Fecha impreso: 2018-03-17 P.
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Perdonar es Sanar
Ana Giorgana Terapeuta de familia y parejas
Agosto 2014
El perdón se incluye ahora en los procesos de psicoterapia
Una serie de investigaciones que se han
realizado en la Universidad de Stanford acerca del Perdón a cargo del Dr. Fred Luskin hablan sobre
la importancia del perdón como una manera de mejorar tanto la calidad de vida emocional como
física.
Estar viviendo inmerso en sentimientos y emociones de rencor, enojo o ira frente a una persona o
situación impiden una realización en todos los ámbitos en los que la persona se desenvuelve:
física, familiar, laboral, escolar, social y de lograr una mejora en su estima personal.
Evidentemente existen ciertas circunstancias en las que nos hemos sentido heridos con razón o sin
ella y albergamos en nuestro interior una serie de emociones que nos perturban el diario vivir. En
su libro el Dr. Luskin habla sobre cómo el acto del perdón es una forma de sanar.
En una serie de artículos sobre la herida de traición, celos, infidelidad y abandono he abordado
estos temas con mayor amplitud, en los que amplío este concepto sobre la importancia de recobrar
la salud emocional que algunos estudiosos lo llamamos perdón.
En el acto del perdón se liberan una gran cantidad de emociones estancadas, se deja de vivir en el
ayer y se aprende a vivir en el hoy.
Perdonar no es sentirnos superiores para otorgar nuestro permiso al otro. Por el contrario es tomar
la responsabilidad de dejar de lado emociones negativas y eventos del ayer que ya no pueden
modificarse.
El perdón ya no puede modificar el presente tampoco el no perdonar. No se trata del otro, se
trata de un acto hacia nosotros mismos y empezar a vivir en el hoy, es cerrar ciclos y
reconciliarnos con nosotros mismos. Cerrar ciclos es una gran medicina para el bienestar e implica
siempre un acto de perdón.
Según los autores del Proyecto del Perdón se obtienen varios beneficios al realizarlo:
CeCreTo Todos los derechos reservados 2018 © | Sevilla Número 135 Col. Las Palmas, Puebla, Pue. P.1/2
Tel.: 01.(222).233.09.56 Cel.: [Link]
Fecha impreso: 2018-03-17 P.2/2
1.- Dejamos de ser víctimas del pasado y empezar a vivir en el presente.
2.- Al perdonar y liberar a otros ayudamos a nuestra familia a vivir desde la fortaleza y no desde el
ser víctimas.
3.- Respondemos desde el amor, el aprecio y la importancia de nuestros vínculos más preciados.
4.- Nuestra salud física y emocional mejorará sustancialmente.
Vale la pena perdonar, no cree?
Por ello, dentro del perdón se vive un proceso de duelo que lleva a experimentar una serie de
sentimientos que se encuentran enraizados en la ofensa. Necesitamos cerrar ciclos y recuperar
nuestra calidad de vida emocional.
En mi libro: Cerrar ciclos en la vida un camino hacia la libertad emocional hablo sobre este proceso
que finalmente te permite encontrar un camino seguro para tu salud emocional.
El perdón es un acto de humildad con uno mismo.
No cerrar ciclos también deteriora la autoestima y el crecimiento personal.
La dependencia emocional afecta la autoestima
Nuestra historia de la semana: Mauricio me fue infiel y no puedo superarlo.
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