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ESTE DÍPTICO
CON ANEXOS
Y ACTIVIDADES.

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3.- Imprime las páginas 5, 6 y 7

¡ ¡ ¡ LISTO ! ! !

Zona 06
 Zona 06
Artículo 19. El Comité de Planeación y Evaluación tendrá las
siguientes funciones: Anexo 1. ¿Cuido mi salud?
I. Coordinar la formulación y evaluación del Programa de
mejora continua que el CTE decida emprender. 1.- Lea las prácticas de autocuidado que se enlistan,
II. Sistematizar la información disponible, respecto a los seleccione aquella(s) queconsidera lleva a cabo. (IMSS, 2023)
resultados obtenidos en el Diagnóstico socioeducativo de la
escuela, para identificar las problemáticas prioritarias, e  Reconozco y expreso mis emociones de manera
integrar en el documento de planeación los objetivos y las saludable, sin ignorarlas. Controlo mis emociones y no
metas para la atención de las necesidades educativas de la me impiden llevar a cabo mis actividades cotidianas.
Escuela.
III. Dialogar con el Colectivo docente para llegar a acuerdos  Busco ayuda profesional si requiero apoyo para el
sobre la estrategia de seguimiento de las acciones, las metas manejo de mis emociones.
y los objetivos del Programa de mejora continua,  Tomo pequeñas pausas durante las actividades diarias
estableciendo los momentos, responsables y fuentes de para realizar ejercicios derelajación y activar el cuerpo.
información.  Tengo una red de apoyo a través de la familia y amigos.
IV. Vincular a la comunidad, a las madres, padres de familia
o tutores en los objetivos y las metas contextualizadas que se  Evito preocuparme por cosas que aún no han
establecieron como Escuela, definiendo las acciones en sucedido, y me enfoco en aquellasen las que puedo
las que se solicitará su colaboración para favorecer la trabajar en el momento presente.
corresponsabilidad en el aprendizaje de sus hijas e hijos,  Realizo actividades en mi tiempo libre que me gustan y
pupilas o pupilos. disfruto.
V. Comunicar los avances de las metas y objetivos a la
 Realizo 30 minutos de ejercicio al día, eligiendo una
Comunidad escolar de manera periódica, a través de los
actividad que me gusta,como jugar futbol, hacer yoga,
mecanismos que hayan establecido.
caminar, correr, etc.
VI. Definir con el Colectivo docente, las formas para hacer del
conocimiento de la Comunidad escolar y del Personal con  Mantengo una dieta equilibrada, evitando comer en
funciones de supervisión, los resultados obtenidos con exceso o por debajo de lorecomendado.
relación al Programa de mejora continua, al finalizar el ciclo  Procuro dormir ocho horas diarias, sin interrupciones,
escolar. para brindarle a mi cuerpoy mente descanso.
VII. Presentar al CEAP (Comité Escolar de Administración
Participativa u órgano equivalente, responsable del ejercicio  No me automedico, ni consumo sustancias o remedios
de los recursos asignados a la escuela.), las necesidades en sin prescripción médica.
materia de infraestructura y equipamiento identificadas en el
Diagnóstico socioeducativo de la escuela realizado en el CTE, En una escala del 1 al 10, ¿qué tanto cuida su salud? Cuenta
a fin de que éste las considere en el cumplimiento de sus ____________
las prácticas donde contesto SI =
funciones.
Artículo 8. Son funciones del CTE: Anexo 2. Fragmento del texto.
I. Decidir las formas de organización de las sesiones de CTE que
mejor atiendan a las características del Colectivo docente, el logro de Autocuidadocomo estandarte de
los propósitos y el cumplimiento de sus funciones.
II. Favorecer el trabajo pedagógico colegiado, así como fomentar docentes resilientes
espacios de intercambio y de reflexión entre los diferentes integrantes Dania Villa y Herrera
del Colectivo docente.
III. Definir los objetivos, las metas y las acciones para la atención A lo largo de la historia, la figura docente ha transitado por
de las prioridades y los problemas educativos identificados por el múltiples escenarios que la han dotado de distintas
Colectivo docente y la Comunidad escolar.
particularidades y abonan a la significación de su rol en la
IV. Elegir a los integrantes del Comité de Planeación y Evaluación.
V. Impulsar el Proceso de Mejora Continua como una práctica sociedad. De ser quienes “poseen” el conocimiento, han pasado
permanente en las Escuelas en estrecha vinculación con la comunidad. a ser acompañantes “de viaje, de [NNA] mentores que guían
VI. Tomar decisiones de carácter pedagógico que contribuyan a una desde su propia falibilidad, con su propia humanidad cargada —
educación de excelencia priorizando el máximo logro de los al igual que sus alumnos— de emociones, sentimientos, miedos
aprendizajes de niñas, niños y adolescentes. y pasiones” (Semadeni, 2019). Esta situación pone de relieve que,
VII. Tomar acuerdos para realizar y concretar el Diagnóstico antes de hablar de profesionales en la educación, hay que
socioeducativo de la escuela, considerando la realidad social, territorial,
considerar que son personas que viven y sienten.
cultural y educativa de las y los estudiantes.
VIII. Construir de forma colectiva y, de manera conjunta y coordinada
con el Comité de Planeación y Evaluación, el Programa de mejora Por lo anterior, la innovación educativa debe dirigir la mirada
continua de la Escuela considerando las características particulares de hacia el colectivo docente y reconocerlo como coprotagonista de
la comunidad. a la diversidad de contextos atendiendo sus los procesos educativos para contribuir a la resignificación de su
problemáticas, enfocando sus esfuerzos al desarrollo humano integral, labor humana. De esta manera, erradica los estigmas sociales
al máximo logro de aprendizajes y capacidades de todas las alumnas y de figura autoritaria y sin tiempo para la emocionalidad que la
los alumnos, contribuyendo al desarrollo de su pensamiento crítico,
rodea, sobre todo, en estos últimos años en los que el Sistema
así como al fortalecimiento de los lazos de la Escuela con la comunidad.
VII. Analizar de forma permanente el logro de los aprendizajes y Educativo Mexicano ha sido golpeado por la pandemia por
capacidades del alumnado e identificar los retos que debe superar la Covid-19. Un escenario que, sin duda, ha impactado de manera
Escuela para brindar oportunidades de aprendizaje con inclusión, directa en la vida de los docentes a nivel mundial. […]
equidad, igualdad de género e interculturalidad.
VIII. Abordar cualquier tema o proceso educativo que se considere Derecho a la salud
necesario, siempre y cuando esté en función de la mejora continua de
las Escuelas, contribuyendo al máximo logro de aprendizaje de los
El artículo 4° de la Constitución Política de los Esta-
educandos. dos Unidos Mexicanos (Secretaria de Gobernación,
VII. Compartir entre el Colectivo docente, experiencias acerca de las 2021) asegura que quienes viven y transitan en la
estrategias y metodologías implementadas para desarrollar los República Mexicana tienen derecho a proteger su
contenidos y los procesos de desarrollo de aprendizaje de los salud. Ésta debe abordarse desde una perspectiva
programas de estudio, que resulten pertinentes para el contexto en que holística, pues implica un estado completo de
realizan su labor. bienestar que comprende las dimensiones física,
VIII. Definir estrategias para atender a las y los estudiantes que
requieren más apoyo, a partir de la revisión permanente de los
cognitiva, emocional, espiritual y social de las
resultados de aprendizaje. personas; la falta de alguna de estas impacta de
Tomar decisiones basadas en la información generada en la evaluación manera negativa en la actitud, la interacción, sus
de las acciones, metas y los objetivos del Programa de mejora continua responsabilidades y sus actividades cotidianas. […]
 ¿cómo pueden abonar a los planes de
autocuidado, desde el ámbito escolar, las cinco
dimensiones de la integralidad humana?
D. COGNITIVA
Las autoridades y equipos directivos de las
instituciones educativas han de favorecer la salud en

EMOCIONAL
cuanto a la dimensión emocional del colectivo docente

DIMENSIÓN
D. EMOCIONAL
para contribuir al desarrollo de su inteligencia
¿CÓMO EL QUEHACER DOCENTE

emocional. Por inteligencia emocional, se entiende la

NUTRE MIS 5 DIMENSIONES?

capacidad de identificar las emociones personales,

razonarlas, percibirlas y comprenderlas para regularlas
y moderarlas y contrarrestar los efectos estresantes a
los que el colectivo docente se expone diariamente
D. SOCIAL

(Extremera y Fernández- Berrocal, 2004). […] Zona 06

“En momentos de tensión y ansiedad, la mente parece
ir a un ritmo mucho más rápido de lo que el cuerpo pue-

DIMENSIÓN
D. ESPIRITUAL
de seguir” (Calala Fondo de Mujeres, 2020; 4). Por ello, es in-

FÍSICA
dispensable profundizar en la dimensión física de do-
centes, la cual deben facilitar las instituciones escolares
y sus equipos directivos, respetando los umbrales de
estrés y cansancio de cada docente, pues, de esa
manera, no sobrecargan ni el cuerpo ni la mente. […]
D. FÍSICA

Por último, se atiende la dimensión social, entendiendo

que a nivel colectivo el autocuidado es una práctica
política y revolucionaria de autorreflexión y acción, pues
al mismo tiempo, implica un compromiso con el cuidado
propio y con el de las personas que nos rodean (Iniciativa
Mesoamericana de Defensa de Derechos Humanos, 2014). […]

DIMENSIÓN Es indispensable favorecer el trabajo en equipo

SOCIAL construyendo redes de apoyo entre docentes y
compartiendo logros, dificultades y estrategias de
autocuidado. Esto fortalece las relaciones de grupo
entre los docentes, desde la promoción de espacios de
convivencia que les permitan hacer un alto en sus
labores para recargar energía. Es así como los
docentes establecerán lazos de confianza e intimidad,
sin perder de vista la necesidad propia de afecto y
cuidado (Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad
de México, 2011).
 Anexo 4. Capítulo V.
Comité de Planeación y Evaluación
Artículo 18. En cada CTE de Escuela de organización completa
2.- Responda lo siguiente: se integrará un Comité de Planeación y Evaluación que estará
conformado tanto por el Personal con funciones de dirección, así
¿Qué prácticas de como por las maestras y los maestros de la escuela, propuestos
¿cuáles no ha llevado a
autocuidado realiza por el Colectivo docente durante la Fase intensiva del CTE. El
cabo?
cotidianamente?, número de integrantes de este Comité estará en función de la
cantidad de personal docente de la Escuela y será atribución del
CTE determinarlo. El Personal docente que forme parte de este
Comité podrá ser renovado cada ciclo escolar.

Los CTE de las Escuelas multigrado cuyo Personal docente sea

menor a cuatro y que no cuenten con las condiciones para
integrar el Comité de Planeación y Evaluación, definirán en
coordinación con su autoridad educativa inmediata, las
¿Qué podría hacer para mejorar sus prácticas de autocuidado? estrategias más pertinentes para el seguimiento a su proceso de
Escriba una acción que mejora continua, atendiendo a las características de sus
podría realizar. Por ejemplo, escuelas, su contexto socioeducativo y territorial.
un docente identificó que no
realiza ejercicio porque no
tiene tiempo, decide que, en
su trayecto casa-trabajo, se
bajará del transporte unas
cuadras antes y caminará el
último tramo. También, para
favorecer la autorregulación,
la autocontención, liberación
emocional o autorrelajación,
puede plantearse realizar una
estrategia sencilla.

ACTIVIDAD:
Realiza un organizador gráfico donde
resumas los artículos: 7, 8, 18 y 19
*Conserve sus respuestas para compartirlas durante la sesión del acuerdo 05/04/24
con su colectivo.
 […] La salud mental refiere a un “estado de
Anexo 3. Capítulo II.
bienestar en el que la persona realiza sus capacida- Propósitos y funciones del CTE
des para hacer frente al estrés normal de la vida, de
trabajar de forma productiva y de contribuir a su Artículo 7. En el marco de la Autonomía profesional de las
comunidad” (Organización Mundial de la Salud, 2018). […] maestras y de los maestros, el CTE tiene como propósitos:
I. Construir un proyecto educativo en cada Escuela
Así́, puesto que la salud mental se relaciona directamente cimentado en la diversidad, con el fin de que el
con una buena calidad de vida que se refleja en el actuar Colectivo docente realice sus tareas pensando en las
docente, en sus prácticas y en su estado de ánimo, es condiciones de desigualdad y los contextos
indispensable que los docentes trabajen con creatividad en el diferenciados, para que se pueda hacer efectivo el
desarrollo de recursos personales y colectivos. De esa manera, derecho humano a la educación de las y los
pueden construir y poner en práctica estilos de vida saludables estudiantes de Educación Básica.
que coadyuven a su bienestar y les permita enfrentarse a los
II. Priorizar el interés superior de las niñas, niños,
retos cotidianos; al mismo tiempo, contribuirán a proporcionar un
adolescentes y jóvenes, en todos los procesos
trato digno y respetuoso a los estudiantes y a la comunidad
educativos, que les permita formarse como
escolar, en general.
ciudadanas y ciudadanos partícipes en la
construcción solidaria de una sociedad democrática
Autocuidado con justicia social.
[…] El autocuidado está de la mano de la salud mental. Es decir, III. IPropiciar espacios de formación entre las maestras
las prácticas de la vida cotidiana y las decisiones que realiza una y los maestros que les permitan ejercer plenamente
persona para cuidar su salud, las cuales implican prácticas y su autonomía profesional.
destrezas aprendidas a lo largo de la vida que se llevan a cabo IV. Deliberar sobre el currículo considerando aquello que
por decisión propia, tanto para fortalecer o restablecer la salud, es pertinente y necesario de acuerdo con las
como para prevenir la enfermedad. Por tanto, responden a la condiciones concretas de existencia en las que viven
capacidad de supervivencia de las personas y se ven y trabajan, tomando como insumo principal sus
influenciadas por la cultura a la que pertenecen (Gobierno de Chile, saberes y experiencia pedagógica.Zona 06
s. f.).
V. Contextualizar los contenidos de los programas
Se entiende que autocuidado representa una experiencia de sintéticos para atender las necesidades formativas de
autorreflexión y acción que forma parte de la vida cotidiana. Es las y los estudiantes de acuerdo con la realidad
una función inherente de los seres humanos que resulta del social, territorial, cultural, ambiental, económica y
crecimiento y de los aprendizajes de las experiencias diarias de educativa de cada Escuela.
cuidado y de supervivencia. De manera que hablar de prácticas
VI. Planear, implementar y dar seguimiento a los
de autocuidado en el colectivo docente también implica hablar
procesos de mejora continua, priorizando la solución
de respetar su dignidad y reconocerlos como personas sujetas
de problemas específicos de la Escuela para
de derechos; al mismo tiempo, implica crear espacios dignos de
responder
trabajo que reflejen concebir el bienestar como una necesidad
primordial (Duque, 2020). […]
 Respecto de la dimensión espiritual, implica un proceso
íntimo de encuentro con uno mismo que da sentido y Al ser una práctica cotidiana, el autocuidado posibilita que los
significado a la experiencia de vivir y sus prácticas, pues docentes trabajen de manera constante y creativa en desarrollar
estas impactan directamente en el ser y en el hacer de las las herramientas con las que puedan identificar, contrarrestar y
personas profesionales (Krmpotic, 2016), involucrando a disminuir situaciones que impliquen pérdidas o desgaste en
quienes les rodean. Por tanto, al tener cierta cercanía con cualquier dimensión de sus vidas y, por ende, mermen su labor
DIMENSIÓN ESPIRITUAL

lo colectivo, las autoridades educativas deben garantizar educativa. Esto, además de contribuir a su bienestar personal,
espacios laborales que favorezcan su autoconcepto, los preparará para encarar sus labores diarias con empatía,
autoestima y autonomía. respeto y resiliencia.

Esta tercera dimensión busca contribuir a alejar las Desde esta perspectiva, el autocuidado se convierte en un
estigmatizaciones sociales sobre ser un “buen docente” estandarte revolucionario y una herramienta política que
en cuanto a trabajo y actitud que lo sobrecarga de enriquece la transformación social por medio de las labores
expectativas irreales e incongruentes, para reconstruir y educativas, mientras que contribuye al bienestar y a la salud
resignificar su labor. De manera tal que no solo visibilice integral personal.
su papel de promoción y defensa de los derechos
humanos, sino que los ejerza plenamente, reconociendo Este artículo exhorta a los equipos directivos a ejercer un
su derecho a equivocarse y a cambiar de opinión a partir liderazgo empático y comprensivo de la situación que viven los
de sus niveles personales de autoexigencia, reivindicando docentes para entender el autocuidado como una práctica de
la alegría como eje rector de sus tareas y favoreciendo el corresponsabilidad, donde existan canales de comunicación
placer de ejercer su labor para lograr el equilibrio entre bidireccional favorables a su autonomía, potenciando su
mente, cuerpo y espíritu (Guerrero y Hernández, 2020). participación en la toma de decisiones institucionales. Así, las
iniciativas del colectivo docente encaminadas a construir
Las acciones de esta dimensión deben dirigirse hacia tres propuestas institucionales que permitan adoptar a las prácticas
vertientes. 1.- Cada centro educativo debe desarrollar de autocuidado como parte de la cultura organizacional del
DIMENSIÓN COGNITIVA

acciones de capacitación y formación continua para que centro escolar, deben tomarse en cuenta y apoyarse.
docentes reflexionen y construyan nuevos conocimientos,
y desarrollen las habilidades necesarias para enfrentar los También es un llamado a los docentes para que reflexionen
retos sociales y educativos del siglo XXI. 2.- Necesidad de y propongan, desde los contextos cotidianos de su trabajo, el
ofrecer espacios que favorezcan la construcción de ejercicio de sus derechos, porque, al ser figuras importantes en
comunidades profesionales de aprendizaje; como la vida de niños y adolescentes, se espera que vean aterrizados
espacios en los que se promueva el autocuidado a partir la defensa, la promoción y el ejercicio de los derechos humanos
de compartir experiencias e ideas que inviten al en su labor educativa. En la medida en que el colectivo docente
aprendizaje colectivo. 3.- Los equipos directivos no solo se reconozca como titular de derechos, reconocerá́ el valor de
promuevan el desarrollo profesional de su equipo docente, la dignidad inherente que posee. […]
sino que brinden las facilidades para que satisfaga sus
necesidades profesionales atendiendo a sus intereses
personales . - =            = - .