“ Año de la unidad, la paz y el

Desarrollo”
UNIVERSIDAD PERUANA LOS
ANDES

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS

Políticas

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

CATEDRA: RELACIONES INTERPERSONALES

E interculturalidad
Catedratica:
Tema: La ansiedad
Alumna: MAYNAS CORBETTA BEATRIZ CAROLINA

LA MERCED - CHANCHAMAYO

2023-I

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DEDICATORIA:

A mis padres, mi gran amigo Jelssin y a todas

aquéllas personas que viven el día a día con la
ansiedad, todos ellos quienes han sido mi
mayor apoyo y fuente de inspiración a lo largo
de esta monografía. Su amor incondicional y
apoyo constante me han impulsado a dar lo
mejor de mí. Gracias por creer en mí, confiar
en mi y sobre todo por ser mi mayor
motivación en este camino académico.

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 INDICE
INTRODUCCION……………………………………………………………………………………………………………………5
CAPITULO I
EL PENSAMIENTO…………………………………………………………………………………………………………………6
1. Definición de Pensamiento………………………………………………………………………………..……6
CAPITULO II
EL PENSAMIENTO CRITICO…………………………………………………………………………………………………….7
2. Definición de Pensamiento Crítico…………………………………………………………………………...7
2.1. Utilidad del Pensamiento Crítico………………………………………………………………………………8
2.1.1. ¿Se puede adquirir el Pensamiento Crítico?..........................................................8
2.1.2. Capacidades de una persona con pensamiento crítico………………………………………8
2.2. ¿ Cómo se desarrolla el pensamiento crítico? ………………………………………………………...8
2.3. ¿Cómo identificar el Pensamiento Crítico?..................................................................9
2.4. Factores clave del Pensamiento Crítico …………………………………………………………………..9
CONCLUSIONES………………………………………………………………………………………………………………….11
REFERENCIAS……………………………………………………………………………………………………………………..12

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 INTRODUCCION

La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como
amenazantes o estresantes. En el contexto laboral, este fenómeno se ha convertido en un
tema de creciente relevancia debido a sus efectos significativos en la salud mental y el
rendimiento laboral. En esta monografía, exploraremos en profundidad los diversos aspectos
de la ansiedad en el ámbito laboral, desde sus manifestaciones psicológicas hasta sus
repercusiones en la productividad y el bienestar de los empleados. Analizaremos también las
posibles causas y factores desencadenantes, así como estrategias de afrontamiento y medidas
preventivas que pueden contribuir a mitigar los efectos negativos de la ansiedad en el entorno
laboral. Al comprender mejor este fenómeno, podemos trabajar hacia la creación de
ambientes laborales más saludables y propicios para el desarrollo personal y profesional.

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 CAPITULO I

LA ANSIEDAD

1. Definición de la Ansiedad

La ansiedad constituye un aspecto normal del estado emocional de los seres humanos. La
angustia se define como un afecto similar al miedo pero que, a diferencia de este, no obedece
a un estímulo amenazante externo, sino que es vivida como procedente de la interioridad
psíquica del individuo. Para la psiquiatría europea la ansiedad se refiere a la expresión
sobresaltada de ese afecto.La ansiedad es un sistema de alerta del organismo ante situaciones
consideradas amenazantes, es decir, situaciones que nos afectan y en las que tenemos algo
que ganar o que perder. El concepto de ansiedad está pues estrechamente vinculado a la
percepción de amenaza y a la disposición de respuestas frente a ella. La función de la ansiedad
es advertir y activar al organismo, movilizarlo, frente a situaciones de riesgo cierto o probable,
quimérico o real, de forma que pueda salir airoso de ellas.

Dependiendo de la naturaleza de las amenazas, o adversidades, la ansiedad nos preparará:

 para luchar, enfrentar o atacar el posible peligro o problema.

 para huir del posible peligro o amenaza
 para evitar las situaciones aversivas o temidas.
 para activar conductas de sumisión que neutralicen conductas hostiles de otros en
miedos de carácter social.
 para buscar apoyo, elementos de seguridad y protección.
 para dotarnos de las herramientas o conocimientos que permitan sortear los
riesgos y/o acceder a nuestros objetivos.

se trata pues de un mecanismo facilitador de nuestra relación con el medio, y destinado a

preservar los intereses del individuo y de la especie Cuando la ansiedad es proporcionada y se
manifiesta dentro unos límites, no se aprecian manifestaciones sintomatológicas -los cambios
psicofisiológicos no alcanzan a superar los umbrales sensoriales de los receptores del dolor, la
presión, la temperatura- , o bien son menores, salvo en algún momento puntual y limitado que
pueden llegar a ser altos. Estos cambios en los procesos fisiológicos no sólo son normales, sino
que son funcionales: prepararán organismo para emitir las acciones pertinentes en relación a
la caracterización de la realidad a la que se enfrenta o pudiera enfrentarse. Cuando sobrepasa
determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e
interfiere notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales. Puede limitar la
libertad de movimientos y opciones personales. En estos casos no estamos ante un simple
problemas de nervios, sino ante una alteración.

Síntomas de la ansiedad

La característica esencial es un sentimiento de desazón y desasosiego generalizados y

persistentes, que no están referidos a ninguna circunstancia ambiental en particular. Lo más
habitual es que el paciente se queje de estar permanentemente nervioso, así como de sentir
temblores, tensión muscular, exceso de sudoración, mareos y vértigos, taquicardia, y molestias
epigástricas.

Con frecuencia manifiestan el temor a que ellos mismos, o sus seres queridos, puedan
contraer una enfermedad o sufrir un accidente, entre diversas obsesiones y presentimientos
de carácter negativo. Este trastorno es más frecuente en mujeres y está a menudo relacionado

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con el estrés ambiental de su vida cotidiana. Tiene un curso variable, dependiendo de las
características de la persona afectada, pero tiende a ser fluctuante y crónico.

Para que el trastorno de ansiedad sea diagnosticado como tal, el paciente debe presentar
síntomas de ansiedad casi todos los días durante varias semanas seguidas. Los signos de
ansiedad más indicativos son:

 Aprensión (excesiva preocupación sobre posibles desgracias futuras, sentirse “al

límite” de sus fuerzas, dificultad de concentración, etcétera)
 Tensión muscular (agitación e inquietud psicomotrices, cefaleas de tensión, temblores,
incapacidad de relajarse).
 Hiperactividad vegetativa (mareos, sudoración, taquicardias o taquipnea, molestias
epigástricas, vértigo, sequedad de boca...).
 Los niños suelen manifestar una necesidad constante de seguridad y atención, y
quejarse reiteradamente.

Causas de la ansiedad

La ansiedad, al igual que otros sentimientos (placer, exaltación, euforia, éxtasis, tristeza, ira,
rabia y calma), son fundamentales en la vida de las personas; regulan la interacción con los
demás y ofrecen un sistema de alarma que, en el caso del miedo, sirven para afrontar
situaciones de peligro o riesgo.

Estas emociones, así como la percepción y la acción, están controladas por circuitos
neuronales del encéfalo. En el caso específico de la angustia, su experiencia incluye tres tipos
de componentes:

1. Cognitivos: anticipaciones amenazantes, evaluaciones del riesgo, pensamientos

automáticos negativos, imágenes importunas, etc.
2. Fisiológicos: activación de diversos centros nerviosos, particularmente del sistema
nervioso autónomo, que implica cambios vasculares, respiratorios, etc.
3. Motores y de conducta: inhibición o sobre activación motora, comportamiento
defensivo, búsqueda de seguridad, sumisión, evitación, agresividad, etc.

Dos emociones humanas tienen mucha importancia en cuanto a las causas de la ansiedad: la
sexualidad y la agresividad. Sin embargo, en la descripción que las personas hacen de su
angustia, pueden esgrimir muchas razones que no guardan ninguna relación con deseos
agresivos o sexuales. Muchos pacientes, por ejemplo, se sienten extrañados frente al hecho de
que la causa de la ansiedad surja precisamente cuando se encuentran más contentos y han
conseguido por fin el logro deseado. Otros culpan de su estado al abandono de un ser amado,
la mala suerte en los negocios, la soledad, un medio ambiente adverso o el fracaso de un
proyecto.

Estas quejas manifiestas son la expresión inconsciente de situaciones traumáticas de

separación en las etapas iniciales de la vida, cuando el desarrollo psicológico es incompleto, y
el sujeto no cuenta con elementos suficientes para defenderse del temor a perder la vida o ser
aniquilado por peligros supuestos o reales. Cada nueva situación de abandono o separación es
ahora mal soportada; hasta un hecho cotidiano aparentemente banal puede ser motivo para
desencadenar el estado de angustia y ser la causa de la ansiedad.

De acuerdo con la teoría conductista, la angustia es una respuesta condicionada a un estímulo

ambiental; las personas afectadas por la ansiedad han sobre generalizado sus temores y han

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aprendido, por imitación, a responder ansiosamente. La imitación proviene de respuestas
semejantes de sus padres, cuidadores o figuras importantes; en consecuencia, las respuestas
de los ansiosos son valoraciones que exceden la peligrosidad de las situaciones, y subestiman
sus propias habilidades para enfrentar esas amenazas.

La angustia es un afecto normal; su intensificación, que se convierte en fuente de sufrimiento e

incapacidad, es lo que la convierte en patológica.

tratamiento de la ansiedad

En el tratamiento de la ansiedad se recurre generalmente a la utilización de estos

fármacos. No obstante hay que consultar siempre antes con un especialista:

 Benzodiazepinas (ansiolíticos).

 Inhibidores selectivos de la receptación de serotonina (ISRS).

 Antidepresivos tricíclicos e inhibidores selectivos de la monoaminooxidasa (MAO).

 Tratamiento psicoterapéutico de la ansiedad

Pretende reforzar los mecanismos de defensa, aumentar la fortaleza del yo, y lograr que

el paciente utilice los aspectos emocionalmente correctivos de la relación con el terapeuta,

para lograr una compresión mejor de la naturaleza, frecuentemente inadecuada, de sus
propias relaciones interpersonales.El tratamiento ha de ser realizado por un profesional
capacitado.

 Grupos de autoayuda y grupos psicoeducativos

El propósito de los grupos psicoeducativos es ofrecer conocimientos acerca de los

psicofármacos, los síntomas premonitorios de nuevas crisis, técnicas de relajación, y

métodos para convivir y tolerar mejor el estrés cotidiano. Por su parte, los grupos de
autoayuda constituyen un medio receptivo en el que se ofrece y se recibe solidaridad, y se
comparte con otros la experiencia dolorosa y los métodos para sobreponerse emocionalmente
al sufrimiento inevitable que la existencia trae consigo. Además, el grupo se convierte en un
referente social, y aumenta la red de apoyo que todo ser humano necesita, y en especial las
personas con trastorno de ansiedad.

equejarse reiteradamente.Aplicar: poder utilizar la información que se conoce y comprende en

otro ámbito. Se trata de poder incorporar, especialmente en situaciones nuevas, los datos que
se tienen.

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