Sesión de aprendizaje
Me activo con mi docente
I. Datos informativos:
I.1 Institución Educativa : CRFA Pauti-B
I.2 Lugar : Pauti
I.3 Área : Educación Física
I.4 Ciclo : VI
I.5 Grado y sección : 2° Grado
I.6 Docente responsable : Sara Haydee Navarro Mori
I.7 Nivel : Secundaria
I.8 Alternancia : N° 03
I.9 Fecha : 16 de Mayo de 2023
II. Propósitos de aprendizaje
Competencias/Capacidades Desempeños Evidencia de aprendizaje
Explica la importancia de realizar
Asume una vida saludable activación, señalando su utilidad Realiza ejercicios y física
antes de la práctica de actividad adoptando posturas adecuadas
o Comprende las relaciones entre física. para su comunidad
la actividad personal y del
ambiente y la salud. Adopta posturas adecuadas en la
práctica de actividad física y en
o Incorpora prácticas que actividades de la vida cotidiana.
mejoran su calidad de vida.
Instrumento de evaluación
Gestiona su aprendizaje de manera Organiza un conjunto de estrategias y
autónoma procedimientos en para lograr las
Lista de cotejo
metas de aprendizaje de acuerdo con
Organiza acciones estratégicas para sus posibilidades
alcanzar sus metas de aprendizaje.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque ambiental Se enfatizará a que la/el estudiante realice ejercicios de activación
corporal como de actividades lúdicas para fomentar y mejorar el cuidado
de la salud
III. Preparación de la sesión
¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
oCoordinar con los estudiantes para el desarrollo de la oConos
actividad oPlatillos
oSeleccionar y acondicionar el espacio oCualquier recurso o material que cuenta la I.E
oPreparar los materiales que se utilizaran.
IV. Momentos de la sesión de aprendizaje
Inicio: Tiempo aproximado: 15 min
En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
• Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física e invitamos
a formar una media luna.
• Iniciamos invitándoles a observar la siguiente imagen y respondemos:
¿Qué realizan las personas de las siguientes imágenes?
¿Crees que podrás ejecutar ejercicios como esos? Le decimos que se ponga boca abajo como en la imagen,
además que se pongan mirando al techo con planchas, que se relacione con el calentamiento.
Al finalizar la actividad les volvemos a reunir y le preguntamos:
¿Como te sentiste al jugar?
¿Tienes idea de esto?
¿Por qué es importante realizar la activación corporal (calentamiento)?
Para ello es importante:
Que todos y todas participemos de manera activa
Que nos tratamos con respeto durante y después de las actividades
Otros que puedan proponer los estudiantes para regular el comportamiento y lograr los propósitos de aprendizaje.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min
En grupo de clase:
Les reunimos y
explicamos sobre la
importancia de la
activación corporal.
A partir de lo explicado, le
¿Qué significa activación corporal en educación física?
preguntamos:
¿Qué importancia tiene el También llamado calentamiento, es importante para hacer ejercicios de actividad
calentamiento para el física.
cuidado de la salud? ¿Para qué sirve?
Para que el corazón comience a latir más rápido enviando más sangre a los
músculos.
Ejercicios progresivos
Considerando la siguiente secuencia para que el esfuerzo físico te beneficie y no sufras lesiones (Activación
corporal-Actividades físicas (juegos)- Actividad de relajación y respiración)
Iniciamos con la activación corporal:
Realiza ejercicios de movilidad articular, carreras suaves o
desplazamientos, estiramientos muscular y ejercicios
Le mostramos algunos ejemplos para realizar según las
indicaciones.
1. Movimiento articular de tobillos, rodillas, rotación de cintura
o cadera, brazos del coxis.
2. Carreras rápidas cortas con cambios de dirección (15
metros, repetir 4 veces)
Con estas indicaciones ahora nos organizamos para poner en
práctica el calentamiento corporal:
Al finalizar le preguntamos:
¿Qué cambios sintieron en su cuerpo?
¿Cuántas partes de tu cuerpo identificaste durante los ejercicios de calentamiento?
Le decimos que pueden tomar agua para hidratarse, mientras preparamos la siguiente actividad.
Ahora te invito a cumplir el siguiente desafío: vamos a practicar desplazamientos y saltos, empleando algunos
elementos como obstáculos y escaleras:
1. Practica los desplazamientos. Camina libremente, de forma práctica:
2. Formamos 4 grupos de estudiantes y le entregamos diversos materiales, ahora le decimos puedes
realizar los desplazamientos y saltos por turno (10 minutos)
Le decimos que pueden tomar agua mientras preparamos la siguiente actividad.
3. A continuación, le decimos que realizaran diversos desplazamientos sobre una escalera
Dibujamos con tiza una escalera en el piso.
Formados en columna le decimos que realicen la siguiente actividad:
Avanzar realizando saltos al interior y exterior de cada celda de la escalera.
- realizar el desplazamiento realizando pequeños pasos rápidamente sobre un lado de la escalera, y luego
realizar la misma actividad del otro lado.
Ahora le decimos que por grupos crean
otras formas de realizar
desplazamientos y saltos
utilizando la escalera.
¿Cómo se sintieron después de realizar la actividad?
Finalmente le decimos que en grupo realicen una propuesta sencilla de una secuencia de ejercicios de
calentamiento, para ello le entregamos una hoja con las siguientes preguntas:
¿Qué ejercicios podemos realizar para jugar mejor y calentarnos?
¿Qué ejercicios podemos hacer ahora?
¿Qué ejercicios podemos hacer?
Cierre Tiempo aproximado: 15 min
En grupo de clase:
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar ejercicios de inspiración, expiración y
estiramientos principalmente las piernas, para relajarse después de la actividad y realicen la
siguiente reflexión.
Le preguntamos:
Antes de practicar la actividad física:
¿Crees que es importante tener en cuenta la secuencia de las partes del calentamiento? ¿Por qué?
¿Qué actividades de activación o de relajación consideras que puedes realizar cuando haces tus actividades
diarias?
Escuchamos atentamente reforzamos las ideas para su mayor comprensión, felicitándoles a todos por su buen
desempeño realizado.
Le conducimos a los servicios higiénicos para el aseo personal y finalmente a su aula.
Nos despedimos amablemente.
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Docente
Sara Haydee Navarro Mori
