MATERIAL INFORMATIVO
Programa de PROGRAMA DE FORMACIÓN
Sesión N°2
Estudios/Programa HUMANÍSTICA
Experiencia Curricular: CREATIVIDAD E INNOVACIÓN Semestre 2024-1
Exploración de las inteligencias múltiples inteligencia emocional
Contenido temático:
y resiliencia
Docente: EQUIPO DE CREATIVIDAD E INNOVACIÓN
Tipo de Material Informativo PLAN DE ACCIÓN
PLAN DE ACCIÓN PARA POTENCIAR SUS INTELIGENCIAS
Para que una acción sea positiva, es necesario saber cuál es la diferencia entre un
problema o un hecho de la vida” Los muros sólo están en la mente. Los obstáculos
sólo podrán detenerte si lo permites. Ahora es momento de actuar.
Instrucción: En base a los resultados del cuestionario: “Explorando mis inteligencias”, y las
preguntas de autoexploración explique los tipos de inteligencia múltiples, inteligencia
emocional y capacidad resiliente que ha identificado y qué actividades debes realizar para
potenciarlas.
1. Elige una inteligencia múltiple y propone tres acciones para potenciar
Inteligencia: Lingüística
a. Fortalecer hábitos de lectura
b. Ejercitar rutinas de escritura
c. Participar en debates o presentaciones
2. Por cada dimensión de la inteligencia emocional, describe dos acciones para fortalecer cada
una de ellas
DIMENSIÓN ACCIONES
a. AUTORREGULACIÓN a.1 Establecer una rutina de autocuidado, es decir,
dedicar tiempo cada día para cuidar de nuestro bienestar
físico, mental y emocional. Incluyendo las actividades
como hacer ejercicio, meditar, leer, etc.
a.2 Establecer límites para tener un distanciamiento
cognitivo, lo cual debemos tomar una postura
independiente y neutral frente al evento, situación
emocional que nos altera.
b. AUTOCONCIENCIA b.1 Reflexionar cómo te sientes, tomando momentos
para analizar nuestras emociones, pensamientos y
sensaciones, reconociendo las necesidades y
sentimientos de otras personas.
b.2 Reconocer nuestras fortalezas y debilidades así
como tus necesidades y deseos.
c. MOTIVACIÓN c.1 Considerar tus logros y el de los demás.
c.2 Condecorar los éxitos a través de reconocimientos e
incentivos impulsando a las personas a lograr sus
objetivos.
3. ¿Cómo ser más resiliente y así poder afrontar situaciones límites? Plantee una lista de
cuatro acciones que te permitan fortalecer tu conducta resiliente. Ejemplifica
a. Recordar las circunstancias difíciles que hemos logrado superar a lo largo del
tiempo, lo cuál servirá en nuestro día a día para poder fortalecer nuestra seguridad y
confianza.
b. Practicar el optimismo nos ayudará a analizar las situaciones desde una perspectiva
positiva.
c. Apoyar a los demás, nos permitirá desarrollar nuevas habilidades aumentando
sensaciones como: Valía, fuerza, empatía y confianza.
d. Salir de nuestra zona de confort, nos facilitará plantearnos situaciones que sean
nuevos retos permitiendo conocernos mejor y vencer nuestros miedos.
Mi compromiso: Redacta en prosa un compromiso a convertirte en una persona feliz y a
continuar de manera permanente y constante en tu crecimiento personal con tu familia, con
tus amigos, con tu contexto social y sobre todo contigo mismo. Considerar acciones y actitudes
que practicarás.
No dejes de leer esto por el resto de tu vida universitaria. Vive cada momento especial.
Sigue adelante en convertirte en una mejor persona, en un emprendedor personal.
Nos comprometemos a a iniciar un viaje hacia la felicidad y el crecimiento personal, en
busca de una vida más plena y significativa, tanto a nivel individual como en nuestros
relaciones con los demás. Reconozco que la felicidad no es un destino final, sino un
proceso continuo que requiere esfuerzo y dedicación. Por tanto, nos comprometemos
a mantener una actitud positiva, centrando nuestra atención en lo bueno de mi vida y
agradeciendo las bendiciones que tenemos a nuestro alrededor.
Fortalecer nuestros lazos familiares y amicales, siendo un apoyo constante,
comprensivo y lleno de amor incondicional. Dedicaremos nuestro tiempo de calidad
para compartir momentos, crear memorias y nutrir relaciones duraderas. Asimismo,
nos comprometemos a contribuir de manera positiva en nuestro entorno social,
fomentando la empatía, la colaboración y el respeto mutuo.
Referencias
Libros Goleman, D. (2010). Inteligencia emocional. Editorial Kairos.
Digitales
[Link]
accountid=37408&ppg=35
Libros Marchal, Joaquín Moreno. “Aprender a Innovar: Una Experiencia on Line.”
Digitales Teoría de la Educación, vol. 15, no. 3, 2014, pp. 96–119,
[Link]
24PQ/1.
Libros Ferragut, M., & Alfredo, F. (2012). Inteligencia emocional, bienestar personal y
Digitales rendimiento académico en preadolescentes. Revista Latinoamericana de
Psicología, 44(3), 95+. [Link]
u=univcv&sid=bookmark-PPPC&xid=6e45bf08
