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ento:
YPF-
Nivel 1: contenido del curso Público
Conciencia plena: cómo aquietar y aquietar la mente a
voluntad
Dru Prana Kriyas y movimientos para prepararse para
sentarse cómodamente
La ciencia detrás de la increíble eficacia de la
meditación
Los orígenes de la meditación en la filosofía del yoga,
desde los Vedas hasta el Gita, y cómo aplicarlos a la
vida moderna.
Qué técnicas de pranayama usar para los tres
primeros koshas para mejorar la práctica de la
meditación
Las meditaciones específicas que aclaran y despiertan
los Annamaya, Pranamaya y Manomaya Koshas
* Podemos incluir algunas sesiones pregrabadas que nos
encantan especialmente con el contenido en vivo.
l curso está compuesto por:
1. Dominio de la Meditación Nivel 1 :
Duración: 11 días de enseñanza en 6 meses.
Contenido: Dominar la conciencia consciente de las primeras tres capas de su
conciencia y desarrollar una práctica personal poderosa y transformadora que
brinde estabilidad, energía dinámica y libertad emocional. Obtendrá una
comprensión profunda de cómo despertar los primeros tres koshas: el cuerpo
físico (Anamaya Kosha), el cuerpo energético (Pranaymaya Kosha) y las
emociones, motivaciones y voluntad (Manomaya Kosha).
Formato: 11 días de capacitación en vivo, grupos de tutoriales de zoom
mensuales, conexión con la comunidad, clases de meditación regulares
adicionales opcionales.
2. Dominio de la Meditación Nivel 2
Duración: 10 días durante 5 meses
Contenido: Prácticas avanzadas de meditación que desarrollan el uso de la
concentración, kriyas, mantra para despertar los koshas más sutiles: el cuerpo
de manifestación (Vignaanamaya Kosha) y la conexión Divina (Anandamaya
Kosha). Energías más profundas de la meditación como parte de la tradición y
filosofía védica que conducen a la trascendencia espiritual.
Formato: 10 días de capacitación en vivo, grupos de tutoriales de zoom
mensuales, conexión con la comunidad, clases de meditación regulares
adicionales opcionales.
3. Diploma de Enseñanza de Meditación
Duración: 6 días durante 7 meses (se superpone con algunas sesiones de
Nivel 2)
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Contenido: Aprenda las habilidades especializadas para enseñar meditación Público
de manera segura y confiada y establecer sus clases.
Formato: 6 días de capacitación en vivo, grupos tutoriales mensuales por
zoom, evaluación docente por zoom.
Lo que aprenderás:
Los orígenes de la meditación en la filosofía del yoga, desde los Vedas hasta el
Gita, y cómo aplicarlos a la vida moderna.
Dru prana kriyas y movimientos para prepararse para sentarse cómodamente
Conciencia plena y cómo aquietar y aquietar la mente a voluntad
Las meditaciones específicas que limpian y despiertan cada kosha.
Qué técnicas de pranayama usar para cada kosha para mejorar la práctica de
la meditación
Oración meditativa, japa y técnicas de contemplación.
Meditaciones mantra para transformar emociones y despertar los niveles más
profundos de conciencia
Técnicas avanzadas de concentración para desarrollar un poderoso enfoque
mental para el éxito en la meditación y la vida en general.
La ciencia detrás de la increíble eficacia de la meditación
Cómo percibir y guiar la energía sutil de tu clase
Estructuración y planificación de clases de meditación en lugar de clases de
yoga.
Cómo llevar la meditación al lugar de trabajo y presentar prácticas antiguas de
una manera contemporánea.
'La Meditación Dru te permite llevar tu práctica al siguiente nivel, te deja
sintiéndote ligero y te da un camino a seguir.'
Karan, profesora de Dru Yoga, Cheltenham
'La Meditación Dru me ayuda a calmar mis pensamientos y navegar por mi
vida.'
Raj, profesor de yoga
'Creo que la meditación Dru realmente me ayuda a equilibrarme en este mundo
ajetreado. Es una herramienta maravillosa para sacar y compartir con los
demás.'
Judith, terapeuta de recuperación, Abergavenny
Curso de Fundación para la Meditación
Experimenta el equilibrio emocional, la paz mental y la alegría. Aprende las
técnicas de meditación y establece una práctica diaria que te beneficiará por el resto
de tu vida.
Meditación guiada
Cómo configurar una práctica en el hogar
Practica las técnicas de respiración Anuloma viloma y Kapalabathi
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Prácticas de concentración de tratak, japa y likhita japa para ayudar a su Público
concentración
Comprende cómo usar un diario espiritual para mantenerte encaminado
Clases reducidas con atención individualizada por profesores experimentados.
Únase a nuestro curso de meditación en línea de lunes a viernes a partir del
próximo lunes
31 de octubre – 11 de noviembre de 2022
2 semanas 6 clases lunes, miércoles y viernes.
Lote vespertino: de 6:30 p. m. a 8:00 p. m. IST (GMT +530 h
Donación : INR 3000 (~ 41USD)
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