1.

Cajas de Recuerdos Seguros

 Objetivo: Crear un espacio mental seguro para la paciente.

 Actividad: Se le pide a la paciente que decore una caja pequeñ a y dentro coloque
objetos o notas que representen momentos o lugares en los que se haya sentido
segura, feliz y tranquila. Esta herramienta puede usarse para ayudar a las
pacientes a manejar momentos de ansiedad o flashbacks.

2. El Mapa de la Vida

 Objetivo: Reconocer la resiliencia y los recursos personales.

 Actividad: A través del dibujo o collage, la paciente crea un mapa que representa
su vida, incluyendo momentos difíciles y có mo los superó , resaltando su fortaleza y
resiliencia. Este ejercicio ayuda a cambiar la narrativa interna hacia una de
empoderamiento.

3. Tarjetas de Afirmación

 Objetivo: Mejorar la autoestima y combatir pensamientos negativos.

 Actividad: Crear tarjetas de afirmació n que la paciente pueda llevar consigo. Se le
pide que escriba afirmaciones positivas sobre sí misma o que refute pensamientos
negativos comunes. Usarlas diariamente puede ayudar a mejorar la autoimagen y
reducir la autocrítica.

4. Role-Playing

 Objetivo: Desarrollar habilidades de afrontamiento y asertividad.

 Actividad: Mediante el juego de roles, la terapeuta y la paciente pueden actuar en
situaciones que típicamente provocarían miedo o ansiedad en la paciente,
practicando respuestas y estrategias de afrontamiento en un entorno seguro.

5. Diario de Pensamientos

 Objetivo: Identificar y cuestionar pensamientos distorsionados.

 Actividad: Se anima a las pacientes a llevar un diario donde registren sus
pensamientos automá ticos negativos, las situaciones que los desencadenan y có mo
estos afectan sus emociones y comportamientos. Luego, con la ayuda de la
terapeuta, trabajan en reestructurar estos pensamientos.

6. La Caja de Herramientas de Afrontamiento

 Objetivo: Desarrollar un conjunto de estrategias de afrontamiento personalizadas.

 Actividad: La paciente crea una "caja de herramientas" (física o metafó rica) que
incluye diferentes estrategias de afrontamiento que ha aprendido y que puede
"sacar" cuando enfrenta situaciones difíciles o desencadenantes.
7. Visualización Guiada y Relajación

 Objetivo: Reducir el estrés y la ansiedad.

 Actividad: Utilizar técnicas de relajació n y visualizació n guiada para ayudar a las
pacientes a alcanzar un estado de calma. Esto puede ser particularmente ú til para
aquellas que experimentan síntomas de TEPT.

8. Árbol de Fortalezas

 Objetivo: Identificar y visualizar las fortalezas personales.

 Actividad: La paciente dibuja un á rbol, donde el tronco representa sus valores
fundamentales, las raíces sus recursos internos (como la resiliencia y la
esperanza), y las hojas sus habilidades y logros.
ACTIVIDADES PARA TRABAJAR CON NIÑOS/NIÑAS VICTIMAS INDIRECTOS DE VBG /
VIOLENCIA INTRAFAMILIAR

Trabajar con niñ os que han sido víctimas indirectas de violencia intrafamiliar requiere un
enfoque sensible, creativo y, a menudo, lú dico. La terapia cognitivo-conductual (TCC)
ofrece un marco eficaz para ayudar a estos niñ os a procesar sus experiencias, aprender
estrategias de afrontamiento y mejorar su bienestar emocional. A continuació n, se
presentan varias herramientas lú dicas, técnicas y actividades adaptadas a la TCC para
trabajar con estos niñ os:
1. Cuentoterapia
La narrativa es una herramienta poderosa para ayudar a los niñ os a expresar sus
sentimientos y experiencias. A través de la cuentoterapia, se pueden utilizar cuentos que
reflejen situaciones similares a las vividas por el niñ o, pero en un contexto seguro y
controlado. Después de la lectura, el terapeuta puede guiar al niñ o a hablar sobre los
personajes, có mo podrían sentirse, y qué soluciones podrían encontrar a sus problemas,
fomentando la identificació n y la expresió n de sus propias emociones y pensamientos.
2. El Juego de Roles
Esta técnica permite a los niñ os explorar sus propias emociones y respuestas en
situaciones que les resultan difíciles, pero de una manera segura y estructurada. A través
del juego de roles, pueden ensayar diferentes maneras de afrontar situaciones estresantes
o conflictivas, lo cual es especialmente ú til para practicar habilidades sociales, de
comunicació n y de resolució n de conflictos.
3. Cajas de Sentimientos
Crear una "Caja de Sentimientos" puede ayudar a los niñ os a identificar y expresar sus
emociones. Esta actividad implica decorar una caja y llenarla con tarjetas o notas que
describan diferentes emociones. Los niñ os pueden seleccionar una tarjeta que refleje
có mo se sienten en un momento dado y hablar sobre ella, lo que facilita la apertura y la
discusió n sobre sus experiencias y sentimientos.
4. Dibujar y Pintar Emociones
Ofrecer a los niñ os la oportunidad de dibujar o pintar lo que sienten es una manera
efectiva de ayudarles a expresar emociones que pueden ser difíciles de verbalizar. Esta
técnica puede ser particularmente ú til para explorar recuerdos y experiencias traumá ticas
de manera no verbal, permitiendo al terapeuta obtener insights sobre los sentimientos y
pensamientos del niñ o.
5. Juegos de Respiración y Relajación
Enseñ ar a los niñ os técnicas de respiració n profunda y relajació n a través de juegos puede
ser una estrategia valiosa para ayudarles a manejar el estrés y la ansiedad. Por ejemplo,
"La carrera de globos" donde los niñ os tienen que inflar un globo lentamente con su
respiració n, puede ser una forma divertida de practicar la respiració n profunda.
6. Tarjetas de Afrontamiento
Crear un mazo de "Tarjetas de Afrontamiento" con el niñ o, donde cada tarjeta tiene escrita
una estrategia de afrontamiento o una actividad que el niñ o puede realizar cuando se
siente triste, enojado o asustado. Las estrategias pueden incluir actividades como dibujar,
escribir en un diario, hacer ejercicios de respiració n, hablar con alguien de confianza, etc.
Revisar estas tarjetas regularmente puede ayudar al niñ o a recordar y utilizar estas
estrategias cuando las necesite.
7. El Árbol de las Fortalezas
Esta actividad implica dibujar un á rbol grande y pedir al niñ o que identifique sus
fortalezas, habilidades y cualidades positivas, las cuales se representará n como frutos o
hojas en el á rbol. Esto no solo ayuda a construir la autoestima del niñ o, sino que también
promueve una imagen propia positiva.
Estas herramientas y actividades pueden ser adaptadas y personalizadas segú n las
necesidades específicas de cada niñ o. Es crucial crear un entorno terapéutico seguro y de
apoyo, donde los niñ os se sientan có modos para explorar sus emociones y experiencias. La
colaboració n con padres y cuidadores también es esencial para reforzar el trabajo
realizado en terapia y para garantizar que el niñ o reciba el apoyo necesario en su entorno
diario.
 ACTIVIDADES LUDICAS PARA TRABAJAR CON NIÑOS/NIÑAS NORMAS Y REGLAS
DENTRO DE LA DINAMICA FAMILIAR

Incorporar herramientas lú dicas, técnicas y actividades dentro de la psicoterapia

cognitivo-conductual (TCC) puede ser muy efectivo para trabajar con niñ os, especialmente
en el contexto de enseñ ar y reforzar normas y reglas dentro de la diná mica familiar. Estas
estrategias no solo facilitan el aprendizaje y la internalizació n de conductas apropiadas,
sino que también promueven la participació n activa y el compromiso del niñ o en el
proceso terapéutico. A continuació n, se presentan varias ideas adaptadas a este enfoque:
1. Juego de Rol Familiar
El juego de rol es una herramienta poderosa para enseñ ar normas y reglas. Crea
escenarios en los que el niñ o pueda actuar diferentes roles ([Link]., el padre, la madre, el
hermano) en situaciones cotidianas que requieran seguir reglas específicas. Después del
juego, discute las decisiones tomadas durante el rol y có mo estas se relacionan con las
reglas y expectativas familiares.
2. El Semáforo de Comportamiento
Esta es una técnica visual y lú dica que ayuda a los niñ os a entender y controlar sus
acciones. Utiliza tres colores (rojo, amarillo, verde) para representar comportamientos
inaceptables, advertencias para pensar en las consecuencias, y comportamientos
adecuados, respectivamente. Los niñ os pueden aprender a asociar sus acciones con el
semá foro y moderar su comportamiento en consecuencia.
3. Creación de un "Libro de Reglas" Familiar
Invita al niñ o a colaborar en la creació n de un "Libro de Reglas" para la familia. Esto puede
incluir dibujar las reglas, escribirlas con sus propias palabras, y decorar el libro. Este
proceso no solo hace que el niñ o se sienta parte de las reglas y má s inclinado a seguirlas,
sino que también sirve como un recordatorio visual de las expectativas familiares.
4. Juegos de Mesa Personalizados
Adapta juegos de mesa populares para enfocarlos en las normas y reglas familiares. Por
ejemplo, en el juego de "La Oca" o "Serpientes y Escaleras", puedes modificar las casillas
para incluir comportamientos deseables que hagan avanzar al jugador y comportamientos
indeseables que lo hagan retroceder. Esto hace que el aprendizaje de las reglas sea
interactivo y divertido.
5. Tarjetas de Situación
Desarrolla un conjunto de tarjetas que describan diferentes situaciones domésticas donde
se deban aplicar las reglas familiares. El niñ o saca una tarjeta y explica có mo actuaría en
esa situació n, promoviendo la discusió n sobre las decisiones adecuadas y las
consecuencias de distintas acciones.
6. El Árbol de las Consecuencias
Dibuja o construye un á rbol con ramas que representen diferentes decisiones que los
niñ os pueden tomar frente a ciertas reglas. Cada decisió n lleva a diferentes consecuencias,
representadas por frutos o hojas. Esto ayuda a visualizar có mo las acciones positivas traen
resultados positivos, mientras que las negativas llevan a consecuencias no deseadas.
7. Cápsula del Tiempo de Comportamiento
Esta actividad involucra guardar "registros de comportamiento" en una cá psula del tiempo
(puede ser una caja decorada). Cada semana, el niñ o escribe o dibuja un resumen de có mo
ha seguido las reglas y normas de la familia. Después de un período acordado, se abre la
cá psula para revisar los progresos y celebrar los logros.
Estas herramientas y actividades pueden ser personalizadas segú n las necesidades
específicas de cada niñ o y su familia. Lo importante es mantener un enfoque positivo,
reforzar las conductas adecuadas y asegurar que el niñ o entienda la importancia de seguir
las normas y reglas para el bienestar y la armonía familiar.
 ECONOMIA DE FICHAS

La economía de fichas es una técnica de modificació n de conducta basada en los principios

del condicionamiento operante, que se utiliza para aumentar las conductas deseadas y
disminuir las no deseadas. Es especialmente efectiva con niñ os, ya que involucra el uso de
recompensas tangibles (fichas) que pueden ser intercambiadas por privilegios, actividades
o premios. Aquí te dejo una guía paso a paso para desarrollar e implementar un sistema de
economía de fichas enfocado en el seguimiento de normas y reglas dentro de la diná mica
familiar:
1. Definir Conductas Objetivo
Identifica y define claramente las conductas específicas que deseas incrementar o
disminuir. Por ejemplo, "recoger los juguetes después de jugar", "hacer la tarea sin
quejarse", o "acostarse a la hora indicada". Es importante que las conductas sean
observables, medibles y entendidas tanto por los niñ os como por los adultos.
2. Seleccionar las Fichas
Elige un tipo de ficha o moneda que será el "dinero" del sistema. Pueden ser cosas como
fichas de pó ker, estrellas pegadas en un cartel, puntos anotados en una hoja, o cualquier
otro objeto pequeñ o y manejable. Asegú rate de que las fichas sean atractivas para el niñ o y
prá cticas de usar.
3. Establecer el Menú de Refuerzos
Crea una lista de recompensas que los niñ os pueden "comprar" con sus fichas. Las
recompensas pueden variar en "costo" segú n su valor para el niñ o. Incluye una variedad
de opciones como tiempo extra antes de dormir, elegir una película para ver, una salida al
parque, etc. Es crucial involucrar al niñ o en la selecció n de estas recompensas para
asegurar que sean motivadoras.
4. Determinar el Valor de las Fichas
Decide cuá ntas fichas se ganará n por mostrar cada comportamiento deseado y cuá ntas se
necesitan para cada recompensa. Es importante que las metas sean alcanzables; de lo
contrario, el niñ o podría desmotivarse.
5. Explicar el Sistema a los Niños
Dedica tiempo a explicar có mo funciona el sistema de economía de fichas. Asegú rate de
que los niñ os entiendan qué comportamientos se recompensan, có mo pueden ganar y
gastar las fichas, y cuá les son las recompensas disponibles. La claridad es fundamental
para el éxito del sistema.
6. Implementación
Comienza a implementar el sistema, entregando las fichas inmediatamente después de
observar una conducta deseada. La inmediatez refuerza la conexió n entre la conducta y la
recompensa.
7. Seguimiento y Ajuste
Monitorea el progreso y realiza ajustes segú n sea necesario. Puede ser ú til tener reuniones
familiares regulares para discutir có mo va el sistema, celebrar los éxitos y ajustar las
reglas o recompensas si es necesario.
8. Fase de Salida
Gradualmente, comienza a retirar el sistema de economía de fichas una vez que las
conductas deseadas se han establecido y mantenido durante un período significativo.
Comienza a introducir má s refuerzos sociales (elogios, abrazos) y menos tangibles, para
fomentar la internalizació n de estas conductas.
Recuerda, la consistencia es clave. Todos los miembros de la familia deben estar
comprometidos con el sistema para que sea efectivo. Ademá s, el sistema debe ser justo y
aplicado de manera uniforme, con reglas claras y consecuencias predecibles para asegurar
su éxito y la mejora en la diná mica familiar.