SESIÓN DE APRENDIZAJE
I.E. Nº 1237 “J.D.G. LL”
UGEL 06 ATE.
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
ÁREA Personal Social I.E. Nº 1237 “Jorge Diomedes Giles Llanos”
GRADO Tercero SECCIÓN “c”
PROFESOR(A Erika Becerra Falcón FECHA miércoles 13 de marzo de 2024
)
PROPÓSITO DE LA SESIÓN: Hoy vamos a conocer y expresar nuestras emociones en diversas situaciones
que se nos presentan en nuestro día a día.
I. APRENDIZAJE ESPERADO
ÁREA COMPETENCIA/ CAPACIDADES DESEMPEÑO/CRITERIO /EVIDENCIA
DESEMPEÑO:
• Describe sus emociones en situaciones cotidianas;
Construye su identidad reconoce sus causas y consecuencias.
• Se valora a sí mismo. •Aplica estrategias de autorregulación (ponerse en el lugar del otro, respiración y
PERSONAL SOCIAL
• Autorregula sus emociones. relajación).
• Reflexiona y argumenta CRITERIO:
éticamente. -Describe las emociones que siente en este retorno a clases, así como las causas
Vive su sexualidad de
que lo generan.
manera integral y
-Menciona las consecuencias de las emociones que tiene en diversas
responsable de acuerdo a su
situaciones.
etapa de desarrollo y
madurez. -Explica la importancia de autorregular sus emociones.
EVIDENCIA:
Cuadro con situaciones vividas de cada emoción
ENFOQUE TRANSVERSAL VALORES ACTITUDES OBSERVABLES
El docente promueve espacios de diálogo para que los estudiantes dialoguen e intercambien ideas y
experiencias respetando a los demás.
BIEN COMÚN
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA: iniciamos el año escolar con entusiasmo y alegría, transmitiendo nuestras emociones en espacios
inspiradores.
Inicio
Actividad permanente: Saludo cordialmente a mis estudiantes, invita a marcar la asistencia y juntos damos
gracias a Dios por un nuevo día a partir de la oración dirigida por un estudiante.
Iniciamos la clase mostrando un dado de las emociones (anexo 1):
Nos colocamos en forma de círculo para lanzar el dado y cada uno dirá en qué situaciones siente esa emoción.
Rescatando partes del juego:
• ¿Qué emociones encontramos en el juego?
• ¿fue fácil identificar situaciones de cada emoción? ¿Qué fue lo más difícil?
• ¿Por qué será importante conocer nuestras emociones?
Conflicto cognitivo
• ¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera adecuada?
COMUNICAMOS EL PROPÓSITO DE LA SESIÓN A TRABAJAR: “Hoy vamos a conocer y expresar
nuestras emociones en diversas situaciones que se nos presentan en nuestro día a día.
Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el desarrollo de la sesión y
recurro a ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.
• Respetar las opiniones.
• Levantar la mano para participar.
• Escuchar a los demás. Etc.
Proceso
Planteamiento de situación problemática a mis estudiantes:
Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:
Juan es un niño que se irrita fácilmente cuando las cosas no le salen como quiere, tanto así que
en clase termina gritando a sus compañeros o diciendo comentarios que hacen sentir mal a los
demás cuando tampoco les sale bien las cosas.
También se niega a realizar la actividad que indica la profesora porque cree que le va a volver a
salir mal.
Ante esta situación responde: ¿Cómo crees que debe expresar su emoción Juan? ¿Será la
forma correcta cómo lo hace? ¿Por qué?
ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN
Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información. Una vez agrupados, asignamos las
fuentes de información que van a leer para conocer acerca de cómo conocer, expresar y autorregular
nuestras emociones en nuestro día a día.
Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan. Expresar lo que sentimos
nos ayudará a pensar y actuar de manera adecuada, y, también, a que otros nos puedan ayudar
cuando lo necesitamos. Por ejemplo, si estamos molestos o tristes porque algo no nos salió bien, las
personas cercanas a nosotros pueden ayudarnos a hacerlo mejor.
No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. Podemos expresar lo que sentimos, pero de forma
adecuada para no dañar a los demás ni a nosotras o nosotros mismos.
¿Cómo podemos autorregular nuestras emociones?
El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las emociones ante determinados
eventos que nos afectan (especialmente, de forma negativa). A través de esta gestión, se consigue
controlar también la activación fisiológica del organismo.
Algunas estrategias podrían ser:
- Caminar al aire libre
Moverse puede ayudar con la autorregulación. El
ejercicio aumenta la circulación sanguínea del cerebro,
lo cual nos despeja la mente. Caminar al aire libre es
muy reconfortante, pero incluso caminar en un espacio
cerrado puede ayudar. Para relajarte más, prueba
combinar una caminata corta con la respiración de la
abeja o la abdominal.
- Expresar emociones con palabras o a través del arte
Escribir un diario, dibujar o incluso hablar contigo en voz alta puede ayudar
a que te autorregules. Para ayudarte a comenzar “dibuja lo que ves en
tu mente”. Ver o escuchar lo que sucede en tu mente puede ayudarte a
tomar distancia de lo que te preocupa. Puede ayudarte a separar los
hechos de las emociones y a reflexionar en cómo manejar un problema.
A veces no se trata de encontrar una solución sino de entender qué
parece tan difícil o abrumador.
Luego responden las siguientes preguntas:
¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en
nuestro día a día?
¿A dónde nos puede llevar expresar nuestras emociones?
¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras emociones?
TOMA DE DECISIONES
Se invitar a los estudiantes a formar grupos pequeños y les entrego a cada grupo papelógrafos y
plumones.
Muestro el siguiente cuadro para que puedan completar con diferentes situaciones:
¿Cómo fue ¿Qué ¿Cómo influenció mi ¿Qué me estaba
MOTIVACIÓN
expresada la mensaje mensaje expresado diciendo la
¿Qué me motivó
emoción (mi expresó mi en otros (cuál fue el emoción? ¿Cómo
a hacer la
comunicación emoción efecto de mi comprobé lo que
EMOCIONES emoción (ej. Para
no verbal, hacia los emoción en los me transmitía mi
qué objetivo
mis palabras, otros? demás)? emoción?
sirvió la
mis
emoción)?
acciones)?
Tristeza No vino mi Estaba No quería Los demás se Mi emoción
mejor amiga al callada, realizar la molestaron porque decía que
colegio ojos actividad no ayudé en la me calme
llorosos con los actividad porque
demás tengo
otros
amigos en
el aula.
Alegría
Enojo
Miedo
Culpa
Facilitar una lluvia de ideas y animar a los estudiantes a compartir sus ideas con el grupo.
Guiar a los estudiantes para que identifiquen las situaciones y emociones producidas.
Una vez que los grupos hayan terminado, reunir a toda la clase y permitir que cada grupo presente su
papelógrafo.
Cierre
Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
Para finalizar realizo las siguientes preguntas:
- ¿Qué hicimos hoy?
- ¿Cómo te sentiste al realizarlo?
- ¿Por qué debemos cumplir los acuerdos?
- ¿Cómo lo aprendido nos es útil para la vida cotidiana?
ANEXO 1
LISTA DE COTEJO
GRADO Y
DOCENTE Erika Becerra Falcón FECHA 13/03/24 3° C
SECCIÓN
CONOCEMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
COMPETENCIA: Construye su identidad
PROPÓSITO: Hoy vamos a conocer y expresar nuestras emociones en diversas situaciones que se nos presentan
en nuestro día a día.
CRITERIOS
- Describe las
emociones que - Menciona las
siente en este consecuencias de las - Explica la importancia
ESTUDIANTES retorno a clases, así emociones que tiene de autorregular sus
como las causas que en diversas emociones.
lo generan. situaciones.
Sí No Sí No Sí No
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