Un duelo se genera necesariamente por una pérdida de alguien o algo significativo para nosotros.

Sin embargo, es pérdida se transforma en cuando tu forma de ver el mundo muere y cambia.

Lo que solía ser ese pedacito de vida, de experiencias compartidas con esa persona o aquella cosa
que se ha perdido, se acaba.

Esa pérdida de la experiencia vital que se vivía, nos lleva a crisis internas que es necesario resolver.

Ahora que el mundo ya no es cómo yo lo conocía ¿Cómo sigo adelante?

Tengo que seguir adelante, porque el mundo sigue adelante y yo soy parte de ese mundo.

Cuando una persona no tiene la capacidad de trascender un duelo se suicida. Cuando una persona
ya no tiene la capacidad de ver hacia delante y de comprender que puede ser feliz con o sin lo que
se perdió se genera un vacío infranqueable en el que la persona ya no tolera vivir en este mundo.

Es la pérdida de nuestra zona de confort que por un impacto externo me saca de la zona de confort

¿O acepto que el mundo cambio y yo cambio con el mundo?

O no acepto que el mundo cambio y no me adapto al mundo.

Al final el mundo seguirá girando.

TODO PUEDE SER UN DUELO, ESPECIALMENTE LA MUERTE DE NUESTROS SERES QUERIDOS

A ti lo que se te muere, no es un papá o una pluma, lo que se te muere es la forma de ver el

mundo. Pierdes un pedazo de ti, pierdes un pedazo de tu mundo, de la manera en que generaste y
concebiste el mundo.

Inclusive en casos como:

Encontré al amor de mi vida, me quiero casar con el amor de mi vida, para ventaja de esta historia
el amo de mi vida se quiere también casar conmigo, se me va a morir la soltería. Y entonces entra
en mi una angustia de: Me va a cambiar el mundo. Yo siempre había vivido soltero, podía salir con
mis amigos, ahorre y de repente: Maldita sea la hora: Conocí al amor de mi vida, y ahora me
enfrento al duelo de la soltería.

Los duelos de los niños, santa Claus, los reyes magos, el ratón de los dientes. Un día crees que un
señor barbón que baja de la azotea te trae juguetes, y después te asesinan a ese señor diciéndote
que no existe.

Puedes tener un duelo profundo por cualquier pérdida que haga que veas el mundo diferente.

Ayer mientras estabas durmiendo, murieron miles de personas, igual que la noche anterior, todos
los días la gente se muere ¿Y porqué no estamos todos los días desgarrándonos de dolor? Porque
esas personas que no conociste no eran parte importante en tu forma de entender el mundo.
No es lo mismo como cuando se cayeron las torres gemelas, para quienes les tocó vivir el evento,
no es lo mismo que cuando se derribó el muro de Berlín, cuando murió David Bowie, Michael
Jackson.

El terremoto de 2017, la pandemia de coronavirus. Son cosas que para muchos, puede que tú
incluido.

Los impactos que sufrimos con los duelos te impactan por que modifican tu manera de entender el
mundo.

No es el mismo mundo antes de la caída de las torres gemelas, no es el mismo mundo tras la caída
del muro de Berlín…

Hay que entender que el mundo cambia, y que nuestra manera de verlo se transforma.

Vas a vivir muchos duelos en tu vida ¿Cómo darle la vuelta a ese duelo? ¿Cómo darle la vuelta a la
muerte, el sufrimiento y todo lo macabro que hay en el universo?

A lo largo de la historia humana, nuestra especie a sobrevivido a conquistas, guerras, hambrunas,

desplazamientos, pandemias, llevamos miles de años. Desastres naturales. Todo el tiempo hemos
atravesado por la muerte. De nuestra infancia hasta nuestra vida adulta hemos sido partícipes de la
pérdida de seres queridos que nunca van a regresar.

Este proceso tiene una ruta de salida habitual, natural.

El DSM plantea que hasta dos meses es normal sufrir por una pérdida significativa. Cuando se te
muere alguien, cuando pierdes un trabajo, cuando terminas con la novia, si se lo expones a un
médico que estas sufriendo los primeros dos meses en que estás sufriendo, te dirá que es normal.

Hay un mecanismo, así como cuando te cortas que se activa un sistema de plaquetas que evita que
te desangre. Oye, dolió? Pues si, si dolió. ¿Está inflamado? Si, si está inflamado. Pero después de
un cierto periodo se corrige el proceso. De hecho en los primeros minutos debes de dejar de
sangrar, porque sino, te mueres.

Hay un mecanismo natural, psicológico. Los sueños, las pesadillas, son un mecanismo natural que
se activa para liberarme de los problemas que me faltaron resolver durante el día.

Y entonces llega mucha gente que me dice: Es que estoy teniendo muchas pesadillas: Pues que
bueno, porque sino te volverías más loco de lo que ya estás. Entonces, sigue soñando porque es
una manera en la que tu psquie va tirando la basura. El sueño tiene este mecanismo de limpieza
muy importante que nos permite ir resolviendo conflictos psicológicos que en la vida diaria no
podemos hacer.

Dos meses tienes para sentirte bien. Sí después de dos meses sigues sufriendo mucho, por favor ve
al psiquiatra. No es normal que un duelo duré más de dos meses. ¿Es normal que me sienta triste
después? Si, mientras no esté afectando como te desenvuelves en la vida: Puedes pararte, ir a
trabajar, hacer lo que normalmente haces. Pero en general, no puedes estar viviendo un duelo
intenso más de dos meses, sin que esto represente un síntoma que requiere de apoyo médico.
Vamos a darnos la oportunidad de sufrir.
¿Y que vamos a vivir en ese proceso de dos meses?

El famoso duelo clásico:

teoría de Elizabeth Kübler-Ross

Negación: Cambio el mundo. Lo primero que quiero hacer es creer que no cambio. Lo normal es
decir es: No, no es cierto. No ha pasado.

Nos decimos a nosotros mismos: No, no es cierto, dime que no pasó.

Quiero creer que esto no paso, para creer que no me tengo que enfrentar a que mi forma de vivir y
de ver el mundo cambió.

Hay un proceso muy importante en la pérdida de un ser querido que es el funeral ¿Para que sirven
los funerales?

Hay mucha gente que dice: Es que a mi no me gustan los funerales. ¿Quieres quedarte en la
negación de querer creer que no pasó nada? ¿Y hacer como que la persona simplemente se fue de
viaje? ¿Y como que ya no lo viste y que todo está bien? Y así tu mundo se mueve menos, estás en
un proceso de negación.

Los funerales son un proceso terapéutico social. Es una terapia de grupo, en el que todos juntos
nos ponemos alrededor del cadáver y decimos: Aquí está. La presencia del cadáver te da la
contundencia de: Hay que aceptarlo.

No nos queda de otra más que aceptar el proceso.

Está de cuerpo presente pero está de alma ausente, esa energía vital ya no está- Y nos da la
oportunidad, de pedir, de suplicar de llorar de enojarnos, para entender que es algo que sucede y
que ya sucedió.

EN MUCHAS OCASIONES LA AUSENCIA DEL CADAVER NO NOS PERMITE ATRAVESAR LA NEGACIÓN.

LA PRESENCIA DEL CADAVER NOS PERMITE CAER EN CUENTA DE QUE SI: QUE EL MUNDO HA
CAMBIADO.

Ira: Es un enojo que me permite canalizar el sufrimiento de la pérdida. Un proceso fundamental

mientras se atraviesa un duelo es darte permiso de sentir lo que estas sintiendo. A veces no me
doy permiso de sentir. Viene esta culpa, o el intento de mantener una imagen ante la sociedad.
Enójate con Dios por ser injusto, enójate contigo por no estar, enójate con el doctor por no haberlo
salvado. Date la oportunidad de sentir. Es parte del proceso.

Si tú estás junto a alguien que está atravesando un duelo, y se enoja, o ríe, o se indigna, dale la
oportunidad porque está viviendo la transformación completa de su mundo.
Negociación:

Intento de compresión del hecho: Al menos ya no está sufriendo. Ya está con Dios. Que lástima.

La aceptación nos lleva a una tristeza

Me hace falta con una sensación suave y tenue pero al mismo tiempo corrosiva por la pérdida

Aceptación:

La aceptación genuina del principio de realidad da el cierre del duelo. La aceptación es entrar en
un nuevo mundo, donde los domingos ya nos son para estar con mi abuelo, los domingos son para
grabar supracortical, para ir a jugar fútbol o son para ver una película.

El mundo ha cambiado. No se trata de conformarse.

La aceptación ya no duele, mientras duela, sigue siendo un duelo abierto. Hay muchos procesos
con mamá, con papá, con nuestros hermanos, con nuestras cosas que parece que no es un duelo
abierto, pero cuando platico de esa situación me da un dolorcito que me avisa que esa herida aún
no se ha cerrado.

Cuando llegué a la aceptación, ya no pasa nada, ya estoy bien y ya puedo disfrutar de este nuevo
mundo.

Todos somos seres humanos, y tenemos nuestros lados de luz y nuestros lados de sombra. Nuestra
cultura nos ha hecho mucho daño al hacernos entender que la muerte es algo que nos debe de
doler para siempre. Si la sufres para siempre, nunca puedes volver a amar a las personas que ya no
están de una manera genuina.

CORTE

Imagínate esto: Tú estás frente a dos posibilidades, la posibilidad de ahorcar a tu peor enemigo o la
posibilidad de abrazar a la persona que más amas. No puedes hacer las dos al mismo tiempo.
Mientras haces una estás perdiendo tiempo valioso de la otra. Toma tu mejor decisión y hazlo. Al
interior de nosotros pasa lo mismo. Tú no puedes amar y odiar al mismo tiempo.

Una experiencia puede estar cargada de emociones positivas y negativas, eso no tiene nada de
malo. Una experiencia puede estar cagada de por completo emociones positivas y al momento en
que experimentas algo negativo, en ese instante lo único que experimentas es una emoción
negativa.

Mientras tu sufres por la pérdida de alguien querido, no lo puedes amar. Cuando se va, cuando te
traiciona, pues entonces lo vas a odiar, y dependiendo de cuanto lo amabas lo vas a odiar en
tiempo y profundidad.

Uno debe de tener la capacidad de amar tenga o deje de tener.

Recuerda una época en tu vida que hayas sido muy feliz. Esa época que ya disfrutaste, ya se fue, ya
no está. Tendrías dos posibilidades, o amas la época en que más feliz hayas sido, o puedes odiar la
época en que más feliz hayas sido.
Evidentemente tu calidad de vida va a ser mucho más sana si amas una época de tu pasado. Si te
acuerdas de lo positivo tu calidad de vida se incrementa, porque tu calidad de vida no depende de
los hechos, depende de tus emociones. A mayor promedio de emociones positivas que tengas en
el día entonces más feliz eres.

Si en promedio tienes más emociones negativas pues menos feliz eres.

La calidad de vida está directamente relacionada con la felicidad, entonces si quieres tener una
mejor calidad de vida, ama toda tu historia.

Escoge un periodo significativo, que haya sido muy importante y que hayas disfrutado mucho. Y
cada vez que me acuerdo lo vuelvo a amar. Un primer encuentro, un noviazgo, un trabajo… Te
puedes deshacer de tu pasado? Te puedes deshacer de tu memoria? ¿Te puedes regresar para que
esos hechos no sucedan?

El eterno resplandor de una mente sin recuerdos, plantea muy bien el qué pasaría si fundimos un
pedacito de tu mente para borrar tu pasado. Pero, hoy en día, puedes no haber ido a la secundaria
en que fuiste. A tu primera novia el día que lo tuviste. Los hechos del pasado no son
transformables pero los significados si. Esos significados requieren de algo muy importante. Ubicar
dónde está tu pasado. Cuando yo me pongo a platicar contigo y hablamos de tu pasado ¿Dónde
está archivado tu pasado? Tu pasado está archivado en tu memoria, que está adentro de ti.

Si te tomas unos minutos y recuerdas la secundaria o la prepa, y recuerdas un momento que haya
sido muy disfrutable, te vas a dar cuenta de que producen hoy en día esas mismas emociones el
recuerdo. Jalas de tu memoria el hecho y lo traes a tu presente. Lo traes de adentro de ti, de tu
memoria.

Solo se puede trascender el duelo cuando comprendes que la experiencia sigue adentro de ti, sin
importar la postura filosófica o religiosa, cuando alguien querido por nosotros se muere y te dicen:
Ya se fue al cielo, tranquilo. Viene este coraje de ¿Por qué se fue al cielo? ¿Por qué me lo quitan?

Yo no quiero que esté en el cielo, yo quiero abrir la puerta y que esté ahí. Es imposible trascender
el duelo si siento que la persona está en otro lado. Es que la enterré y entonces ya no está
conmigo, es que se fue a un largo viaje, y entonces ya está conmigo.

La pérdida sólo se trasciende cuando incorporas a la persona adentro de ti.

Es un ritual de trascendencia del duelo el decir: Me voy a comer un pedacito de ti, por siempre te
voy a llevar dentro. Es un acto simbólico lo que me permite asemejar lo que psicológicamente
quiero hacer, que es que te llevo dentro. Entonces me como un pedacito de ti, y te llevo para
siempre dentro de mi. Ese acto simbólico permite que se trascienda el duelo.

Por supuesto que no recomiendo que se coman a nadie, de hecho recomiendo que no se coman ni
a los animales, pero todavía no estamos en ese punto social evolutivo que nos permita a todos no
comer animales, pero no hay que andar comiendo gente, por favor. Ya hemos visto las catástrofes
zombies que suceden cuando uno se anda comiendo a otras personas.
Cuando el que murió fue mamá o papá, o cuando el que murió fue un abuelo la explicación es más
sencilla:
“Es que tu abuelo sigue adentro de tí”

-Pues si, en espíritu

-No sólo en espíritu. Físicamente-Biológicamente está adentro de ti. Socialmente está vivo,
psicológicamente está vivo.

Tu abuelo, de sus células, dio el material genético y sus células para la creación de mi padre,
y esas células siguieron vivas.

La vida de nuestros antecesores resuena hoy en día

De hecho el material genético proviene de ellos.

La mitocondria, línea materna antoquisima-Mandarax.

El material genético del que estás hecho es una combinación de papá y mamá y de tus
abuelos, eres una especie de un brazo con comunicación wifi que se mueve
independientemente de los cables. Eres un pedazo de ellos. Tus células existirían si no
vinieran de ellos.

Vive social y psicológicamente dentro de ti: Hablas el idioma que hablas porque tu abuelo
tenía ese idioma, porque tus padres tomaron ciertas decisiones. Por que ellos te lo
enseñaron,. Te enseñaron gestos, tonos de voz, costumbres, modales. Tu puedes llegar a
casas donde las navidades son enormes, y te puedes dar cuenta de que ¡Claro¡ aquí todos
hablan el mismo idioma, aquí rtienen una forma de actuar, y de repente puedes ver el gesto
del abuelo en el nieto y la forma de pensar y dicen: Este Salió al abuelo.

Te llevas a la persona en espíritu: Llevas a la persona en energía y llevas la resonancia

emocional que produce su recuerdo en ti.

Todo lo que hayas vivido con este ser o con este objeto querido está en ti. ¿En donde? En tu
memoria y eso nadie te lo puede quitar. Y de hecho, si cierras los ojos puedes darte cuenta
que ahí está esa parte de ti, esa historia que vivimos en común con nuestros amigos, con
nuestros primos, en nuestra infancia.

Eso vive adentro de ti y nadie te lo puede quitar.

Cuando comprendo que un ser querido está biológica, psicológica y espiritualmente a dentro
de mi trasciendo el duelo, no antes. Mientras siga pensando que se fue al cielo o que se
enterró y ya no voy a poder trascender por completo el duelo.

¿por qué cuando platico de mi maestro Sergio Topete no me duele? Pues entre otras cosas
por que sé que está dentro de mi, porque me enseñó muchas cosas que yo puedo compartir
con ustedes. Por que puedo ver el efecto que tuvo en los demás y que me hace sentir hoy en
día, que yo estoy vivo y el no, con una tremenda cercanía con él. Por que los vínculos no se
acaban: SE TRANSFORMAN.

El planeta, la forma de ver el mundo, se transforma, nunca se termina.

Si ya no lo puedo abrazar, y no era alguien biológicamente cercano a mi, no tenía ver con mi
genes, sus enseñanzas, aquellas cosas que compartimos juntos. Cuando me acuerdo de eso
me hace muy feliz, estoy muy contento de haber tenido el gusto de conocerlo y de haber
compartido tiempo con él. Esos recuerdos y esos gustos están adentro de mi.

Contrario a como nos han enseñado, no es obligado el que TENEMOS QUE SUFRIR POR LA
PÉRDIDA DE ALGUIEN. Tienes dos opciones:

-El día que estás sufriendo no estás amándolo

-Y el día que estás amándolo no lo estás sufriendo.

¿Quieres hacer algo para trascender tu duelo?

Honra a aquella persona, objeto o situación que hayas perdido, y la mejor manera de honrarlo
es amándolo y la única manera de amarlo es comprender que están adentro de ti. Que forman
parte de tu historia, de tu ser, y que ahora dentro de ti, nadie te los puede quitar, nada ni nadie,
porque está esta persona adentro de ti. Por que su espíritu su esperanza, esta memoria, está
adentro de ti. Desde esa postura puedes trascender el duelo.

Vamos a comprender que el mundo a cambiado y que alguien que estuvo en contacto con
nosotros nos ayudó a comprender el mundo de una manera diferente. Cualquier persona,
cualquier objeto que hayas vivido, llévala en un abrazo eterno adentro de ti: Sí, suena cursi, si.
Pero nos ayuda a trascender cualquier duelo y de hecho nos ayuda a elevar nuestra calidad
de vida.

Que toda persona que sea significativa la hayas conocido o no Gandhi, tus padres, tu escuela,
Pueden tirar tu escuela, pero la educación que tu escuela te dio no se acaba en el momento
en que tiran los muros, TÚ HISTORIA LA LLEVAS DENTRO DE TI. Si tu comprendes eso por
cursi que suene, vas a poder trascender cualquier duelo, y si no lo estas logrando acude a un
profesional, es un tema extremadamente delicado, que intente hacer, lo más tranquilo y
ameno posible. Si no estás logrando trascender la pérdida, por favor, acude a un profesional y
si puedes, llévate por siempre a todos tus seres queridos, a todos tus procesos queridos y a
todos tus objetos queridos dentro de ti, dentro de tu corazón y no pierdas tiempo odiando,
recriminando, sintiendo coraje. Vamos a amar, vamos a disfrutar, vamos a quedarnos con esto
dentro y ojalá te hayan disfrutado de este programa, la ventaja del internet es que al menos
unos años más se quede este programa vivo para cuando lo requieras. Te agradezco
muchísimo que estés escuchando supracortical. Esta también es una gran experiencia al
menos para mi y espero que al final, también lo sea para ti.

Muchísimas gracias a todos y hasta la próxima.