Primeros Auxilios Psicológicos.

¿Qué hacer frente a una crisis

emocional de un compañero de
trabajo?
¿Alguna vez nos hemos encontrado con personas angustiadas ante una situación crítica
eventual e inesperada en el trabajo y no hemos sabido cómo reaccionar? A
continuación, vamos a resolver algunas dudas para entender cómo podemos socorrer
psicológicamente a una persona y ayudarla a volver a una situación de calma.

¿Qué es una crisis?

La crisis es un estado temporal de agitación o desorganización, en el que nos vemos
desbordados a la hora de afrontar una situación o problema.

Estas crisis pueden manifestarse en síntomas físicos como palpitación, deseo de llorar,
sudor excesivo, temblores musculares, dolor de cabeza, mareos, falta de coordinación,
náuseas; a nivel cognitivo, pueden presentarse pensamientos negativos, sensaciones de
inseguridad, confusión, pensamientos catastróficos, dificultad para tomar decisiones y
dificultad para pensar con claridad; y a nivel emocional, puede llegar a experimentarse
sentimiento de desamparo, tristeza, miedo, ira, sentimiento de culpa o distanciamiento.

Las crisis emocionales en el trabajo

Desde luego las crisis emocionales no se reducen a un ambiente personal o familiar,
pueden incluso aparecer en un entorno de trabajo, durante una reunión, frente una
emergencia, si reciben o comunican noticias difíciles (fallecimiento o enfermedades
graves), si han sufrido un acto violento asociado a riesgo público, ante un accidente de
trabajo o accidente mortal, entre otras situaciones frente a las cuales posiblemente
quedamos sin saber cómo reaccionar o qué hacer si la persona afectada es uno de
nuestros compañeros de trabajo. Sin duda, la ocurrencia e impacto de estas crisis es
diferente para cada individuo ya que la organización es un conjunto de personas con
vulnerabilidades diferentes y con reacciones normales frente a una situación anormal.

Los primeros auxilios psicológicos (PAP)

Una herramienta para brindar alivio emocional inmediato en estas situaciones, son los
denominados Primeros Auxilios Psicológicos que pueden ser dados por cualquier
persona que haya sido entrenado en los protocolos o técnicas relacionadas, y con los
cuales se busca aliviar la tensión creada por el suceso, disminuir los síntomas agudos de
estrés, ofrecer protección, seguridad, facilitar la adaptación y derivación a redes de
apoyo de ser necesario.

El rol de la organización
En este contexto resulta relevante el rol de las organizaciones a través del cuidado y la
promoción de la salud emocional, de medidas organizacionales y del fortalecimiento de
las habilidades individuales de sus colaboradores.

Es importante tener identificados los factores que pueden afectar el clima laboral o
generar un ambiente hostil en el trabajo, y adoptar medidas a nivel estructural que
favorezcan un entorno de trabajo saludable.

A nivel individual, la organización puede entrenar brigadistas en atención de

emergencias emocionales, fortalecer en los líderes las habilidades de empatía, detección
temprana y cómo intervenir de manera oportuna y pertinente ante una situación crítica
de un colaborador, adoptar un botiquín de primeros auxilios emocionales, fortalecer
equipos de trabajo resilientes, etc.

Conocer y promover los primeros auxilios psicológicos en un ambiente laboral, le

permite al equipo y a la organización dar soporte en situaciones de crisis, facilitar la
restauración del equilibrio emocional, acompañar en el proceso de adaptación, así como
promover el bienestar mental de sus colaboradores.
Si eres compañero de trabajo, ¿qué hacer y qué no
hacer?
Que no hacer:

 Evita hacer interrupciones a la persona mientras habla.

 Evita el contacto visual o manifestar poca atención a lo que el otro dice.
 Evita usar frases como "cálmese" "tranquilícese" "no se coloque así" "no es para
tanto".
 No realices discursos o conclusiones muy largas sobre lo ocurrido.
 Evita mirar el reloj o contestar el celular mientras estás en la conversación con la
persona.

Qué hacer:

 Primero reconoce tus emociones, si te encuentras en calma aborda tu

compañero, pero si estás con miedo o angustiado busca a otra persona que le
asista.
 Ofrece escucha activa al colaborador e invitar a que la persona hable lo más
detalladamente sobre lo ocurrido, lo que piensa y siente.
 Da importancia a lo que la persona piensa y siente.
 Realiza preguntas como: ¿qué hace usualmente cuando quiere calmarse?
 Realiza conexión con una red de apoyo familiar o personal de ser necesario.
 Deriva a las líneas de ayuda como líneas telefónicas de atención de emergencias
emocionales.
 Explica a la persona alguna técnica de respiración e invitarla a realizarla.
 Invitar o facilitar un espacio para que el compañero de trabajo camine.
Glosario de Higiene Industrial: 83
conceptos para aprender más sobre esta
especialidad
 HIGIENE GENERAL

Higiene Industrial:

Técnica de prevención, cuyo objetivo es evitar la aparición de enfermedades

profesionales, para lo cual actúa sobre el medio ambiente o entorno físico que rodea al
trabajador, con el fin de lograr unas condiciones ambientales que no dañen la salud de
los trabajadores.

EPI:

Es cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le
proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud, así como
cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.

Fit-Factor:

Relación de la concentración de sustancia medida en el exterior de un Equipo de

Protección Respiratoria - EPR -, cuando se compara con esa misma concentración
medida desde dentro del propio EPR.

Fit-Factor = concentración exterior / concentración interior

Enfermedad profesional:

La contraída a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta ajena en las actividades
que se especifican en el cuadro de enfermedades profesionales, y que esté provocada
 por la acción de los elementos o sustancias que en dicho cuadro se indican para cada
enfermedad profesional.

Fit-Test:

También conocido como prueba de ajuste de mascarillas, es la práctica de determinar si

una máscara, mascarilla o semimáscara específica se ajusta a la cara del usuario. Se
cuantifica determinando el Fit-factor o factor de ajuste.

AGENTES BIOLÓGICOS

Agente biológico:

Microorganismos - incluidos los organismos modificados genéticamente [OMG] -

cultivos celulares y endoparásitos humanos, que puede causar cualquier tipo de
infección, alergia o toxicidad.

 Microorganismo: cualquier entidad microbiológica, celular o no, capaz de

reproducirse o de transferir material genético. Ejemplos: virus, bacterias,
hongos, levaduras y priones

 Cultivo celular: resultado de hacer crecer "in vitro" - fuera de su medio natural
- células obtenidas de organismos multicelulares.
 Endoparásitos humanos: organismos unicelulares o pluricelulares que
desarrollan parte o todo su ciclo vital en el interior de uno o varios huéspedes.
 Ejemplos: protozoos - ameba, giardia - y los helmintos - gusanos (tenia,
lombrices) -.

Agente biológico del grupo 2:

Aquél que puede causar una enfermedad en el hombre y puede suponer un peligro para
los trabajadores, siendo poco probable que se propague a la colectividad y existiendo
generalmente profilaxis o tratamiento eficaz.

Ejemplos: Legionella pneumophila, Virus del sarampión, Herpes, Leishmania spp,

Candida albicans.

Agente biológico del grupo 4:

Aquél que causando una enfermedad grave en el hombre supone un serio peligro para
los trabajadores, con muchas probabilidades de que se propague a la colectividad y sin
que exista generalmente una profilaxis o un tratamiento eficaz.

Ejemplos: Virus Lassa, Virus Junin, Virus Ébola.

Agente biológico del grupo 1:

Aquél que resulta poco probable que cause una enfermedad en el hombre. De forma
general se trata de microorganismos ambientales presentes en vegetales o flora intestinal
de humanos y animales. Aunque producen infección, no originan enfermedad; y en
muchos casos se utilizan en la elaboración de alimentos - queso, cerveza, vino, pan -

Ejemplos: Saccharomyces cerevisiae, Lactobacillus, Bifidobacterium.

Agente biológico del grupo 3:

Aquél que puede causar una enfermedad grave en el hombre y presenta un serio peligro
para los trabajadores, con riesgo de que se propague a la colectividad y existiendo
generalmente una profilaxis o tratamiento eficaz.
Ejemplos: Mycobacterium tuberculosis, Sars-CoV 2, Virus de la hepatitis B, Virus de la
rabia, Taenia solium.

AGENTES QUIMICOS

Agente químico:

Todo elemento o compuesto químico, por si solo o mezclado, tal como se presenta en
estado natural o es producido, utilizado o vertido en una actividad laboral,
independientemente de que se lleve a cabo su comercialización. Se incluyen en esta
definición los residuos y agentes que pudieran generarse en el proceso (sean productos
intermedios o finales).
Valores límites ambientales (VLAs):

Son valores de referencia para las concentraciones de los agentes químicos en el aire. Se
considera que la mayoría de los trabajadores no sufrirán efectos adversos para su salud
siempre que queden expuestos a niveles por debajo de estos VLAs.

Existen determinados agentes químicos (cancerígenos y mutagénicos) para los que no

existen valores seguros de exposición, de manera que, si cuentan con VLAs, estos no
son una referencia para garantizar la protección de la salud, sino unas referencias
máximas para la adopción de las medidas de protección necesarias y el control del
ambiente, debiendo siempre minimizarse la exposición a los mismos.

Existen Valores límites de exposición diaria (VLA-ED), lo cuales son referidos a

exposiciones de 8 horas por jornada de trabajo y Valores límites de corta duración
(VLA-EC), referidos a periodos de 15 minutos.

Los VLAs sirven exclusivamente para la evaluación y el control de los riesgos por
inhalación de los agentes químicos incluidos en la lista de valores.

Ficha de datos de seguridad (FDS):

Es un documento concebido para facilitar a los usuarios de sustancias y mezclas

químicas la información necesaria para ayudarles a proteger la salud de las personas y el
medio ambiente.

El contenido de la misma se encuentra regulado en el reglamento REACH, en donde se

recogen los distintos epígrafes que deben ser detallados.

En general, el proveedor de un producto químico clasificado como peligroso se

encuentra obligado a suministrar la FDS del mismo al cliente a quien va dirigido, si
bien, existen diversas excepciones, como puede ocurrir con determinados productos
suministrados a la población en general, o sustancias o mezclas que se regulen por
normativa específica como cosméticos o medicamentos.

Metodologías simplificas evaluación del riesgo químico:

También llamadas cualitativas o semicuantitativas, son modelos útiles para realizar una
primera aproximación o diagnóstico sobre la situación higiénica derivada de la
presencia de agentes químicos y sobre las medidas preventivas que pudieran ser de
aplicación.

Considerando parámetros tales como peligrosidad del agente, cantidad utilizada,

frecuencia, volatilidad o pulverulencia, procedimiento o medidas preventivas
dispuestas, se puede llegar, en determinadas circunstancias, a una primera valoración
del riesgo sin necesidad de realizar tomas de muestras.
En los casos que este riesgo fuera considerado como leve entonces sería posible dar por
finalizada la evaluación en esta etapa.

Estas metodologías también son muy útiles cuando existen exposiciones a agentes
químicos para los que no haya valores límites ambientales o no existan métodos de
muestreo y análisis aplicables.

Efecto sinérgico:

Dos o más agentes presentan efecto aditivo sinérgico o potenciadores cuando el efecto
de uno de ellos se ve multiplicado debido a la presencia de otros agentes. Muy conocido
es el efecto sinérgico que tiene el humo del tabaco con las fibras de amianto.

Agente mutagénico:

Un agente mutagénico es aquel que aumenta la frecuencia de mutación en las

poblaciones celulares, en los organismos o en ambos.

Una mutación es un cambio permanente en la cantidad o en la estructura del material

genético de una célula.

Según Reglamento 1272/2008 existen dos categorías de agentes mutagénico:

Categoría 1: los que se sabe o se considera que inducen mutaciones hereditarias en las
células germinales humanas. Se subdivide en:

Categoría 1A (M1A): se sabe, en base a estudios epidemiológicos, que inducen

mutaciones hereditarias en las células germinales humanas.

Categoría 1B (M1B): se considera, por resultados positivos en determinados ensayos,

que inducen mutaciones hereditarias en las células germinales humanas.

Se consideran mutagénicos de categoría 1 entre otros al benceno, acrilamida, gasolina u

óxido de etileno.

A los agentes mutagénicos de categoría 1 le es de aplicación el Real Decreto 665/1997.

Categoría 2: Son aquellos que son motivo de preocupación porque pueden inducir
mutaciones hereditarias en las células germinales humanas, en base a pruebas positivas
basadas en experimentos llevados a cabo con mamíferos o, en algunos casos, in vitro,
A los agentes mutagénicos de categoría 2 no le es de aplicación el Real Decreto
665/1997.

Nanomateriales/nanopartículas:

Se pueden definir como aquellas partículas cuya longitud en al menos en una de sus
dimensiones está entre comprendida entre 1 y 100 nanómetros. El nanómetro (nm)
equivale a una milmillonésima parte de un metro (1 nm = 10-9 m).

Al contar con dimensiones tan reducidas hace que su área superficial específica aumente
y por tanto su reactividad. Esto puede conllevar que estas partículas de tamaño
nanométrico ocasionen efectos adversos para la salud diferentes a los ocasionados por
las partículas de tamaño no nano de igual composición química. De igual manera
pueden presentar comportamientos diferentes en relación a riesgos de incendio y
explosión. Es decir, los riesgos derivados del uso de estos nanomateriales están
directamente relacionados con el tamaño de las partículas.

Plan de trabajo (Amianto) Amianto:

Documento en el que además de definir quién va a realizar los trabajos con exposición
al amianto, ubicación de los mismos y materiales a manipular, se concreta cómo se van
a llevar a cabo las operaciones, detallando los medios que se usarán para minimizar la
posible exposición a fibras de amianto.

Se puede requerir un plan por trabajo (plan específico) o bien un plan único de carácter
general, en función de los trabajos a realizar.

Antes de los inicios de las operaciones, los planes de trabajo deben ser aprobados por la
Autoridad Laboral.

Sílice cristalina:

Es la sílice cuya estructura molecular está formada por átomos de silicio y oxígeno que
tienen una ordenación determinada en el espacio, es decir, que forman una red cristalina
y se encuentran empaquetados de manera ordenada y con patrones de repetición que se
extienden en las tres dimensiones del espacio.

Según la ordenación espacial que siguen los átomos de silicio y oxígeno, se distinguen
distintas variedades de sílice. La más frecuente, con diferencia, es el cuarzo, muy
abundante en la superficie de la tierra y que se encuentra en piedras, rocas, arenas y
arcillas. Por ello, el cuarzo está presente en casi todas las operaciones mineras y en
cualquier trabajo que implique la utilización de productos minerales o sus derivados
(por ejemplo, en trabajos de construcción); Otras variedades de sílice cristalina menos
frecuentes son la tridimita y la cristobalita.

La exposición a sílice cristalina en cualquiera de sus variedades puede originar silicosis

y cáncer de pulmón.

Sílice amorfa:

Es la sílice en la que los átomos de silicio y oxígeno que forman su estructura molecular
no siguen ningún tipo de ordenación el espacio, es decir, que no forman una red
cristalina.

Los estudios disponibles indican que la exposición a sílice amorfa es menos peligrosa
que la exposición a sílice cristalina. Aunque la sílice amorfa puede causar inflamación y
lesiones en los pulmones, no está asociada a la silicosis ni al cáncer de pulmón, que sí
puede producir la sílice cristalina.

Silicosis:

Neumoconiosis producida por inhalación de sílice libre cristalina, entendiendo como tal
la enfermedad ocasionada por un depósito y acumulación de partículas de polvo en los
pulmones, que produce una reacción patológica frente al mismo, especialmente de tipo
fibroso. Según su período de latencia y evolución se distinguen:

 Silicosis crónica: Por lo general se presenta a partir de 20 años de contacto con

niveles bajos de sílice cristalina. Éste es el tipo más común de silicosis. Se daba
especialmente en los mineros.
  Silicosis acelerada: Resulta del contacto con niveles más altos de sílice cristalina
y se presenta 5 a 15 años después del contacto.
 Silicosis aguda: Puede presentarse entre los 6 meses a 2 años de estar en
contacto con niveles muy altos de sílice cristalina. Los pulmones se inflaman
bastante y se pueden llenar de líquido causando una dificultad respiratoria grave
y bajos niveles de oxígeno en la sangre. Además, puede suponer afectaciones de
los riñones, del hígado y del bazo.

Agente químico peligroso:

Agente químico que puede representar un riesgo para la seguridad y salud de los
trabajadores debido a sus propiedades fisicoquímicas, químicas o toxicológicas y a la
forma en que se utiliza o se halla presente en el lugar de trabajo. Entre otros agentes,
quedan incluidos aquellos que se clasifiquen como peligrosos según el Reglamento
1272/2008 sobre clasificación, etiquetado y envasado de sustancias y mezclas y aquellos
que dispongan valor límite ambiental.

Exposición a agente químico:

Presencia de un agente químico en el lugar de trabajo que implica el contacto de éste

con el trabajador, normalmente, por inhalación o por vía dérmica, si bien también es
posible por vía digestiva o parenteral.

La exposición a cada agente químico deberá evaluarse considerando para ello distintas
variables tales como naturaleza del agente químico, cantidades usadas,
procedimiento/forma de utilización, medidas preventivas dispuestas, etc.

Alteradores endocrinos:

Los alteradores endocrinos son sustancias de origen externo o mezclas de ellas que
alteran la función del sistema endocrino (sistema formado por glándulas y órganos que
elaboran y liberan las hormonas, tales como hipófisis, páncreas, ovarios, etc.) y en
consecuencia ocasionan efectos adversos para la salud, como anomalías en
comportamiento o reproducción, cáncer, ...

Las vías posibles de exposición a alteradores endocrinos son la exposición directa en el

lugar de trabajo o a través de productos de consumo como alimentos, ciertos plásticos,
 pinturas, detergentes y cosméticos, o indirecta a través del medioambiente (aire, agua y
suelo).

Ejemplos de alteradores endocrinos son los PCBs, ftalatos o bisfenol A.

Efecto aditivo:

Dos o más agentes presentan efecto aditivo cuando el efecto total de todos ellos está
compuesto por la suma de cada uno de los efectos individuales. Esto corresponde a una
situación de no interacción toxicocinética.

Agente Cancerígeno:

Carcinógeno es una sustancia o mezcla de sustancias que induce cáncer o aumenta su

incidencia. Según Reglamento 1272/2008 existen dos categorías de agentes
cancerígenos:

Categoría 1: Carcinógenos o supuestos carcinógenos para el hombre. Se subdivide en:

Categoría 1A (C1A): se sabe que es un carcinógeno para el hombre, en base a la

existencia de pruebas en humanos.

Categoría 1B (C1B): se supone que es un carcinógeno para el hombre, en base a la

existencia de pruebas en animales.

Se consideran cancerígenos de categoría 1 entre otros al amianto, benceno, emisiones de

motores diésel o a los aceites minerales previamente utilizados en motores de
combustión interna para lubrificar y refrigerar los elementos móviles del motor.

A los agentes cancerígenos de categoría 1 le es de aplicación el Real Decreto 665/1997.

Categoría 2: Son los sospechosos de ser carcinógenos para el hombre según estudios
realizados en humanos y/o animales. Estos no son lo suficientemente convincentes
como para clasificarlos en las categorías 1A o 1B.
 A los agentes cancerígenos de categoría 2 no le es de aplicación el Real Decreto
665/1997.

Filtros de alta eficacia (HEPA):

Son filtros que garantizan un elevado nivel de retención de partículas.

Dentro de los filtros HEPA (High Efficiency Particle Arrester/Air), se pueden distinguir
dos clases: H13 y H14. Los filtros H13 aseguran una eficacia de filtración superior o
igual al 99,95% (en partículas con tamaños superiores a 0,3 µm) y los filtros H14 que
presentan una retención de estas partículas de al menos el 99,995%.

En la realización de ciertos trabajos que pueden suponer una exposición a materia

particulada de elevada toxicidad, se requiere que los sistemas de extracción usados
cuenten con estos tipos de filtros (por ejemplo, en el trabajo con materiales con
amianto).

Amianto:

Son un conjunto de minerales cuya composición son silicatos fibrosos de composición

química variable. Existen distintas variedades, siendo el crisotilo (amianto blanco) la
que se encuentra con mayor abundancia. Puede presentarse en estado puro, o bien
formando parte de otros materiales como el cemento, betún o vinilo.

Su uso se prohibió en 2001 si bien se permite seguir utilizando aquellos materiales

entonces instalados hasta el fin de su vida útil.

El amianto es un reconocido agente cancerígeno de primera categoría, debiendo

extremarse las medidas de protección cuando se realicen operaciones que puedan
suponer exposición a las fibras de este mineral.

SÍLICE

Sílice:
 Compuesto de silicio y oxígeno, los dos elementos más abundantes de la corteza
terrestre, que corresponde a la fórmula química SiO2 (dióxido de silicio).

Es un componente básico de la tierra y puede estar presente, en mayor o menor

proporción, en los áridos, rocas ornamentales, cementos y otros muchos minerales
relacionados con la industria y la construcción.

La sílice puede presentarse en su estado natural como sílice cristalina o como sílice
amorfa.

Sílice cristalina respirable:

La sílice cristalina respirable (SCR) es la parte de la sílice cristalina que es

suficientemente pequeña como para entrar en las partes de los pulmones donde se
produce el intercambio de gases cuando se inhala (alveolos pulmonares). Es decir, es la
fracción respirable del polvo de sílice cristalina.

Neumoconiótico:

Sustancia química sólida e insoluble, que se deposita en los pulmones y se acumula,

produciendo una alteración y degeneración fibrótica del tejido pulmonar.

Fracción respirable:

Porción de polvo inhalado que penetra en las regiones no ciliadas de los pulmones
(alveolos pulmonares) pudiendo producir neumoconiosis. Son partículas de un tamaño
muy pequeño, correspondiente a un diámetro aerodinámico medio de 4 micras (1 micra
o micrómetro = 0,001 milímetros).
 AGENTES FÍSICOS

Agente físico:

Cada una de las diferentes formas de energía (ruido, calor, vibraciones, radiaciones,
etc.) que inciden sobre el trabajador y que, en función de su naturaleza, su intensidad y
su forma de interaccionar con el organismo, pueden causar alteraciones de la salud
cuando la dosis recibida es superior a la tolerable.

Radón:

Gas inerte y radiactivo de origen natural cuyo impacto radiológico en el hombre es el

más importante dentro del conjunto de fuentes de radiación natural.

El más abundante de los isótopos radiactivos del radón es el Rn-222 que procede de la
desintegración del Ra-226 y a su vez forma parte con éste de la cadena de
desintegración del U-238, constituyente principal de la tierra.

En cada una de las series radiactivas existe un isótopo del gas noble radón que escapa
del material natural y se incorpora a la atmósfera. Estos gases radiactivos son el radón-
220, el radón-222 y el radón-219.

Campos electromagnéticos:
Se trata de radiaciones electromagnéticas de frecuencias comprendidas entre 0 Hz y 300
9
x 10 Hz (300 GHz); en el espectro electromagnético se sitúan desde el extremo inferior
- a continuación del campo magnético estático (0 Hz) - hasta la radiación Infrarroja.

El concepto genérico de campos electromagnéticos (CEM), utilizado muy

habitualmente y que se indicará repetidamente en este apartado, incluye: los campos
eléctricos estáticos, los campos magnéticos estáticos y los campos eléctricos,
magnéticos y electromagnéticos variables en el tiempo.

Radiaciones ópticas:

Son radiaciones electromagnéticas con longitudes de onda comprendidas entre 100 nm

y 1.000.000 nm (1 mm); en el espectro electromagnético se sitúan entre las microondas
y los rayos X. La denominación óptica se debe a que son detectables por el ojo humano,
no obstante, las radiaciones ultravioleta e infrarroja no son visibles.

Ejemplos: Radiación Ultravioleta, Radiación visible, Radiación infrarroja, LASER.

Ruido:

Todo sonido no deseado que produce una sensación auditiva considerada como
desagradable o molesta y puede interferir o impedir alguna actividad humana.

Frecuencia:

La frecuencia de una onda sonora es el número de veces que la presión sonora alcanza
un máximo y un mínimo en la unidad de tiempo. Se expresa en hertzios (Hz) o ciclos
por segundo. El rango de frecuencias audibles por el oído humano está comprendido
entre los 20 Hz y los 20.000 Hz (20 kHz). La frecuencia principal de un sonido
determina su tono característico (que es como es percibida por el oído). Las frecuencias
elevadas son percibidas como tonos agudos y las bajas como tonos graves. Si un sonido
está compuesto por una sola frecuencia, se denomina puro, pero lo más habitual es que
los sonidos estén compuestos por complejas combinaciones de frecuencias o tonos.
Ultrasonido:

Vibración mecánica de frecuencia superior a 20 kHz (20.000 Hz).

Nivel de presión acústica continuo equivalente (Leq):

Nivel de presión acústica que tendría un ruido continuo que transmitiera la misma
energía que el ruido variable que estamos midiendo, en el mismo período de tiempo.
Consecuentemente, tendría la misma capacidad de dañar el sistema auditivo que el ruido
variable medido.

Umbral de audición:

Nivel mínimo de un sonido para que este pueda ser percibido por una persona. Se
considera que corresponde a una presión de 20 μPa, equivalente a un nivel de presión
acústica de 0 dB.

Ruido impulsivo:

Ruido súbito e intenso como el producido durante una explosión.

Decibelio A (dBA):

Escala de medida de niveles de ruido que compensa las diferencias de sensibilidad que
el oído humano tiene para las distintas frecuencias dentro del rango auditivo. Para
adecuar las mediciones del sonómetro a la sensibilidad del oído humano se emplean un
filtro que reduce los valores de presión sonora registrados en las bajas frecuencias y
proporciona así un registro similar al que percibe el oído humano.

Bandas de octava:

Intervalos de conjuntos de frecuencias, agrupados para realizar un análisis acústico.

Cada banda está delimitada por dos frecuencias, donde la frecuencia superior es el doble
de la inferior. Se identifican mediante la frecuencia central de cada banda; las bandas de
octava utilizadas habitualmente son: 31,5 Hz, 63 Hz, 125 Hz, 250Hz, 500 Hz, 1KHz, 2
KHz, 4 KHz, 8 KHz y 16 kHz. Se emplean para clasificar mejor cada ruido y para
seleccionar el equipo de protección auditiva adecuado según la tipología de cada ruido,
ya que estos equipos indican la reducción sonora para cada banda de octava.

Tiempo de reverberación:

Tiempo necesario para que el nivel sonoro disminuya 60 dB, medido a partir del
instante en que la fuente de ruido cesa de emitir. Es una medida de la capacidad de un
local para absorber las ondas sonoras. Cuanto mayor sea la absorción, menor será el
tiempo de reverberación

Acúfenos o tinnitus:

Los acúfenos, también conocidos como tinnitus, son sonidos molestos que se perciben
dentro de los oídos o de la cabeza sin que haya ninguna fuente externa que los produzca.
Generalmente son zumbidos, pitidos o ruidos graves o agudos que pueden escucharse de
forma temporal o crónica. Se acentúan cuando hay silencio absoluto en el ambiente.

Audiometría:

Prueba médica consistente en exponer al individuo a ruidos de diferentes frecuencias

para determinar si tiene pérdidas de audición y a qué frecuencias.

Para realizar las audiometrías se utiliza un aparato denominado audiómetro; es un

generador electroacústico de sonidos que permite emitir sonidos de diferente frecuencia
(graves, medios, agudos) y de diferente nivel de intensidad para medir la capacidad
auditiva de una persona.

Estrés térmico:

Sobrecarga fisiológica por exceso de calor o frío. Las condiciones ambientales extremas
(por calor o frío) pueden requerir un esfuerzo excesivo a los mecanismos fisiológicos de
regulación, cuya función es mantener constante la temperatura interna de nuestro
organismo.

Los factores que condicionan el estrés térmico son: las condiciones ambientales del
lugar de trabajo, la actividad física desarrollada por el trabajador y las características de
la ropa o material de protección que llevan.
Temperatura del aire (o temperatura seca):

Temperatura del aire ambiente que rodea al trabajador medida por un termómetro de
bulbo seco. Se mide con termómetros, termistores o termopares protegidos de las
fuentes de radiación y que permiten la libre circulación del aire alrededor del bulbo del
termómetro o del sensor del equipo de medición.

Temperatura de bulbo húmedo natural:

Temperatura de un termómetro cuyo bulbo se ha humedecido con una funda húmeda de

algodón y se ha dejado enfriar al aire ambiente que rodea al trabajador, sin forzar el
flujo de aire.

Temperatura de globo:

Nivel termométrico que se registra cuando se establece el equilibrio entre la relación del
calor convectivo y el calor radiante en un termómetro de globo. El termómetro de globo
consiste en un termómetro colocado en el interior de una esfera de 15 cm de diámetro y
de color negro mate.

Convección:

Modo de transferencia de energía calorífica en que ésta se transmite a través de fluidos

que están en movimiento (por ejemplo, el aire).

Termorregulación:

Mecanismo que tiene como finalidad esencial el mantenimiento de una temperatura

interna corporal constante.

Metabolismo basal:

Consumo mínimo de energía necesario para mantener en funcionamiento los órganos

del cuerpo, independientemente de que se trabaje o no. Depende de la edad, sexo, peso
y es proporcional a la superficie corporal.
Índice IREQ (Aislamiento requerido de la vestimenta):

Índice desarrollado para valorar el riesgo de estrés térmico por frío.

Sirve para evaluar el riesgo por enfriamiento general del cuerpo. Se basa en cuantificar
el aislamiento térmico que debe proporcionar la vestimenta para evitar una pérdida neta
de calor del cuerpo que tendría como consecuencia el enfriamiento general. Los datos
de partida son las medidas ambientales de temperatura, velocidad del aire, humedad y
radiación, y la estimación de la carga metabólica en función de la actividad física que
realiza el trabajador.

VIBRACIONES

Vibraciones:

Las vibraciones mecánicas son movimientos transmitidos al cuerpo por parte de

estructuras o equipos de trabajo capaces de producir efectos perjudiciales o molestias
sobre el trabajador. Dependiendo de su intensidad, frecuencia y zona de incidencia, las
vibraciones pueden causar lesiones y trastornos.

Vibraciones mano-brazo:

Las vibraciones transmitidas al sistema mano-brazo son las que entran en el cuerpo a
través de las manos. Están presentes en cualquier trabajo u operación en los que se
agarran o empujan herramientas o piezas vibrantes con las manos o los dedos. Pueden
producir lesiones óseas de muñeca y codo y alteraciones de los vasos sanguíneos y
nervios de la mano, como calambres o trastornos en la sensibilidad.

Aceleración eficaz:

Magnitud característica de la intensidad de una vibración, cuya unidad de medida es el

2
metro por segundo al cuadrado (m/s ).

Para valorar el riesgo por exposición a vibraciones por comparación con los valores de
referencia establecidos se utiliza el valor eficaz de la aceleración (raíz cuadrada del
valor cuadrático medio observado durante un periodo cualquiera), que es proporcional a
la energía mecánica asociada a la vibración.

RADIACIONES:

Radiaciones Ionizantes:

Aquellas radiaciones compuestas por fotones - energía - o partículas - materia -, que son
capaces de ionizar directa o indirectamente los átomos que encuentran en su trayectoria.

Para que se produzca este fenómeno es necesario que la energía de la radiación sea
superior a la energía de enlace de los electrones.

La radiación ionizante por su origen y alto poder energético es capaz de penetrar en la

materia cediendo la energía suficiente para liberar algún electrón de los átomos que la
constituyen, entonces se dice que se ha producido un fenómeno de ionización.

Ejemplos: rayos X, radiación γ, radiación β y partículas α.

Radiaciones No Ionizantes:

Aquellas radiaciones compuestas por fotones - energía - que no son capaces de ionizar
directa ni indirectamente los átomos que encuentran en su trayectoria.

Aunque no pueden arrancar electrones de los átomos y por lo tanto ionizarla, si

transportan la suficiente energía como para hacer que dichos electrones cambien de
nivel dentro de la estructura atómica.

Ejemplos: campos electromagnéticos - CEM - y radiaciones ópticas - RO -

Espectro electromagnético:

Conjunto de todas las formas de energía radiante no ionizante. En su forma más simple
la radiación electromagnética consiste en ondas eléctricas vibratorias que se trasladan en
el espacio, acompañadas por un campo magnético vibratorio con las características de
un movimiento ondulatorio.
RUIDO

Sonido:

Variación de la presión del aire que es percibida por el órgano de audición. Se transmite
por el aire en forma de ondas con una intensidad y frecuencia determinadas.

Presión acústica (o presión sonora):

Es la variación instantánea de la presión atmosférica en un punto como consecuencia de

la propagación a través del aire de una onda sonora. Se mide en pascales (Pa).

Infrasonido:

Vibración mecánica de frecuencia inferior a 20 Hz.

Nivel de presión acústica (o nivel de presión sonora):

Parámetro habitualmente expresado en decibelios (dB), que mide la intensidad del ruido
y de cualquier sonido. Es igual a 20 veces el logaritmo decimal de la relación entre una
presión acústica instantánea y la presión acústica de referencia (20 μPa, que
corresponde al umbral de audición).

Nivel de pico:

Valor máximo instantáneo de la sobrepresión o depresión que ocasiona una onda

sonora. Representa el valor máximo de presión acústica instantánea a que está expuesto
el trabajador.
Ruido estable:

Aquel cuyo nivel permanece esencialmente constante. Se considera que un ruido es

estable cuando la diferencia entre los valores máximos y mínimos de presión sonora es
inferior a 5 dB
Decibelio (dB):

Unidad de relación entre dos cantidades utilizada en acústica, y que se caracteriza por el
empleo de una escala logarítmica.

Decibelio (dBC):

Escala de medida de niveles de ruido que compensa las diferencias de sensibilidad que
el oído humano tiene para las distintas frecuencias a niveles sonoros elevados. Para
adecuar las mediciones del sonómetro a la sensibilidad del oído humano se emplean un
filtro que reduce ligeramente los valores de presión sonora registrados en las bajas
frecuencias y proporciona así un registro similar al que percibe el oído humano cuando
los niveles de ruido son elevados.

Atenuación acústica:

Diferencia media, en decibelios, entre los umbrales de audición con y sin protector
auditivo colocado en los sujetos de ensayo sometidos a una determinada señal. El folleto
informativo de un protector auditivo debe mostrar los datos de atenuación acústica para
cada banda de octava. La magnitud empleada para determinar la atenuación acústica de
un protector es la reducción prevista del nivel de ruido (PNR), que puede ser calculada
por medio de tres métodos distintos:

Método de bandas de octava: requiere conocer los niveles de presión sonora en bandas
de octava. Es un método bastante exacto.

Método H, M, L: requiere conocer los niveles globales ponderados A y C del ruido, y

los valores H, M y L del protector auditivo. Su exactitud es media-alta.

Método SNR: requiere conocer el valor de presión sonora ponderado C del ruido y el
parámetro SNR del protector auditivo. Su exactitud es baja.

Hipoacusia:
 Reducción de la capacidad auditiva, que impide percibir los sonidos en su intensidad
habitual. Si afecta a un oído es unilateral, si afecta a los dos, es bilateral.

Ototóxicos:

Son sustancias químicas que dañan al oído, donde se encuentran tanto el sentido de la
audición como el del equilibrio. Son ototóxicos algunos medicamentos habituales
(ibuprofeno, ácido acetilsalicílico, determinados antibióticos) y algunos productos de
uso frecuente en la industria (determinados disolventes, algunos metales).

ESTRÉS TÉRMICO

Condiciones termo higrométricas:

Circunstancias del medioambiente del trabajo (temperatura, humedad, velocidad del

aire) que condicionan el equilibrio térmico entre el hombre y el ambiente. El
desequilibrio de dichas condiciones es la causa de disconfort térmico e incluso de un
posible estrés térmico.

Confort térmico:

Situación de bienestar y comodidad de las personas en relación con el ambiente térmico.

Humedad relativa:

Relación porcentual entre la cantidad de vapor de agua que contiene el aire ambiente y
la que tendría si dicha masa de aire estuviera completamente saturada, a una
determinada temperatura. Se mide mediante un psicrómetro que tiene dos termómetros,
uno de bulbo seco y otro de bulbo húmedo o mediante higrómetros electrónicos.

Temperatura radiante media:

Temperatura promedio de todos los objetos o superficies, fríos o calientes, que rodean al
trabajador una vez que se ha alcanzado el equilibrio tras el intercambio térmico por
radiación entre el trabajador y todo aquello que le rodea.

Aislamiento térmico:

Propiedad de un material, o elemento de construcción, de dificultar la transmisión de

calor.

Radiación:

Transferencia de calor de un cuerpo a otro sin soporte material alguno, mediante

radiación electromagnética, fundamentalmente infrarroja.

Golpe de calor:

Colapso de los mecanismos de termorregulación del organismo que se puede producir

en situaciones en las que la combinación de la carga de calor ambiental y la carga de
trabajo es elevada; produce un rápido aumento de la temperatura corporal y sus
consecuencias pueden ir desde un desmayo hasta dejar secuelas irreversibles e incluso la
muerte.

Índice WBGT (Wet Bulb Globe Temperature):

 Parámetro que interrelaciona la temperatura de globo, la temperatura del aire y la
temperatura de bulbo húmedo natural y que permite estimar la exposición a
temperaturas elevadas y el riesgo de estrés térmico por calor.

El índice WBGT obtenido en una situación determinada mediante la medición de las

temperaturas indicadas anteriormente se compara con unos valores de referencia fijados
en función de la intensidad de la actividad física que realiza el trabajador. Si el índice
WBGT obtenido supera el valor de referencia correspondiente, hay riesgo de estrés
térmico.

Por su sencillez, es el más utilizado. Proporciona una primera estimación que, en caso
necesario, puede mejorarse mediante la aplicación de métodos más precisos, aunque
también más complejos (por ejemplo, el método de "sobrecarga térmica").

Hipotermia:

Descenso de la temperatura corporal interna por debajo de 35ºC. Es la consecuencia

más grave de la exposición al frío y se produce por la pérdida de calor corporal que no
es capaz de compensar el organismo. La disminución de la temperatura cerebral
produce confusión, seguida de descoordinación, incapacidad para mantener el ritmo de
trabajo y aletargamiento. En casos extremos puede sobrevenir la muerte.

Vibraciones de cuerpo entero:

Las vibraciones de cuerpo entero ocurren cuando el cuerpo está apoyado en una
superficie vibrante (por ejemplo, cuando se está sentado en un asiento que vibra, como
es el caso de los conductores de vehículos o maquinaria, o cuando se permanece de pie
sobre un suelo vibrante). Se presentan en todas las formas de transporte y cuando se
trabaja cerca de maquinaria industrial. Pueden ocasionar lumbalgias, hernias,
pinzamientos discales, lesiones raquídeas y síntomas neurológicos, como alteraciones
del equilibrio.
Síndrome de Raynaud o del dedo blanco:

Trastorno originado por la exposición a vibraciones mano-brazo que afecta a los vasos
sanguíneos de los dedos de las manos y que se manifiesta por un entumecimiento de los
dedos, una pérdida de sensación de control, y porque los dedos se vuelven pálidos.