegue del glúteo.

Posición: relajada, de pie, con brazos cruzados sobre el tórax, el sujeto de pie con los pies
levemente separados.

Método: es de utilidad que el sujeto se coloque de pie sobre un cajón o taburete, se pasa la cinta
alrededor del muslo inferior y luego la desliza hasta el plano correcto.

PERÍMETRO DEL MUSLO MEDIO: A nivel del punto tronchanterion-tibial-lateral, perpendicular al

Posición: posición relajada, de pi, brazos cruzados sobre el tórax, el sujeto de pie con los pies
levemente separados.

Método: de preferencia el sujeto de debe colocar de pie sobre un cajón o taburete, se pasa la cinta
en la parte inferior del muslo y se desliza hacia arriba.
CRCUNFERENCIA DE PANTORRILLA: Es el perímetro de la pierna a nivel del pliegue de la pierna
medial perpendicular al eje longitudinal.

Posición: relajada, de pie, brazos colgados a ambos lados del cuerpo, los pies separados,
preferentemente el sujeto en posición elevada para facilitar la medición.

Método: desde un lateral se pasa la cinta alrededor de la pierna en el plano correcto, la cinta se
ajusta para asegurar que no resbale o comprima excesivamente la piel.